uppblåsthet och klimakteriet

en introduktion till uppblåsthet och klimakteriet

uppblåsthet är ett av de vanligaste upplevda klimakteriet. Även om det kan påverka någon menopausal kvinna, är det vanligast bland dem som har upplevt symptom när de lider av PMS (Premenstrual syndrom).

uppblåsthet kännetecknas av en känsla av täthet i bukområdet. Det kan vara från ett par timmar till flera dagar. Du kan också uppleva ökade nivåer av vind eller flatulens.,

uppblåsthet kan också vara en bieffekt av HRT. Om denna bieffekt är tillräckligt allvarlig kanske du vill överväga alternativ till HRT.

Varför orsakar klimakteriet uppblåsthet?

uppblåsthet upplevs oftast under peri-klimakteriet. Under detta stadium orsakar fluktuation av hormoner alla slags symtom.

hormonet östrogen är viktigt för att upprätthålla rätt mängd vatten och galla i kroppen. När nivåerna börjar förändras tenderar kroppen att lagra mer vatten, vilket gör att du känner dig uppblåst., Dessutom varierar mängden gall som produceras-detta påverkar hur du smälter fetter, vilket leder till att mer vind eller flatulens produceras i matsmältningssystemet.

det finns dock andra orsaker till uppblåsthet som sträcker sig från dåliga kostvanor till allvarliga hälsoproblem som Crohns sjukdom. Om uppblåsthet kvarstår i mer än två veckor bör du besöka läkaren för att eliminera eventuella underliggande hälsoproblem.

vilka hemmetoder finns det för uppblåsthet?

att ta hand om matsmältningssystemet korrekt hjälper till att minska uppblåsthet. Vissa livsmedel kan orsaka flatulens., Bönor och mjukost är ökända för att producera gas. Många menopausala kvinnor försöker gå ner i vikt och äta mer hälsosamt. Även om detta inte är en dålig sak, kan plötsliga förändringar i kost eller krasch dieter också leda till uppblåsthet.

det kan hända att äta små måltider regelbundet hindrar din ämnesomsättning från att sakta ner. Det innebär att du kommer att kunna smälta mat mer effektivt, förhindra uppblåsthet och viktökning.

var försiktig med vad du dricker. Alkohol och koffein kan ha en negativ inverkan på matsmältningssystemet, särskilt om det tas i kvantitet eller regelbundet., Vatten, medan detta kan verka tråkigt, kan göra underverk för matsmältningssystemet genom att spola ut några toxiner. Ett glas vatten kan vara en tillfällig snabb fix för uppblåsthet.

det är viktigt att fortsätta träna. En daglig promenad eller hålla några yogaställningar kan flytta gasen runt matsmältningssystemet och förhindra att den byggs upp och orsakar uppblåsthet. Motion kan också bidra till att minska stress. Detta är värt eftersom stress kan ha en negativ inverkan på matsmältningssystemet.

finns det växtbaserade läkemedel för att hjälpa mig?,

om dina perioder fortfarande är mer eller mindre vanliga, och du upplever andra symtom som periodsmärtor, försök Agnus castus först. Denna ört används normalt för PMS hos yngre kvinnor, men är också fördelaktigt för kvinnor i de tidiga stadierna av klimakteriet (känd som peri-klimakteriet) när hormonerna börjar bli obalanserade.

TIPS: Om du är på hormonella preventivmedel kanske Agnus castus inte passar dig.

”rekommenderar starkt., Jag led mycket av PMS, men fann att den här produkten har gjort stor skillnad ”

Läs mer kundrecensioner

om dina perioder har mer eller mindre slutat, använd ett tillägg som innehåller sojaisoflavoner. Detta kommer också att hjälpa till med andra menopausala symptom som du kan uppleva.

tips: A. Vogels Menopausstöd innehåller isoflavoner från fermenterad soja, hibiskus och magnesium. Det är ett allmänt tillägg som kan se dig genom alla stadier av klimakteriet.,

”klimakteriet Stöd tabletter har lättat mina problem och har hjälpt mig att sova bättre på natten. Jag skulle rekommendera dem till någon som lider av effekterna av klimakteriet.”

Läs mer kundrecensioner

självklart kan uppblåsthet komma med andra tillstånd som matsmältningsbesvär och orelaterade till klimakteriet. Om dina symtom är oförklarliga eller inte löser sig trots dina försök att behandla dem, kontakta din läkare.

vad sägs om konventionell medicin?,

om du inte tycker att huskurer eller naturläkemedel hjälp med ditt symptom då kan det vara värt att titta på konventionella rättsmedel. Det finns vissa receptfria behandlingar för uppblåsthet tillgängliga. Det rekommenderas att tala med en apotekare för att fastställa vilka av dessa skulle vara mest lämpliga.

Ibland kan uppblåsthet ha ett underliggande hälsotillstånd. Det rekommenderas att om du har fortsatt uppblåsthet i mer än två veckor ska du gå till en läkare. Detta gäller särskilt om din uppblåsthet åtföljs av buksmärta, diarré, kräkningar eller blod i avföringen.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *