du är inte ensam: hur man överlever din hemska chef

i efterhand beklagar Zoe att inte lyssna på de röda flaggorna hon märkte när hon intervjuade för kontorsjobbet hon höll i ett år. ”VD skämtade lite olämpligt”, minns hon, ” Jag hörde också att han skrek på sitt kontor när jag väntade på att min intervju skulle börja.”

strax efter att hon anställdes insåg Zoe (vars namn har ändrats för att skydda henne professionellt) att hennes chef inte bara hade haft en dålig dag; han var en mobbare och en Big-time yeller.,

Visa mer

”Jag tror att han trodde att respekt kunde uppnås genom att vara den högsta i rummet, och han skrek för att han ville hävda sin dominans”, säger hon. Inte för att det fungerade. ”Det fick det att verka som om han inte hade kontroll och inte faktiskt visste vad som pågick”, tillägger hon.

det finns, enligt Dr Gary Namie, chef för arbetsplatsen mobbning Institute, 25 gemensamma vanor som kan kvalificera en chef som en översittare. Av denna lista blandar de flesta dåliga cheferna flera otäcka egenskaper för att skapa sin egen speciella smak av intolerans., Zoes chef förkroppsligade till exempel en kryddig blandning av” uppvisar förmodligen okontrollerbara humörsvängningar”,” gör verbala put-downs ”och”skriker, skriker och kastar tantrums”.

Zoe hade inte upplevt något liknande hennes chefs humör tidigare. Hon var tyst när han ranted, ofta om saker som praktiskt taget inte hade något att göra med hennes arbete, som hur irriterad han var att kaffemaskinen inte fungerade, eller att hela hennes generation var lat och självisk. När han var klar återvände hon till sitt skrivbord och kämpade för att återfå sin lugn och fokus för resten av dagen.,

det dröjde inte länge innan stressen Zoe kände från att skrika på började påverka hennes personliga liv.

”det beskattade min relation med min pojkvän fruktansvärt”, säger hon. ”Han tillbringade ett år att lyssna på mig gråta och skrika och få ut alla mina negativa känslor som borde ha riktats till min chef, och tyvärr det brände ut honom, och det brände ut hela relationen.”

Zoe insåg snabbt att hon hade mer att förlora. ”Jag hade förlorat energi för nästan alla saker som jag älskade att göra”, säger hon. ”Jag insåg att jag förlorade den jag var för att jag var så olycklig.,”

hon slutade snart.

För dem som aldrig har haft en missbrukande chef kan Zoes historia låta chockerande – men situationer som hennes är inte ovanliga: hälften av både USA och Storbritannien arbetsstyrkor rapporterar att ha lämnat ett jobb på grund av en chef som skrek på eller på annat sätt plågade anställda.

en 2017-studie om missbrukande övervakning fann att personer som har arbetat med en mobbningsbossrapport är mer återkallade och deprimerade och att mål för missbrukande övervakning rapporterar symptom som bär ”slående likheter med de som diagnostiserats med posttraumatisk stressstörning”.,

forskning har länge stött en koppling mellan missbruk på arbetsplatsen och negativa konsekvenser för anställda – om din chef är antagonistisk, är du mer benägna att ha ångest och stress huvudvärk, och förlora sömn och din förmåga att koncentrera sig. En ny studie från International Journal of Environmental Research and public Health hittade även människor som klarade av arbetsplatsmissbruk hade en ökad risk att utveckla hjärt-kärlsjukdom.

i vissa fall kan arbetsplatsmissbruk vara smittsamt inom en organisation., Till exempel, i 2013, Journal of Applied Psychology fann amerikanska soldater i Irak var mer benägna att erkänna att slå och sparka oskyldiga civila och var mindre benägna att rapportera missgärningar av andra när deras handledare också var grymma mot dem.

enligt författaren och be en chef bloggare Alison Green, unga eller nya anställda kan vara särskilt lättpåverkade: ”om du har någon modellering hur man hanterar medan skriker, det finns en hög risk som kommer att plocka upp det också,” säger hon., ”Människor får sina signaler om vad som är och är inte acceptabelt från sina chefer och behandlar någon dåligt bara för att du har makt över dem är ganska missbrukande.”

det är lätt att förstå hur offer för en översittare chef kan ådra sig personliga kostnader och förlora sitt förtroende och produktivitet. Men ny forskning från Villanova University avslöjar att det inte bara är arbetare som lider när deras chef är missbrukande – det kan komma som en lättnad att lära sig att dåliga chefer själva står inför konsekvenser för att vara otillräckliga jerks.,

”vad vi fann är att den missbrukande chefen är väsentligt skadad av sina egna beteenden”, säger huvudforskaren, Dr Manuela Priesemuth. ”De förlorar faktiskt sitt sociala värde, vilket i grunden känns värderat och uppskattat av andra människor. Och eftersom de saknar denna avgörande del av självkänsla, kommer de också att prestera sämre på sitt arbete.”I grund och botten, om du behandlar människor dåligt kommer de inte att tycka om dig, och för sociala varelser som människor, är det skadligt och ofördelaktigt att vara ogillad.

är det goda nyheter? Tja … typ., Priesemuth fann ”många chefer inser de sociala kostnaderna för deras beteende och sluta – om de inte har psykopatiska tendenser”.

psykopater, förklarar Priesemuth, ”bryr sig inte riktigt om socialt värde eftersom de inte bryr sig om andra människor.”Om din missbrukande chef tillhör 15% av dåliga chefer som Priesemuth bestämt är psykopater, det är” väldigt dåligt”, säger hon.,

så låt oss överväga det värsta scenariot: vad gör du om du arbetar med någon du misstänker är patologiskt kall, och av någon anledning kan du inte eller ovillig att helt enkelt sluta?

”Jag skulle börja med att fråga – är jag säker på att ha en mild, backstage konversation med den här personen om deras beteende?”säger Robert Sutton, Stanford professor och författare till 2017s The Asshole Survival Guide: Hur man hanterar människor som behandlar dig som Smuts. ”Och om du inte känner dig trygg, vem i ditt nätverk kan du rekrytera för att konfrontera den här personen med dig?,”

om konfrontation inte kommer att flyga, Sutton föreslår vad han kallar ”mind tricks för att rädda din själ”: i huvudsak kognitiv beteendeterapi taktik involverar mentalt omforma ett hot för att minska dess inverkan.

ett sådant trick är bara för att se existentiell absurditet av din plåga i samband med den flyktiga naturen av tiden. ”När något är obehagligt påminner du dig om att det här bara är tillfälligt, och att” när jag ser tillbaka på det här, ett eller två år från och med nu, blir det bara ingenting”, säger Sutton.,

men om tanken på att behöva skilja sig från din trista situation som en belaguered office grub bara för att överleva verkar lite för själsförstörande för att vara en livskraftig lösning, föreslår studier att du faktiskt kan bekämpa eld med eld. Forskning från 2014 fann att anställda med fientliga Chefer är bättre när de svarar med passiv aggression.,

studien, utförd av Professor Bennett Tepper från Ohio State University, fann att anställda som svarade passivt-aggressivt mot sina avskyvärda Chefer genom att ignorera dem, fejkade okunnighet om orsaken till deras raseri eller bara gav en halvhjärtad ansträngning var ”mindre benägna att se sig som offer”.

När anställda hämnas mot dåliga chefer, led de mindre psykisk nöd och jobb missnöje., Dessutom kände dessa anställda inte att deras ömsesidiga fientlighet påverkade deras karriärer negativt-snarare Tepper poserar att de faktiskt kan njuta av ökad beundran från sina kollegor och därmed bli mer engagerade i sin arbetsplats.

hantering av en missbrukande chef är då inte olik att hantera en skolgård mobbning: om du inte kan gå bort eller förbli obothered av sina antics, kan det vara bäst att slå tillbaka.,

ämnen

  • liv och stil
  • arbete& karriärer
  • funktioner
  • Dela på Facebook
  • Dela på Twitter
  • dela via e-post
  • Dela på LinkedIn
  • Dela på Pinterest
  • dela på WhatsApp
  • dela på Messenger

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *