Hur Gluten kan orsaka ledsmärta

  • Välj obearbetade livsmedel. Många färdigförpackade, bearbetade livsmedel som är märkta glutenfria innehåller socker, mättade fetter och kemiska konserveringsmedel. Hela livsmedel som frukt, grönsaker, brunt ris och quinoa är hälsosammare val.
  • se vad är antiinflammatoriska livsmedel?

  • Motion. Upprätthålla gemensam hälsa samt balans, kardiovaskulär hälsa, fysisk styrka genom träning.,
  • Se sätt att få motion när du har artrit

    diagnostisk screening för celiaki mäter kroppens reaktion på glutenproteiner; därför rekommenderas människor som vill screenas för celiaki att screenas innan en glutenfri diet startas.

    annons

    andra tecken på celiaki eller glutenkänslighet

    många människor som har celiaki eller glutenkänslighet har mer än ett symptom., Detta kan störa absorptionen av näringsämnen från mat, orsaka en mängd symptom och leda till andra problem som osteoporos, infertilitet, nervskada och anfall.,mptoms, såsom:

    • matsmältningsproblem, såsom magont, halsbränna, uppblåsthet och diarré
    • hud—och hårproblem, såsom utslag
    • orala och dentala problem, såsom kräfta sår
    • hjärnan och nervsystemet, såsom huvudvärk och domningar och stickningar i fötter, ben eller händer
    • trötthet och humörstörningar, såsom depression och ångest
    • hormon oegentligheter som kan orsaka onormala perioder och infertilitet
    • li>
    • andra muskuloskeletala problem

    dessa symtom kan vara svåra eller bara irriterande-eller inte ens märkbara., Till exempel absorberar personer med celiaki inte kalcium väl, vilket resulterar i svaga ben. Cirka 2/3 av personer med celiaki har antingen osteopeni eller osteoporos,7 men förändringar i benkompositionen ses inte omedelbart eller känns.

    Lämna ett svar

    Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *