You’ re not alone: how To survive your horrible boss

achteraf gezien betreurt Zoe dat ze geen aandacht heeft besteed aan de rode vlaggen die ze zag toen ze interviewde voor de kantoorbaan die ze een jaar lang had. “De CEO grapte een beetje ongepast,” herinnert ze zich, “ook hoorde ik hem schreeuwen in zijn kantoor toen ik wachtte op mijn interview om te beginnen.kort nadat ze was aangenomen, besefte Zoe (wiens naam is veranderd om haar professioneel te beschermen) dat haar baas niet alleen een slechte dag had, maar ook een bullebak en een big-time yeller.,

Toon meer

“Ik denk dat hij dacht dat respect kon worden verkregen door de luidste in de kamer te zijn, en hij schreeuwde omdat hij zijn dominantie wilde laten gelden,” zegt ze. Niet dat het werkte. “Het leek alsof hij geen controle had en eigenlijk niet wist wat er aan de hand was,” voegt ze toe.

Er zijn, volgens Dr. Gary Namie, directeur van het Workplace Bullying Institute, 25 gemeenschappelijke gewoonten die een baas als een bullebak kunnen kwalificeren. Van deze lijst, de meeste slechte bazen mengen verschillende vervelende eigenschappen om hun eigen specifieke smaak van intolerabiliteit te creëren., Zoe ’s baas, bijvoorbeeld, belichaamde een pittige mix van” het vertonen van vermoedelijk oncontroleerbare stemmingswisselingen”,” het maken van verbale put-downs “en”schreeuwen, schreeuwen en het gooien van driftbuien”.Zoe had nog nooit zoiets meegemaakt als het humeur van haar baas. Ze bleef stil terwijl hij tekeer ging, vaak over dingen die praktisch niets met haar werk te maken hadden, zoals hoe geïrriteerd hij was dat de koffiemachine defect was, of dat haar hele generatie lui en egoïstisch was. Toen hij klaar was, keerde ze terug naar haar bureau en worstelde om haar rust en focus te herwinnen voor de rest van de dag.,het duurde niet lang voordat de stress die Zoe voelde van het schreeuwen naar haar persoonlijke leven begon te beïnvloeden.

“Het belastte mijn relatie met mijn vriend verschrikkelijk,” zegt ze. “Hij bracht een jaar luisteren naar mij huilen en schreeuwen en uit al mijn negatieve emoties die had moeten zijn gericht op mijn baas, en helaas brandde het hem uit, en het brandde de hele relatie.”

Zoe besefte al snel dat ze meer te verliezen had. “Ik had energie verloren voor bijna alle dingen die ik graag deed,” zegt ze. “Ik realiseerde me dat ik verloor wie ik was omdat ik zo ongelukkig was.,”

She soon quit.voor degenen die nog nooit een gewelddadige baas hebben gehad, kan Zoe ‘ s verhaal schokkend klinken – maar situaties zoals die van haar zijn niet ongewoon: de helft van zowel de Amerikaanse als Britse werknemers melden dat ze hun baan hebben verlaten vanwege een baas die schreeuwde naar of anderszins gekwelde werknemers.

Een studie uit 2017 over misbruik van toezicht toonde aan dat mensen die met een pestende baas hebben gewerkt, meer teruggetrokken en depressief waren, en dat doelwitten van misbruik van toezicht symptomen melden die “opvallende overeenkomsten vertonen met degenen die gediagnosticeerd zijn met een posttraumatische stressstoornis”.,

onderzoek ondersteunt al lang een verband tussen werkplekmisbruik en negatieve gevolgen voor werknemers – als uw baas antagonistisch is, heeft u meer kans op angst en stresshoofdpijnen, slaapverlies en concentratievermogen. Een nieuwe studie van het International Journal of Environmental Research and public Health toonde zelfs aan dat mensen die omgaan met misbruik op de werkplek een verhoogd risico hadden op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten.

in sommige gevallen kan misbruik op de werkplek besmettelijk zijn binnen een organisatie., In 2013 vond het Journal of Applied Psychology bijvoorbeeld dat Amerikaanse soldaten in Irak meer kans hadden om toe te geven dat ze onschuldige burgers sloegen en schopten en minder kans hadden om misdaden van anderen te melden wanneer hun toezichthouders ook wreed tegen hen waren.

volgens de auteur en vraag het aan een Manager blogger Alison Green, kunnen jonge of nieuwe werknemers bijzonder beïnvloedbaar zijn: “als je iemand hebt die modelleert hoe je moet omgaan terwijl je schreeuwt, is er een hoog risico dat dat ook gaat oppikken,” zegt ze., “Mensen krijgen hun aanwijzingen van wat wel en niet acceptabel is van hun managers en iemand slecht behandelen simpelweg omdat je macht over hen hebt is behoorlijk beledigend.”

Het is gemakkelijk te begrijpen hoe slachtoffers van een bullebak baas persoonlijke kosten kunnen maken en hun vertrouwen en productiviteit kunnen verliezen. Maar nieuw onderzoek van Villanova University laat zien dat het niet alleen werknemers zijn die lijden als hun baas mishandelt – het kan een opluchting zijn om te horen dat slechte managers zelf de gevolgen ondervinden van het feit dat ze onuitstaanbare eikels zijn.,

” wat we ontdekten is dat de misbruikende baas aanzienlijk wordt gekwetst door hun eigen gedrag,” zegt de hoofdonderzoeker, Dr.Manuela Priesemuth. “Ze verliezen eigenlijk hun sociale waarde, dat is eigenlijk het gevoel gewaardeerd en gewaardeerd door andere mensen. En omdat ze dit cruciale onderdeel van eigenwaarde missen, zullen ze ook slechter presteren op hun werk.”In principe, als je mensen slecht behandelt, zullen ze je niet leuk vinden, en voor sociale wezens zoals mensen, is een hekel hebben kwetsend en nadelig.

is dat goed nieuws? Nou … soort van., Priesemuth vond “veel managers realiseren zich de sociale kosten van hun gedrag en stoppen – tenzij ze psychopathische neigingen hebben”.

psychopaten, Priesemuth legt uit: “geef niet echt om sociale waarde omdat ze niet echt om andere mensen geven.”Als je gewelddadige baas behoort tot de 15% van de slechte bazen die Priesemuth heeft vastgesteld psychopaten zijn, dat is “zeer slecht”, zegt ze.,

dus laten we eens kijken naar het worst-case scenario: wat doe je als je werkt met iemand waarvan je vermoedt dat hij pathologisch ongevoelig is, en, om welke reden dan ook, je niet in staat of niet bereid bent om gewoon te stoppen?

” Ik zou beginnen met de vraag-ben ik veilig om een zacht, backstage gesprek te hebben met deze persoon over hun gedrag?”zegt Robert Sutton, Stanford professor en auteur van 2017′ S The Asshole Survival Guide: Hoe om te gaan met mensen die je behandelen als Vuil. “En als je je niet veilig voelt, wie in je netwerk kan je rekruteren om deze persoon met je te confronteren?,”

als confrontatie niet gaat vliegen, stelt Sutton voor wat hij “mind tricks to save your soul” noemt: in wezen cognitieve gedragstherapie-tactieken waarbij een bedreiging mentaal opnieuw wordt ingekaderd om de impact ervan te verminderen.

een dergelijke truc is gewoon om de existentiële absurditeit van uw kwelling te zien in de context van de vluchtige aard van de tijd. “Als iets onaangenaam is, herinner je jezelf eraan dat dit maar tijdelijk is, en dat ‘als ik hierop terugkijk, over een jaar of twee, het gewoon niets zal zijn’, ” zegt Sutton.,

maar als het idee om je te moeten distantiëren van je sombere benarde situatie als een belegerd kantoormaaltijd alleen maar om te overleven een beetje te zielenvernietigend lijkt om een haalbare oplossing te zijn, suggereren studies dat je in feite vuur met vuur kunt bestrijden. Uit onderzoek uit 2014 bleek dat werknemers met vijandige bazen beter af zijn als ze reageren met passieve agressie.,uit de studie, uitgevoerd door Professor Bennett Tepper van de Ohio State University, bleek dat werknemers die passief-agressief reageerden op hun weerzinwekkende bazen door hen te negeren, te doen alsof ze onwetend waren over de oorzaak van hun woede, of gewoon een halfslachtige inspanning leverden, “minder waarschijnlijk waren om zichzelf als slachtoffer te zien”.

wanneer werknemers represailles nemen tegen slechte bazen, lijden zij minder psychologische stress en ontevredenheid over hun werk., Wat meer is, deze werknemers hadden niet het gevoel dat hun wederzijdse vijandigheid negatieve invloed op hun carrière – eerder, Tepper posities ze kunnen in feite genieten van verhoogde bewondering van hun collega ‘ s, waardoor steeds meer betrokkenheid bij hun werkplek.

het omgaan met een gewelddadige baas, is dan niet anders dan het omgaan met een pestkop op het schoolplein: als je niet weg kunt lopen of ongestoord kunt blijven door hun capriolen, is het misschien het beste om terug te vechten.,

Onderwerpen

  • het Leven en de stijl
  • Werk & carrières
  • functies
  • Deel op Facebook
  • Delen op Twitter
  • Delen via e-Mail
  • Deel op LinkedIn
  • Delen op Pinterest
  • Delen op WhatsApp
  • Delen op Messenger

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *