Nej-om du Nudel Lasagne med Korv och Basilika (Video)

postat av Kalyn Denny den 1 April 2019

Low-Carb och Keto Ingen Nudel Lasagne med Korv och Basilika var inspirerad av en serie hittar i mataffären, och det var så gott!

PIN Low-Carb och Keto No-Noodle lasagne för att prova det senare!

titta på videon för att se om du vill göra
No-Noodle lasagne med korv och Basilika!,

det är ingen hemlighet att jag älskar Låg-Carb grytor på grund av hur de skapar matrester för frysen, och andra människor måste gilla det också eftersom grytor är några av de mest populära recepten på denna webbplats! Men vanligtvis skulle jag inte dela ett nytt grytrecept som denna No-Noodle lasagne med korv och basilika vid denna tid på året, precis när vädret börjar värma upp.,

det var tre roliga livsmedelsbutik finner i rad som inspirerade mig att skapa detta recept, och efter att vi arbetat på det ett par gånger för att få det rätt den slutliga versionen var så välsmakande jag bara inte kunde övertyga mig att vänta tills hösten att dela receptet! I själva verket, igår drog jag en behållare av denna låg-carb lasagne ur frysen och värmde upp det för en fantastisk middag. Så gör detta nu innan det blir för varmt för att slå på ugnen och jag lovar att du ska vara glad att du provat det!,

vilka produkter inspirerade denna Low-Carb No-Noodle lasagne?

Folios parmesanost Wraps jag hittade på Costco var det första som inspirerade denna lasagne. Normalt är jag inte benägen att skapa ett recept med en produkt som vissa människor kanske inte kan hitta, men när jag delade om Folios på Instagram var jag så fascinerad av kommentarerna och hur många människor tyckte om dem. Folios är fasta omslag av ost, om tjockleken på en tortilla och de är glutenfria och har bara en carb vardera.,

när tanken på att göra no-Noodle lasagne och använda dessa parmesan wraps som” nudlar ” dök in i mitt sinne, kanske jag inte har gjort det direkt förutom nästa gång jag gick till mataffären hittade jag Raos tomats basilikasås (affiliate link) som hade hälften av kolhydrater som låg sockersås jag hade använt. Och sedan på samma shoppingtur upptäckte jag att butiken hade färska basilikaväxter! Jag älskar färsk basilika och det lagt så mycket smak till såsen för denna low-carb lasagne!,

men om du inte hittar Folios parmesanost Wraps eller Raos sås eller inte har färsk basilika, låt inte det hindra dig från att göra denna läckra lasagne! Använd en fast skivad ost som Provolone för att ersätta Folios; det kommer förmodligen att smälta lite mer men det kommer fortfarande att bli gott. Välj den lägsta carb sås du kan hitta om din butik inte bär Raos. Och du kan använda torkad basilika eller hackad basilika i ett rör för såsen om du inte har eller inte vill köpa färsk basilika., (Jag accepterar inte pengar för att marknadsföra produkter, och inget av de företag som nämns i det här inlägget har någon aning om att jag presenterar dem.)

steg för att göra Låg Carb No-Noodle lasagne med korv och Basilika:

(rulla ner till hela receptet med näringsinformation.)

  1. Förvärm ugnen och spraya gryta skålen med non-stick spray.
  2. Värm oljan i en stor djup stekpanna och fräs hackad lök; tryck sedan lök över till sidan och koka köttfärs och italiensk korv i samma panna.,
  3. tillsätt Raos sås (affiliate länk) till köttblandningen och låt sjuda tills såsen är tjock.
  4. medan såsen simmers, hacka basilika (eller använda ört sax (affiliate länk) som jag gjorde om du har dem!)
  5. rör den hackade basilikan i såsen.
  6. blanda kockost eller ricotta, slagna ägg, 1/2 kopp Parmesan, vitlökspulver och torkade örter. (Vi testade receptet med både stallost och ricotta och vi föredrog kockosten, men ta ditt val på det!,)
  7. jag använde en underbar Le Creuset bakfat som jag köpte på Williams Sonoma med en generös presentkort jag fick från min bror Dave och hans fru Amy, Tack killar! Skär Foliorna i halva och täck botten av skålen. (Jag behövde bara två Folios per lager för min storlek maträtt, om din maträtt är lite bredare eller längre kan du behöva tre.)
  8. sprid halva köttsåsen över folierna.
  9. gör sedan ett lager med halva kockblandningen, följt av hälften av Mozzarella.
  10. gör ett annat lager vardera av Folios, kött sås, keso blandning och Mozzarella., Stänk den riven Parmesan över toppen.
  11. baka Låg Carb No-Noodle lasagne med korv och basilika i 40-45 minuter. (Vi lagade lasagnen på bilden 45 minuter men jag skulle börja kolla efter 35 eller 40 minuter.)
  12. servera varm och njut! Detta fryser väl och värmer vackert i mikrovågsugnen eller i ugnen.

gör det till en måltid:

jag skulle servera Låg Carb No-Noodle lasagne med korv och basilika med en sallad som låg Carb Caesar sallad eller Kalyns favorit Baby Arugula sallad för en låg carb måltid!,r>Keto Kyckling Lasagne Koppar ~ En Kryddig Perspektiv
Låg-Carb Korv och Grönkål Mock Lasagne Gryta ~ Kalyn ’s Kitchen
Låg-Carb Lasagne Fyllda Paprikor ~ Recept Flicka
Låg-Carb Mock Lasagne Spagetti Squash Gryta ~ Kalyn’ s Kitchen
Låg-Carb Pesto Lasagne Zucchini Rullar ~ Hela Dagen Drömmer jag Om Mat
Låg-Carb Korv och Rostade Paprikor Mock Lasagne Gryta ~ Kalyn ’ s Kitchen

Helgen Mat Prep:

Detta recept har lagts till i en kategori som kallas Helgen Mat Prep för att hjälpa dig att hitta recept som du kan prep eller laga mat på helgen och äta under veckan!,

ingredienser

  • 1 t olivolja
  • 1 medium lök, hackad liten
  • 1 lb. magert nötkött
  • 1 19.5 oz. pkg. Varm Kalkon italiensk korv (se anteckningar)
  • 1 burk (24 oz.) pastasås med låg sockerhalt (se anteckningar)
  • 1/2 kopp hackad färsk basilika (eller använd några teskedar torkad basilika eller några matskedar basilika från ett rör om du inte har färsk basilika.)
  • 2 koppar keso (se anteckningar)
  • 4 ägg, slagen väl
  • 1/2 kopp grovt riven parmesanost
  • 1 tsk. Italiensk örtblandning
  • 1 tsk., vitlökspulver
  • 4 Folios parmesanost Wraps (se anteckningar)
  • 2 koppar riven mozzarellaost
  • ytterligare 1/3 kopp grovt riven parmesanost att strö över toppen (förmodligen valfritt, men bra)

instruktioner

  1. Förvärm ugnen till 375F/190C och spraya en djup rektangulär gryta maträtt med non-stick spray. (Se anteckningar om skålen Jag använde.)
  2. värm olivolja i en stor djup stekpanna över medelhög värme och fräs hackad lök bara tills det börjar brinna.,
  3. tryck sedan lök över till sidan av pannan och smula i köttfärs och italiensk korv, klämma korven ur Höljen. Koka köttfärs och italiensk korv, bryta isär med turner tills det är snyggt brynt och all den frigjorda vätskan har avdunstat.
  4. Lägg till Raos sås (affiliate länk) till köttblandningen (skölj ut burken med lite vatten om du vill) och simma på låg tills såsen är tjock, ca 10 minuter.
  5. medan såsen simmers, hacka basilika (eller använda ört sax (affiliate länk) som jag gjorde om du har dem!,)
  6. rör den hackade basilikan i såsen och stäng av värmen.
  7. blanda keso eller ricotta, vispade ägg, 1/2 kopp Parmesan om du använder, vitlökspulver och torkade örter.
  8. skär folierna i halva och täck botten av skålen och sätt den raka kanten längs kanten av skålen. (Jag behövde bara två Folios per lager för min storlek skålen men större gryta rätter kan behöva tre.)
  9. sprid halva köttsåsen över folierna.
  10. gör sedan ett lager med halva kockblandningen, följt av hälften av Mozzarella.,
  11. gör ett annat lager vardera av Folios, kött sås, keso blandning och Mozzarella. Stänk den riven Parmesan över toppen om du använder.
  12. baka Låg Carb No-Noodle lasagne med korv och basilika i 40-45 minuter. (Vi lagade lasagnen på bilden 45 minuter men jag skulle börja kolla efter 35 eller 40 minuter.)
  13. servera varm. Rester kan frysas och återuppvärmas senare.

anteckningar

Jag använde en fantastisk Le Creuset bakfat som var 7,5″ x 11,5″ x 3 inches djup; försök att använda en djup maträtt om du kan men något nära den storleken kommer att fungera.,

Jag använde min favorit varm Kalkon italiensk korv för detta recept, men fläskkorv skulle också vara bra! Du kan använda ricottaost istället för stallost om du föredrar. Använd fast skivad vit ost som Provolone om du inte har Folios. Du kan behöva totalt 6 Folios för att täcka skålen om du använder en större, mindre djup maträtt än vi hade. Jag var glad över att hitta Raos tomats basilikasås (affiliate link) i min mataffär; denna sås har bara cirka 20 kolhydrater i en hel burk.,

detta recept inspirerat av Folios parmesanost Wraps som jag hittade på Costco och jag experimenterade med Jake och Kara tills vi trodde att det var en djurhållare!

Nutrition Information:

Kapacitet:

8

portionsstorlek:

1
Belopp Per Portion:Kalorier: 562Total Fett: 32gSaturated Fett: 12gUnsaturated Fett: 14gCholesterol: 253mgSodium: 1290mgCarbohydrates: 8.3 gFiber: 1gSugar: 4gProtein: 54 g

information om näringsvärdet är automatiskt beräknade av Receptet Plug-In jag med., Jag är inte en nutritionist och kan inte garantera 100% noggrannhet, eftersom många variabler påverkar dessa beräkningar.

Low-Carb Diet / Low-Glycemic Diet / South Beach Diet Suggestions:
No-Noodle lasagne med korv och Basilika är en bra maträtt för low-carb och low-glycemic diet planer. Parmesanost wraps är förmodligen lite hög i fett, men personligen skulle jag äta detta för vilken fas som helst av den ursprungliga South Beach-kosten., South Beach skulle rekommendera magert nötkött, mager kalkonkorv, mager kockost och minskad fet ost för detta recept.

Hitta fler recept som den här:
använd Gryta Recept för att hitta fler låg carb grytor som den här! Använd recepten efter Diet Typ Foto indexsidor för att hitta fler recept som lämpar sig för en viss äta plan. Du kanske också vill följa Kalyns kök på Pinterest eller på Punchfork för att se alla bra recept Jag delar där.,

kategorier: kan frysa, grytor, favoriter, Ugnsmiddagar, recept, Video, Helgmat PrepIngredients: nötkött, färska örter, korv, tomater

postat av Kalyn Denny den 1 April 2019

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *