Memory Eraser: det här tricket hjälper dig att glömma

oavsett om det är en pinsam situation på jobbet eller ett dåligt datum, alla har minnen som de hellre glömmer, och nu föreslår ny forskning ett sätt att göra just det.

i studien fann forskare att försök att trycka bort dina tankar om de mindre uppenbara bakgrundsaspekterna av sådana minnen var nyckeln till att avsiktligt glömma något. Dessa bakgrundsaspekter kan inkludera dofter och ljud relaterade till de faktiska händelserna du hellre inte kommer ihåg.,

till exempel, om du ville glömma detaljerna i en konversation som du just hade, ”du kan driva ur ditt sinne en låt som spelar i bakgrunden, eller tankar relaterade till en scen som händer utanför ditt fönster eller något liknande,” sade studie medförfattare Jeremy Manning, en biträdande professor i psykologiska och hjärnvetenskap vid Dartmouth College i New Hampshire.,

även om forskarna inte undersökte detaljerna i de strategier som människor i studien använde för att mentalt driva ut vissa tankar, har forskare tidigare föreslagit två huvudstrategier som kan hjälpa till i denna process, sade Manning.

en strategi är att rensa sitt sinne och medvetet försöka tänka på ingenting, och den andra innebär att försöka fylla sitt sinne med tankar om något väldigt annorlunda än vad en person försöker glömma. ”Om du inte vill tänka på färgen blå, tänker du på gröna saker istället, eller röda,” berättade Manning Live Science., ”Eller, om du inte vill tänka på en sång, försöker du distrahera dig själv med en annan sång.”

i den nya studien tittade forskarna på 25 personer i åldern 19-34 år. Forskarna gav deltagarna listor över ord att studera samtidigt visar dem bilder av utomhus scener, såsom skogar, berg och stränder. Forskarna bad sedan folket att försöka antingen komma ihåg orden på listan eller glömma dem. Under tiden skannade forskarna folkets hjärnor för att titta på deras hjärnaktivitet under experimentet.,

resultaten visade att när folket ombads att glömma orden, försökte de driva ut sina tankar tankar relaterade till de bilder de hade visats medan de studerade orden. ”Det är som att avsiktligt driva tankar om din mormors matlagning ur ditt sinne om du inte vill tänka på din mormor i det ögonblicket”, sa Manning i ett uttalande.

det här utskjutandet av bilderna inträffade dock inte när folket ombads att komma ihåg orden, enligt studien, som publicerades den 5 maj i tidskriften Psychonomic Bulletin & recension.,

det visade sig också att när folket fick veta att glömma orden, ju mer de drev bort sina tankar om bilderna, desto färre ord kunde de faktiskt återkalla senare. Detta konstaterande visar att processen är effektiv för att underlätta glömska, sa forskarna.

även om studier av minne ofta fokuserar på hur människor kommer ihåg saker, glömmer kan ibland vara till nytta, sade Manning. Till exempel kan vissa människor, som soldater med posttraumatisk stressstörning (PTSD), vilja glömma traumatiska händelser, sa han., ”Eller vi kanske vill få föråldrad information ”ur vårt huvud”, så vi kan fokusera på att lära oss nytt material”, sa han. ”Vår studie identifierade en mekanism som stöder dessa processer.”

Följ Agata Blaszczak-Boxe på Twitter. Följ Live Science @livescience, Facebook & Google+. Ursprungligen publicerad på Live Science.

Senaste nytt

{{articleName }}

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *