How to Trust Someone Again After They've Betrayed You & Broken Your Heart

een van de meest verwoestende aspecten van het ervaren van verraad door iemand van wie je houdt is de manier waarop het je vroegere vermogen vernietigt om de persoon te vertrouwen waarvan je meer afhankelijk wilt zijn dan iemand anders in je leven.,

het kan waar zijn dat het hart wil wat het wil, maar als iemand eenmaal zijn vriendin, vriend, man, vrouw of significante andere heeft verraden, als beide mensen de stukjes van de relatie willen oppakken en weer in elkaar willen zetten, moet de partner die de schade heeft aangericht bereid zijn om te doen wat nodig is om aan te tonen dat hij bereid is om dat vertrouwen terug te verdienen, en de persoon wiens hart gebroken was, moet bereid zijn om dat te laten gebeuren.,

wanneer mensen praten over verraad in romantische relaties en huwelijken, bedoelen ze het meest ontrouw, maar er zijn andere vormen van verraad die ook iemands hart kunnen breken.

bijvoorbeeld, stel dat John en Mary samen besloten om een speciale rekening te openen ze zullen een bepaald bedrag storten op elke maand om genoeg te sparen om uiteindelijk een huis te kopen.

op een dag, als John hun maandelijkse bankafschriften bekijkt, ziet hij dat $5.000 van die rekening werd genomen zonder zijn medeweten., Wanneer hij Mary confronteert, geeft ze aarzelend toe dat ze het geld gebruikte om zichzelf een ring te kopen die hij eerder had gezegd dat hij haar zou kopen, maar dat is nooit werkelijkheid geworden.ongeacht John ’s redenen om niet door te gaan met de aankoop van de ring (nog), door geld op te nemen van die specifieke rekening zonder hem te raadplegen, Mary’ s acties waren een verraad van hun overeenkomst en dus van John ‘ s vertrouwen.of een verraad gepaard gaat met een niet bekendgemaakte aankoop of een buitenechtelijke affaire, de kern van de zaak ligt gebroken vertrouwen.,

relaties zijn gebaseerd op vertrouwen, omdat het hart teder is en gemakkelijk te breken. We zijn allemaal zo kwetsbaar als ons hart erbij betrokken is, dus laten we teruggaan naar hoe je kunt genezen nadat het vertrouwen is verbroken.

eerst moet u zich de volgende twee vragen stellen:

  • is hij het waard om uw hart weer te riskeren?
  • zo ja, bent u bereid het risico te lopen opnieuw door hem te worden gekwetst?

als het antwoord op beide vragen “ja” is, zijn hier 5 dingen die je kunt doen om opnieuw te beginnen met vertrouwen na een verraad door de persoon van wie je houdt.,

uw vertrouwen moet herbouwd en verdiend worden door consistentie

vertrouwen is opgebouwd en verdiend door iemand na verloop van tijd. Het vereist ook dat de gewonde persoon bereid is om een andere persoon te vertrouwen en weer kwetsbaar te zijn. Hoe meer ons hart naar iemand uitgaat, hoe meer we gekwetst kunnen worden.

de beslissing om de brokken op te pakken en de relatie opnieuw op te bouwen ligt bij beide mensen. Echter, het is de gewonde partner die kwetsbaarder blijft. Deze kwetsbaarheid moet worden begrepen en gewaardeerd door uw partner.,

u moet de verantwoordelijkheid nemen om te vragen wat u van hem nodig hebt om deze relatie te genezen en verder te gaan.

Ik weet dat dit moeilijk is, maar je moet bereid zijn om opnieuw het risico te lopen diep gekwetst te worden. We kunnen hier niet omheen. Je vertrouwen in hem was verbrijzeld, maar de enige manier om verder te gaan met deze relatie is door hem toe te staan om veilig gedrag na verloop van tijd aan te tonen.

Dit is eng, ik weet het., Het is zijn verantwoordelijkheid om je vertrouwen en vergeving te verdienen, maar het is JOUW verantwoordelijkheid om de specifieke dingen te vragen die je nodig hebt om je gebroken hart te genezen.

je moet bereid zijn om te vergeven.

op een gegeven moment, hoe moeilijk dit voor je ook zal zijn, moet je bereid zijn om hem te vergeven. Als je vasthoudt aan je haat en woede jegens hem is er geen manier voor u om de relatie te herstellen, want hij zal niet in staat zijn om je hart te krijgen.

in een artikel van Mark Goulston, M. D., F. A. P. A., hij schrijft dat het ongeveer zes maanden duurt voor de hurt party om consistent en veilig gedrag van haar partner te zien.

abonneer u op onze nieuwsbrief.

Meld u nu aan voor YourTango ‘ s trending artikelen, top deskundig advies en persoonlijke horoscopen die elke ochtend rechtstreeks in uw inbox worden geleverd.

“als de andere persoon je daarna nog steeds niet kan vergeven,” zegt hij, “ben je niet langer onvergeeflijk (als je niet verder bent gegaan dan verraad in misbruik), zijn zij onvergeeflijk.”

Dit is wat je zal helpen om hem te vergeven en je gebroken hart te genezen.,

u moet nieuwe grenzen instellen.

U stelt de grenzen van wie hij is met, of het nu op het werk of buiten het werk. Bijvoorbeeld, misschien heeft hij vrienden die bekend staan om te rotzooien. Je hebt het recht om hem te vragen om te stoppen met omgaan met hen, ten minste voor zes maanden totdat jullie beiden op een betere positie als een koppel. Als je denkt dat zijn vrienden zijn een voortdurende bedreiging voor uw relatie heb je het recht om hem te vragen om die vriendschappen te beëindigen.

u hebt het recht om hem te vragen de persoon die betrokken is bij het verraad niet te zien of er geen tijd mee door te brengen., Als het om een collega gaat, betekent dat geen lunches of iets buiten een werksituatie.

uw partner moet zijn onschuld bewijzen. Dat wordt niet meer aangenomen. Hij moet het allemaal opnieuw verdienen.,ir-bereidheid tot het terug te verdienen uw vertrouwen:

  • het Accepteren van verantwoordelijkheid voor zijn acties
  • Erkent dat hij begrijpt waarom wat hij deed, brak uw vertrouwen, en hoe diep die pijn doen
  • oprecht Verontschuldigen voor zijn daden en voor het veroorzaken van u dat doet pijn
  • Gewillig doen wat nodig is om zijn onschuld te bewijzen regelmatig langs de weg als je genezen
  • Waardoor transparantie in zijn acties, mededelingen, en op alle andere gebieden zodat u kunt zoeken naar de zekerheid dat zijn daden overeen met zijn woorden

Zijn acties moet overeenkomen met zijn woorden voor u tot het herbouwen van vertrouwen in hem., En dit moet consistent zijn in de tijd, nu en in de toekomst.

als hij ontrouw is geweest, hebt u het volste recht om te vragen om zijn telefoon en computer op een bepaald moment te zien. Door jou te verraden heeft hij het recht op privacy opgegeven. Dit betekent dat hij je moet vertellen waar hij heen gaat en met wie, wanneer hij thuis zal zijn, en wat hij deed toen hij weg was.

en in beide voorbeelden van verraad geeft de persoon die zijn partner verraden heeft zijn recht op privacy op totdat het vertrouwen weer verdiend is., In het geval van de vrouw die een ring koopt, heeft de man het recht om haar uitgaven te controleren.

indien mogelijk, professionele begeleiding zoeken.

vooral als het gaat om ontrouw, denk ik dat het belangrijk is om professionele begeleiding te zoeken bij een therapeut. Er is een reden voor de ontrouw die moet worden begrepen en verholpen in de toekomst voor de relatie om te gedijen.

als uw partner weigert om professionele hulp te zoeken zou ik twee keer nadenken over uw toekomst met deze persoon. Je moet vertrouwen voelen, gewaardeerd, gehoord en emotioneel veilig en veilig in deze relatie.,

als uw partner weigert om dit pad met u te volgen en zijn verraad niet serieus neemt, wilt u misschien serieus nadenken of u deze relatie wilt voortzetten of niet.

u bent veel meer waard dan iemand die uw gevoelens niet waardeert en niet gelooft dat u alle moeite waard bent om deze relatie te herstellen.

gezonde relaties gaan over vertrouwen, niet over verraad. Ze gaan over het waarderen van de persoon waar je van houdt en hen helpen zich geliefd en emotioneel veilig te voelen.,

relaties kosten een ongelooflijke hoeveelheid inspanning als je wilt dat ze werken, maar vergeet nooit dat je het beste verdient!Susan Saint-Welch, LMFT, is een psychotherapeut die al meer dan 20 jaar in de South Bay van Los Angeles werkt. Ze is gepubliceerd op MSN.com en verschillende online tijdschriften. Susan helpt gezinnen en koppels te leren gezonde communicatievaardigheden. Ze helpt ook stralende, alleenstaande mannen en vrouwen krijgen un-stuck en vinden de blijvende liefde die ze verdienen., Ze is gepassioneerd over het onderwijzen van het leven vaardigheden, evenals concepten voor gezondere relaties, dating, en gevoel van eigenwaarde. Voor meer, Volg haar op haar website.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *