EndFatigue (Svenska)

Ribose är ett enkelt, femkolssocker som finns naturligt i våra kroppar. Men ribos är inte som något annat socker. Andra sockerarter används av kroppen som bränsle, där de” bränns ” av kroppen för att återvinna energi. Men eftersom de används för mycket är de giftiga. Men kroppen behandlar ribos annorlunda och bevarar det för det vitala arbetet med att faktiskt göra energimolekylen som driver våra hjärtan, muskler, hjärnor och alla andra vävnader i kroppen.,

forskning har upprepade gånger visat att ge ribos till energibristande hjärtan och muskler stimulerar energiåtervinning. En ny studie visade att hos personer med kronisk trötthet och fibromyalgi ökade ribos energi i genomsnitt 45% på bara 3 veckor.

det ser ut och smakar som socker. Dosen är 1 scoop (5 gram) 3x om dagen i 3 veckor och sedan 2x om dagen. Ge det 3 veckor att arbeta. Det kan tillsättas till någon mat eller vätska.

i USA är alla märken av ribospulver OK (få pulvret istället för att ta 30 kapslar om dagen).,

  • jag hade så mycket smärta och trötthet jag trodde att jag skulle behöva sluta undervisa. När jag tar, känner jag mig som en stor vikt lyfts från mitt bröst, och jag är redo att ta på dessa barn igen!”
    — min patient Julie från Minnesota

D-ribos i detalj

i åratal pratade jag om vikten av B-vitaminer, som är en nyckelkomponent i dessa molekyler. Dessa hjälpte till en grad, men det var uppenbart att en nyckelkomponent saknades., När man tittar på biokemi av dessa energimolekyler är de också gjorda av 2 andra nyckelkomponenter-adenin och ribos. Adenin är rikligt i kroppen och kompletterar med adenin hjälpte inte CFS. Vi vände sedan vår uppmärksamhet till ribos. Ribos är gjord i din kropp i en långsam, mödosam process och kan inte hittas i mat. Vi visste att CFS / FMS får din kropp att dumpa andra viktiga energimolekyler som acetyl L-karnitin. Vi fann då att kroppen gjorde detsamma med ribos, vilket gjorde det svårt att få dina ugnar att fungera igen även efter att de andra problemen togs upp.,

detta var som en av de ”Eureka!”stunder då saker och ting samlades. Att inte ha ribos skulle vara som att försöka bygga en eld utan att tända—ingenting skulle hända. Vi undrade om att ge ribos till personer med CFS skulle hoppa-starta sina energiugnar. Svaret var ett rungande ja!

vår nyligen publicerade studie (se studie abstrakt i bilaga B) visade en genomsnittlig 44,7% ökning av energi efter bara 3 veckor (förbättring började vid 12 dagar) och en genomsnittlig total förbättring av livskvaliteten på 30%. Två tredjedelar av CFS / FMS-patienterna kände att de hade förbättrats.,19 vanligtvis anses en 10% förbättring för ett enda näringsämne vara utmärkt. En 44,7% ökning lämnade oss förvånad, och jag rekommenderar nu ribose för alla mina CFS/FMS-patienter, för idrottare och någon med smärta, trötthet eller hjärtproblem. ribose blev nyligen tillgänglig (över disk) till läkare, och är en av de få naturliga produkterna som faktiskt börjar med läkare och sedan flyttar ut i hälsokostaffärer.

det är viktigt att använda rätt dos under de första 3 veckorna, vilket är 5 gram (5000 mg) tre gånger om dagen. Det kan sedan släppas till två gånger om dagen., På grund av dess betydelse är det värt att titta på energiproduktion och ribos i större detalj. Efter att ha haft chansen att utforska forskningen och tala med ett antal forskare, nedan är vad jag har lärt mig av dem.

D-ribos accelererar energiåtervinning

D-ribos (vilket är vad jag hänvisar till när jag säger ribos) är ett enkelt, femkolssocker (känt som en pentos av biokemister) som finns naturligt i våra kroppar. Men ribos är inte som något annat socker., Socker Vi är alla bekanta med, såsom bordsocker (sackaros), majssocker (glukos), mjölksocker (laktos), honung (övervägande fruktos) och andra används av kroppen som bränsle. Dessa sockerarter konsumeras och med hjälp av det syre vi andas, ”bränns” av kroppen för att återvinna energi. Eftersom de används för mycket, kan de också vara giftiga, som vi har diskuterat tidigare. Ribos, å andra sidan, är speciell., När vi konsumerar ribos, erkänner kroppen att det skiljer sig från andra sockerarter och bevarar det för det vitala arbetet med att faktiskt göra energimolekylen som driver våra hjärtan, muskler, hjärnor och alla andra vävnader i kroppen.

en nyckelmolekyl, kallad adenosintrifosfat (eller ATP för kort), är känd som cellens energivaluta eftersom mängden ATP vi har i våra vävnader bestämmer om vi kommer att bli trött, eller kommer att ha den energi vi behöver för att leva vitala, aktiva liv., Ribose ger nyckelbyggnadsblocket av ATP, och närvaron av ribos i cellen stimulerar den metaboliska vägen som våra kroppar använder för att faktiskt göra denna vitala förening. Om cellen inte har tillräckligt med ribos kan den inte göra ATP. Så, när celler och vävnader blir energihungade, är tillgången på ribos kritisk för energiåtervinning.

Normal, hälsosam hjärt-och muskelvävnad har kapacitet att göra all ribos den behöver. När normal vävnad stressas av överansträngning, kommer flera dagars vila vanligtvis att tillåta det att återhämta sig helt., Muskeln kan vara öm under återhämtning, som vi ofta ser för tre eller fyra dagar efter en hård dag av gårdsarbete eller efter en helg plocka upp fotbollsmatch, men så småningom energinivåer kommer att återställas och ömhet kommer att försvinna. Men när muskeln är kroniskt stressad av sjukdom eller tillstånd som påverkar vävnadsenergimetabolism, kan cellerna och vävnaderna helt enkelt inte göra tillräckligt med ribos tillräckligt snabbt för att återhämta sig. Hjärtan och musklerna har bara inte den metaboliska maskinen de behöver för att göra ribos mycket effektivt., Resultatet är kronisk, ihållande smärta, styvhet, ömhet och överväldigande trötthet som aldrig kan gå bort.

kopplingen mellan ribos, energi och trötthet

klinisk och vetenskaplig forskning har upprepade gånger visat att det ger ribos till energibristande hjärtan och muskler stimulerar energiåtervinning. En viktig studie involverade friska idrottare som deltog i högintensiv uthållighetsträning under en vecka. Efter träning minskade energinivån i idrottarens muskel med nästan 30%., Att ge 10 gram ribos per dag i tre dagar efter träning återställde muskelenerginivåerna till normala, medan behandling med placebo gav praktiskt taget ingen effekt.20 Denna studie visade tydligt att ribos stimulerade energiåtervinningsvägarna i kroppen, vilket hjälpte muskeln att bygga upp sin energiförsörjning snabbt och fullständigt. Även efter tre dagars vila var muskler som inte fick ribos energihungade och trötta.

två mycket intressanta studier på djur visade hur dramatisk effekten av ribos kan vara på energiåtervinning i utmattad muskel., Dessa studier genomfördes av dr. Ron Terjung, en av de bästa muskelfysiologerna i USA i sin forskning, Dr.Terjung och hans medutredare fann att Ribose-administrering i trött muskeln ökade energiåtervinningshastigheten med 340% till 430%, beroende på vilken typ av muskel som testades.21 Han fann också att även mycket små mängder ribos hade effekten att hjälpa muskelcellen att bevara energi, en process som kallas energibesparing och ju högre ribosdosen desto mer dramatisk effekt på energibevarande.,22 även om denna banbrytande forskning gjordes på djur var det avgörande för att definiera biokemi och fysiologi i samband med användningen av ribos för att övervinna hjärt-och muskeltrötthet. Men de flesta av oss med CFS och FMS är varken toppidrottare eller djur, så frågan kvarstår: ”Hur kommer ribos att påverka mig?”

forskning i ribos och CFS / FMS började med en fallstudie som publicerades i den prestigefyllda tidskriften Pharmacotherapy 2004.23 denna fallstudie berättade historien om en veterinär som diagnostiserats med fibromyalgi., I månader fann denna dedikerade läkare sig bli mer och mer trött, med smärta som blev så djup att hon äntligen inte kunde stå under operationen. Som ett resultat var hon tvungen att alla men ge upp den övning hon älskade.

När hon hörde att en klinisk studie om ribos vid kongestivt hjärtsvikt pågick på universitetet där hon arbetade frågade hon om hon kunde prova ribosen för att se om det kunde hjälpa henne att övervinna den sinnesnummande trötthet hon upplevde från sin sjukdom., Efter tre veckors ribosbehandling var hon tillbaka i operationssalen, övade normalt utan muskelsmärta eller styvhet och utan trötthet som hade hållit henne sängliggande i många månader.

att vara läkare var hon skeptisk och trodde inte att ett enkelt socker kunde ha en så dramatisk effekt på hennes tillstånd. Inom två veckor efter att ha stoppat ribosebehandlingen var hon dock ute ur operationssalen och tillbaka i sängen. Så, för att återigen testa teorin, började hon ribosterapi en andra gång. Resultatet liknade hennes första erfarenhet, och hon var tillbaka och gjorde operation på dagar., Efter ännu en tredje omgång av stopp (med återkomst av symtom) och start (med minskning av symtom) ribosbehandling var hon övertygad och har varit på ribosbehandling sedan den tiden.

Jag tyckte att denna rapport var spännande och bestämde mig för att designa den större studien hos patienter med fibromyalgi eller kroniskt trötthetssyndrom som jag började diskutera tidigare. Tillsammans med två forskningssamarbetare publicerade jag nyligen ett vetenskapligt dokument som beskriver resultaten av denna forskning., Studien vi utformade var avsedd att avgöra om ribos skulle vara effektivt för att lindra den överväldigande trötthet, smärta, ömhet och styvhet som patienter lider av med detta försvagande tillstånd. Vår studie ingår41 patienter med diagnos av fibromyalgi eller kroniskt trötthetssyndrom som fick ribos i en dos av 5 gram tre gånger per dag i genomsnitt tre veckor. Vi hittade ribos terapi ledde till betydande förbättring av energinivåer, sömnmönster, mental klarhet, smärtintensitet och välbefinnande. Av de patienter som deltar i studien, 65.,7 % upplevde betydande förbättringar medan på ribos, med en genomsnittlig energiökning på 44,7% och övergripande välbefinnande på 30%—anmärkningsvärda resultat från ett enda näringsämne!19 de enda signifikanta biverkningarna var att 2 personer kände sig för energierade och Hyper / oroliga på ribosen. Detta hanteras helt enkelt genom att sänka dosen och/eller ta den med mat.

flera av de patienter som deltar i studien har kontaktat mig angående den lättnad de fann med ribosbehandling., Viktigast, de talar till den djupa glädje de känner när de kan börja leva normala, aktiva liv efter ibland år av trötthet, smärta och lidande. Här är ett urval av vad en patient, Julie (Minnesota), en elementär lärare, skrev:

  • jag hade så mycket smärta och trötthet jag trodde att jag skulle behöva sluta undervisa. När jag tar, känner jag mig som en stor vikt lyfts från mitt bröst, och jag är redo att ta på dessa barn igen!,”

lättnad patienter känner med ribos terapi är hjärtvärmande, och går direkt till den dramatiska inverkan ribos har på att öka energi, övervinna trötthet, öka motion tolerans, och höja patientens livskvalitet.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *