Se ‘Em i Øyet: Del i – Betydningen av Øyekontakt

Hvor ofte har du snakket med en annen fyr, som aldri har sett deg i øynene under hele lengden av samtalen? Eller kanskje han møter blikket et par ganger, men så øynene hans flyttet tilbake til sine sko eller til et punkt i det fjerne.,

jeg ønsker å si at evnen til å lage god øyekontakt er en av de sosiale ferdigheter for mange unge menn ser ut til å være sliter med i disse dager, noe som ville være sant, men jeg har møtt nok blikket-å avverge en middelaldrende menn til å vite at det er en multi-generasjonsskifte problem. Og faktisk, det er nok noe menn har alltid slitt med—kvinner er i gjennomsnitt bedre på å lage og holde øyekontakt enn menn, og faktisk er det blitt funnet at høyere nivåer av testosteron et foster er utsatt for i fosterlivet, jo mindre øyekontakt de gjør som spedbarn—på tvers av kjønn., Det er interessant at unntaket fra denne regelen er mannlige babyer som har de aller høyeste nivåene av T; de ender opp med å bli så flinke til å øyekontakt som sine kvinnelige kolleger—alfa babyer er ikke redd for å se deg i øynene!

Men bare fordi du gjør øyekontakt ikke kommer naturlig for oss mennesker, betyr ikke at du bør bare trekke på skuldrene og godta denne predisposisjon. Evnen til å lage high-nivå øyekontakt er en ferdighet hver mann bør arbeide på, som det har vist seg å lage noen utrolige fordeler for gazer., Tallrike studier har vist at mennesker som gjør høyere nivåer av øyekontakt med andre blir oppfattet som å være:

  • Mer dominerende og kraftig
  • Mer varm og trivelig
  • Mer attraktive og sympatisk
  • Mer kvalifiserte, dyktige, kompetente og verdifulle
  • Mer troverdig, ærlig, og oppriktig
  • Mer trygg og følelsesmessig stabil

Og ikke bare økt øyekontakt gjøre du synes mer attraktivt i ganske mye hver eneste veien til dem du er sammen med, er det også forbedrer kvaliteten av at samhandling., Øyekontakt formidler en følelse av intimitet til utveksling, og etterlater mottakeren av blikket føler seg mer positivt om interaksjon og kobles til deg.

kort sagt, å gjøre større øye kontakt med andre som kan øke kvaliteten på alle dine ansikt-til-ansikt interaksjon, det er ingen område av ditt liv der blir sett på som mer attraktive, trygge og pålitelige ikke ville være en velsignelse. Å være i stand til å se folk i øynene og holde blikket kan bedre hjelpe deg nettverk med andre, lande en jobb, pitch en idé, lage en gripende tale, woo damene, og skremme dine fiender., Det kan hjelpe en advokat vinne over en jury, en bokser psyk ut sin motstander, og en statsråd kontakt med sin forsamlingen. Det kan også hjelpe en musiker i å vinne over nye fans; studier har vist at mer øyekontakt en musiker gjør med sitt publikum, jo mer de nyte sin musikk—ta merk dere medlemmer sliter band!

Og det beste av alt dette er at å forbedre din øyekontakt er noe du kan gjøre relativt raskt og enkelt., Neste uke, i den andre artikkelen i denne to-del-serien, vil vi dekke alle praktiske muttere og bolter på hvordan å gjøre det, og har noen virkelig nyttig øyekontakt tips til både generell conversational situasjoner, så vel som spesifikke scenarioer.

Men i dag har vi lyst til å begynne med en utforskning av hvorfor gjør øyekontakt er så viktig i dannelsen av relasjoner med andre mennesker, og hvorfor det kan være så vanskelig å gjøre.,

Hvorfor Øyekontakt Er Svært Viktig for å Skape Positive Forbindelser med Andre

Hvorfor ikke gjøre øyekontakt med folk som har en så dramatisk effekt i å forbedre sin oppfatning av deg? Det er fire hovedgrunner:

1. Øynene våre ble gjort for å koble til. Det er lett å se hvorfor andres øyne fange blikket: de er gratis-du flytter orbs fast i en ellers stillestående ansiktet, øynene er virkelig slags rart når du tenker på dem, er de ikke? Men de kan også fange vår oppmerksomhet for en grunn som er typisk menneskelig., Mens våre iris og elever flyte på en skinnende hvit lerret, ingen av de andre 220 arter av primater har hvite i øynene på alle, eller i det minste hvite som lett kan sees.

Bilde kilde

Det hvite i øynene våre gjør det veldig lett for andre å se nøyaktig hva vi ser på, og legg merke til når vi har fokus endrer retning., Mens primater vil vanligvis slå blikket i retning av en person med poeng hele hans hode mot, et menneskebarn er mer sannsynlig å følge personens øyne, uavhengig av hvilken måte den personen hodet er bøyd. Antropologer tror våre unikt menneskelige øyne utviklet seg til å hjelpe oss med å oppnå en større grad av samarbeid med andre, som er nyttig i å overleve og bygge en sivilisasjon. Alt som er å si: dine øyne var laget for å kommunisere med øynene til andre mennesker.

2. Våre øyne avsløre våre tanker og følelser., Du har sikkert hørt det gamle uttrykket: «øynene er vinduet til sjelen.»Selv om det kanskje ikke bokstavelig talt sant, de gjør avsløre en hel del om hva vi egentlig tenker og føler fra øyeblikk til øyeblikk.

Tenk på alle de øye-relaterte uttrykk som vi har i vårt språk. Vi er forført av «soverom øyne,» skeptisk til «upålitelig øyne», og redd for å få det «onde øye.»Vi er tiltrukket av folk som har «snille øyne» og øyne som «sparkle,» «glow», eller «glitre», mens vi er frastøtt av de som er «død bak øynene.,»Når noen er ivrige og peppy vi si at de er «lyse-eyed;» når de er lei vi beskrive deres øyne som «glasert over.»Elsker historier i både fiksjon og virkeligheten svært ofte begynner med to par øyne møte på tvers av et rom. Og Bryan Adams sier at du kan måle din kjærlighet til en kvinne fra din evne til å se dine ufødte barn i hennes øyne! Typen romantisk, en slags skummel.,

for At vi gir så mye tro på ideen om at vi kan lese noen fra hva som er i deres øyne er på grunn av det faktum at selv når vi skjule hva vi egentlig tenker og føler i vårt kroppsspråk og ansiktsuttrykk, det er ofte fortsatt er åpenbart i våre øyne. «Øyne ikke løgn» som folk sier (selv om god løgnere kan, i virkeligheten, få øynene til å fib for dem). Dette er grunnen til at poker spillere ofte bære solbriller for å skjule sine reaksjoner på det hender de får utdelt.,

Den menneskelige tilbøyelighet til å se noens øyne for å dechiffrere hva de tenker starter veldig tidlig i livet. Rundt 9-18 måneder, spedbarn vil begynne å se til sine foreldres øyne for å finne ut hva de prøver å formidle når ansiktet er ellers tvetydig. Og vi fortsetter å gjøre dette for resten av våre liv.

til Slutt, vi legger mye vekt på å øyekontakt i vår samhandling fordi det er en form for samtidig kommunikasjon. Du trenger ikke å ta svinger å uttrykke dere selv som du gjør med å snakke., Hvis du noen gang har hatt en hel mini samtale over rommet med din ektefelle, kun ved hjelp av øynene, du vet hvordan dette fungerer.

3. Øyekontakt viser oppmerksomhet. Sosiologer fortelle oss at folk er sultne etter oppmerksomhet i disse dager. Til tross for det faktum at vi er mer «koblet» enn noen gang, folk er sultne for ansikt-til-ansikt interaksjon og noen å virkelig, oppriktig lytte til dem. Dette sult for oppmerksomhet kan manifestere seg i ting som «conversational narsissisme.,»Og hvis du leser vår diskusjon om den sosiale sykdommen fra en stund tilbake, du husker kanskje at vi snakket om hvordan du viser din oppmerksomhet til noen som du snakker ved hjelp av «støtte-tiltak», slik som nikket med hodet og tilbyr «bakgrunn opphavspersoner» liker «mmm ‘ s» og «yeah’ s.» Vel, øyekontakt er en annen form for bakgrunn anerkjennelse—og en svært viktig en på det. Det viser høyttaleren at du er innstilt på å hva han sier. Tenk på hvor elendig du føler når du snakker med noen, og han ser alle rundt i rommet for noen andre å droppe deg for.,

evnen til å gi øyekontakt med noen som snakker de er en spesielt kraftig verktøy i disse dager, det har blitt så vanlig for folk å bryte blikket for å sjekke telefonen under en samtale, at det å gi noen fullstendig og udelte oppmerksomhet kan virkelig vinne dem over.

4. Øyekontakt skaper et intimt forhold til. Når jeg utføre en oppgave eller en følelse, og du kan observere meg gjøre det, er det samme nevroner som blir tent opp i hjernen min ved faktisk å ha den opplevelsen, er de som lyser opp i hjernen din bare ved å se på meg., Dette er gjort mulig av tilstedeværelsen av «mirror neurons» i vår craniums. Og aktivering av disse speil nerveceller er spesielt følsomme for ansiktsuttrykk, og, du gjettet det, øyekontakt. Har du noen gang vært hardt rammet med en følelse etter å se inn i øynene til en som opplevde det? Øyekontakt skaper øyeblikk hvor du er i stand til å virkelig føle hva andre føler. Den kobler sammen din emosjonelle tilstander og skaper empati og en intim bond.,

Dette er grunnen til at når vi arbeider som disembodied selv på internett, kan det være veldig lett å bli sinte og hatske til folk, men når du ser noen ansikt-til-ansikt, og se dem i øynene, må du ofte kan få en følelse av sin menneskelighet og sinne i stor grad forsvinner.

Komme i-sync med andre, dele våre følelser, vise oppmerksomhet, å lage en bond: øyekontakt er virkelig et kraftig verktøy for å koble sammen med andre.

Hvorfor Er Det Så Vanskelig å Få Øyekontakt?,

Men på den annen side…å bli synkronisert med andre, dele våre følelser, vise oppmerksomhet, å lage en bond…disse tingene er ikke lett—spesielt for menn!

Mens folk liker å se våre øyne slik at de kan få et håndtak på hva vi egentlig tenker og føler, fra vår side av ting, for å avsløre hva som foregår inne i hodene våre kan gjøre at vi føler oss svært sårbare. Vi unngå kontakt med øynene når vi ikke vil ha folk til å ta en nærmere titt på oss og se mer av hvem vi er. Dette reticence kan være forankret i mange årsaker til dette:

Skjule svik., Hvis du er målbevisst for å skjule sannheten fra noen, kan du nøl med å se dem i øynene fordi du er bekymret for at øynene dine vil gi bort sannheten, og fordi å skape den slags intime bånd som er beskrevet ovenfor når du er bevisst duping noen gjør du føler deg spesielt til skammar. Dette er grunnen til at folk vil noen ganger, men ikke alltid, unngå blikket når de ligger til deg, hvorfor folk sier ting som: «Se meg inn i øynene når du fortelle meg det!»og hvorfor folk som gjør solid øyekontakt er ansett som mer troverdig.

Maskering følelser., Det er tider når du ikke prøver å skjule en regelrett løgn, men bare ønsker å skjule din ekte følelser fra andre, for eksempel når du ikke tror din reaksjon på noe som vil bli mottatt positivt ved dem. Sinne, frykt, og overraskelsen er følelser som registrerer de fleste gjennom våre øyne, og er vanskeligst å skjule. Og de har også følelser vi som oftest ønsker å holde fra andre.

Usikkerhet. Til slutt, en av de vanligste årsakene til at folk unngår øyekontakt er fra enkle usikkerhet., Øyekontakt inviterer til mer samhandling, og som du kanskje ikke vil ha folk til å ta en nærmere titt på grunn av hvordan du føler om deg selv.

Folk med høyere status gjøre mer kontakt med øynene når de snakker med andre, mens de som føler at de er av lavere status vil gjøre mindre øyekontakt og være den første til å avverge blikket. Når en fyr kan ikke se noen i øynene når han snakker til dem, er det ofte fordi han ikke føler at han kommer opp til hvem som helst nivå, og han tror ikke han kan holde sin egen med andre mennesker.,

Denne mangelen på tillit kan være forankret i usikkerhet over ens fysiske utseende, eller tilstanden av ens sinn. En studie som ble gjort der studenter ble vist ansikter som så på deltakere med ulike typer betrakter—avverges eller direkte. Studentene rangerte ansiktene på om de syntes approachable eller kan unngås. Deretter en undersøkelse som ble gitt til deltakerne som evaluert sin mentale helse. De elevene som rangeres ansiktene som hadde et direkte blikk som approachable ble funnet å være mer følelsesmessig stabile enn de som fant det direkte blikket ansikter kan unngås., En annen studie spesielt viste at mennesker som lider av depresjon, som kan gjøre et nummer på en persons selvtillit–det er mindre sannsynlig å få øyekontakt med folk.

Folk vil også unngå kontakt med øynene når han sier en sarkastisk, i motsetning til en oppriktig, kommentar, som sarkasme er ofte brukt av de som er for usikre til å vise aggresjon eller uttrykke sin mening direkte.

Den Beste Måten å Forbedre Kvaliteten på Øyekontakt

fellesnevneren i alle de tre ovennevnte grunner for å unngå øyekontakt er frykten for avvisning., Hvis øynene er portaler til våre følelser og tanker, øyekontakt fungerer som en intimitet regulator. Mer øyekontakt du gjør, jo mer du sette deg ut der. Dermed mer tillit du har i hva folk vil finne når de får en nærmere titt på deg og peer i kammer i ditt hjerte, jo mer komfortabel du føler deg med å se dem i øynene. Og omvendt, jo mer skam at du føler deg om hva andre vil oppdage når du åpner opp for dem, jo mer sannsynlig er det å unngå blikket.,

Som jeg nevnte, neste uke vil vi komme inn i den praktiske muttere og bolter av hvordan å få øye kontakt på riktig måte. Men det bør være opplagt fra denne innledningen som ikke mengden av eksterne finjustering av din blikket kan kompensere for uløste interne problemer som må løses. Kan du tvinge deg selv til å få øyekontakt med folk, selv når du ikke føler for det, men god øyekontakt er ikke bare om kvantitet, men om kvalitet., Mens det kan ikke være sant at øynene er vinduet til sjelen, i min mening er det virkelig er noe nesten metafysisk om hvordan vår karakter blir etset på dem. Personer med snille øyne er det nesten uten unntak er snille mennesker. Folk med et glimt i deres øyne er nesten alltid besatt med en misunnelsesverdig vitalitet. Og de med døde øyne på utsiden, har en tendens til å være død på innsiden også.,

Dermed grunnlaget for god øyekontakt virkelig kommer innenfra (endre det ytre ved å gjøre ting som å miste vekt og dressing din beste hjelper også, men selv disse tingene krever vanligvis en endring av indre holdning). Jo mer du lever et liv med integritet, jo lettere vil det være å se alle du møter i øyet, og gjør det med tillit og et ekte smil.

Les Del II: Hvordan å Få Øyekontakt Riktig Måte

Merk: prinsippene i denne serien er skrevet for menn som bor i Vestlige land., Betydningen av øyekontakt og hvordan du gjør det kan variere fra kultur til kultur.

pass på å sjekke ut våre podcast på betydningen av ansikt-til-ansikt kommunikasjon:

Kilder:

The Power of Øyekontakt: Hemmeligheten for å Lykkes i Business, Kjærlighet og Livet av Michael Ellsberg
Overtalelse Håndbok: Utviklingen i Teori og Praksis av James Pris Dillard, Michael Pfau
Brukes Organisatorisk Kommunikasjon: Teori og Praksis av Thomas E. Harris, Thomas E. Harris, og Mark D., Nelson
Nonverbal Kommunikasjon av Albert Mehrabian
Status og Grupper av Melissa Thomas-Hunt

Tags: øyekontakt

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *