30 slechtste levensmiddelen met de meeste suiker

“Amerikanen’ overconsumptie van zoetstoffen is gekoppeld aan een reeks gezondheidsproblemen, waaronder een verhoogd risico op obesitas, diabetes, hartziekte en beroerte”, zegt David Zinczenko, auteur van het bestseller Zero Sugar Diet. “En je vindt ze in het voedsel dat je het minst verwacht.,”

als gevolg daarvan heeft de USDA richtlijnen uitgevaardigd waarin Amerikanen wordt aanbevolen hun consumptie van toegevoegde suikers per dag te beperken tot niet meer dan 10% van de totale calorieën, voor een gemiddelde van 47 gram of 12 theelepels per dag. De meeste Amerikanen zijn onbewust consumeren een gemiddelde van meer dan drie keer die aanbeveling. Wat kun je doen om te bezuinigen?

begin met het vermijden van deze kruidenierswaren die vol zitten met suiker. En terwijl je gezondere veranderingen maakt, probeer dan een van de 21 beste gezonde kookkunsten aller tijden.,

1

bevroren maaltijden

P. F. Chang ‘ s Orange Chicken

per portie: 420 calorieën, 15 g vet (2 g verzadigd vet), 920 mg natrium, 53 g koolhydraten (5 g vezels, 31 g suiker), 19 g eiwit

laat u niet misleiden door de naam. Net als de meeste andere verpakte maaltijden in de vriezer gangpad, deze zoetzure kip is verre van een “gezonde keuze.”Terwijl de calorie-telling en het vetgehalte slechter kunnen zijn, is er geen rechtvaardiging voor de 22 gram suiker in de witte rijst, vlees en groenten., Dat is zelfs meer dan je zou krijgen als je een Snickers bar uitpakt aan de eettafel!

het eten van P. F. Chang ‘ s thuis lijkt een goed idee, totdat je je realiseert dat de supermarkt versie van de geliefde keten gerechten zijn net zo hoog in vet, zout en suiker. De oranje kip is niet alleen rijk aan natrium, maar ook suiker, komt in op 31 gram per portie.,

2

Candy Bars

3 Musketiers

Per 1 bar: 240 calorieën, 7 g vet (5 g verzadigd vet), 95 mg natrium, 42 g koolhydraten (<1 g vezel, 36 g suiker), 1 g eiwit

Wat je ook doet, don ‘ t pak een 3 Musketiers als u bent op uw manier de controle van de supermarkt, tenzij je van plan bent om het te splitsen met een groep van vrienden. Anders krijg je bijna 40 gram suiker en maïssiroop., Het is geen wonder dat het landt een top plek op onze lijst van de 19 geliefde snoep repen gerangschikt op hoe giftig ze zijn!

3

Vitaminwater

met Dank aan Vitamine Water

Focus Kiwi Aardbei

Per 1 fles: 100 calorieën, 0 gram vet (0 g verzadigd vet), 0 mg natrium, 26 g koolhydraten (0 g vezel, 26 g suiker), 0 g eiwit

hoeveel bent u bereid op te offeren voor een stevige portie vitaminen B en C?, Met slechts één kiwi Aardbeienvitaminwater knock-out van uw hele dagelijkse dosis, maar dat gaat ten koste van 32 tailleverbreding gram suiker. En denk niet dat dat allemaal afkomstig is van natuurlijke bronnen zoals fruitsap—het tweede ingrediënt op het etiket is kristallijne fructose, en het volgende is rietsuiker. Je moet niet laten dit veel toegevoegde suiker Sluipen door u alleen maar omdat deze dranken worden verkocht als gezonde producten.,

4

Pasta Saus

Emeril ‘ s Homestyle Marinara

Per 1/2 cup: 90 calorieën, 3 g vet (0 g verzadigd vet), 470 mg natrium, 14 g koolhydraten (2 g vezel, 9 g suiker), 2 g eiwit

Gewoon omdat je de verpakking op het eiwit met linzen of kikkererwten noedels betekent niet dat uw bord pasta doet u geen gunsten, vooral als je het gieten de saus als dit over je spaghetti. We denken dat “homestyle” moet lijken op het soort voedsel dat je zou kunnen maken met je eigen ingrediënten., Deze saus is juist het tegenovergestelde, dankzij de hoge hoeveelheden sojaolie en suiker.

5

Granola Bar

Nature ‘ s Bakery vijgen Bar, aardbei

Per verpakking: 200 calorieën, 5 g vet (0 g verzadigd vet), 80 mg natrium, 38 g koolhydraten (4 g vezels, 19 g suiker), 2 g eiwit

deze fig bar is niet goed voor uw gewichtsverlies doelen. Hoewel vrij laag in natrium en slechts 200 calorieën, dat is nog steeds geen excuus om te bijten in 19 gram suiker., Je zou net zoveel vinden in anderhalve geglazuurde Krispy Kreme donuts, en dat zou je niet eten aan je bureau voor een tussendoortje, of wel? Kies voor een nootachtige reep die lager is in suiker en vol met gezonde vetten in plaats daarvan. Of—als je jezelf kunt beheersen-vasthouden aan de één-bar portie en noem het een dag om je suikerinname in tweeën te snijden.

zoekt u meer handige tips? Uw ultieme Survivalgids voor restaurants en supermarkten is hier!,

6

Cookies

met Dank aan Oreo

Oreo De Meest Stuf Chocolade Sandwich Koekjes

Per cookie: 110 calorieën, 5 g vet (2 g verzadigd vet), 45 mg natrium, 14 g koolhydraten (0 g vezels, 11 gram suiker), 0 g eiwit

U kan niet worden geschokt om te zien De Meest Stuf Oreos op deze lijst, maar dat de grootte van de portie was waarschijnlijk niet wat je had verwacht., Dat klopt, er zit 11 gram suiker in één koekje—en laten we eerlijk zijn, Wie heeft de wilskracht om er maar één te eten na het openscheuren van een pakje?,

7

Graan

met Dank aan Post

Malt-O-Maaltijd ‘ s Chocolade Marshmallow Mateys

Per portie 170 calorieën, 1 gram vet (0 g verzadigd vet), 150 mg natrium, 37 g koolhydraten (1 g vezel, 23 g suiker), 1 g eiwit

het Weerstaan van de nostalgie en laat suikerhoudende granen zoals deze een herinnering aan de jeugd. Een kom chocolade Marshmallow Mateys lepelen zal je nu geen plezier doen., Het consumeren van 23 gram suiker in slechts één portie is de slechtste dag om uw ochtend te beginnen, zodra u rekening houdt met de aanbevolen dagelijkse suikerinname. Voor volwassen vrouwen is het 25 gram, of 6 theelepels, en voor volwassen mannen is het 36 gram, of 9 theelepels.

8

gearomatiseerde yoghurt

met dank aan YoCrunch

yocrunch ‘ s strawberry with Oreo blended yoghurt

per container: 180 calorieën, 3 g vet (1.,5 g verzadigd vet, 0 g transvet), 110 mg natrium, 33 g Koolhydraten (0 g vezels, 26 g suiker), 5 g eiwit

niet alle yoghurt is niet slecht voor u, en er zijn tal van voordelen aan het eten van de juiste soort yoghurt, waaronder dat het helpt bij uw gewichtsverlies inspanningen en het is een grote bron van vitamine D. Maar er zijn tal van boosdoeners die er zijn die gewoon slecht nieuws. Een perfect voorbeeld? Yocrunch ‘ s aardbei met Oreo gemengde yoghurt, die is verpakking 26 gram suiker.,

9

BBQ-saus

Sweet Baby Ray ‘ s Honey BBQ-saus

Per portie: 70 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 300 mg natrium, 18 g Koolhydraten (0 g vezels, 16 g suiker), 0 g proteïne

als je aan barbecuesaus denkt, moet je denken aan rokerige smaken, niet aan suikerhoudende. Maar alleen omdat je het zoete spul niet kunt proeven betekent niet dat het er niet is. Een paar eetlepels Sweet Baby Ray ’s Honey BBQ Sauce, bijvoorbeeld, heeft op de een of andere manier net zoveel suiker als zes Hershey’ s kusjes., Als je niet naar labels kijkt, laat je een suikerbom als deze langs je sluipen en in je buik.

10

Vruchtensap

Gewoon Cranberry Cocktail

Per portie: 130 calorieën, 0 g vet, 15 mg natrium, 34 g koolhydraten (34 g suiker), 0 g eiwit

Als u ‘cocktail’ op een sap-label, weet alleen dat is een rode vlag. Zoals je waarschijnlijk al geraden hebt, betekent dit dat dit sap vol zit met suiker, en 29 van de 34 gram hier worden toegevoegd.,

11

Muesli

met Dank van Nature Valley

de Vallei van de Aard Cranberry Amandel Proteïne Muesli

Per portie: 220 calorieën, 6 g vet (0,5 g verzadigd vet), 125 mg natrium, 31 g koolhydraten (3 g vezel, 14 g suiker, 10 g eiwit

Hoewel het kan soms een verzadigende snack of de perfecte topper voor je ‘ s morgens een bakje griekse yoghurt of havermout, muesli kan ook zo zoet als een snoepje bar., Deze Nature Valley tas, bijvoorbeeld, wordt op de markt gebracht als een eiwitrijke keuze, maar het heeft eigenlijk meer gram suiker. En volgens een studie in BMC voeding, kan het combineren van suikergezoete dingen zoals deze met eiwitten averechts werken en leiden tot verhoogde vetopslag. Geef dus niet toe aan deze muesli; neem de extra tijd om de voedingsetiketten te lezen als je weer aan het winkelen bent.,

12

gearomatiseerde koffie

Starbucks gebottelde Mokka Frappuccino

Per 1 fles: 200 calorieën, 3 g vet (2 g verzadigd vet), 100 mg natrium, 37 g Koolhydraten (0 g vezels, 31 g suiker), 6 g eiwit

Als u ervoor kiest om uw dag te beginnen met een frappuccino, dan weet u dat u veel suiker krijgt, samen met veel onnodig vet en suiker. De Mokka Frappuccino van Starbucks verpakt 31 gram suiker in één drankje., Als je cafeïne wilt, kun je beter je eigen koffie brouwen en een scheutje volle melk toevoegen dan in deze val trappen.

13

Candy

Sour Patch Kids

Per portie, 12 stuks: 110 calorieën, 0 g vet, 25 mg natrium, 27 g koolhydraten (24 g suiker), 0 g eiwit

Het is geen geheim dat een trip naar het snoeppad uw suikerinname voor de dag zal verhogen, maar met hoeveel? Het hangt natuurlijk af van wat je kiest en hoeveel wilskracht je hebt om vast te houden aan een enkele portie., Iedereen die ooit een Sour Patch kid heeft gegeten weet dat het bijna onmogelijk is om er een of twee te eten omdat ze zo klein zijn. Een portie alleen al heeft 24 gram suiker—dus je kunt je voorstellen hoeveel er in een hele doos zit! Dat is gewoon veel te veel toegevoegde suiker, en nu is het duidelijk dat toegevoegde suiker niet je vriend is, omdat het is gekoppeld aan een verhoogd risico op hart-en vaatziekten.,

14

Ingeblikte Soep

met Dank aan Campbell ‘ s

Campbell ‘ s Tomato en Zoete Basilicum Bisque

Per 1 cup: 300 calorieën, 18 g vet (11 g verzadigd vet 0,5 g transvet), 790 mg natrium, 31 g koolhydraten (3 g vezel, 24 g suiker), 4 g eiwit

niemand heeft ooit opgewarmd Campbell ‘ s soep voor het diner en voelde me na de lepelend uit op de helft., Maar met twee porties in elke kom, het eten van alle van de tomaat en zoete basilicum Bisque zal u consumeren 40 gram van het zoete spul. Ingeblikte soepen kunnen vaak enkele van de sneakiest suiker (en natrium) bommen, dus let op wat je koopt.

15

Soda

Crush ananas

Per blik: 190 calorieën, 65 mg natrium, 52 g koolhydraten (51 g suiker)

we hebben het gezegd daarvoor, en we zeggen het opnieuw, en opnieuw en opnieuw als het moet. Stop met de frisdrank., Niet alleen vond een studie in het huidige Diabetes rapport een 26% verhoogd type 2 diabetes risico voor degenen die twee suiker-gezoete dranken per dag drinken, maar hoge fructose corn siroop, die wordt gevonden in deze specifieke smaak, veroorzaakt meer gewichtstoename bij ratten dan degenen die dezelfde hoeveelheid tafelsuiker consumeren in een Princeton University studie. Met dit soort gezondheidsrisico ‘ s op het spel, is 51 gram suiker in een blik van 12 ounce gewoon een te groot risico. En voor meer waarheden over het bruisende spul, hier zijn 108 meest populaire frisdranken gerangschikt op hoe giftig ze zijn.,

16

ingeblikte vruchten

Dole tropisch Fruit in lichte siroop en passievruchtensap

per portie: 90 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 0 mg natrium, 21 g koolhydraten (1 g vezels, 20 g suiker), 0 g eiwit

20 gram suiker lijkt misschien niet zo slecht als het uit een blikje fruit komt in tegenstelling tot een chocoladereep of een doos ijs, maar wees voorzichtig. Bijten in vers fruit is altijd veel gezonder dan het in blokjes gesneden spul uit een aluminium blikje sap lepelen., Waarom is dat? Want in plaats van de langzame, gecontroleerde stijging van de bloedsuikerspiegel die je zou krijgen van vezelrijk vers fruit, kunnen vruchtensappen eigenlijk leiden tot een veel minder aangename piek en val. Omdat juicing hen over het algemeen vermindert fruit vezel inhoud, die 20 gram suiker worden opgenomen sneller door je lichaam. Dus houd dit uit je winkelwagen en ga naar de productie sectie voor de echte deal.,

17

Ice Cream

Ben & Jerry ‘ s Peanut Butter Cup

Per portie: 470 calorieën, 33 g-vet (18 g verzadigd vet 0,5 g transvet), 180 mg natrium, 36 g koolhydraten (0 g vezel, 32 g suiker), 9 g eiwit

Geniet van een pint ijs lijkt de ultieme zoete traktatie, maar het eten van dat hele pint kan ertoe leiden dat u zich traag en opgeblazen daarna, en kan leiden tot gewichtstoename. De grootste dader is Ben & Jerry ‘ s Peanut Butter Cup., Als je uiteindelijk eet de hele pint in een portie, je bent in voor 96 gram suiker en is verpakking 1400 calorieën.

18

Havermout

Quaker Echte Medleys Havermout+ Apple Walnoot

Per 1 verpakking: 290 calorieën, 7 g vet (1 g verzadigd vet 0 g transvet), 250 mg natrium, 54 g koolhydraten (5 g vezel, 22 g suiker), 6 g eiwit

begrijp ons niet verkeerd, havermout is niet een slecht ontbijt keuze. Rijk aan vezels en super verzachtend, het kan eigenlijk een van de beste—het trefwoord hier is “kan.,”Want als je niet voorzichtig bent, havermout kan ook een taille-verbreding, suikerhoudende begin van uw ochtend. Neem Quaker ‘ s echte Medleys, bijvoorbeeld. In plaats van te worden beïnvloed door hun draagbare verpakking, lees het etiket op de achterkant voordat u uw kasten met deze. Met 22 gram suiker in elk kopje, dankzij de toegevoegde bruine suiker en fruit gezoet met fructose, zul je uiteindelijk consumeren ongeveer de helft van uw dagelijkse aanbevolen hoeveelheid van het zoete spul voordat je zelfs de deur hebt gemaakt.,

19

Baked Beans

met Dank aan Bush ‘ s Best

Bush Beste Honing Gebakken Bonen

Per portie: 160 calorieën, 1 gram vet (0 g verzadigd vet), 540 mg natrium, 33 g koolhydraten (4 g vezel, 15 g suiker), 7 g eiwit

als uw BBQ-saus was niet het stimuleren van uw suiker inname genoeg de laatste keer dat u ontslagen van de grill, met gebakken bonen je opgestapeld op je bord aan het doen waren net zo veel schade aanrichten., Met tweecijferige gram suiker in slechts een half kopje van Bush ‘ s Best, bent u beter af te gaan van de niet-traditionele route en zweep wat resistente zetmeel en eiwitrijke zwarte bonen in plaats daarvan. Anders zal je niet alleen je lichaam schaden, maar mogelijk ook je stemming. Hogere niveaus van suiker zijn gekoppeld aan een verhoogd risico op het ontwikkelen van depressie, volgens onderzoekers van de University College London. De 15 gram in gebakken bonen lijkt misschien niet veel, maar het zal kloppen.,

20

Gedroogd Fruit

met Dank aan Ocean Spray

Ocean Spray Craisins bosbessensap Toegediend

Per portie: 130 calorieën, 0 gram vet (0 g verzadigd vet), 0 mg natrium, 33 g koolhydraten (3 g vezel, 29 g suiker), 0 g eiwit

als cranberry ‘ s zijn niet zoet genoeg, deze tas van blueberry-sap toegediend vruchten gecombineerd met toegevoegde suikers voor maar liefst 26 gram van het zoete spul in slechts een derde van een beker., Als de onmiddellijke havermout of de zak muesli die je deze craisins toevoegt al toegevoegde suikers van hun eigen, zult u gemakkelijk bereiken uw dagelijkse aanbevolen hoeveelheid in een vergadering. Maar dat is een snelle oplossing; ruil deze gewoon om voor vers fruit.

21

Muffins

met Dank aan Duncan Hines

Duncan Hines Triple Chocolate Chunk Muffin Mix

Per 1/12 pakket: 180 calorieën, 6 g vet, lid 3.,5 g verzadigd vet), 240 mg natrium, 30 g koolhydraten (3 g vezels, 17 g suiker), 3 g eiwit

alleen omdat je je eigen muffins mengt in plaats van verpakte muffins in de winkel te kopen, maakt deze chocoladeopties niet beter. Als je er een dozijn maakt en je kunt het bij één houden, dan consumeer je nog steeds bijna 20 gram suiker. Na meel is het tweede ingrediënt op het etiket suiker, gevolgd door stukjes melkchocolade en chips, die beide met suiker zijn geladen., Dat is als het hebben van een handvol Tootsie broodjes voor het ontbijt, dus nosh voedzaam door iets (iets) anders te kiezen over deze bakmix.,

22

Trail Mix

met Dank aan Target

Archer Boerderijen Monster Trail Mix

Per portie: 180 calorieën, 10 g vet (4 g verzadigd vet), 60 mg natrium, 20 g koolhydraten (2 g vezel, 17 g suiker), 4 g eiwit

Doe jezelf een plezier en laat de trail mix thuis volgende keer dat je op het pad als het iets is als deze., Met pinda’ s, m&M ‘ s, rozijnen, chocolade en pindakaas chips, klinkt deze mix als een verwerkte nachtmerrie. Terwijl we achter vers fruit en rauwe noten staan als bevredigende snacks vol vitaminen en vetzuren, is een mix als deze niet ideaal, omdat het toegevoegde suiker bevat.,

23

Glazuur

met Dank aan Pillsbury

Pillsbury Romige Allerhoogste Botercrème Glazuur

Per portie: 140 calorieën, 5 g vet (2,5 g verzadigd vet), 65 mg natrium, 22 g koolhydraten (0 g vezel, 20 g suiker), 0 g eiwit

het is niet zoals Het glazuur werd gek van iedereen, maar een kleine herinnering om te voorkomen dat de zoete dingen kan geen kwaad., Er zit 20 gram suiker in elke portie van deze Pillsbury ‘ s buttercream spread en als je van plan was om het op een even suikerig gebakken goed te stapelen, zou dat een dubbel slecht idee zijn. Een studie van de Universiteit van Texas in Dallas bleek dat sommige longkankercellen worden eigenlijk gevoed door suiker, dus het verminderen van uw overmatige inname kan nog meer voordelen voor de gezondheid dan je dacht.,

24

Pannenkoeken

met Dank aan Kellogg ‘ s

Eggo Karnemelk Pannenkoeken

Per 3 pannenkoeken: 280 calorieën, 9 g vet (1,5 g verzadigd vet), 590 mg natrium, 45 g koolhydraten (1 g vezel, 12 g suiker), 6 g eiwit

Voordat je zelfs veel uitgeven aan boter en dump op siroop (meer daarover later meer), uw plaat van pannenkoeken zorgt voor een slecht ontbijt. Drie eierpannenkoeken staan gelijk aan tweecijferige suiker gram., Als er zo veel andere opties die er zijn voor voedzame ochtendmaaltijden, zoals deze 50 gezonde ‘ s nachts Haver Recepten voor gewichtsverlies, waarom genoegen nemen met een suikerhoudende traktatie die hoort op het dessert menu?

25

gelei

Smucker ‘ s Strawberry Jam

Per portie: 50 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 0 mg natrium, 13 g Koolhydraten (0 g vezels), 12 g suiker), 0 g eiwit

als je het nog niet hebt, is de derde keer een charme: echt fruit is beter dan verwerkt fruit., Dus smeer geen suiker-beladen aardbeiengelei op je toast als je gemakkelijk het verse spul kon vinden in plaats daarvan. Anders eet je maïssiroop, toegevoegde suiker en maïssiroop met veel fructose. Onderzoekers van de Universiteit van Californië, Los Angeles beweren dat HFK ‘ s meer kunnen beïnvloeden dan alleen je lichaam, het verstoren van de plasticiteit van je hersenen en mogelijk het maken van je dommer. Heb je al zin in vers fruit?

26

ahornsiroop

Mrs., Butterworth ‘ s Originele siroop

Per portie: 110 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 80 mg natrium, 52 g Koolhydraten (0 g vezels, 22 g suiker), 0 g eiwit

alsof de eerder genoemde pannenkoeken niet suikerrijk genoeg waren, voeg de portie van twee eetlepels ahornsiroop van mevrouw Butterworth toe, en je bent in voor zoetheid overbelasting.

27

Pudding

snackverpakking chocolade vanillepudding

Per verpakking: 180 calorieën, 4,5 g vet (2.,5 g verzadigd vet), 200 mg natrium, 33 g koolhydraten (2 g vezels, 22 g suiker), 1 g eiwit

als het gaat om snacken, zijn er eindeloos betere opties om uit te kiezen dan het lepelen van chocolade en vanillepudding uit een kopje. Alleen omdat je het als kind at betekent niet dat je het nu moet hebben. Toegeven aan een suikerrijke traktatie als deze kan snel stimuleren uw dagelijkse inname voorbij aanvaardbare niveaus. En volgens een onderzoek in Open Heart kan suiker slechter zijn voor uw bloeddruk dan zout. Bezuinigen op snacks als deze om jezelf in de clear te houden.,

28

Boxed Cake Mix

Olivia Tarantino / Eat This, Not That!

Miss Jones Organic Vanilla Cake Mix

Per 1/11 verpakking: 140 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 220 mg natrium, 35 g koolhydraten (2 g vezels, 20 g suiker), 2 g eiwit

zelfs als u geen glazuur en hagelslag op uw cake stapelt, zouden vanilleschijfjes zoals deze het toch uit uw dieet moeten snijden., Biologisch of niet, Miss Jone ‘ s mix is een betrouwbare manier om te zorgen voor de helft van uw dagelijkse suikerdosis. Het eerste ingrediënt is rietsuiker, en met 20 gram per portie, kunnen we gewoon niet achter dit vetmesterijvoedsel komen.

29

sladressing

Ken ‘ s vetvrije zongedroogde Tomatenvinaigrette

Per portie: 70 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 270 mg natrium, 18 g Koolhydraten (0 g vezels, 14 g suiker), 0 g eiwit

laat je niet misleiden door schijnbaar gezonde vetvrije vondsten., Merken compenseren deze vetafname meestal door het suiker – en natriumgehalte te verhogen voor een betere smaak. Bewijsstuk a: Ken ‘ s vetvrije zongedroogde Tomatenvinaigrette, die elk voedzaam bord greens kan veranderen in een dieet vernietiger. Scope uit de schappen voor een gezondere optie op uw volgende shopping reis, of gewoon de dressing helemaal. Met de juiste mix van groenten, zul je niet eens merken dat het weg is.,

30

Bevroren Taart

met Dank aan Marie Callender ‘ s

Marie Callender ‘ s Chocolade Satijn Taart

Per portie: 530 calorieën, 36 g-vet (21 g verzadigd vet), 190 mg natrium, 46 g koolhydraten (3 g vezel, 33 g suiker), 5 g eiwit

Sorry Marie, maar we slaan de chocolade satijn taart voor speciale gelegenheden (als dat moet). Als je maar een zesde van de taart eet, heb je 34 gram suiker op., Dat is alles wat je zou vinden in twee van de Twinkies die je stopte met eten als je volwassen genoeg was om beter te weten. Er is geen excuus om zoveel zoete dingen in te scheppen als we in plaats daarvan 20 gezonde taartrecepten voor Taartliefhebbers hebben om te proberen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *