Verbrandt Studeren Genoeg Calorieën Om Gewicht Te Verliezen?

velen geloven dat studie kan leiden tot het verbranden van overtollige calorieën die uiteindelijk zou bijdragen aan gewichtsverlies. Dit idee kan plausibel lijken omdat je vaak na het studeren honger krijgt, de behoefte voelt om te rusten en een soort compensatie wilt. Het lijkt ook waarschijnlijk dat intense intellectuele inspanning meer energie nodig heeft dan natuurlijke, routinematige mentale processen. Maar verbrandt studeren genoeg calorieën om gewicht te verliezen?,

Het blijkt dat mentaal drainerende activiteiten niet significant meer energie vereisen en niet veel zullen helpen bij het verliezen van gewicht.

geen Caloriebrandwonden?

Marisa Guido

Ik zeg niet dat studeren geen calorieën verbrandt.Natuurlijk zal studeren wat energie verbruiken, maar ook ademen en andere eenvoudige, alledaagse hersenfuncties. Het is gezond verstand dat je niet te veel extra gewicht verliest tijdens het ademen., Vergeleken met de totale dagelijkse inname en de totale stofwisseling van 2.200 calorieën per dag, is het calorieverlies door mentale activiteiten triviaal.

ook hebben korte perioden van extra mentale inspanningen, zoals studeren, niet echt meer energie nodig dan dagelijkse hersenactiviteiten. De hersenen gebruiken continu energie om te functioneren als een orgaan in het menselijk lichaam. Aangezien de basisinname van de hersenen al substantieel is, heeft andere extra hersencapaciteit en glucoseverhoging niet veel invloed op het energieverbruik.,

Jocelyn Hsu

Volgens David A. Levitsky, hoogleraar voeding en psychologie aan de Cornell University, dagelijks mentale activiteiten duren ongeveer 20 procent van de rust stofwisseling (RMR) van 1300 calorieën per dag. Dat is 300 calorieën per dag-ongeveer 10 calorieën per uur en 0,20 calorieën per minuut., Het bestuderen kan de glucoseopname in de hersenen met minder dan 20 calorieën van de 300 calorieën verhogen, maar aangezien het onmogelijk is om bij maximale concentratie voor lange duur te blijven, is het slechts ongeveer 10 meer calorieën per dag in werkelijkheid.

hoe zit het met de uitputting en honger?

Denise Uy

u voelt zich moe en hongerig na het studeren vanwege de tijdelijke mentale uitputting en stress. Uren van concentreren zal je mentaal en fysiek vermoeid, waardoor je je uitgeput voelt., Eten na het studeren zal je tevreden en gelukkig te voelen, maar zal eigenlijk je gewicht te krijgen, omdat je eigenlijk niet meer calorieën verbrand.

om een mentale burn-out en eetbuien te voorkomen, neemt u pauzes tussen de studiesessies door. Als je weet dat je je niet gaat concentreren, waarom doe je dan niet even een dutje? Bekijk enkele Youtube-video ‘ s of strek je lichaam uit. Als je denkt dat je iets vulling nodig hebt om te eten, begin dan met kauwen op een kauwgom of drink water. Belangrijker nog, maak je geen zorgen over je werk! Uw GPA kan belangrijk zijn, maar uiteindelijk is niets belangrijker dan uw gezondheid., Geniet van je universiteitsleven en studeer consequent, in plaats van de hele nacht door te trekken.

Seung Won Na

Het is zo jammer nu dat ik weet dat ik mezelf niet had moeten belonen met Edy ‘ s ijs pinten en mini Kitkats tijdens de voorbereiding voor de examens. Tenminste nu als iemand me vraagt ” verbrandt studeren genoeg calorieën om gewicht te verliezen?”Ik kan vol vertrouwen nee zeggen. Ook, aan mijn andere medestudenten, pas op voor de snack hoek terwijl je studeert!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *