Kvinnor delar bilder av sina uppblåsta magar för att visa smärtsam verklighet att leva med endometrios

uppblåsthet är ett av de mest plågsamma symptomen på endometrios.

magar kan svälla i några timmar, dagar eller till och med veckor åt gången.

uppblåsthet kan vara i timmar, dagar eller veckor vid en tidkredit: Instagram / @fitendolife

och medan uppblåsthet kan vara en del av de flesta kvinnors menstruationscykel är” endobelly ” mycket mer extrem.,

för en av tio kvinnor som lever med endometrios är uppblåsthet svår och tenderar att bli värre när dagen fortsätter.

Dr Karli Goldstein berättade hälsa att kvinnor tenderar att vara bra på morgonen men ”bli större och större till kvällen, när de inte kan knäppa sina byxor”.

som gynekolog med stadium IV endometrios själv säger hon ”Du kan se sex månader gravid i slutet av dagen”.,

det finns inga solida slutsatser kring varför endo belly händer – och det betyder att det inte finns några definitiva curesCredit: Instagram / @livingwithendometriosis_

vi vet fortfarande inte den exakta orsaken till endometrios och på grund av det finns inga bestämda slutsatser om varför kvinnor sväller upp så mycket. – herr talman!

eftersom tillståndet kan påverka varje lidande annorlunda finns det inga solida slutsatser om det.,

endometrios är där du har endometrial vävnad växer på organ utanför livmodern.

liksom din livmoder foder, det skjuler när du är på din period – och det kan leda till inre blödningar i områden som du verkligen inte vill att det ska hända.

nuvarande teorier om uppblåsthet inkluderar det faktum att när hela kroppen blir inflammerad som ett resultat av endometrial vävnadsblödning internt när det är dags att menstruera.,

vi rapporterade tidigare i veckan att forskare påstod sig ha hittat en potentiell ”botemedel” efter att ha bestämt en koppling mellan tarmhälsa och endometrios.

forskare från Washinton University School of Medicine i St Louis sa att de hade funnit att en bra typ av tarmbakterier var riktigt låg hos möss med endometrios och drog slutsatsen att kvinnor kan rekommenderas att ta ett probiotiskt för att öka sina nivåer.

”hur frisk din tarm är påverkar din sjukdomsbörda”, sa Dr Kommagani.,

”vad du äter kan påverka bakterierna i tarmen, och det kan främja endometrios, så det är viktigt att ha hälsosamma vanor och se till att du hyser goda bakterier så att du inte får sjukdomen och smärtan i samband med den.”

så en obalans av tarmbakterier kan spela en roll i uppblåsthet.

många drabbade säger att deras uppblåsthet händer efter att ha ätit vissa livsmedel

skriver på Instagram, sa en endo warrior att hennes endo mage hade tagits på genom att äta en äggrätt som hade gjorts med mjölk.,

”dagens fall av endo Mage tas på av äggen jag åt i morse (fick reda på efter att ha ätit, de gjordes med mjölk) och jag gick ut till lunch idag, beställde en sallad med kyckling, bad om att hålla osten och kanderade valnötter men något annat där uppenbarligen inte håller med mig och min livmoder satte på boxhandskarna och laddar upp för en kamp. Och hon vinner alltid.”

Sarah, AKA FitEndoLife säger att hon äter” ren ” 90 procent av tiden – har eliminerat gluten, mejeri, raffinerade sockerarter, bearbetade livsmedel, koffein och alkohol från hennes kost.,

” Det går bara att visa att även med all den ansträngning jag gör för att sätta bra, antiinflammatoriska livsmedel i min kropp är det nästan omöjligt att kontrollera allt.”

hon har också delade bilder av hennes endo belly flare upp, jämföra det med när hon var 20 veckor gravid-och de ser likadana ut.

och det kan se ut som om de är gravida

en annan lidande, Kellie Renee säger att hon vaknade med sin ”normalt platta mage”, bara för att hitta hennes mage svullnad upp efter att ha gjort några sysslor.

”det kommer inte alltid ner till att äta eller dricka…,ibland tar det bara en enkel daglig uppgift att få på en stor obekväm stenhård endo mage, säger hon.

hon säger att hon följer en antiinflammatorisk mjölkfri diet-och hon måste fortfarande leva med kronisk uppblåsthet.

men uppblåsthet kan hända slumpmässigt också

även när du inte har haft något att äta

och det kan ta en massiv vägtull på någons självbild och självförtroende

så, vad kan endo överlevande göra för att hjälpa till med deras uppblåst?

1., Spåra allt

trots att inte alla endo bellies orsakas av mat, är det värt att spåra allt du konsumerar ett tag för att se till att ingenting triggar det.

appar som Cara är utformade för att hålla en anteckning av symptom tillsammans med en näringsdagbok.

om inga mönster dyker upp vet du att det du äter inte är problemet.

2. Flytta mer

igen, i vissa fall kan rörelse faktiskt orsaka uppblåsthet men för andra kan träning över tiden minska smärta.

det hjälper till att få blod och syre som cirkulerar runt kroppen och kan bidra till att minska stress.,

en mild promenad före sängen kan hjälpa till att flytta mat längre ner i matsmältningsorganet – vilket minskar risken för gaser att bygga upp.

3. Sov gott

lättare sagt än gjort när du är i smärta men sömn är det bästa verktyget för reparation som vi har.

att inte få tillräckligt med shut-eye kan orsaka hormonella och metaboliska förändringar, vilket gör oss mer känsliga för smärta och stress.

så gör sömn och sömnhygien en prioritet.

4., Limit stress

endometrios orsakar definitivt en hel del kvinnor en reat mycket stress men det kan också vara överdrivet av stress – så det blir en ond cirkel. Att aktivt försöka bryta den cykeln är viktigt.

Meditation apps som Headspace kan hjälpa vissa människor bara för att lugna sinnet lite.

vi betalar för dina berättelser! Har du en historia för Sun Online news team? Mejla oss på [email protected] eller ring 0207 782 4368. Du kan WhatsApp oss på 07810 791 502. Vi betalar för videor också. Klicka här för att ladda upp din

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *