De beste diepvriesproducten voor gewichtsverlies

hoewel sommigen kunnen beweren dat het onmogelijk is om gewicht te verliezen met een klik op een knop, moeten we het niet eens. Zolang het de ontdooi knop die je raakt, is het helemaal mogelijk om vet te smelten en het lichaam dat je altijd al wilde met minimale inspanning te krijgen—allemaal voordat je zelfs een kopje java hebt gepolijst, niet minder. Echter, er is een voorwaarde: je moet je go-to nutritional duds te ruilen met voedingsrijke diepvriesproducten.,

met dingen als met quinoa verrijkte bevroren wafels en vlas ei sandwiches lijkt het nemen van een paar minuten om de ochtendmaaltijd te eten behoorlijk aantrekkelijk—wat niet altijd het geval was. Jaren geleden, bevroren ontbijt producten waren allemaal doordrenkt met beschamende hoeveelheden zout en additieven—en veel zijn nog steeds op de markt vandaag. Dus hebben we het werk voor u gedaan om de allerbeste bevroren ontbijtartikelen te ontdekken, zodat u snel kunt zien welke gerechten u in uw winkelwagen moet gooien zonder uw vingers af te vriezen in het gangpad van de vriezer.,

en als je van gezonde maaltijden houdt, ga je van deze 21 beste gezonde kookkunsten aller tijden houden.

1

Kashi Bosbessenwafels

Per 2 wafels: 140 calorieën, 5 g vet, 0,5 g verzadigd, 310 mg natrium, 25 g koolhydraten, 7 g vezels, 3 g suiker, 3 g eiwit

bosbessen zijn prominent aanwezig in deze eersteklas wafels, wat de enorme hit van vezels die u hierboven ziet., Je krijgt ook bijna een halve dag volle granen-zonder de kunstmatige kleuren die je in traditionele warmte-en-eetmerken vindt. En ja, voor het geval je het je afvraagt, sommige van die andere wafelmerken kwamen terecht in onze slechtste diepvriesproducten in Amerika.,

2

lekker Eten Gemaakt Eenvoudige Turkije Worst Scramble Bowl

Per 1 kom: 220 calorieën, 10 g vet, 5 g verzadigd vet, 540 mg natrium, 15 g koolhydraten, 2 g vezel, 3 g suiker, 18 g eiwit

Het is moeilijk om mis met een kom vol met eiwitten, volle melk, aardappelen, kalkoen worst, cheddar kaas en biologische groenten. Het enige wat deze top-notch maaltijd ontbreekt aan vezels. Daarom raden we aan deze ontbijtkom te koppelen met een kopje bessen, een appel of een vullend fruit en groenten.,

3

Amy ‘ s Zwarte Bonen & Tomaten Ontbijt Burrito

Per 1 burrito: 290 calorieën, 9 g vet, 1 g verzadigd vet, 540 mg natrium, 40 g koolhydraten, 5 g vezels, 3 g suiker 12 g eiwit

Zwarte bonen zijn een van de gezondste voedingsmiddelen op de planeet, dus een ontbijt burrito die gevuld is met hen en nog steeds relatief laag in natrium is een winnaar in onze ogen. Nuke dit beste bevroren ontbijt om je dag te beginnen met een stevige dosis van zowel eiwit als vezels., En krijg nog meer vezels in uw maaltijden met deze 20 eenvoudige manieren om vezels toe te voegen aan uw dieet.,

4

Evol Voedsel Lean & Fit eiwit, Boerenkool, Geroosterde Tomaat & geitenkaas

Per 1 broodje: 150 calorieën, 4 g vet, 2 g verzadigd vet, 400 mg natrium, 19 g koolhydraten, 2 g vezel, < 1 g suiker, 10 g eiwit

Kool, tomaten en geitenkaas zijn heerlijke toppers voor dit meergranen flatbread, maar ongeveer 150 calorieën, niet ergens in de buurt genoeg te houden je snel een vol gevoel door de ochtend., Om uw maaltijd compleet te maken, combineer deze beste bevroren ontbijt sandwich met een kom bessen gegarneerd met gedroogde, ongezoete kokosnoot, en gehakte amandelen.

5

VitaTops Blueberry Muffin Top

Per 1 muffin top: 120 calorieën, 1,5 g vet 0 g verzadigd vet, 230 mg natrium, 27 g koolhydraten, 6 g vezel, 11 g suiker, 3 g eiwit

gemiddeld, groot commercieel bereid muffins ongeveer 520 calorieën en 22 gram taille-verruimen van de vet—en met 400 calorieën en 15 gram vet, zelfgemaakte rassen niet gerechten veel beter., Als u wilt voorkomen dat het krijgen van een muffin top, overschakelen naar Vitatops Wild Blueberry Muffin Tops is uw beste weddenschap. Of probeer een van deze Snickerdoodle Protein Mini Muffins te maken!

6

groenten Grote spinazie eiwit Frittata

Per 1 frittata: 70 calorieën, 4 g vet, 1 g verzadigd vet, 200 mg natrium, 5 g Koolhydraten, 1 g vezels, 1 g suiker, 5 g eiwit

heb je geen zin om je eigen frittata te maken? Grogies Made Great heeft een bos van bevroren frittata ‘ s kunt u gemakkelijk pop in de magnetron voor het ontbijt., Plus, ze zitten vol met groenten-zoals deze spinazie eiwit Frittata met tomaten, rode paprika’ s, ui, spinazie, en nog veel meer!

7

Nature ‘ s Path Oude Granen Bevroren Wafels

Per 2 wafels: 180 calorieën, 6 g vet, 1 g verzadigd vet, 210 mg natrium, 30 g koolhydraten, 5 g vezel, 2 g suiker, 4 g eiwit

Chew on this: Slechts een 7-inch zelfgemaakte wafel gemaakt met traditionele ingrediënten zoals eieren, bloem, melk, olie, suiker en vanille, heeft ongeveer 220 calorieën en een kwart van de dag vet., Maar niet deze bevroren door de natuur ‘ S Pad, die klok in op een redelijke 90 calorieën per pop! Plus, ze verpakken 30 gram volkoren per portie en zijn gemaakt met superfood ingrediënten zoals quinoa, gierst en amarant, een glutenvrije vezel verpakt pseudo-graan. Om deze in de winkel gekochte wafels naar het volgende niveau te brengen, serveer ze met een spread van gezonde toppings zoals antioxidant-rijke bessen, of natuurlijke pindakaas met plakjes banaan.

Over wafels gesproken, we hebben 9 in de winkel gekochte bevroren Wafelmerken geprobeerd—dit Is onze favoriet.,

8

Alexia Organische Gekruid Zout Hash Browns

Per 2/3 kopje: 60 calorieën, 0 gram vet 0 g verzadigd vet, 310 mg natrium, 13 g koolhydraten, 2 g vezel, 0 g suiker, 2 g eiwit

door velen Omschreven als “de beste hash brown ooit,” deze slechte jongens zijn bruin tot in de perfectie en gekruid met zeezout, ui, knoflook en witte peper, dus alles wat je hoeft te doen is ze op te warmen en te genieten. Voor een meer vullende A. M. maaltijd, voeg deze best frozen breakfast kant aan een veggie omelet of over-easy eieren met kruiden.,

9

Applegaat natuurlijke hartige kalkoen ontbijt worst Patty

Per 1 patty: 50 calorieën, 3 g vet, 1 g verzadigd vet, 250 mg natrium, 0 g Koolhydraten, 0 g Vezels, 0 g suiker, 6 g proteïne

voeg wat extra proteïne toe aan uw bord met deze indrukwekkend natriumarm worstje Patty. Ze zijn op smaak gebracht met salie, zwarte en witte peper, evenals vurige rode en cayennepepers, om een aanvulling op uw ochtendmaaltijd te creëren die niet snel zal worden vergeten.,

10

Sweet Earth Protein Lover ‘ s Functional Breakfast Burrito

Per 1 burrito: 300 calorieën, 13 g vet, 3,5 g verzadigd vet, 430 mg natrium, 27 g Koolhydraten, 6 g vezels, 3 g suiker, 21 g eiwit

vegetariërs, verheug je! Deze vegetarisch-vriendelijke ontbijtburrito zit boordevol eiwitten die je nodig hebt—21 gram, om precies te zijn. Deze bevroren burrito is gemaakt met kooivrije eieren, veganistisch vlees, welwillend spek. Plus tussen de quinoa en boerenkool verpak je ook 6 gram vezels!,

of u kunt zelf een burrito maken. Hier is de geheime truc om de perfecte ontbijtburrito te maken.

11

100% haver

per 8 oz: 170 calorieën, 3 g vet, 0,4 g verzadigd vet, 30 g koolhydraten, 4 g Vezels, 0 g suiker, 6 g eiwit

haver zijn hoger in vezels en hebben een lagere glycemische index dan gewone havermout. Wil je wat extra smaak toevoegen aan je ochtendschaal? Probeer een aantal van onze beste havermout toppings zoals chia zaden en vers fruit.,

12

Special K Spinazie, Ei & Kaas Medley Flatbread

Per 1 broodje: 170 calorieën, 7 g vet, 3 g verzadigd vet, 550 mg natrium, 19 g koolhydraten, 2 g vezels, 3 g suiker, 10 g eiwit

Dit eenvoudig te vinden sandwich gevuld met groenten en vezels, maar laag in natrium, waardoor het de perfecte Eet Dit! pick. Of probeer het maken van een van deze 16 heerlijke ontbijt Sandwich recepten die je niet geloven zijn gezond.,

13

groenten made Great Double Chocolate Muffins

per 1 muffin: 110 calorieën, 3 g vet, 1,5 g verzadigd vet, 150 mg natrium, 19 g Koolhydraten, 1 g vezels, 10 g suiker, 4 g proteine

als je ‘ s ochtends een zoetekauw hebt, zijn deze dubbele chocolademuffins je volgende go-to! Veggies made Great maakt een verscheidenheid van bevroren muffins die je gemakkelijk kunt opwarmen die zijn verpakt met allerlei groenten., Deze dubbele chocolade Muffins zijn slechts 110 calorieën per en verpakt met courgette, wortelen, eiwitten en lijnzaadmaaltijd.,

14

Beyond Breakfast Sausage Links

Per 2 links: 130 calorieën, 9 g vet, 3 g verzadigd vet, 240 mg natrium, 3 g koolhydraten, 2 g Vezels, 0 g suiker, 8 g eiwit

als u uw maaltijden plantaardig houdt en u op zoek bent naar een vullende ontbijtworst (misschien zelfs voor dit veganistische panontbijt), zult u dol zijn op de nieuwste innovatie van vlees-ontbijtworst links! Deze klassieke schakels zitten boordevol 8 gram eiwit per portie, geen toegevoegde suikers en slechts 130 calorieën.,

en nu, voor het diner! Bekijk onze lijst van 25 beste diepvriesdiners voor gezondere doordeweekse avonden.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *