Wie und warum sollten Sie Ihre Zunge reinigen

Sie sind fleißig über Bürsten und Zahnseide jeden Tag, manchmal sogar mehrmals am Tag. Noch, an Ihrem letzten Date, Ihr Partner wandte sich von Ihnen ab, als Sie versuchten, sie zu küssenweil Ihr Atem grausam war. Du hast nichts Übelriechendes gegessen, sowhy ist das passiert?, Laut einem Zahnarzt können Sie trotz täglichem Zähneputzen und Zahnseide immer noch anfällig für Mundgeruch sein,wenn Sie Ihre Zunge nicht reinigen.Deshalb haben wir diesen Leitfaden darüber geschrieben, wie und warum Sie Ihr Tongue reinigen müssen.

Warum müssen Sie Ihre Zunge reinigen?

Ihre Zunge ist mit winzigen Beulen bedeckt, die Papillen genannt werden. Foodparticles können in diesen Beulen gefangen werden und Bakterien anziehen, die sich auf Ihrer Zunge genauso leicht aufbauen können wie auf Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch. Wenn dies auftritt, kann es zu ernstem Mundgeruch führen, auch wenn Sie fleißig bürsten und Zahnseide.,Die Ansammlung von Bakterien kann auch zu einer (meist weißen) Verfärbung des Lichts führen. Darüber hinaus können Bakterien aus der Zunge auf die Zähne und Zahnfleisch redeposit, das Risiko von Karies und Zahnfleischerkrankungen zu erhöhen.

Wie Reinigst du deine Zunge Richtig?

Es gibt zwei tools, die Sie verwenden können, um zu reinigen Sie Ihre Zunge: yourtoothbrush oder eine Zunge Schaber, die Sie finden können, für Billig in der dental-sectionof die meisten Drogerien. Es ist am effektivsten, Ihre Zunge nach dem Bürsten zu reinigen, abervor dem Spülen, so dass es noch einige Zahnpastareste in Ihrem Mund gibt., Thenscrub Ihre Zunge mit dem Pinsel vor dem Spülen, um den Vorteil einer vollmundigen Reinigung zu ernten.

Für eine direktere Reinigung können Sie einen Zungenschaber von der Rückseite Ihrer Zunge nach vorne laufen lassen. Spülen Sie den Schaber nach jedem Gebrauch ab, bis Ihre ganze Zunge sauber geschrubbt ist.

Was ist, wenn es mich Knebel macht?

Für viele Menschen kann das Platzieren einer Zahnbürste oder eines Zungenschabers in der Nähe des Zungenrückens den Würgereflex auslösen. Um dies zu stoppen, kann eskann helfen, indem Sie den Schaber oder Pinsel in die Mitte der Zungedie ersten paar Mal reinigen Sie es., Dann, wenn Sie sich wohler fühlenpraxis, können Sie es allmählich weiter und weiter zurück in den Mund legenSie können Ihre gesamte Zunge reinigen.

Indem Sie Ihrer Mundhygiene-Routine die Zungenreinigung hinzufügen, können Sie nicht nur Ihren Atem verbessern, sondern auch Ihre Mundgesundheit im Allgemeinen.

Über den Autor

Dr. Jacob Milner ist ein Zahnarzt in Ownings Mills, MD. Er unterzog sich einer pädiatrischen practiceresidency am Kernan Hospital an der University of Maryland und arbeitete mitgeriatrische Patienten am Levindale Hospital., Diese Erfahrungen haben ihn gelehrt, dassorale Hygiene ist in jedem Alter wichtig, und dazu gehört auch die Reinigung der Zunge. Um mehr zu erfahren, besuchen Sie die Website von Dr. Milner.

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