det här gör att ditt hår blir grått-enligt en läkare

som rynkor är gråa hår ett synligt tecken på åldrande – och låt oss vara tydliga, Det finns noll, zilch, nada, ingenting, fel med det. Det är en del av livet – och en vacker del av det. Men om du någonsin undrat vad som faktiskt orsakar hår att ändra färg över tiden, du är inte ensam… Trichologist Madeleine Preston, förklarar vetenskapen bakom going grey, från vad som utlöser det, till om det kan försenas (om vi faktiskt vill)., Fascinerad? Här är vad du behöver veta…

1. När går de flesta kvinnor grå då?

”de flesta kvinnor som är i 30-årsåldern bör se några gråa hår, men när de kommer in i deras 50 skulle de flesta kvinnor förvänta sig att ha mer än 50% av deras hårbottenhår blir gråa.”

2. Så, varför får vi grått hår i första hand?

”grått hår är en kombination av normalt pigmenterade hår varvas med vita. Håret blir vitt när pigmenteringscellerna som är ansvariga för färg (melanin) slutar produceras.”

3. Är det möjligt att sakta ner graden av grånande hår?,

”näringsmässiga och hormonella faktorer kan påverka hårfärgen såväl som stress, men i stort sett är predispositionen att gå grå tidigare eller senare i livet genetisk.”

getty

4. Är grått hår vanligare hos vissa människor?

”grått hår är ett ärvt drag – om dina föräldrar gick grå tidigt finns det en möjlighet att du också kommer. Kaukasier verkar gå grå tidigare och vissa hälsotillstånd kan orsaka för tidigt grånande som diabetes, perniciös anemi eller sköldkörtelproblem.,”

5. Vad ska vi äta för att upprätthålla friskt hår?

”håret består av protein (keratin) så det är mycket viktigt för starkt friskt hår. Livsmedel som ägg och fisk är alla bra källor till förstklassigt protein. Proteiner består av aminosyror (vissa väsentliga och vissa icke-väsentliga). Essentiella aminosyror är mer rikliga i animaliskt protein och absorberas lättare. Brist på järn, kalcium, zink, vitamin D, B12 och B6 kan vara vanligt så det är viktigt att äta mat som innehåller dessa vitaminer eller, om du är vegetarian, kan det vara nödvändigt att ta dem i kompletterande form.,”

6. Något vi tar för att bekämpa going grey, om vi är oroliga?

” ett multivitamintillskott som Seven Seas Perfect7 innehåller Omega-3s, vilket förhindrar att håret är torrt och livlöst eftersom de har en fuktgivande effekt som också kan minska klåda och flaking mjäll. Tillägget innehåller också koppar, som är känt för att förhindra uppkomsten av grånande hår genom att öka produktionen av melanin (pigmentet som ger Hårfärg).,”

artighet av varumärke

Seven Seas Perfect7, £10.27

Köp nu

7. Kan vi göra livsstilsförändringar för att förbättra hårhälsan?

”eftersom hår är en sådan barometer av vår hälsa, kommer alla förbättringar vi gör till vårt allmänna välbefinnande att vara en bonus för vårt hår. En välbalanserad kost rik på proteiner, kolhydrater – som innehåller viktiga viktiga vitaminer och mineraler – är bra för hårväxt., Eftersom hår är erkänt som en icke-essentiell vävnad av kroppen behöver vi fylla upp våra energinivåer med proteiner och kolhydrater var 4-5 timmar. Forskning tyder på att den energi som är tillgänglig för icke-essentiell vävnad som hårsäckar kan minskas efter denna tid. Eftersom vissa sjukdomar kan ha en inverkan på immunsystemet och kan eventuellt orsaka brister är det klokt att ha blodprov minst en gång om året genom din egen läkare eller privatläkare.”

8. Gör ”massera hårbotten” faktiskt något bra?

”liksom våra kroppar behöver regelbunden motion, så gör vårt huvud., Shampooing hår dagligen innebär att vi masserar våra skalper, vilket i sin tur resulterar i en ren frisk friskare hårbotten. Massera våra skalper genom att behöva åtgärder innebär att vi tar viktiga näringsämnen till hårbotten via blodtillförseln och matar våra folliklar.”

relaterad berättelse

relaterad berättelse

detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part, och importeras till denna sida för att hjälpa användare att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *