No-Noodle lasagne with Sausage and basilicum (Video)

posted by Kalyn Denny on April 1, 2019

Low-Carb and Keto No-Noodle lasagne with Sausage and basilicum was inspired by a series of finds at de supermarkt, en dit was zo lekker!

PIN Low-Carb en Keto No-Noodle lasagne om het later te proberen!

bekijk de video om te zien of je geen Noodle lasagne met worst en basilicum wilt maken!,

Het is geen geheim dat ik van koolhydraatarme stoofschotels hou vanwege de manier waarop ze restjes voor de vriezer maken, en andere mensen moeten dat ook leuk vinden omdat stoofschotels enkele van de meest populaire recepten op deze site zijn! Maar meestal zou ik niet delen een nieuwe braadpan recept zoals deze No-Noodle lasagne met worst en basilicum in deze tijd van het jaar, net als het weer begint te warmen.,

Het waren drie leuke vondsten op een Rij die mij inspireerde om dit recept te maken, en nadat we er een paar keer aan gewerkt hadden om het goed te krijgen, was de definitieve versie zo lekker dat ik mezelf niet kon overtuigen om te wachten tot de herfst om het recept te delen! Gisteren haalde ik zelfs een container van deze koolhydraatarme Lasagne uit de vriezer en verwarmde het voor een geweldig diner. Dus maak dit nu voordat het te heet wordt om de oven aan te zetten en ik beloof je dat je blij zult zijn dat je het geprobeerd hebt!,

welke producten hebben deze koolhydraatarme lasagne geïnspireerd?

de folio ‘ s met Parmezaanse kaas die ik bij Costco vond waren het eerste wat deze lasagne inspireerde. Normaal gesproken ben ik niet geneigd om een recept te maken met behulp van een product dat sommige mensen misschien niet in staat zijn om te vinden, maar toen ik gedeeld over folio ‘ s op Instagram was ik zo geïntrigeerd door de opmerkingen en hoeveel mensen ze leuk vonden. Folio ‘ s zijn stevige wraps gemaakt van kaas, ongeveer de dikte van een tortilla en ze zijn glutenvrij en hebben elk maar één koolhydraten.,

toen het idee van het maken van no-noedel lasagne en het gebruik van deze Parmezaanse wraps als de” noedels “in mijn gedachten kwam, had ik het misschien niet meteen gedaan, behalve de volgende keer dat ik naar de supermarkt ging vond ik Rao’ s tomaat basilicum saus (affiliate link) die de helft van de koolhydraten had als de laag-suiker saus die ik had gebruikt. En toen ontdekte ik op diezelfde shopping trip dat de winkel verse basilicum planten had! Ik hou van verse basilicum en het voegde zoveel smaak toe aan de saus voor deze low-carb lasagne!,

maar als je geen folio ’s Parmezaanse kaas Wraps of Rao’ s saus kunt vinden of geen verse basilicum hebt, laat dat je dan niet weerhouden van het maken van deze smakelijke lasagne! Gebruik een stevige gesneden kaas zoals Provolone om de folio ‘ s te vervangen; het zal waarschijnlijk een beetje meer smelten, maar het gaat nog steeds heerlijk zijn. Kies de laagste-carb saus die u kunt vinden als uw winkel niet dragen Raos. En je kunt gedroogde basilicum of gehakte basilicum gebruiken in een tube voor de saus als je geen verse basilicum hebt of niet wilt kopen., (Ik accepteer geen geld om producten te promoten, en geen van de in dit bericht genoemde bedrijven hebben enig idee dat ik ze heb.)

stappen voor het maken van koolhydraatarme lasagne zonder noedels met worst en basilicum:

(Scroll naar beneden naar het volledige recept met voedingsinformatie.)

  1. Verwarm de oven en spuit de ovenschotel voor met antiaanbakspray.Verhit de olie in een grote frituurpan en bak fijngehakte ui; duw de ui naar de zijkant en kook het rundergehakt en de Italiaanse worst in dezelfde pan.,
  2. voeg de Rao ‘ s saus (affiliate link) toe aan het vleesmengsel en laat sudderen tot de saus dik is.
  3. terwijl de saus suddert, hak basilicum (of gebruik kruiden Schaar (affiliate link) zoals ik deed als je ze hebt!)
  4. roer de gehakte basilicum door de saus.
  5. Meng de kwark of ricotta, geklopte eieren, 1/2 kop Parmezaanse kaas, knoflookpoeder en gedroogde kruiden. (We testten het recept met zowel kwark als ricotta en we gaven de voorkeur aan de kwark, maar neem uw keuze op dat!,)
  6. ik gebruikte een prachtige Le Creuset ovenschaal die ik kocht bij Williams Sonoma met een royale cadeaubon die ik kreeg van mijn broer Dave en zijn vrouw Amy, bedankt jongens! Snijd de folio ‘ s doormidden en bedek de bodem van de schotel. (Ik had maar twee folio ‘ s per laag nodig voor mijn schaalgrootte, als je schaal iets breder of langer is, heb je er misschien drie nodig.)
  7. de helft van de vleessaus over de folio ‘ s verdelen.
  8. maak vervolgens een laag met de helft van het mengsel van kwark, gevolgd door de helft van de Mozzarella.
  9. maak nog een laag van folio ‘ s, vleessaus, kwarkmengsel en Mozzarella., Strooi de geraspte Parmezaanse kaas over de bovenkant.
  10. bak Low-Carb No-noedel lasagne met worst en basilicum gedurende 40-45 minuten. (We kookten de lasagne in de foto 45 minuten, maar ik zou beginnen te controleren na 35 of 40 minuten.)
  11. serveer warm en geniet! Dit bevriest goed en warmt mooi op in de magnetron of in de oven.

maak er een maaltijd van:

ik serveer koolhydraatarme lasagne zonder noedels met worst en basilicum met een salade zoals een koolhydraatarme Caesar salade of Kalyn ‘ s favoriete baby rucola salade voor een koolhydraatarme maaltijd!,r>Keto Kip Lasagne Kopjes ~ Een Pittige Perspectief
Low-Carb Worst en Boerenkool Mock Lasagne Ovenschotel ~ Kalyn de Keuken
Low-Carb Lasagne Gevulde Paprika ’s ~ Recept Meisje
Low-Carb Mock Lasagne Spaghetti Squash Braadpan ~ Kalyn de Keuken
Low-Carb Pesto en Courgette Lasagne Broodjes ~ de Hele Dag ik Droom Over Eten
Low-Carb Worst en Geroosterde Paprika’ s Mock Lasagne Ovenschotel ~ Kalyn de Keuken

Weekend Food Prep:

Dit recept is toegevoegd aan een categorie genaamd Weekend Food Prep om u te helpen bij het vinden van recepten die u kunt bereiden of koken in het weekend en eten tijdens de week!,

ingrediënten

  • 1 T olijfolie
  • 1 middelgrote ui, gehakt klein
  • 1 lb. mager gehakt
  • 1 19,5 oz. pkg. Hete kalkoen Italiaanse worst (zie noten)
  • 1 pot (24 oz.) pastasaus met weinig suiker (zie noten)
  • 1/2 kop gehakte verse basilicum (of gebruik een paar theelepels gedroogde basilicum of een paar eetlepels basilicum uit een tube Als u geen verse basilicum heeft.)
  • 2 kopjes cottage cheese (zie noten)
  • 4 eieren, goed geklopt
  • 1/2 kop grof geraspte Parmezaanse kaas
  • 1 theelepel. Italiaans kruidenmengsel
  • 1 theelepel, knoflookpoeder
  • 4 folio ‘ s Parmezaanse kaas Wraps (zie opmerkingen)
  • 2 kopjes geraspte Mozzarella kaas
  • extra 1/3 kop grof geraspte Parmezaanse kaas om over de bovenkant te strooien (waarschijnlijk facultatief, maar goed)

instructies

  1. Verwarm de oven voor op 375F/190C en spuit een diepe rechthoekige ovenschotel met Antiaanbakspray. (Zie opmerkingen over het gerecht dat ik gebruikte.)
  2. verhit olijfolie in een grote frituurpan op middelhoog vuur en bak gehakte ui tot hij bruin begint te worden.,
  3. duw vervolgens de ui naar de zijkant van de pan en verkruimel het rundergehakt en de Italiaanse worst erin en knijp de worst uit de darmen. Kook het rundergehakt en Italiaanse worst, breek uit elkaar met de draaier totdat het mooi bruin is en alle vrijgekomen vloeistof is verdampt.
  4. voeg de Rao ‘ s saus (affiliate link) toe aan het vleesmengsel (spoel de pot met een beetje water als je wilt) en laat laag sudderen tot de saus dik is, ongeveer 10 minuten.
  5. terwijl de saus suddert, hak basilicum (of gebruik kruiden Schaar (affiliate link) zoals ik deed als je ze hebt!,)
  6. roer de gehakte basilicum door de saus en zet het vuur uit.
  7. Meng de kwark of ricotta, geklopte eieren, 1/2 kopje Parmezaanse kaas bij gebruik, knoflookpoeder en gedroogde kruiden.
  8. snijd de folio ‘ s doormidden en bedek de bodem van de schotel, waarbij de rechte rand langs de rand van de schotel wordt geplaatst. (Ik had slechts twee folio ‘ s per laag nodig voor mijn grote schotel, maar Grotere ovenschotels zouden er drie nodig kunnen hebben.)
  9. de helft van de vleessaus over de folio ‘ s verdelen.
  10. maak vervolgens een laag met de helft van het mengsel van kwark, gevolgd door de helft van de Mozzarella.,
  11. maak nog een laag van folio ‘ s, vleessaus, kwarkmengsel en Mozzarella. Strooi de geraspte Parmezaanse kaas over de top bij gebruik.
  12. bak Low-Carb No-noedel lasagne met worst en basilicum gedurende 40-45 minuten. (We kookten de lasagne in de foto 45 minuten, maar ik zou beginnen te controleren na 35 of 40 minuten.)
  13. warm serveren. Restjes kunnen later worden ingevroren en opgewarmd.

Notes

Ik heb een geweldige ovenschaal van Le Creuset gebruikt die 7.5 “x 11.5” x 3 inch diep was; probeer een diepe schotel te gebruiken als je kunt, maar alles wat dicht bij die grootte komt zal werken.,

Ik gebruikte mijn favoriete hete kalkoen Italiaanse worst voor dit recept, maar varkensworst zou ook goed zijn! Je kunt Ricotta kaas gebruiken in plaats van kwark als je dat liever hebt. Gebruik stevige gesneden witte kaas zoals Provolone als je geen folio ‘ s hebt. Het kan zijn dat je in totaal 6 folio ‘ s nodig hebt om het gerecht te bedekken als je een groter, minder diep gerecht gebruikt dan wij hadden. Ik was enthousiast om Rao ‘ s tomaat basilicum saus (affiliate link) te vinden bij mijn supermarkt; deze saus heeft slechts ongeveer 20 koolhydraten in een hele pot.,

Dit recept geïnspireerd door Folio Parmezaanse kaas Wraps die ik vond bij Costco en ik experimenteerde met Jake en Kara totdat we dachten dat het een Blijvertje was!

voedingswaarde-informatie:

opbrengst:

8

portiegrootte:

1
Hoeveelheid per portie:Calorieën: 562Total vet: 32gverzadigde vetten: 12gverzadigde vetten: 14gCholesterol: 253mgSodium: 1290mgcarbohydraten: 8,3 gvezel: 1gSugar: 4gprotein: 54g

voedingswaarde-informatie wordt automatisch berekend door de recept plug-in die ik gebruik., Ik ben geen voedingsdeskundige en kan geen 100% nauwkeurigheid garanderen, omdat veel variabelen die berekeningen beïnvloeden.

low-Carb Diet / Low-Glycemic Diet / South Beach Diet Suggestions:
No-Noodle lasagne met worst en basilicum is een geweldig gerecht voor low-carb en low-glycemic diet plannen. De Parmezaanse kaas wraps zijn waarschijnlijk een beetje vet, maar persoonlijk zou ik dit eten voor elke fase van het oorspronkelijke South Beach dieet., South Beach zou mager rundergehakt, magere kalkoenworst, magere kwark en magere kaas aanbevelen voor dit recept.

Vind meer recepten zoals deze:
Gebruik Ovenschotel recepten om meer koolarme ovenschotels zoals deze te vinden! Gebruik de recepten per dieet Type Foto indexpagina ‘ s om meer recepten die geschikt zijn voor een specifiek eten plan te vinden. Je zou ook graag Kalyn ‘ s Kitchen volgen op Pinterest of op Punchfork om alle goede recepten te zien die ik daar deel.,

Categories: kan invriezen, stoofschotels, favorieten, Ovendiners, Recepten, Video, Weekend voedsel voorbereiding ingrediënten: rundvlees, verse kruiden, worst, tomaten

posted by Kalyn Denny on April 1, 2019

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *