vilka är hälsofördelarna med oregano?

Dela på Pinterest
Oregano kan hjälpa till att bekämpa bakterier, lindra inflammation och reglera blodsockret.,i Medelhavsområdet har oregano använts i århundraden i örtmedicin för att behandla många sjukdomar, inklusive:

  • skins sår
  • värkande muskler
  • astma
  • kramper
  • diarré
  • matsmältningsbesvär
  • förkylningar
  • för att öka den allmänna hälsan

forskare behöver göra mer forskning för att bekräfta fördelarna med att använda oregano, men det finns några bevis för att det kan hjälpa till att:

  • bekämpa bakterier
  • lindra inflammation
  • reglera blodsocker och lipider
  • bekämpa cancer

oregano och andra örter ger antioxidanter., Dietary antioxidanter hjälper kroppen att eliminera fria radikaler, som är giftiga ämnen som härrör från naturliga processer och miljöbelastningar. En uppbyggnad av fria radikaler kan utlösa oxidativ stress. Oxidativ stress kan leda till cellskador som kan resultera i olika sjukdomar, inklusive cancer och diabetes.

Läs mer här om antioxidanter.

antibakteriella egenskaper

huvudkomponenterna i oregano eterisk olja är carvacrol och tymol. Dessa kan ha antimikrobiella egenskaper.,

i en laboratoriestudie 2019 hindrade carvacrol och tymol olika stammar av staphyloccus aureus (S. aureus) bakterier från att utvecklas i kött och mejeriprodukter, vilket tyder på att det skulle kunna bidra till att kontrollera bakterietillväxt i livsmedel.

bland växande oro över sjukdomar som blir resistenta mot antibiotika, genomförde forskare laboratorietester för att undersöka effekterna av oreganoolja på olika mikrober som inte svarar på andra droger.

oljan visade ”signifikant antibakteriell aktivitet” mot 11 sådana mikrober., Detta tyder på att ämnen i oregano kan spela en roll i kampen mot sjukdomar som inte längre svarar på antibiotika.

medan dessa tester indikerar att föreningar i oregano kan ha antibakteriella egenskaper betyder det inte att äta oregano kommer att förhindra infektioner.

Vitamin C är en antioxidant som spelar en nyckelroll i immunsystemet. Vilka livsmedel innehåller C-vitamin? Ta reda på det här.,

antiinflammatoriska egenskaper

enligt en litteraturöversikt verkar oljorna och beståndsdelarna i oreganoolja, såsom tymol och rosmarinsyra, ha antiinflammatoriska egenskaper.

i djurstudier har oregano extrakt minskat inflammation som kan leda till:

  • autoimmun artrit
  • allergisk astma
  • reumatoid artrit

det är värt att notera att studierna använde koncentrerade extrakt av oregano. Detta är inte detsamma som människor som äter oregano i kosten.,

rosmarin är en annan ört som kan ha antiinflammatoriska egenskaper. Ta reda på mer.

skydda mot cancer

några av ingredienserna i oregano kan ha cancerframkallande egenskaper.

forskare har funnit bevis för att extrakt kan bidra till att förhindra DNA-skador i celler på grund av oxidativ stress, strålning och mitogener, en typ av protein som kan orsaka oönskade celldelning.

forskare har också funnit bevis för att carvacrol och tymol kan förhindra att melanomceller växer och hudcancer sprider sig.,

medan du äter oregano i sig är det osannolikt att förhindra cancer, kan en varierad, växtbaserad diet som är rik på antioxidanter hjälpa till att förhindra cellförändringar som kan leda till cancer.

i 2013 föreslog laboratoriestudier att Origanum majorana kunde hjälpa till att sakta ner eller stoppa progressionen av metastatisk bröstcancer.

hur kan kost påverka risken för cancer? Ta reda på det här.

Diabetes

föreningar i oregano kan hjälpa till att hantera typ 2-diabetes., Författare till en 2016 gnagare studie drog slutsatsen att Origanum extrakt kan hjälpa:

  • förbättra insulinresistens
  • reglera uttrycket av gener som påverkar fett och kolhydratmetabolism
  • återställa skadade lever-och njurvävnader

författarna noterade att vissa människor redan använder oreganoblad och olja för att hantera höga blodsockernivåer.

typ 1-diabetes är en autoimmun sjukdom. Experter vet inte vad som orsakar det, men oxidativ stress kan spela en roll.

i 2015 fann forskare att ett extrakt av oregano förbättrade typ 1-diabetes hos möss., De föreslog att detta kunde bero på oreganos antioxidantegenskaper, dess effekt på immunsystemet och dess förmåga att förhindra celldöd.

vilka andra örter och kryddor kan hjälpa till med diabetes? Ta reda på det här.

Depression

i 2018 tittade forskare på hur behandling med oreganoolja och andra ämnen påverkade råttor med depression på grund av kronisk oförutsägbar stress.

efter 14 dagar förbättrades stressrelaterat beteende hos råttor som fick oregano-behandlingen. Studieförfattarna drog slutsatsen att oregano kan lindra stressrelaterat beteende.,

kan andra örter hjälpa till med depression? Ta reda på det här.,Etes

  • blödning efter tanduttag
  • hjärtförhållanden
  • högt kolesterol
  • människor applicerar oreganoolja på huden för:

    • akne
    • fotsvamp
    • mjäll
    • kräfta sår, tandvärk och tandköttssjukdomar
    • vårtor
    • sår
    • ringorm
    • rosacea
    • psoriasis
    • insektsbett och som insektsmedel
    • muskel-och ledvärk
    • åderbråck

    det finns inte tillräckligt med bevis för att stödja den medicinska användningen av oregano som kosttillskott, tillägg eller olja i de flesta av dessa fall.,

    det är dock osannolikt att skada de flesta människor så länge människor inte konsumerar för mycket oreganoolja och se till att alla aktuella applikationer använder en utspädd form av oljan.

    Lämna ett svar

    Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *