Gräddfil graviditet: är det säkert att äta gräddfil medan du är gravid?

kanske du vill ha fakta om hur graviditet händer. Eller kanske du är gravid och ser fram emot dina mat alternativ. Eller kanske är du orolig för hur man har en hälsosam graviditet.

gravida damer måste försäkra sig om att deras intag ger tillräckliga näringsämnen och energi för att barnet ska utvecklas och växa ordentligt. För en hälsosam graviditet kräver moderns kost att vara balanserad och näringsrik, vilket inkluderar rätt balans mellan matpyramiden. Det finns flera livsmedel att undvika under graviditeten.,

livsmedels regler för gravida kvinnor kan göra mer skada än nytta. Du vill plocka rent när du är gravid, men det kan vara komplicerat att veta precis vad det betyder. Undrar vad man ska äta för en hälsosam graviditet?

om du inte är säker på om en mat är säker eller inte, uppmuntrar vi dig att konsumera gräddfil under graviditeten! Här är några utmärkta fakta som du borde veta innan du konsumerar gräddfil under graviditeten.

Vad är gräddfil?

kommer tillbaka till verkligheten, när var sista gången du hade gräddfil?, Gräddfil produceras när mjölksyraproducerande bakterier blandas till mjölkkräm, följt i en Något tårta, tjock substans. Det har varit en del i östra och centraleuropeiska kokerier och flyttade västerut som netizens migrerade till andra länder.

bortsett från det kallas det också som crème Fraiche i Frankrike. Det var traditionellt gjord av opastöriserad grädde som naturligt inkluderade de rätta bakterierna för att stelna den.,

gräddfil ingredienser

den kommersiella gräddfil innehåller ingredienser som:

  • löpe
  • natriumklorid
  • majsstärkelse/mjöl
  • Chondrus crispus (Carrageenan)
  • kalciumsulfat
  • Cyamopsis tetragonoloba (guargummi)
  • Carob Bean gum
  • trinatriumcitrat
  • mononatriumfosfat
  • Parkia biglobosa (johannesbröd)

vissa märken kan också omfatta tillsatser, förtjockningsmedel och stabilisatorer. Det är okej att ta gräddfil under graviditeten.,

vad du borde bry dig mer om är ingredienserna i gräddfilen. Gräddfil med ingredienser som är stabilisatorer, förtjockningsmedel och tillsatser är inte säkra för dig och din baby.

näringsmässiga fakta om gräddfil

gräddfil består av:

  • Vitamin A
  • kalcium
  • tiamin
  • vitamin B6 och B12
  • Magnesium
  • zink
  • Vitamin c
  • Riboflavin
  • fosfor
  • koppar
  • natrium
  • kalium

påverkar sur grädde graviditeten?,

en av de viktigaste värderingarna under graviditeten är pastörisering. Processen består av kokande mjölk till en exakt temperatur för att döda potentiellt farliga bakterier.

dessutom är pastörisering nödvändig eftersom organismer som Listeria monocytogenes kan leda till missfall, för tidig födsel, stillbirth och allvarliga långsiktiga komplikationer hos barnet.

att välja rätt pastöriserad gräddfil är dock säker och tillfredsställande att konsumera under graviditeten. Om du för närvarande är gravid, se till att granska beskrivningen för att fastställa pastörisering innan du köper.,

Därför, Om du ska äta eller längta efter gräddfil under graviditeten, är det helt ok och säkert. Ändå försök att föredra ett kommersiellt tillverkat varumärke snarare än en hemlagad, eftersom det sannolikt kommer att pastöriseras.

när är det en dålig idé att konsumera gräddfil under graviditeten?

gräddfil är ganska hög i fett. Damer är alltid angelägna om att få mycket vikt under graviditeten. Detta är något du kan undvika som du är möjligt att få baby fett. Att äta hälsosamt under de viktiga nio månaderna kan stoppa ditt barn från att bli överviktig., Men lite pastöriserad gräddfil skadar inte din graviditet.

följaktligen, om din vikt är så stor oro som väcker fjärilarna i magen, skulle jag föreslå att du håller dig borta från gräddfil eftersom de är så höga i fett. Contrarily, du kan överväga att använda en kräm med låg fetthalt om du bara inte kan hantera utan din grädde.,

här är några substitut för gräddfil:

  • grekisk yoghurt
  • keso
  • kärnmjölk
  • kokosmjölk
  • cashewnötter
  • soja

Tips om hur man väljer gräddfil dip under graviditeten:

  • de vanligaste smakerna av dip är vanligtvis utmärkta.
  • örtbaserade dips är alla säkra under graviditeten om gräddfilen pastöriseras.
  • Om gräddfilsdippen är ostbaserad, kontrollera att om osten är säker för dig.
  • informeras om att korskontaminering ofta sker med dips.,
  • Undvik dips som har lämnats avtäckta vid rumstemperatur ett tag.
  • kommersiella dips från de kända varumärkesföretagen är alla säkra under graviditeten.

Vanliga frågor om gräddfil under graviditeten!

  1. är odlad gräddfil pastöriserad?

mejeriprodukter, såsom mjölk, smör och grädde, berättas att odlas när de går igenom jäsningsprocessen som ger produkten en liten tang.

dessutom kan den odlade mjölken tjäna dig för att nå dina kalciumbehov, med 284 milligram per portion., Det är ungefär 30 procent av dina vanliga kalciumbehov under graviditeten. Kort sagt betraktas gräddfil som odlad grädde.

odlad gräddfil produceras genom att blanda en kultur av Streptococcus lactis till pastöriserad ljuskräm. Senare inkuberas blandningen vid 72F tills den eftersträvade egenskapen och tjockleken erhålls. Mjölksyran som tillverkas genom kulturen förtorkar proteinet, stelnar grädden och lägger till sur smak.

  1. får barn ha gräddfil?,

Även om vi håller ammade spädbarn på endast bröstmjölk så länge de växer, rekommenderar vi vanligtvis att ge fasta ämnen runt sex månaders ålder till formelmatade barn. Senare genom att långsamt öka maten är sura krämer säkra att ges till spädbarn eller spädbarn. Det finns ingen anledning att de inte kan ha gräddfil om de inte utvecklar allergi eller intolerans mot det.

  1. är Chipotle sur grädde pastöriserad?,

Chipotle, men som räkningar sig som något hälsa och hållbarhetsmedveten, publicerade sitt engagemang för att ”knäcka koden” av queso beredd ”med endast autentiska ingredienser.”

med andra ord är Chipotle ett av de vänligaste och säkraste snabbmatsalternativen under graviditeten med mycket hälsosamt och gott också. Och ja, Chipotle gräddfil pastöriseras.

  1. färsk grädde eller ostkräm under graviditeten är en yay eller nay?,

enligt NHS-webbplatsen är det ingen tvekan, eftersom det är helt bra och säkert under graviditeten eftersom det är pastöriserat. Inte att glömma, du får även ha din sallad grädde under graviditeten!

När du har upptäckt att du är gravid kommer du förmodligen att ha många förfrågningar om vad du ska vänta på. En av de saker att tänka på är vad man ska äta under graviditeten.

ditt immunförsvar försvagas under graviditeten. Så du är mer mottaglig för bakterier, virus och många andra saker som kan orsaka livsmedelsburna sjukdomar som matförgiftning.,

nedre raden

hädanefter är det mycket viktigt att välja den säkraste gräddfilen för den gravida mamman. Dessutom, i det onaturliga matlandskapet i dag, med de oemotståndliga ohälsosamma mellanmålen är de enklaste livsmedel som kommer, gräddfil är mycket hälsosam och säker under graviditeten.

relaterad läsning:

  • äppelcidervinäger under amning
  • måltid ersättning skakar och ammar
  • Pre workout under amning

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *