Hjälper rökning eller orsakar ångest?

många människor ser cigarettrökning som ett sätt att lugna nerverna och hantera deras ångest. I verkligheten rökning cigaretter kan faktiskt orsaka ångest eller göra det värre. Det är sant att nikotin är kopplad till ditt humör i hur det påverkar din hjärna. Medan många rökare tror att rökning lugnar nerverna, vad det faktiskt gör är att lindra nikotinabstinenssymptomen. Detta gör lättnad bara tillfällig, så utan att ta itu med grundorsakerna till deras ångest, kommer ångestcykeln att fortsätta.,

det finns fem typer av ångestsyndrom

ångest definieras vanligtvis som känsla rädd, nervös, eller panik. Många människor känner ångest från tid till annan i svåra situationer men vanligtvis mår bättre när situationen slutar. Om det fortsätter kan ångest vara ett problem. Du kan känna dig ledsen eller deprimerad och har svårt att sova eller koncentrera sig. Ditt hjärta kan tävla eller du kan känna dig svag eller har magproblem.,

det finns fem huvudtyper av ångest:

  • generaliserat ångestsyndrom (GAD)- kännetecknas av kronisk ångest, överdriven spänning och oro, även när det inte finns något att provocera det.
  • paniksyndrom – kännetecknas av upprepade och oväntade episoder av intensiv rädsla, tillsammans med fysiska symtom som hjärtklappning, bröstsmärtor, yrsel, andfåddhet eller Bukspänning.
  • tvångssyndrom (OCD)- kännetecknas av återkommande oönskade tankar (tvångstankar) eller repetitiva beteenden (tvång)., Beteenden inkluderar räkning, handtvätt, kontroll eller rengöring med hopp om att de obsessiva tankarna går bort. Men de gav bara tillfällig lättnad, samtidigt som de inte utför dem ökar ångest.
  • Social fobi (Social ångestsyndrom)- kännetecknas av överväldigande ångest och överdriven självmedvetenhet, i typiska sociala situationer. Det kan vara begränsat till vissa situationer eller vara så bred att de upplever det varje gång de interagerar med människor.,
  • posttraumatisk stressstörning (PTSD)-en ångestsyndrom orsakad av exponering en skrämmande händelse där fysisk skada hotades eller uthärdades. Händelser som kan utlösa det inkluderar naturkatastrofer eller mänskliga orsakade katastrofer, våldsamma övergrepp, olyckor eller militär strid.

om du har att göra med symtom på ångest, besök Mytransformationer för behandling behandlingar istället för att lysa upp! Vår transkraniell magnetisk stimulering terapi är godkänd för att behandla depression och symptom i samband med det, som ångest., Det undersöks för närvarande för att godkännas för att hjälpa till med missbruk också. Denna revolutionerande nya behandling använder magnetiska vågor för att rewire hjärnan. Behandlingen går vanligtvis 5 dagar i veckan i 5 veckor. Patienter rapporterar en lättnad i symtom som upprätthåller längre än andra depression behandlingar. Denna terapi är utmärkt för patienter som inte svarar på första linjens behandlingar som antidepressiva medel.,

varje dag 3 000 tonåringar börjar röka cigaretter som kan orsaka ångest

påverkan på tonåringar och Nyrökare

studien tyder på att rökning kan påverka mental hälsa

a studie vid Columbia University föreslår att rökning kan få fler konsekvenser utöver de fysiska hälsoeffekterna. Forskning visar rökning kan påverka psykisk hälsa genom att öka risken för vissa ångestsjukdomar.,

studien fann att tonåringar var femton gånger så benägna att utveckla panikstörningar, eller upprepade episoder av panik, i tidig vuxen ålder än icke-rökare när de rökte en förpackning om dagen. Vuxna som rökt tungt som tonåringar var fem gånger så sannolikt att utveckla generaliserat ångestsyndrom, eller känslor av oro eller oro som resulterar i fysiska symptom. De var också sju gånger mer benägna att utveckla agorafobi eller rädsla för öppna utrymmen.,

även om det har funnits tidigare studier som kopplar rökning med psykiska störningar, hade det inte fastställts om rökning orsakade ångest eller ångest orsakade människor att röka.

dessa nya fynd ger otvetydigt stöd för teorin att rökning bidrar till ökad risk för ångestsyndrom. Det fanns inga bevis för att ångestsyndrom ökade initieringen av rökning.

andra studier har visat att nikotin faktiskt ökar känslor av ångest. Faktum är att oroliga tonåringar kan hitta rökning faktiskt gör dem mer oroliga., Medan regelbundna rökare rapporterar rökning gör känslan lugn, det har fastställts att detta är rent lättnad från nikotinabstinenssymptom. Det konstaterades att när vanliga rökare slutar i mer än två veckor minskade deras ångestnivåer från när de rökte.,

cigaretter kan faktiskt orsaka ångest, istället för att minska det

Studiefundament

baserat på barnen i Samhällsstudien

forskare baserade data på data från studien

barn i samhällsstudien, ett pågående forskningsprojekt som involverar 1,000 slumpmässigt utvalda familjer som bor i upstate New York. Deltagarna inkluderade nästan 700 rökning och icke-rökare tonåringar intervjuade mellan 1985 och 1986, i en genomsnittlig ålder av 16., De intervjuades sedan igen mellan 1991 och 1993, i genomsnitt 22 år.

förutom att spåra utvecklingsbanor över 20 år från ungdomar till vuxen ålder har CIC-studien använt prospektiva data för att undersöka tidiga risker för borderline personlighetsstörningar (BPD) och symtom (inklusive både miljöfaktorer och tidiga egenskaper), konsekvenser av comorbiditet med BPD och associerad negativ prognostisk risk för ungdomspsykiatriska störningar i vuxen ålder.,

av de tunga cigarettrökarna i tonåren rapporterade 10% av deltagarna att de var agorafobiska under den andra intervjun ungefär sex år senare, jämfört med 2% av dem som inte var tunga rökare som tonåringar. På samma sätt rapporterade 20% av de tunga Rökande tonåren senare generaliserade ångeststörningar, jämfört med 4% av dem som inte rökte tungt. Slutligen sågs panikstörningar hos nästan 8% av unga vuxna som rökt tungt som tonåringar, jämfört med mindre än 1% av dem som inte gjorde det.,

det fanns inget samband mellan tonårsrökning och den senare utvecklingen av tvångssyndrom eller social ångestsyndrom. Tidigare studier har föreslagit att nedsatt andning kan vara associerad med agorafobi, generaliserat ångestsyndrom och paniksyndrom, men inte med social ångestsyndrom eller tvångssyndrom. Detta förklarar korrelationen till den allmänna ångest och agorafobi med rökning, kontra OCD och social ångest.,

man tror att framtida studier kan kasta ljus över den roll som nedsatt andning och de ångestproducerande effekterna av nikotin spelar på de tre ångeststörningar som visar sig vara högre i denna grupp av unga vuxna. Under tiden betonar båda forskarna att utbildningsinsatserna måste inkludera både de fysiska och psykiska hälsoeffekterna av rökning.

”studie efter studie visar att tonåringar tror att de inte kommer att ha några problem med att sluta röka och att det inte skadar dem att röka under sina tonårsår”, säger forskare. ”Men denna studie berättar en annan historia., Även om du röker i bara några år kan du drabbas av betydande och allvarliga sjuka konsekvenser. Det är ett viktigt budskap att komma över.”

medan rökning kan känna att det lindrar ångest för rökare, är det i verkligheten sannolikt bara att lindra nikotinuttaget, och beroende på hur unga de börjar röka kan det ha en betydande inverkan på deras framtida psykiska hälsa. Rökning är inte lika lätt att sluta som många unga rökare tror, så den bästa planen är att aldrig lysa upp., Om det är för sent för det, sluta röka så snart du har möjlighet kan bidra till att minska den inverkan det kommer att ha på din hälsa som helhet.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *