Selvsikkerhet – En Introduksjon

Se også: å Bygge Tillit

Selvsikkerhet er en ferdighet regelmessig omtalt i sosial-og kommunikasjonsferdigheter trening.

å Være påståelig betyr å være i stand til å stå opp for dine egne eller andre personers rettigheter i en rolig og positiv måte, uten å være enten aggressivt eller passivt aksepterer ‘feil’.

Selvsikre individer er i stand til å få sine poenget uten opprivende andre, eller å bli opprørt seg selv.,

Selv om alle handlinger i passive og aggressive måter fra gang til gang, slik måter å reagere ofte er resultatet fra en mangel på selvtillit og er derfor upassende måter å samhandle med andre.

Denne siden undersøker rettigheter, plikter og ansvar av pågående atferd og har som mål å vise hvordan selvsikkerhet kan gagne deg. Du kan også være interessert i våre sider på Selvtillit og Forhandlinger.

Hva er Selvsikkerhet?,

Den Kortfattede Oxford Dictionary definerer selvsikkerhet som:

«Saklig, positiv, insisterte på anerkjennelse av ens rettigheter»

med andre ord:

Selvsikkerhet betyr å stå opp for dine personlige rettigheter – å uttrykke tanker, følelser og holdninger i direkte, ærlig og passende måter.

Det er viktig å merke også at:

Ved å være påståelig vi skal alltid respektere andres tanker, følelser og oppfatninger av andre mennesker.,

De som oppfører seg assertively alltid respektere andres tanker, følelser og oppfatninger av andre mennesker, så vel som sine egne.

Selvsikkerhet bekymringer blir i stand til å uttrykke følelser, ønsker, ønsker og begjær hensiktsmessig og er en viktig personlige og mellommenneskelige ferdigheter. I alle interaksjoner med andre mennesker, enten det er hjemme eller på jobb, med arbeidsgivere, kunder eller kolleger, selvsikkerhet kan hjelpe deg til å uttrykke deg selv i en klar, åpen og fornuftig måte, uten å undergrave din egen eller andres rettigheter.,

Selvsikkerhet gjør det mulig for enkeltpersoner å handle i deres egen interesse, å stå opp for seg selv uten ugrunnet angst, til å uttrykke ærlige følelser komfortabelt og til å uttrykke personlige rettigheter, uten å benekte rettigheter.

Passiv, Aggressiv og Pågående

Selvsikkerhet er ofte sett på som den balansepunkt mellom passive og aggressive atferd, men det er trolig lettere å tenke på det tre som peker i en trekant.

å Være Påståelig

å Være påståelig innebærer å ta hensyn til din egen og andre personers rettigheter, ønsker, ønsker, behov og ønsker.,

Selvsikkerhet betyr å oppmuntre andre til å være åpen og ærlig om sine synspunkter, ønsker og følelser, slik at begge parter opptrer på en hensiktsmessig måte.

Selvsikker opptreden inkluderer:

  • Være åpen for å uttrykke ønsker, tanker og følelser og å oppfordre andre til å gjøre det samme. Se vår side på å Håndtere Følelser.
  • Lytte til synspunkter fra andre, og reagere hensiktsmessig, enten det er i overensstemmelse med de synspunkter eller ikke. Se vår side på Aktiv Lytting.
  • Aksepterer ansvar og være i stand til å delegere til andre., Se vår side på Delegasjon Ferdigheter for mer.
  • Regelmessig for å uttrykke anerkjennelse fra andre for hva de har gjort eller gjør. Se vår side på Takknemlighet og Være Takknemlig for.
  • Være i stand til å innrømme feil og be om unnskyldning.
  • Vedlikehold av selvkontroll. Se vår side på selvkontroll for mer.
  • Oppfører seg som en lik andre. Se vår side på Rettferdighet og Rettferdighet å utforske videre.

Noen mennesker kan slite med å oppføre seg assertively for en rekke årsaker, og finner ut at de oppfører seg enten aggressivt eller passivt i stedet.,

For mer om dette, og om hvordan de skal oppføre seg med slike folk, se våre sider på Hvorfor Folk er ikke Selvsikker og Arbeider med Ikke-Selvsikkerhet.

å Være Passiv

å Svare i en passiv eller ikke-dogmatiske måte har en tendens til å bety samsvar med ønskene til andre og kan undergrave individuelle rettigheter og selvtillit.

Mange mennesker vedta en passiv reaksjon fordi de har et sterkt behov for å bli likt av andre. Slike mennesker ikke ser på seg selv som likeverdige fordi de legger større vekt på rettigheter, ønsker og følelser for andre., Å være passiv resultater i unnlatelse av å kommunisere tanker eller følelser, og resulterer i at personer gjør ting de egentlig ikke ønsker å gjøre i håp om at de kan glede andre. Dette betyr også at de tillater andre å ta ansvar, til å lede og ta avgjørelser for dem.

Se våre Personlige Presentasjon og Selvtillit sider for tips om hvordan å øke din selvtillit.

En klassisk passiv respons er tilbudt av dem som sier » ja » til forespørsler om når de egentlig ønsker å si ‘nei’.,

For eksempel slik:

«tror du at du kan finne tid til å vaske bilen i dag?»

En typisk passiv svar kan være:

«Ja, jeg skal gjøre det etter at jeg har gjort shopping, gjort en viktig telefon, ferdig innlevering, vasket vinduer og laget lunsj til barna!»

En langt mer passende svar ville vært:

«Nei, jeg kan ikke gjøre det i dag, så jeg har masse andre ting jeg må gjøre.,»

Den personen å svare passivt egentlig ikke har tid, men deres svar ikke formidle dette budskapet. Det andre svaret er bekreftende som personen har vurdert konsekvensene av en anmodning i lys av de andre oppgavene de har å gjøre.

Selvsikkerhet er like viktig på jobb som hjemme.

Hvis du har blitt kjent som en person som ikke kan si nei, vil du bli lagt opp med oppgaver av dine kolleger og ledere, og du kan selv gjøre deg syk.,

Når du svarer passivt, kan du presentere deg selv i et mer positivt lys eller sette deg ned på noen måte. Hvis du stadig fornedre deg selv på denne måten, vil du komme til å føle seg dårligere enn andre. Mens de underliggende årsakene til passiv atferd er ofte dårlig selvtillit og selvfølelse, i seg selv, det kan videre redusere følelser av selv-verd, og skaper en ond sirkel.

Se våre sider på å Bygge Tillit, og Hva er Selvtillit? for mer informasjon.,

å Være Aggressive

Ved å være aggressiv mot andre, deres rettigheter og selvtillit blir svekket.

Aggressiv atferd mislykkes å vurdere de synspunkter eller følelser til andre individer. De oppfører seg aggressivt vil sjelden vise ros eller anerkjennelse fra andre og en aggressiv respons har en tendens til å sette andre ned. Aggressive reaksjoner oppmuntre den andre personen til å svare i en ikke-selvsikker måte, enten aggressivt eller passivt.

Se vår side på E-Analyse for mer om dette.,

Det er et bredt spekter av aggressiv atferd, inkludert rushing noen unødvendig, og forteller heller enn å spørre, ignorere noen, eller ikke vurderer en annen persons følelser.

Gode mellommenneskelige ferdigheter betyr at du trenger å være klar over det ulike måter å kommunisere på, og de forskjellige svar hver tilnærming kan provosere. Bruk av enten passiv eller aggressiv atferd i mellommenneskelige relasjoner kan ha uønskede konsekvenser for dem du kommuniserer med, og det kan vel hindre positiv beveger seg fremover.,

Det kan være en skremmende eller plagsom oppleve å bli snakket til aggressivt og mottakeren kan stå lurer på hva igangsatt slik atferd eller hva han eller hun har gjort for å fortjene aggresjon.

Hvis tanker og følelser er ikke klart definert, kan dette føre til enkeltpersoner å manipulere andre til å møte deres ønsker og begjær. Manipulasjon kan bli sett på som en skjult form for aggresjon mens humor kan også brukes aggressivt.

Se vår side: Arbeider med Aggresjon for mer informasjon.,

Forskjellige Situasjoner krever Forskjellige Tiltak – eller gjør de det?

du kan finne at Du reagerer forskjellig — enten passivt, assertively eller aggressivt — når du kommuniserer i ulike situasjoner.

Det er viktig å huske på at alle samhandling er alltid en to-veis prosess og derfor er dine reaksjoner kan variere, og er avhengig av forholdet med den andre personen i kommunikasjon.

Du kan for eksempel finne det lettere å være påståelig til din partner enn til sjefen eller vice versa., Men om det er lett eller ikke, er en bekreftende svar er alltid kommer til å være bedre for deg og ditt forhold til den andre personen.

Vår side på Selvsikkerhet – Tips og Teknikker kan hjelpe deg til å utvikle de ferdighetene som trengs for å bli mer selvsikker. Du kan også finne vår side på Selvsikkerhet i Bestemte Situasjoner nyttig.

Videre Lesing fra Ferdigheter Du Trenger

Vår Kommunikasjon Ferdigheter ebøker

finn ut mer om nøkkelen kommunikasjon ferdighetene du trenger for å bli en effektiv kommunikator.,

Våre bøker er ideell for alle som ønsker å lære mer om eller utvikle sin evne til kommunikasjon, og er full av lett-å-følge praktisk informasjon og øvelser.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *