” Ik vond Noom leuk om bij te houden wat ik At en me anders te laten denken. Ik deed het voor twee maanden en het hielp, ik nam de paar ponden die ik wilde verliezen en hebben gehouden binnen een paar ponden. Ik moet zeggen, bij het volgen van het programma, Ik was bijna altijd honger! Afvallen is geen grap.”

uiteindelijk, als je van plan bent om Noom te gebruiken, moet je klaar zijn om je in te zetten voor het proces—de tracking, de community accountability, en de opleiding.,

Ik zou echt evalueren of je klaar bent om die verbintenis te maken voordat je het downloadt, zodat je niet begint, vindt dat je geen tijd hebt, en het gevoel hebt dat je gefaald hebt, terwijl het in feite misschien niet het juiste plan voor jou en je levensstijl was.

Weet ook dat verschillende mensen anders reageren op plannen. Sommige mensen houden van het hebben van een duidelijk overzicht van wat te eten en waarom, sommige mensen willen werken oog in oog met een coach, en sommige mensen willen het allemaal doen door het gemak van hun telefoon—het komt echt neer op het individu.,

De bottom line: een app is niet de enige manier om gewicht te verliezen of gezonde eetgewoonten op te bouwen, dus ken jezelf en vind een plan dat voor u werkt.