12 exempel på positiv bestraffning & negativ förstärkning

Du kanske tänker att ”positiv bestraffning” låter som en oxymoron, trots allt, hur kan straffet vara positivt?

inte många människor ”gillar” straff, eller hur?

kopplingen för att förstå detta koncept kommer från användningen av ordet ”positiv;” här på PositivePsychology.com, vi använder i allmänhet termen ”positiv” för att hänvisa till saker som är i sig bra, saker som ger liv och saker som främjar blomstrande och blomstrande.,

begreppet positiv bestraffning kommer från en helt annan tid och ett helt annat perspektiv på psykologi; nämligen 1930-talet och behaviorismen.

Så, vad är faktiskt positivt straff och hur relaterar det till föräldraskap, undervisning och till och med arbetsplatsen?

innan du läser vidare, vi trodde att du kanske vill ladda ner våra 3 positiva Psykologi övningar gratis., Dessa vetenskapsbaserade övningar kommer att utforska grundläggande aspekter av positiv psykologi, inklusive styrkor, värderingar och självmedlidande och ger dig verktygen för att förbättra välbefinnandet hos dina barn, kunder, studenter eller anställda.

Du kan ladda ner gratis PDF här.

Vad är positivt straff i psykologi?

positiv bestraffning är en av fyra (positiv föräldraskap) metoder för att modifiera beteende enligt teorin om operant conditioning (Skinner, 1971)., De fyra typerna är:

  • positiv bestraffning
  • positiv förstärkning
  • negativ bestraffning
  • negativ förstärkning

dessa metoder kategoriseras baserat på två faktorer:

  1. Om du försöker uppmuntra (förstärka) eller avskräcka (straffa) beteende.
  2. Om du lägger till något för att påverka beteendet (positivt) eller tar något bort för att påverka beteendet (negativt).,

även om det kan vara svårt att se ”positiva” som avskräckande beteenden och ”negativa” som uppmuntrande beteenden, är det lätt att fånga på när du inser att när det gäller operant konditionering används termerna ”positiva” och ”negativa” inte på det sätt vi generellt tänker på dem. I denna teori betyder ”positiv” inte nödvändigtvis ”bra” och ”negativ” betyder inte nödvändigtvis ”dålig.”

B. F. Skinners Operant Conditioning Teorin

teorin om operant conditioning utvecklades av den berömda beteendevetare B. F. Skinner (1971)., Om du inte är bekant med behaviorism, det är definitivt värt ett dyk in i litteraturen; men för syftet med detta stycke, vi ska ge en kort översikt.

Behaviorism var det vägledande perspektivet på psykologi i flera årtionden, från omkring 1930 – talet till 1960-talet. det förespråkades av John Watson, men Skinner är psykologen oftast förknippad med behaviorism tack vare hans många teorier och experiment (GoodTherapy, 2015). Den allmänna idén bakom behaviorism är att människor (och djur) påverkas starkt och styrs av yttre faktorer. I ” naturen vs., vårda ”debatt, behaviorister faller fast på ”vårda” sidan.

ju mer Hardline behaviorister trodde att människor är födda som ”tomma skiffer” med praktiskt taget inga befintliga programmering eller inneboende egenskaper. Enligt dem kommer nästan allt som du kan använda för att beskriva dig själv—oavsett om det är egenskaper, färdigheter, titlar eller preferenser—från din miljö. I detta avseende är vi alla födda med ungefär lika stor potential, vilket utesluter genetiska störningar och andra fysiska begränsningar eller fördelar.,

det var i denna ven att Skinner utvecklade sin teori om operant conditioning. Denna teori hävdar att klassisk konditionering-fenomenet med vilket Pavlov upptäckte att vi associerar saker som sker sekventiellt som orsakssamband-är för förenklat för att förklara hur beteende vanligtvis påverkas, särskilt de mer komplexa beteenden (McLeod, 2018).,

Operant conditioning bygger på grunden för belöningar och straff: när vårt beteende belönas uppmuntras vi att upprepa eller fortsätta det beteendet, och när vårt beteende Straffas, avskräcks vi från att upprepa eller fortsätta det beteendet.

vi bildar en koppling mellan det beteende vi uppvisade och konsekvensen, oavsett om det är bra eller dåligt. När vi uppmuntras och belönas för ett beteende förstärks det beteendet; när vi straffas för ett beteende tenderar det beteendet att dö ut (McLeod, 2018).,

som vi noterade ovan beskriver operant conditioning fyra sätt att påverka beteende baserat på konsekvensen och det önskade resultatet:

  • positiv bestraffning: något är ”tillagt” till blandningen som gör beteendet mindre sannolikt att fortsätta eller återkomma (dvs en obehaglig konsekvens introduceras till ämnet för att avskräcka deras beteende).
  • positiv förstärkning: något läggs till blandningen som gör beteendet mer sannolikt att fortsätta eller återkomma (dvs,, en trevlig konsekvens introduceras till ämnet för att uppmuntra deras beteende).
  • negativ bestraffning: något ”tas bort” från blandningen som gör beteendet mindre sannolikt att fortsätta eller återkomma (dvs något trevligt tas bort från ämnet för att avskräcka deras beteende).
  • negativ förstärkning: något tas bort från blandningen som gör beteendet mer sannolikt att fortsätta eller återkomma (dvs något obehagligt tas bort från ämnet för att uppmuntra deras beteende).,

några exempel på dessa metoder för att påverka beteende kommer att beskrivas nedan.

positiv bestraffning vs negativ förstärkning

positiv bestraffning är ett försök att påverka beteendet genom att lägga till något obehagligt, medan negativ förstärkning är ett försök att påverka beteendet genom att ta bort något obehagligt. Båda metoderna används för att påverka beteende, men positiv bestraffning ser ut att ta bort eller minska ett ”dåligt” beteende medan negativ förstärkning syftar till att uppmuntra eller öka ett ”bra” beteende.,

till exempel är spanking ett barn när han kastar ett tantrum ett exempel på positiv bestraffning. Något läggs till mixen (spanking) för att avskräcka ett dåligt beteende (kasta ett tantrum).

å andra sidan är borttagning av restriktioner från ett barn när hon följer reglerna ett exempel på negativ förstärkning. Något obehagligt (en uppsättning begränsningar) tas bort för att uppmuntra barnets goda beteende (enligt reglerna).

positiv bestraffning vs., Positiv förstärkning

positiv bestraffning skiljer sig från positiv förstärkning i endast en aspekt: om beteendet uppmuntras eller avskräcks.

i båda fallen läggs något till blandningen, oavsett om det är något trevligt (positiv förstärkning) eller något obehagligt (positivt straff).

som nämnts ovan innebär positiv bestraffning att man lägger till något obehagligt för att avskräcka från ett beteende. Positiv förstärkning innebär att lägga till något trevligt att uppmuntra ett beteende.,

till exempel, behandla ett barn till en glasstrut när han stannar tyst och lydig under en shoppingtur är positiv förstärkning. Barnets beteende (att vara tyst och lydig medan du handlar) förstärks genom att lägga till något trevligt (en Glasskon). Förhoppningsvis kommer barnet att förstå att han får en Glasskon eftersom han uppförde sig på shoppingturen, och han kommer att vara mer benägna att uppträda sig på nästa shoppingresa.

För mer information om detta, se positiv förstärkning för barn.,

6 exempel på positiv bestraffning i praktiken

det finns många fler sätt att använda positiv bestraffning för att påverka beteende, inklusive:

  • skrika på ett barn för dåligt beteende.
  • tvinga dem att göra en obehaglig uppgift när de missköter.
  • lägga till sysslor och ansvar när han inte följer reglerna.
  • tilldela studenter som glömmer att lämna in sitt uppdrag extra arbete.
  • lägga till extra känslighet utbildning till anställda som förolämpa eller trakassera någon på jobbet.,
  • genomföra fler regler och begränsningar när en tonåring missar utegångsförbud.

inte alla dessa straff är nödvändigtvis bra sätt att avskräcka beteende, men de är exempel på begreppet positiv bestraffning.

6 exempel på negativ förstärkning i praktiken

det finns också många exempel på negativ förstärkning i praktiken (med varierande grad av effektivitet), inklusive:

  • ta bort strikta föräldrakontroller på internet eller tv när ett barn visar sig vara tillräckligt ansvarigt för att hantera mer moget innehåll.,
  • tillåter ett barn att gå ut utan ett förkläde när hon slutar att tänja på gränserna för sina föräldrars regler.
  • ta bort ansvaret för en hushålls syssla för att belöna ett barn för att slutföra sina andra sysslor till sina föräldrars tillfredsställelse.
  • ta bort utegångsförbud när en tonåring har visat att hon är ansvarig och praxis sunt förnuft.
  • ta bort hinder för autonomi (t.ex. stela tidslinjer eller föreskrivna sätt att utföra uppgifter) när en anställd framgångsrikt slutför ett viktigt projekt.,
  • avskaffa bruket av klockning in och ut när anställda har visat att de kan lita på att korrekt rapportera sin arbetade tid.

de positiva effekterna av straff

Även om ”straff” låter negativt, är det inte nödvändigtvis en negativ sak. I operant konditionering, straff är helt enkelt missmod av ett beteende; det kan vara lika godartad som att sitta ett barn ner och förklara för dem varför de inte längre bör engagera sig i ett dåligt beteende.,

de positiva resultaten av att använda straff inkluderar:

  • barnet informeras om att deras beteende inte är acceptabelt, och nu vet vad man inte ska göra i framtiden.
  • barnet får ett straff eller en negativ konsekvens, vilket lär henne att beteendet har konsekvenser och förhoppningsvis hjälper henne att associera de två.
  • barnet får en bra anledning att bete sig mer lämpligt i framtiden, och så småningom bör ges möjlighet att göra det.,

naturligtvis finns det också några nackdelar med straff:

  1. straffat beteende är inte nödvändigtvis glömt, bara undertryckt, vilket innebär att det kan återvända när straffet inte längre genomförs.
  2. Det kan orsaka ökad aggression och lära barnet att aggression är ett bra sätt att lösa problem (endast med vissa typer av straff).
  3. Det kan skapa rädsla som generaliserar till andra situationer (t.ex. ett barn som straffas för att vara störande kan dra tillbaka och börja frukta sociala situationer).,
  4. Det leder inte alltid barnet mot det önskade beteendet; det berättar barnet vad man inte ska göra, men får inte berätta för barnet vad han eller hon ska göra istället (McLeod, 2018).

helst skulle ett barn höjas med både förstärkning och straff i en hälsosam mix—mottagande belöningar för gott beteende och korrigeras för dåligt beteende. Ofta, båda är viktiga bitar av föräldraskap och var och en kan åstadkomma vad den andra misslyckas med att åstadkomma.,

förstärkning är till exempel ett bra verktyg för att uppmuntra gott beteende, men det ger barnet ingen feedback om dåligt beteende (även om det ibland är det dåliga beteendet helt enkelt motsatsen till det goda, som att följa utegångsförbudet mot att bryta utegångsförbudet). På samma sätt är straff bra för att avskräcka från dåligt beteende, men det har den olyckliga bristen att berätta för barnet ingenting om vilket beteende som faktiskt önskas.,

naturligtvis försvinner dessa brister i varje metod i stor utsträckning när föräldrar använder båda metoderna och är kommunikativa om vad de förväntar sig att se och vad de förväntar sig att inte se från sitt barn.

att använda positiv bestraffning med barn

positiv bestraffning kan vara ett extremt effektivt verktyg i föräldrarnas verktygslåda, och som vi lärde oss ovan behöver det inte vara fysiskt., Positiv bestraffning beskriver varje situation där föräldrar lägger till något som är oönskat för barnet för att uppmuntra dem att avstå från ett specifikt beteende som de inte anser vara lämpligt eller acceptabelt.

det finns många sätt att göra detta. James Lehman, socialarbetare och expert på att arbeta med oroliga ungdomar, erbjuder dessa sju riktlinjer för att använda positiv bestraffning:

  1. använd konsekvenser som har betydelse.
    de ska vara obehagliga och kopplade till beteendet de uppvisade och lektionen du vill att de ska lära sig (t. ex., att vara oförskämd mot någon kan resultera i att behöva skriva ett ursäktsbrev för att vara oförskämd och en förklaring till vad de kommer att göra nästa gång de blir arg istället för att surra ut).
  2. få konsekvenser svart och vitt.
    visa ditt barn att beteende a leder till konsekvens B, oavsett varför de engagerade i beteende A eller hur de känner om rättvisan konsekvens B.
  3. har samtal om problemlösning.
    beroende på graden av obehag kan detta vara straff i sig, men det kan också användas som ett komplement till ett straff (t. ex.,, en tonåring straffas för saknade utegångsförbud, men föräldrarna har också en diskussion med tonåring om sina alternativ nästa gång de frestas att stanna ute sent eller i en situation där de kan hamna bryta utegångsförbud).
  4. sugs inte in i ett argument över konsekvenserna.
    vara fast i ditt beslut och inte påverkas av ett litet barns vredesutbrott eller en tonåring (förmodade) apati om straffet.
  5. engagera ditt barns egenintresse.
    Du kan göra detta genom att uppmuntra dem att svara på frågan ”Vad ska du göra så att du inte får problem nästa gång?,”Barn kommer aldrig att vilja ha positiv bestraffning (om det inte är ett i sig ineffektivt straff), så att få dem att tänka på hur man undviker att straff kommer att bidra till att uppmuntra bättre beteende.
  6. Håll ditt barn ansvarigt för sitt eget beteende.
    även om de inte verkar som om de bryr sig om straffet, är det deras beteende som är viktigt, inte hur mycket de verkar bry sig.
  7. visa inte avsky eller förakt eller vara sarkastisk med ditt barn.
    poängen är att lära ditt barn, inte förnedra eller avskräcka dem (Lehman, 2012).,

det finns dock gränser för hur och när man ska använda positiv bestraffning; enligt James Lehman kommer jord ditt barn bara att lära dem hur man ”gör tid”, men det visar inte faktiskt hur man förbättrar sitt beteende (Lehman, 2012). Barn som ofta är jordade kommer så småningom att vänja sig och lära sig att klara det, men de kommer inte nödvändigtvis att lära sig vad du försöker lära dem (se vårt inlägg om att bygga motståndskraft hos barn).,

istället för att ge dem instruktioner om lämpligt beteende och en chans att göra bättre, begränsar jordning ett barn deras beteende och håller dem från att ens ha ett val om huruvida de ska bete sig på önskat sätt eller inte. De kan känna sig så begränsade att det lämnar dem utan möjlighet att utvärdera sina val och fatta bättre beslut, vilket ger dem inget utrymme att växa.

forskning visar också att positiv bestraffning inte alltid försvagar en persons beteende när den Straffas, det kan helt enkelt undertrycka det., Om ett barn fruktar att straffas, kan de fortsätta att engagera sig i det dåliga beteendet medan de är borta från föräldern(s) som straffar dem. Barn kommer att bete sig när du tittar eftersom de inte gillar straffet, men de kan fortfarande njuta i hemlighet engagera sig i själva beteendet (Smith, 2012).

relaterat: 100+ positiva Föräldraskap Tips, färdigheter och tekniker

tillämpa positiv bestraffning i klassrummet

positiv bestraffning kan också användas i klassrummet, men samma riktlinjer och varningar som anges ovan gäller här också.,

det kan finnas mindre spelrum eftersom lärare i allmänhet inte har samma auktoritet över barn som deras föräldrar gör, men det finns också ett extra element som kan hjälpa eller skada ansträngningar att använda positiv bestraffning: närvaron av sina kamrater.

Peer pressure är en mycket effektfull faktor som kan utnyttjas för att normalisera och uppmuntra gott beteende, men att straffa barn framför sina kamrater kan också orsaka skam, förlägenhet och sjudande vrede när de appliceras felaktigt.,

en av de viktigaste reglerna att följa när det gäller positiv bestraffning i klassrummet är att avstå från att använda skam eller förlägenhet som ett verktyg för lärande.om ett barn är generad framför sina kamrater, är hon inte sannolikt att tänka på det som en positiv inlärningsupplevelse och kan bli öppet fientlig istället för att uppmuntras att utvärdera sitt eget beteende och göra bättre val.,

tillsammans med denna viktiga regel, följ dessa sex riktlinjer för att säkerställa att positiv bestraffning används effektivt och lämpligt i klassrummet:

  1. par positiv bestraffning med positiv förstärkning för att ge uppmuntran till önskvärda beteenden som eleverna kan ersätta sitt dåliga beteende.
  2. använd de mildaste straffteknikerna som sannolikt kommer att vara effektiva.börja med mindre intensiva straff och arbeta dig upp efter behov om de milda teknikerna är ineffektiva.,
  3. beröva inte studenten av viktiga möjligheter att bygga sina sociala och akademiska färdigheter.undvik till exempel att minska tiden eller dela ut suspensioner om barnet redan är besvärligt med kamrater eller finner det svårt att göra vänner.
  4. Tillåt eleverna att ge input på alla beteendeplaner som utvecklas; på så sätt kommer eleverna att känna att de har en röst och kommer att vara mer benägna att acceptera några straff de tjänar.
  5. se till att din plan för att uppmuntra gott beteende och motverka dåligt beteende överensstämmer med:
    a., Ditt land, stat eller territorium regler, och
    b. dina elevernas föräldrar!
  6. övervaka effekterna av din beteendeplan för att säkerställa att den fungerar och felsöka allt som inte fungerar (Intervention Central, n.d.).

positiv bestraffning kan vara ett mycket användbart verktyg i klassrummet när det tillämpas samvetsgrant och med noggrann övervägning.

positiv bestraffning på arbetsplatsen

straffet slutar inte nödvändigtvis när vi blir vuxna.,

tanken att straff kan vara effektivt för att stoppa oönskade anställdas beteenden, såsom tardiness och frånvaro, är en populär. Det är något du sannolikt sett på din egen arbetsplats, antingen riktad mot dig själv eller någon annan.

det här är till exempel alla fall av positiv bestraffning på jobbet:

  • att vara muntligt skälld av din chef, eller kanske av din personalavdelning.
  • tilldelas extra utbildning när du bryter mot reglerna eller beter sig på ett oprofessionellt sätt.,
  • tilldelas de uppgifter som ingen vill göra för att inte producera kvalitetsarbete i tid.
  • ta emot en officiell varning för att avbryta arbetet för ofta.

i vissa fall kan dessa former av straff vara extremt effektiva. Ibland tar allt som krävs för att avskräcka från dåligt beteende och uppmuntra gott beteende är en ”prata med” från din chef. Andra gånger är det inte så effektivt.,

forskning har visat att positiv bestraffning inte alltid medför gott beteende på jobbet. ibland stoppar det bara tillfälligt ett dåligt beteende och kan också leda till rädsla, psykologisk spänning, ångest och andra oönskade resultat. Dessa känslomässiga och beteendemässiga svar kommer sannolikt att påverka arbetsproduktiviteten och arbetsbeteendet negativt (Milbourn Jr., 1996).,

i likhet med konsekvenserna av övernitiska eller onödigt hårda föräldraskapstekniker kan anställda som känner sig som om de inte har något val eller kontroll över sitt arbete börja agera, undertrycka sina sanna avsikter eller till och med engagera sig i mer skändligt beteende som förskingring, sabotage eller på annat sätt undergräva sin arbetsgivare.

positiv bestraffning på jobbet kan vara effektiv i vissa fall, men som positiv bestraffning för barn bör den användas sparsamt, lämpligt och i samband med förstärkningstekniker.,

gemensam kritik

När vi täckte tidigare finns det några bestämda nackdelar med positiv bestraffning.det kan förvirra barn om vad de borde göra istället för det dåliga beteendet, få dem att utveckla rädsla eller andra maladaptiva vanor eller känslor, orsaka ilska eller upproriskhet och kan bara leda till undertryckande av beteendet istället för sant ”utrotning” av beteendet.

det här är en vanlig kritik av effektiviteten av positiv bestraffning, men det finns också några ganska starka aversioner mot positiv bestraffning av en annan anledning: oavsett om det är etiskt eller inte.,

många moderna föräldrar är vilda mot någon typ av positiv bestraffning som innebär obehagliga fysiska konsekvenser, och av goda skäl—en stor mängd forskning visar att fysisk bestraffning inte bara kan vara ineffektiv i många fall, det kan också leda till oavsiktliga konsekvenser eller till och med bakslag på föräldrarna (Cherry, 2018).,

en ny metaanalys av flera decenniers värde av forskning om spanking och andra fysiska straff som i stor utsträckning ansågs inte vara missbrukande visade att dessa straff gjorde ett barn betydligt mer sannolikt att visa oönskade och oavsiktliga konsekvenser, såsom anti-socialt beteende och psykiska problem (Gershoff & Grogan-Kaylor, 2016). Faktum är att effekterna av spanking och andra ”icke-missbrukande” former av fysisk bestraffning observerades vara nästan lika skadliga som fysiska övergrepp.,

som Alan Kazdin, en psykologi professor vid Yale University och expert på föräldraskap anteckningar:

”Du kan inte straffa ut dessa beteenden som du inte vill… det finns inget behov av kroppsstraff baserat på forskningen. Vi ger inte upp en effektiv teknik. Vi säger att detta är en hemsk sak som inte fungerar ” (Smith, 2012).

ett Take-Home-meddelande

summan av kardemumman är att, liksom många andra tekniker och metoder, positiv bestraffning kan vara mycket effektiv eller mycket ineffektiv beroende på hur den tillämpas.,

positiv bestraffning som är lämpligt riktade och matchar nivån på överträdelsen kan vara ett bra verktyg för att avskräcka eller släcka beteende.otillbörligt riktade och missmatchade positiva straff kan leda till allt från att misslyckas med att lära den lektion du vill lära dig till psykiska hälsoproblem och fortsättningen av föräldrastilar som helt enkelt inte fungerar.

om du använder sunt förnuft och följer de lättförståeliga riktlinjerna i den här artikeln borde du inte ha några stora problem med att använda mild, effektiv positiv bestraffning för att uppmuntra gott beteende.,

vad tycker du om positiv bestraffning? Tycker du att det är effektivt för dina barn, studenter och/eller anställda? Vad är din go-to straff eller förstärkningar? Låt oss veta i kommentarerna!

vill du fortsätta läsa? Kolla in: positiva föräldraskap böcker, utbildning och resurser

Vi hoppas att du gillade att läsa den här artikeln. Glöm inte att ladda ner våra 3 positiva Psykologi övningar gratis.,

om du vill ha mer, vår positiva Psykologi Toolkit© innehåller över 300 vetenskapsbaserade positiva Psykologi övningar, interventioner, frågeformulär och bedömningar för utövare att använda i sin terapi, coaching eller arbetsplats.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *