EndFatigue

Ribose is een eenvoudige vijf-koolstofsuiker die van nature in ons lichaam wordt aangetroffen. Maar ribose is niet zoals elke andere suiker. Andere suikers worden door het lichaam gebruikt als brandstof, waar ze door het lichaam worden “verbrand” om energie te recyclen. Maar omdat ze overmatig worden gebruikt, zijn ze giftig. Het lichaam behandelt ribose echter anders en bewaart het voor het vitale werk van het daadwerkelijk maken van de energiemolecule die onze harten, spieren, hersenen en elk ander weefsel in het lichaam aandrijft.,

onderzoek heeft herhaaldelijk aangetoond dat het geven van ribose aan energie-deficiënte harten en spieren energieterugwinning stimuleert. Een recente studie toonde aan dat bij mensen met chronische vermoeidheid en fibromyalgie, ribose verhoogde energie een gemiddelde van 45% in slechts 3 weken.

Het lijkt en smaakt naar suiker. Dosering is 1 maatschepje (5 gram) 3x per dag gedurende 3 weken en daarna 2x per dag. Geef het drie weken om te werken. Het kan worden toegevoegd aan elk voedsel of vloeistof.

in de VS is elk merk ribosepoeder OK (neem het poeder in plaats van 30 capsules per dag in).,

  • ik had zoveel pijn en vermoeidheid dat ik dacht dat ik zou moeten stoppen met lesgeven. Als ik neem , voel ik me alsof er een enorme last van mijn borst wordt opgetild, en ik ben klaar om het weer tegen die kinderen op te nemen!”
    — mijn patiënt Julie uit Minnesota

D-Ribose in Detail

jarenlang sprak ik over het belang van B-vitamines, die een sleutelcomponent zijn van deze moleculen. Deze hielpen tot op zekere hoogte, maar het was duidelijk dat een belangrijk onderdeel ontbrak., Bij het kijken naar de biochemie van deze energiemoleculen, zijn ze ook gemaakt van 2 andere belangrijke componenten—adenine en ribose. Adenine is overvloedig in het lichaam en het aanvullen met adenine hielp CFS niet. Toen richtten we onze aandacht op ribose. Ribose wordt in uw lichaam gemaakt in een langzaam, moeizaam proces en kan niet worden gevonden in voedsel. We wisten dat CFS / FMS ervoor zorgt dat je lichaam andere belangrijke energiemoleculen zoals acetyl L-carnitine dumpt. We vonden toen dat het lichaam hetzelfde deed met ribose, waardoor het moeilijk is om uw ovens weer aan het werk te krijgen, zelfs nadat de andere problemen waren aangepakt.,

Dit was als een van die “Eureka!”momenten waar dingen samen kwamen. Het niet hebben van ribose zou zijn als het proberen om een vuur te maken zonder aanmaak-er zou niets gebeuren. We vroegen ons af of het geven van ribose aan mensen met CFS hun energie-ovens zou laten starten. Het antwoord was een volmondig ja!in onze onlangs gepubliceerde studie (zie de samenvatting van de studie in Bijlage B) werd een gemiddelde stijging van 44,7% in energie na slechts 3 weken (verbetering begon na 12 dagen) en een gemiddelde algemene verbetering van de kwaliteit van leven van 30% aangetoond. Twee derde van de CFS/FMS patiënten vond dat ze verbeterd waren.,19 meestal wordt een verbetering van 10% voor een enkele voedingsstof als uitstekend beschouwd. Een stijging van 44,7% liet ons versteld staan, en ik adviseer nu ribose voor al mijn CFS/FMS patiënten, voor atleten, en iedereen met pijn, vermoeidheid of hartproblemen. ribose werd onlangs beschikbaar (over de toonbank) aan artsen, en is één van de weinige natuurlijke producten die eigenlijk met artsen beginnen en dan uit in reformwinkels bewegen.

Het is van cruciaal belang om de juiste dosis te gebruiken gedurende de eerste 3 weken, die 5 gram (5.000 mg) driemaal daags is. Het kan dan worden verlaagd tot twee keer per dag., Vanwege het belang, het is de moeite waard om te kijken naar energieproductie en ribose in meer detail. Na de kans om het onderzoek te verkennen en te spreken met een aantal van de onderzoekers, hieronder is wat ik heb geleerd van hen.

D-Ribose versnelt energieterugwinning

D-ribose (wat ik bedoel als Ik zeg ribose) is een eenvoudige vijf-koolstofsuiker (door biochemici bekend als een pentose) die van nature in ons lichaam voorkomt. Maar ribose is niet zoals elke andere suiker., Suikers die we allemaal kennen, zoals tafelsuiker (sucrose), maïssuiker (glucose), melksuiker (lactose), honing (voornamelijk fructose), en andere worden door het lichaam gebruikt als brandstof. Deze suikers worden geconsumeerd en, met behulp van de zuurstof die we inademen, worden door het lichaam “verbrand” om energie te recyclen. Omdat ze overmatig worden gebruikt, kunnen ze ook giftig zijn, zoals we eerder hebben besproken. Ribose, aan de andere kant, is speciaal., Wanneer we ribose consumeren, herkent het lichaam dat het anders is dan andere suikers en bewaart het voor het vitale werk van het daadwerkelijk maken van de energiemolecule die onze harten, spieren, hersenen en elk ander weefsel in het lichaam aandrijft.

een sleutelmolecuul, adenosine trifosfaat (of ATP in het kort) genoemd, staat bekend als de energievaluta van de cel omdat de hoeveelheid ATP die we in onze weefsels hebben, bepaalt of we vermoeid zullen zijn, of dat we de energie zullen hebben die we nodig hebben om vitale, actieve levens te leiden., Ribose verstrekt de belangrijkste bouwsteen van ATP, en de aanwezigheid van ribose in de cel bevordert de metabolische weg ons lichaam gebruikt om deze essentiële samenstelling eigenlijk te maken. Als de cel niet genoeg ribose heeft, kan hij geen ATP maken. Dus, wanneer cellen en weefsels energie worden uitgehongerd, is de beschikbaarheid van ribose cruciaal voor energieterugwinning.

normaal, gezond hart – en spierweefsel heeft de capaciteit om alle ribose aan te maken die het nodig heeft. Wanneer normaal weefsel wordt gestrest door overbelasting, zal een aantal dagen rust meestal toestaan om volledig te herstellen., De spier kan pijnlijk zijn tijdens het herstel, zoals we vaak zien voor de drie of vier dagen na een harde dag van het werk in de tuin of na een weekend pick-up voetbalwedstrijd, maar uiteindelijk energieniveaus zal worden hersteld en de pijn zal verdwijnen. Maar wanneer de spier chronisch wordt benadrukt door ziekte of aandoeningen die het weefsel energiemetabolisme beïnvloeden, kunnen de cellen en weefsels gewoon niet genoeg ribose snel genoeg maken om te herstellen. Harten en spieren hebben gewoon niet de metabolische machines die ze nodig hebben om ribose zeer efficiënt te maken., Het resultaat is chronische, aanhoudende pijn, stijfheid, pijn en overweldigende vermoeidheid die nooit mag verdwijnen.

het verband tussen Ribose, energie en vermoeidheid

klinisch en wetenschappelijk onderzoek heeft herhaaldelijk aangetoond dat het geven van ribose aan hart en spieren met een tekort aan energie, energieterugwinning stimuleert. Een belangrijke studie betrokken gezonde atleten die deelnemen aan hoge intensiteit, uithoudingsvermogen oefening in de loop van een week. Na het sporten werd het energieniveau in de spier van de atleet met bijna 30% verminderd., Het geven van 10 gram ribose per dag gedurende drie dagen na de oefening herstelde de spierenergieniveaus tot normaal, terwijl de therapie met placebo vrijwel geen effect gaf.Deze studie toonde duidelijk aan dat ribose de energieterugwinningswegen in het lichaam stimuleerde, waardoor de spier snel en volledig zijn energietoevoer kon opbouwen. Zelfs na drie dagen rust, spier die niet ribose werd gegeven bleef energie-uitgehongerd en vermoeid.

twee zeer interessante studies bij dieren toonden aan hoe dramatisch het effect van ribose kan zijn op de terugwinning van energie bij vermoeide spieren., Deze studies werden uitgevoerd door Dr. Ron Terjung, één van de hoogste spierfysiologen in de V. S. in hun onderzoek, vonden Dr.Terjung en zijn medeonderzoekers dat de toediening van ribose in vermoeide spier het tarief van energieterugwinning met 340% tot 430% verhoogde, afhankelijk van welk type spier werd getest.21 hij ontdekte ook dat zelfs zeer kleine hoeveelheden ribose het effect hadden van het helpen van de spiercel om energie te behouden, een proces dat bekend staat als energieberging, en hoe hoger de ribosedosis, hoe dramatischer het effect op het behoud van energie.,Hoewel dit baanbrekende onderzoek bij dieren werd gedaan, was het belangrijk om de biochemie en fysiologie te definiëren die verband houden met het gebruik van ribose bij het overwinnen van hart-en spiervermoeidheid. Maar de meesten van ons met CFS en FMS zijn noch topsporters noch dieren, dus de vraag blijft: “Hoe zal ribose mij beïnvloeden?”

onderzoek naar ribose en CFS/FMS begon met een case study die werd gepubliceerd in het prestigieuze tijdschrift Pharmacotherapy in 200423 deze case study vertelde het verhaal van een dierenarts gediagnosticeerd met fibromyalgie., Maandenlang werd deze toegewijde arts steeds vermoeider, waarbij de pijn zo diep werd dat ze uiteindelijk niet meer kon staan tijdens de operatie. Als gevolg daarvan werd ze gedwongen om de praktijk waar ze van hield op te geven.toen ze hoorde dat een klinisch onderzoek naar ribose bij congestief hartfalen aan de gang was in de universiteit waar ze werkte, vroeg ze of ze de ribose kon proberen om te zien of het haar kon helpen de geestdodende vermoeidheid te overwinnen die ze door haar ziekte had ervaren., Na drie weken van ribose therapie was ze terug in de operatiekamer, oefenen normaal zonder spierpijn of stijfheid, en zonder de vermoeidheid die haar bedlegerig voor vele maanden had gehouden.omdat ze arts was, was ze sceptisch en geloofde ze niet dat een simpele suiker zo ‘ n dramatisch effect kon hebben op haar toestand. Binnen twee weken na het stoppen van de ribose therapie, was ze echter uit de operatiekamer en terug in bed. Dus, om de theorie opnieuw te testen, begon ze ribose therapie een tweede keer. Het resultaat was vergelijkbaar met haar eerste ervaring, en ze was terug aan het doen van de operatie in dagen., Na nog een derde ronde van stoppen (met de terugkeer van de symptomen) en starten (met de vermindering van de symptomen) van de ribose therapie, ze was overtuigd, en is op ribose therapie sinds die tijd.

Ik vond dit rapport intrigerend en besloot de grotere studie te ontwerpen bij patiënten met fibromyalgie of chronisch vermoeidheidssyndroom, die ik eerder begon te bespreken. Samen met twee onderzoeksmedewerkers heb ik onlangs een wetenschappelijk artikel gepubliceerd waarin de resultaten van dit onderzoek worden beschreven., De studie die we ontwierpen was bedoeld om te bepalen of ribose effectief zou zijn in het verlichten van de overweldigende vermoeidheid, pijn, pijn en stijfheid geleden door patiënten met deze slopende aandoening. Onze studie omvatte 41 patiënten met een diagnose van fibromyalgie of chronisch vermoeidheidssyndroom die ribose kregen in een dosis van 5 gram drie keer per dag gedurende gemiddeld drie weken. We vonden dat de ribose therapie leidde tot een aanzienlijke verbetering van de energie niveaus, slaappatronen, mentale helderheid, pijn intensiteit, en welzijn. Van de patiënten die aan de studie deelnamen, waren er 65.,7 % ervaren significante verbetering terwijl op ribose, met een gemiddelde toename van de energie van 44,7% en het algemeen welzijn van 30% – opmerkelijke resultaten van een enkele voedingsstof!De enige significante bijwerkingen waren dat 2 mensen zich te energiek en hyper/angstig voelden op de ribose. Dit wordt eenvoudig aangepakt door de dosis te verlagen en/of met voedsel in te nemen.

verscheidene van de patiënten die deelnamen aan de studie hebben contact met mij opgenomen over de verlichting die zij vonden bij de behandeling met ribose., Het belangrijkste is dat ze spreken over de diepe vreugde die ze voelen wanneer ze in staat zijn om een normaal, actief leven te leiden na soms jaren van vermoeidheid, pijn en lijden. Hier is een voorbeeld van wat een patiënt, Julie (Minnesota), een elementaire leraar, schreef:

  • ik had zoveel pijn en vermoeidheid dat ik dacht dat ik zou moeten stoppen met lesgeven. Als ik neem , voel ik me alsof er een enorme last van mijn borst wordt opgetild, en ik ben klaar om het weer tegen die kinderen op te nemen!,”

de verlichting die patiënten voelen bij ribose therapie is hartverwarmend, en gaat direct naar de dramatische impact die ribose heeft op het verhogen van de energie, het overwinnen van vermoeidheid, het verbeteren van de inspanningstolerantie en het verhogen van de kwaliteit van leven van de patiënt.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *