Waarom moet je pompoentaart eten en genieten van elke Calorie


Q: pompoentaart heeft een triljoen calorieën, en ik probeer om gewicht te verliezen. Moet ik het overslaan?

a: pompoentaart. Cranberrysaus. Vulling. aardappelpuree. Boter. Boter. Meer boter.

Thanksgiving komt eraan en je hebt al angst als je denkt aan de decadentie die je in het gezicht zal staren op de feesttafel, toch?

Je stelt je het moment voor dat je in je favoriete pompoentaart kunt graven, gegarneerd met vers slagroom en omgeven door een kruimige, zoete en boterachtige graham korst.,

je “probeert goed te zijn” en je hebt maar één hap.

maar als je eindigt met het eten van een heel stuk, zult u niet in staat zijn om ervan te genieten, omdat je direct begint te schoppen jezelf voor het vallen van de gezonde pad.

Je zult zeggen ” Ik heb het verknald!”en misschien zelfs een tweede stuk, want Weet je wat, je “verdiend”, en als iedereen kan genieten van het dan waarom kan je niet, en je kan net zo goed genieten van alles op de tafel – twee keer – want Thanksgiving komt maar een keer per jaar en je zult gewoon weer op de rails op maandagochtend. Klinkt dat bekend?,

De volgende dag, als je op de weegschaal stapt, gooi je je handen in de lucht en vervloek je jezelf voor het eten van dat “verdomde stuk taart!”en geef het de schuld voor het extra pond dat je op bent of schaam jezelf voor het blijven hetzelfde als je probeert te verliezen.

denken aan al deze negativiteit is vermoeiend, is het niet?

zou je niet graag gewoon je favoriete stukje pompoentaart op een dag in je leven willen eten en je er niet slecht over voelen? Wil je niet-meer dan wat dan ook-niet walgen van jezelf en ongelukkig in je lichaam en eet dat stuk taart in vrede?,

dat is niet te veel gevraagd, en je kunt dat nu hebben.

hoe geniet je eigenlijk van je pompoentaart

dit vakantieseizoen, je moet het gewoon proberen op de voedzame manier van leven, en het veranderen in jouw manier.

De voedzame manier van leven betekent dat je altijd hard werkt aan het leven van je meest voedzame leven. De meeste van de tijd, het heeft u een goed gevoel over uw Eten, fitness en wellness keuzes.

Er zijn dingen die super makkelijk voor je zijn om te doen (dat wil zeggen je favoriete salade tijdens de lunch) en er zullen altijd gebieden zijn waar je wat harder aan moet werken (dat wil zeggen., jezelf naar de sportschool voor het werk).

Dit is normaal, en je neemt het jezelf niet kwalijk dat je niet “perfect” bent.”Je blijft gewoon proberen en verbeteren.

werkt u 90% van de tijd hard aan al uw voeding en wellness? Goed van je!

als u 90% van de tijd echt goed werkt op het gebied van gezondheid en voeding, moet u…een paar keer per week genieten van een dessert, een glas wijn of een hartige traktatie. Dit zijn wat ik bewuste aflaten noem.

Wat is een bewuste verwennerij?,

een bewuste verwennerij is een geplande traktatie die je alleen aan je levensstijl toevoegt omdat het heerlijk is, je gelukkig maakt en deel uitmaakt van het zijn van een mondige eter. {Tweet dit}.

OK, zet die voedzaam leven hoed op en verander je denken. Jullie denken nu aan diezelfde taart en denken: “Ik kan niet wachten om een vrede (woordspeling) van mijn favoriete taart te eten! Ik ga van elke hap genieten.”

bekrachtigde eters kunnen hun cake, taart, chips, wijn of frietjes hebben en tevreden zijn zodra ze het hebben gegeten, in plaats van getriggerd om meer en meer te willen. {Tweet dit}.,

deze mindset vermindert stress over voedsel omdat er niets illegaals is aan de jus. Je was van plan het op te eten.

Dit is de voedzame manier van leven — een mindset — opzettelijk, gepland en bekrachtigd. Probeer het uit. Je zult zien dat je echt trots bent op je goede werk en genieten van je bewuste aflaten, en de negatieve hersenkracht is een vergeten herinnering.

u blijft uw gewichts-en gezondheidsdoelen bereiken. Vaarwel aan de gefrustreerde oude jij. Je vindt dit veel leuker.,

hebben een gezonde en fantastische Thanksgiving (om het volkomen spectaculair te maken check out mijn gezonde Thanksgiving menu). Geniet van uw vakantie en uw bewuste verwennerij.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *