Waarom kan ik niet stoppen met blozen?

de sleutel tot het stoppen van het blozen ter plaatse is om te vertragen en te proberen uw lichaam te ontspannen. Als je grote blozen voelt opkomen, probeer dan deze tips.

diep en langzaam ademen

langzaam ademhalen, kan het lichaam helpen ontspannen genoeg om te vertragen of te stoppen met blozen. Omdat blozen optreedt wanneer het lichaam gestrest is, is de sleutel tot het verminderen van blozen het verminderen van de hoeveelheid stress die je ervaart.,

Smile

glimlachen-zelfs als je gestrest of beschaamd bent — kan je lichaam laten geloven dat het minder gestrest is, volgens onderzoekers.

in één studie ontdekten wetenschappers dat mensen die een stressvolle taak moesten uitvoeren terwijl ze glimlachten, een lagere hartslag hadden tijdens de periode van stressherstel na de taak. Ze zeiden dat ze zich beter voelden dan mensen die neutrale gezichten hadden tijdens de taak.

afkoelen

blozen gebeurt vaker wanneer je warm bent dan koel., Als je een blos voelt opkomen, trek dan een paar lagen kleding uit of ga naar een koelere plek.

zorg ervoor dat u gehydrateerd bent

Het drinken van veel water kan helpen om op afstand te blijven blozen. Koel of koud water heeft de neiging om het beste te helpen. U kunt zelfs proberen blozen te voorkomen door iets koel of koud te drinken voor een stressvolle gebeurtenis.

bedenk iets grappigs

jezelf afleiden van het blozen kan het soms makkelijker maken om ermee om te gaan. Probeer iets te bedenken dat je aan het lachen maakt. Dit zal je laten glimlachen, wat je lichaam kan ontspannen en het blozen kan vervagen.,

erken het blozen

veel mensen die blozen hebben vaak de neiging zich veel zorgen te maken over blozen. Erkennen dat je gevoelig bent voor blozen of dat je actief bloost, kan je soms helpen je meer voorbereid te voelen om ermee om te gaan. Als je tot vrede kunt komen met blozen, zou je zelfs minder blozen.

vermijd blozende triggers

sommige mensen die blozen hebben specifieke triggers waardoor ze meer vatbaar zijn voor blozen. Mensen met rosacea of mensen die door de menopauze gaan, moeten bijvoorbeeld proberen om lange blootstelling aan zonlicht, cafeïne en pittig voedsel te vermijden.,

make-up dragen

het dragen van groene kleurcorrigerende make-up kan blozen beter verbergen dan andere kleuren. Het kan handig zijn om een groen gekleurde moisturizer of ander make-up product aan te brengen om de roodheid op je wangen te camoufleren als je weet dat je een stressvolle situatie moet ervaren, zoals een presentatie of een vergadering.

Shop voor roodheid-controle make-up.

Sluit uw ogen voor een minuut of twee

Doe even alsof de persoon of mensen om u heen die u misschien beoordelen voor blozen niet bestaat., Dit kan je genoeg ontspannen tot het punt dat het blozen voorkomt of het helpt vervagen.

tijdelijk oogcontact vermijden

Als u het gevoel hebt dat u wordt beoordeeld over blozen, probeer dan oogcontact te vermijden met de persoon of mensen die u ongemakkelijk laten voelen. Net als bij de vorige tip, kan deze tip je helpen genoeg te ontspannen, zodat het blozen nooit begint of vervaagt.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *