hoe te herkennen als uw jeugdtrauma u als volwassene beïnvloedt (& hoe te genezen)

hoe te herkennen als uw jeugdtrauma u als volwassene beïnvloedt (& hoe te genezen)

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd door Your Tango.

het verleden blijft niet altijd waar het hoort.,

als u een jeugdtrauma heeft ervaren, kan het als een verrassing komen dat de traumatische problemen die u had toen u klein was nog steeds aanwezig zijn als u een volwassene bent.

u kunt zich zorgen maken dat uw jeugdtrauma uw geluk, relaties of zelfs andere professionele gebieden in uw leven zal ruïneren. Misschien weet je niet waar je moet beginnen om te leren genezen.

je voelt jezelf de laatste tijd niet meer. En je vraagt je af: heb je een onopgelost jeugdtrauma? Je dacht dat het voorbij was.,

maar zou uw trauma kunnen lekken in uw volwassen leven, waardoor u het gevoel krijgt dat alles op zijn kop staat? Als dat zo is, waarom nu?

” waarom nu?”lijkt waarschijnlijk op de zestig miljoen dollar vraag. Je hebt je best gedaan om verder te gaan. Zelfs met succes Geblokkeerd het grootste deel van de tijd.

maar de laatste tijd begin je je weer angstig te voelen. Soms op de rand van paniek. Depressieve gevoelens beginnen het over te nemen. Misschien heb je zelfs zin om je terug te trekken in een omhulsel.

Hoe kan uw trauma onopgelost zijn? Waar gaat dit over?

Wat is onopgelost trauma?,

misschien heb je deze term gehoord, maar wat is eigenlijk precies “onopgelost trauma”? Je hebt jezelf verteld dat het allemaal in het verleden is en je bent verder gegaan. Is dat niet genoeg?

misschien hebt u ook therapie gehad. Hoe kan je nog steeds lijden?

wanneer je als kind getraumatiseerd bent, leeft het diep in je. Je zou zelfs kunnen zeggen dat het in je botten rust.

de herinneringen, zelfs als ze weggeduwd en niet bewust zijn, worden geëtst in uw symptomen, in uw relatie worstelingen, en in uw Niet-goede gevoel van eigenwaarde.,

veel getraumatiseerde kinderen hebben het gevoel dat ze altijd alleen zijn geweest en doen hun best om het voor zichzelf op te lossen.

het probleem is dat er maar zoveel is dat je alleen kunt doen. Dat is de reden waarom de diepste effecten van jeugdtrauma vaak “onopgelost.”

je zou kunnen vragen: “zelfs als ik therapie heb gehad?”

helaas, Ja. Veel therapeuten zijn geen experts in jeugdtrauma ‘ s, en dat is wat je bereikt moet worden in de kern van je vroege ervaringen.

er is geen sjabloon voor het uitwerken van onopgelost jeugdtrauma., Je hebt je eigen ervaringen en deze hebben je op je eigen specifieke manier beïnvloed.

de wortels van uw jeugdtrauma blijven helaas onopgelost. Die symptomen kunnen een tijdje ondergronds gaan. Maar stress die een emotionele omwenteling veroorzaakt, of een gebeurtenis die dient als een te nauwe herinnering aan je eerdere trauma, kan je terug brengen in de oorspronkelijke ervaringen.

waarom “het verleden” niet altijd het verleden is.,

hoewel uw trauma technisch “in het verleden” is, kunnen traumatiserende ervaringen in de kindertijd niet tot rust worden gebracht totdat de manieren waarop ze voortleven in uw huidige ervaringen, symptomen en relaties diep worden begrepen.

Freud zei dat we een “dwang om te herhalen” hebben, zelfs als we proberen het niet te doen. Dat is waarom je jezelf zou kunnen vinden in relaties die je herinneren aan degenen die je getraumatiseerd in het verleden.

Er zijn veel verschillende vormen die uw symptomen of gedrag kunnen aannemen. Nogmaals, deze zijn zeer individueel voor jou. Het belangrijkste is: het verleden is nooit “gewoon” het verleden.,

totdat je hulp hebt gehad om uit te zoeken hoe de wortels van je verleden in het heden leven, kan je jeugdtrauma onopgelost blijven.”

Wat veroorzaakt trauma in de kindertijd?

soms — zoals bij fysiek of seksueel misbruik-is trauma vrij duidelijk. Maar er zijn veel soorten jeugdtrauma ‘ s die je misschien helemaal niet als trauma kunt identificeren.,verwaarlozing is ook traumatisch, net als het verlies van een ouder, een ernstige kinderziekte, een leerstoornis waardoor je aan jezelf twijfelde, te veel broers en zussen, een onthechte, emotioneel onbeschikbare of angstige ouder, zelfs het eigen jeugdtrauma van je ouder.

misschien heeft u een combinatie van deze ervaren: verwaarlozing, verlies van een ouder, ernstige kinderziekte, een leerstoornis, te veel broers en zussen, onthechte, emotioneel onbeschikbare of angstige ouders, uw ouders hadden een jeugdtrauma.verwaarlozing bij kinderen betekent dat er geen rekening is gehouden met uw emotionele of fysieke behoeften., Dit kan zijn omdat je ouders overweldigd en bezig waren.

of vanwege de geestesziekte van een of beide — waardoor ze verwachten dat u de “ouder” bent, voor de andere kinderen zorgt, Of veel meer huishoudelijke taken doet dan enig kind zou moeten doen.

wat ook de oorzaak was, uw behoeften aan verzorging en zorg gingen ongezien, werden opzij geschoven, of werden zeer kwalijk genomen. Een kind mag nooit worden uitgebuit vanwege de behoeften van een ouder.

de emotionele en fysieke behoeften van een kind moeten op de eerste plaats komen. Als de jouwe dat niet deed, ervoer je verwaarlozing.,

het verliezen van een ouder aan de dood of het vroegtijdig verlaten van uw leven is een trauma. Het maakt niet uit hoe verzorgd je was door andere familieleden of je resterende ouder, dit soort verlies gaat diep.

als uw verdriet niet werd gezien of gehoord of toegestaan, dan leeft dat verlies nog meer in u door. Je had (of kan nog steeds) een kans nodig om te rouwen.

omdat je veel te vroeg hebt geleerd dat een geliefde die je nodig hebt plotseling weg kan gaan of weggenomen kan worden. Je groeit op met angst voor verlies.

zelfs als je je ouder verloor toen je begin 20 was, is dit een kwetsbare tijd., U kunt Bang nabijheid omdat nabijheid en behoefte betekenen mogelijk verlies.

De meeste onopgeloste jeugdtrauma ‘ s beïnvloeden het gevoel van eigenwaarde en creëren angst.

heeft u een ernstige kinderziekte gehad? Als dat zo is, was u waarschijnlijk geïsoleerd thuis of opgenomen in het ziekenhuis.

Dit betekende verwijderd worden van normale sociale activiteiten en je voelde je waarschijnlijk eenzaam, misschien zelfs bezorgd over het anders zijn.

misschien voel je je hierdoor minder sociaal zelfverzekerd en weet je niet zeker waar je thuishoort.,

ziekenhuisopname betekent ook scheiding van de ouders, vaak traumatiserende medische procedures, en vaak angst. Dit kan u verlaten met angst die aanhoudt.

als uw gehechtheden met uw ouders veilig waren en ze beschikbaar en ondersteunend waren, helpt dat. Zo niet, kunt u zich nu onzeker voelen in belangrijke relaties.

als je moeite had om te leren, dyslexie had, of ADHD, of een ander leerprobleem, voelde je je waarschijnlijk anders of vergeleek je jezelf ongunstig met de andere kinderen.,

leerproblemen zijn bijzonder moeilijk om mee te leven als ze niet werden gediagnosticeerd en u onvoldoende hulp kreeg. Zelfs heel slimme kinderen denken dat ze helemaal niet slim zijn.

dit heeft een zeer negatieve invloed op uw zelfbeeld. Je zou heel hard hebben geprobeerd om beter en beter te doen, worstelen tegen uitdagingen die je niet kon beheersen. Of misschien gaf je het op en gaf je het op.

of je bent nog steeds te perfectionistisch, je probeert altijd te behagen, maar je voelt je nooit goed genoeg. Of je voelt je altijd achter en kan niet vooruit komen.,

effecten van leerproblemen kunnen met je leven, zelfs als je denkt dat ze allemaal uitgewerkt zijn.

bent u één in een familie van veel kinderen? Voelde het alsof er nooit genoeg was om rond te gaan? Dat is vaak het geval in gezinnen met veel kinderen.

bronnen zijn beperkt, vooral als u allemaal dicht bij elkaar geboren bent. En, vooral als je moeder moe was, belegerd, en bezig met de broers en zussen die altijd meer nodig leken te hebben.

of, als u de oudste was — verwacht werd dat u voor de jongere zou zorgen.,

hoe liefdevol je ook zou zijn als je familie ervan overtuigd was (of misschien voelde je je helemaal niet zo), een kind zijn onder veel broers en zussen kan traumatisch zijn.

u voelde zich misschien verloren onder de velen. Niet gezien of gehoord. Opzij geschoven, weggelaten, en heel erg alleen. Deze broer of zus situatie kan een kind emotioneel verwaarloosd en gevoel onbemind.

u kunt zelfs het gevoel hebben dat u uw behoeften opzij moet schuiven of de gever moet zijn om geliefd te worden. En je kunt leven met diepe honger naar de liefde die je voelt dat je kunt en nooit zult vinden.,

de effecten van te veel broers en zussen zijn zelfs meer uitgesproken bij een losstaande of niet-beschikbare moeder.

een onbereikbare ouder is traumatisch. Kinderen moeten gezien, gehoord, vastgehouden, emotioneel omarmd en gewaardeerd worden. De effecten van wachten, kijken, verlangen om je gevoelens te laten horen kan een leven lang duren.

misschien bent u op uw hoede voor uw behoeften en onzeker of u geliefd bent. En misschien heb je zelf geleerd afstand te houden, niet veel verwacht.

misschien had u een angstige ouder. Een die bang was, een catastrofe verwachtte, zich verborg voor mensen, of niet vertrouwde.,

De angst van een ouder kan in de poriën van een kind sijpelen en je getraumatiseerd achterlaten, constant bezorgd, en leven met dezelfde soorten angsten die je ouder had, zonder zelfs maar te weten dat het gebeurde.een emotioneel onthechte of angstige ouder was waarschijnlijk ook getraumatiseerd.

Er is zeker zoiets als transgenerationeel trauma.

als uw moeder of vader een traumatische jeugd had en dat trauma ook onopgelost was, wordt het doorgegeven van ouder op kind, van onbewuste geest naar onbewuste geest.

kinderen zijn kwetsbaar. Je raapte het op. Jij was ook beïnvloed.,

ouders die getraumatiseerd zijn, leven hun trauma uit. Ze kunnen er vaak niet volledig voor je zijn of zich identificeren met de misbruiker die hen misbruikte.

of, in gevallen waarin je moeder of vader een gruwelijke gebeurtenis overleefden, zoals de Holocaust, kunnen de terreur en ondraaglijke verliezen leven als spoken die hen en jou achtervolgen.

al deze verschillende oorzaken van trauma en hun effecten leven voort als ze onopgelost zijn en alles kan u beïnvloeden tot lang in uw volwassenheid — in hun vele manieren en vele vormen.

Hoe beïnvloedt het u als volwassene?,

jeugdtrauma kan soms lekken in je volwassen leven omdat, hoe hard je ook geprobeerd hebt om door te gaan, er nog steeds een getraumatiseerd kind in je leeft.

Als u niet voldoende hulp of de juiste therapie heeft gehad om uw trauma uit te werken, draagt dit kind deel van u nog steeds uw trauma en lijden.

misschien voel je het niet altijd of weet je dat het er is, maar symptomen van je jeugdtrauma komen over als je gestrest bent. Of wanneer iets in je leven dient als een subtiele of niet-zo-subtiele herinnering aan wat er met je gebeurde als kind.,

uw jeugdtrauma leeft in uw symptomen. Depressie. Paniekaanval. Eetstoornis. Obsessieve zorgen, catastrofale angsten, en relatie angsten.

u kunt problemen hebben met vertrouwen, een laag gevoel van eigenwaarde, angst om beoordeeld te worden, constante pogingen om te behagen, uitbarstingen van frustratie, of sociale angst symptomen die niet zullen ophouden.

kan jeugdtrauma genezen worden?

Ja, onopgelost jeugdtrauma kan genezen worden. Zoek therapie met iemand die psychoanalytisch of Psychodynamisch getraind is.,

  • een therapeut die de impact van ervaringen uit de kindertijd op het volwassen leven begrijpt, in het bijzonder traumatische ervaringen. Heb verschillende consultaties om te zien of je je empathisch begrepen voelt. Zo niet, blijf zoeken.
  • een veilige therapeutische ruimte, waarin u vertrouwen kunt opbouwen, is belangrijk.
  • uw therapeut moet eerst uw wantrouwen begrijpen en er rekening mee houden.
  • alle gevoelens moeten worden toegestaan, aangemoedigd en gehoord. Die gevoelens kunnen angst, terreur, diep verdriet en woede zijn.
  • uw therapie moet zich in uw tempo ontvouwen., Je moet niet worden geduwd of beoordeeld of verwacht om sneller te bewegen dan je kunt.

een gevoelige, vriendelijke, empathische reactie is wat je nodig hebt. Het kleine getraumatiseerde kind dat nog steeds in je leeft moet zich veilig en gezien voelen. Maar empathie is niet alles. Je hebt ook iemand nodig met ervaring en kennis over jeugdtrauma en hoe het je leven beïnvloedt. Iemand die de specifieke effecten op jou ziet.

u hoeft niet te leven met de toename van symptomen die lekken onder stress of onaangename herinneringen., Wanneer je dit soort therapie hebt en jezelf de tijd kunt geven die je nodig hebt, zul je genezen van onopgelost jeugdtrauma.

1 oktober 2019

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *