Root Chakra Healing för nybörjare: Hur man öppnar din Root Chakra

som ni säkert vet, de 7 chakran är en serie av energicentra som ligger i olika delar av kroppen. Men om du är som de flesta människor, du förmodligen inte vet hur man arbetar produktivt med din root chakra. Till exempel, hur vet du exakt var de är och vad de påverkar? Under tiden, hur kan du berätta när något är fel med en av dem? Och vad ska du åtgärda det problemet? Att förstå platsen och rollen för varje chakra är ett spännande, bemyndigande steg för att öka ditt välbefinnande., Men du kanske känner clueless om var du ska börja.

det smartaste första steget du kan ta är att lära dig allt om root chakra, den grundläggande chakra. Vi ska förklara hur du aktiverar dina chakran samt hur du vet när dina chakran är feljusterade. På samma sätt lära sig att låsa upp roten chakra, och hur man utför de bästa chakra healing övningar.

Vad är en Chakra? Root Chakra mening och plats

som nämnts ovan, de sju chakran är kärnenergicentraler., Du hittar dem alla i hela kroppen, från kronan på ditt huvud till botten av ryggen.

Root Chakra är grundläggande. När allt är bra med denna chakra, kommer du att känna dig trygg, lugn och förankrad i verkligheten. Du kommer att vara djärv nog att ta itu med nya utmaningar, och du kommer att känna dig säker på att göra det. Detta gör en korrekt inriktad Root Chakra viktigt när du försöker något nytt eller fullfölja ett stort livsmål.

Root Chakra information sammanfattning

  • fysisk plats: botten av din ryggrad (där svanskotan är belägen).
  • Färg: Röd.,
  • Element: Jord.
  • tillhörande djur: elefant.
  • emotionella problem och beteenden av blockerad Root Chakra: om din Chakra är blockerad kan du känna dig hotad, panikad eller orolig. Denna ångest kan lätt infiltrera dina tankar, vilket gör allt plötsligt känner sig osäkert. Du kan också upptäcka att du inte kan koncentrera sig och att du är ständigt upptagen med bekymmer om ditt välbefinnande. I vissa människor kan detta manifesteras som hypokondrier eller allmän paranoia., Fysiska problem som potentiellt orsakas av en blockerad Root Chakra inkluderar en öm nedre delen av ryggen, låga energinivåer och kalla extremiteter.

Balancing chakran: Vad är roten Chakra ansvarig för?

experter på att arbeta med chakran lär att alla dessa energipunkter är kopplade till olika aspekter av ditt fysiska och känslomässiga liv. När de är öppna kommer din kropp och själ att optimeras för framgång.

däremot är blockerade eller feljusterade chakran kopplade till olycka och stagnation., Att lära sig att identifiera och arbeta med dina chakras gör att du snabbt kan märka blockeringar och lösa dem. Genom att börja med roten Chakra, du lägger grunden för senare arbete med de andra sex chakran.

ibland kallas Muladhara, roten chakra är relaterad till alla dina grundläggande behov. Ordet ” Muladhara ”översätts ibland som” rotstöd ”eller”bas”. Roten Chakra sitter vid basen av din ryggrad, och det är mycket lyhörd för allt som är kopplat till din säkerhet., Till exempel påverkar det och påverkas av följande:

  • hur jordad du känner
  • dina grundläggande fysiska enheter (t.ex. mat, skydd och vila)
  • känslan av säkerhet du känner
  • din överlevnad
  • hur säker du känner att du känner att ändra och växa

allt detta innebär att när root chakra är i linje, kommer du att vara i fred. Känsla stabil, avslappnad och bekväm med ditt liv. En välbalanserad root chakra ger dig också den känsla av säkerhet som krävs för att utforska och prova nya saker.,

å andra sidan kan root chakra snabbt bli blockerad eller feljusterad om något i ditt liv inte känner sig säkert. Om du är orolig för ett grundläggande behov (som bostäder eller pengar), detta direkt påverkar din root chakra. Detta är fallet även om hotet är imaginärt (t.ex. på grund av ångest) snarare än omedelbart sannolikt.

blockerade Root Chakra symptom

en root chakra obalans kan kasta hela systemet i ordning, vilket gör att du känner dig ojordad och obekväm.,

några av de vanligaste root chakra problem och symtom är följande:

  • en ökning av din ångest nivåer
  • känner sig hotade eller osäkra
  • panikattacker eller panikattack symptom (som hyperventilation eller en racing hjärta)
  • negativitet mot dig själv och andra
  • koncentrationssvårigheter
  • en ohälsosam relation med mat (t. ex., svält, binging eller rensning)
  • lågt självförtroende
  • tvivel om saker du brukade ta för givet
  • problem med att fatta beslut
  • överdriven tillit till extern feedback
  • hypokondrier

fysiska symptom på en blockerad eller feljusterad rotchakra inkluderar följande:

  • ryggsmärta
  • letargi
  • matsmältningsbesvär
  • /li>
  • smärta i benen
  • kalla händer och fötter

i vissa fall vet du inte riktigt varför din root chakra har blivit feljusterad., Men kom ihåg att allt som skakar din känsla av säkerhet kan blockera root chakra. Vanliga exempel är att förlora ett jobb, hantera slutet av ett förhållande, stöta på ekonomiska svårigheter, konflikt med nära familjemedlemmar, bevittnar ibland skrämmande och fick en oroande hälsodiagnos.

När du lär dig att arbeta med root chakra, du kommer att upptäcka dessa utlösare och vet vilka övningar att göra för att föregripa stora avvikelser.

(uppmärksamhet: Energy healing seekers, få denna otroliga ”Reiki Energy Healing Armband” gratis!, Klicka här nu för att få din.)

Root Chakra Healing: hur man öppnar och avblockera din Root Chakra

öppna varje chakra har en annan fördel för din kroppsliga och känslomässiga välbefinnande. Helst kommer du att utveckla tekniker för alla chakran vid någon tidpunkt, men det är klokt att börja med den grundläggande. Att lära sig att öppna root chakra, i synnerhet, är ganska enkelt, men det kan ha djupgående inverkan på hur du känner., Du kan förbättra ditt självförtroende, känna dig mer redo att möta dina känslor, uppleva en djupare känsla av avkoppling och känna dig mer engagerad i roliga eller lekfulla interaktioner. Den grundläggande känslan av stabilitet som du odlar kommer att genomsyra alla aspekter av ditt liv.

vi tittar på fyra särskilt användbara tekniker för att låsa upp root chakra, som erbjuder konkreta råd för att integrera varje övning i ditt dagliga liv.

använd Root Chakra stenar och smycken för läkning

påverka chakran innebär ofta att använda unika stenar, ibland i form av smycken., Genom att helt enkelt bära eller hålla dessa stenar, kanske du kan justera eller börja låsa upp en orolig chakra. Men varje chakra är förknippad med olika sten. Följande fyra är de traditionella root chakra stenar.

  • röd jaspis. Roten chakra tillhörande färg är röd, så det är ingen överraskning att många av roten chakra stenar är röda som vi. Den här är kopplad till balansering, så det är en idealisk sten att ha om du kämpar oregelbundna humörsvängningar.
  • röd Karneol. En blek röd sten med orange nyanser, röd karneol är förknippad med styrka, rengöring och mod., Det är ett bra val om du särskilt kämpar med rädsla och kan inte ta dig själv att lämna din komfortzon.
  • Obsidian. En svart ädelsten, obsidian sägs skydda dig från skada. Du kan dra lite tröst från att bära den när du arbetar för att flytta till en plats med större säkerhet i ditt liv.
  • Bloodstone. Stenen själv är grön. Namnet hänvisar till sina röda fläckar. Denna halvädelsten är kopplad till att trycka bort negativ energi och öka förtroendet. En perfekt sten för att bekämpa betydande rot chakra block.,
(i tusentals år har lätta arbetare och energi healers använt specifika stenar för att lugna och fokusera sinnet, minska stress och främja hälsa och vitalitet. Ta reda på mer och få din gratis energi armband, klicka här nu för att ta reda på mer…)

Root Chakra Meditation och Yoga tekniker

När det gäller övergripande healing, root chakra meditationer kan också hjälpa dig. Chakra meditation tekniker är mycket som vanliga meditationstekniker, men med fokus på ett visst område av kroppen., Prova denna enkla men effektiva root chakra meditation:

  1. sitta med axlarna tillbaka och din ryggrad rak. Försök att slappna av alla dina muskler när du stänger dina ögon och andas djupt. Andas in genom näsan, dra andan så långt ner i kroppen som möjligt och andas ut genom munnen.
  2. Vänd din uppmärksamhet till platsen för rotchakran, precis under din svansben. Lägg märke till täthet i området.
  3. eftersom root chakra element är rött, prova att föreställa sig en röd glöd vid basen av din ryggrad., Denna glöd kommer långsamt att expandera, vilket gör hela området varmt och avslappnat. Vila i denna känsla i 3-5 minuter.
  4. när du är redo, öppna långsamt dina ögon. Sitt i några minuter innan du fortsätter med din dag.

vissa yogaställningar är också kopplade till din root chakras funktionalitet. Till exempel inkluderar root chakra yoga poser Balasana, vilket innebär att ligga nedåt, vilar på knä och kalvar och sträcker sedan ut armarna framför dig när huvudet faller ner mellan dem.,

Chakra livsmedel lista och kost förslag

andra chakra övningar innebär att göra små förändringar i din kost. Experter på ombalansering och öppna chakran är alltmer intresserade av inverkan mat kan ha på din inriktning och vibrationer. För det första hittar du vanligtvis att en hälsosam kost hjälper till att hålla dina chakran öppna. Detta innebär att minska nivåerna av salt, socker och mättade fetter, och öka ditt intag av frukt och grönsaker.

det finns emellertid också specifika livsmedel som är kopplade till rotchakran., Något organiskt är ett utmärkt alternativ eftersom root chakra öppnas av något som är kopplat till våra stamrötter. Dessutom:

  • proteinrika livsmedel hjälper till att jorda dig och ge dig fysisk styrka, vilket sedan bidrar till att öka känslomässig styrka. Goda exempel är bönor, tofu, gröna ärtor, spenat och mandel.
  • röda livsmedel påverkar automatiskt din root chakra på grund av dess samband med färgen röd. Dessa livsmedel ger dig vanligtvis massor av C-vitamin, som en bonus. Tänk på jordgubbar, körsbär, tomater och röda paprika.,
  • rotgrönsaker som betor, vitlök och potatis är också jordade, delvis för att de växer i jorden. Denna länk till jordstiftelserna innebär att de också kan hjälpa till att balansera en feljusterad chakra.

Root Chakra affirmationer att använda

slutligen är riktade affirmationer otroligt användbara för root chakra healing. Som med alla affirmationer, du kan upprepa dessa positiva uttalanden flera gånger om dagen, eller när du får en känsla din chakra kan blockeras., I synnerhet kanske du vill försöka säga en eller flera av dessa root chakra affirmationer strax före eller efter att du mediterar, eller när du gör dig redo för dagen framåt:

  • ”var jag än är, är jag trygg och säker.”
  • ” jag är stabil, jordad och avslappnad i detta ögonblick.”
  • ” alla mina säkerhetsbehov kommer alltid att uppfyllas.”
  • ” jag har en hälsosam kropp, ett hälsosamt sinne och ett rikligt liv.”
  • ” jag är förankrad till jorden och stöds av universum.”
  • ” universum kommer alltid att stödja mig och visa mig var jag ska gå nästa.,”
  • ” jag förtjänar och får stöd när jag behöver det.”
  • ” universum kommer alltid att ge mig.”
  • ” jag känner min root chakra öppning, och jag känner mig stabiliserande.”
  • ” jag är säker och glad i mitt hem.”

Du kan också kombinera affirmationer med yogaställningar, eller försöka hålla en av dina root chakra stenar samtidigt som du säger en bekräftelse. Vissa människor gillar också att skriva sina bekräftelser ner, placera dem på en framträdande plats som de fortsätter dagliga chakra arbete.

fortsätt din Chakraresa!, Klicka här för att läsa nästa artikel och lära dig allt om din sakrala Chakra (och hur du balanserar din andra chakra!)…

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *