Rot Chakra Healing For Nybegynnere: Hvordan Å Åpne Ditt Rot-Chakra

Som du sikkert vet, de 7 chakraene er en serie av energi sentre lokalisert i ulike deler av kroppen. Imidlertid, hvis du er som folk flest, har du sannsynligvis ikke vet hvordan de skal arbeide produktivt med ditt rot-chakra. For eksempel, hvordan kan du vite nøyaktig hvor de er, og hva har de innflytelse på? I mellomtiden, hvordan kan du fortelle når noe er galt med en av dem? Og hva gjør du for å fikse det problemet? Forstå plassering og rolle i hvert chakra er et spennende, myndiggjøring trinn i å øke din trivsel., Imidlertid, du kan føle clueless om hvor du skal begynne.

Den smarteste første steget du kan ta er å lære alt om rot chakra, den grunnleggende chakra. Vi vil forklare hvordan å aktivere chakraene dine, så vel som hvordan å vite når chakraene dine er riktig justert. På samme måte lære hvordan du opphever blokkeringen av rot-chakraet, og hvordan du utfører de beste chakra healing øvelser.

Hva Er Chakra? Rot Chakra Betydning Og Plassering

Som nevnt ovenfor, de syv chakraene er kjernen energi sentre., Du finner dem alle i hele kroppen, fra kronen av hodet til den nederste del av ryggen.

Root Chakra er grunnleggende. Når alt er vel med dette chakra, vil du føle deg trygg, rolig og forankret i virkeligheten. Vil du være tøff nok til å takle nye utfordringer, og du vil føle deg trygg på å gjøre det. Dette gjør en riktig justert Rot Chakra viktig når du prøver noe nytt, eller å forfølge et viktig mål.

Root Chakra Informasjon Sammendrag

  • Fysiske Plassering: bunnen av ryggraden (hvor halebenet er plassert).
  • Farge: Rød.,
  • – Element: Jord.
  • Forbundet Dyr: Elefant.
  • Emosjonelle Problemer og Atferd over Blokkerte Rot Chakra: Hvis Chakraet er blokkert, du kan føle deg truet, redd eller engstelig. Denne angsten kan lett infiltrere dine tanker, slik at alt plutselig føler deg usikker. Du kan også finne ut at du ikke kan konsentrere seg, og at du er stadig opptatt med bekymringer om din velvære. I noen mennesker, kan dette manifestere seg som hypochondria eller generell paranoia., Fysiske problemer potensielt forårsaket av en blokkert Rot Chakra inkluderer en vond korsrygg, lavt energinivå, og kalde ekstremiteter.

Balansere Chakra: Hva Er Rot Chakra Ansvarlig For?

Eksperter på å arbeide med chakra lære at alle disse energi poeng er koblet til ulike aspekter av din fysiske og emosjonelle liv. Når de er åpne, kropp og sinn vil bli optimalisert for suksess.

I motsetning, blokkert eller er ikke riktig justert chakra er knyttet til sorg og stagnasjon., Lære å identifisere og arbeide med chakraene dine, kan du raskt legge merke blokkeringer og løse dem. Ved å starte med rot-Chakraet, vil du legge grunnlaget for senere arbeid med de seks andre chakraene.

noen Ganger kalt Muladhara, rot-chakra er knyttet til alle dine grunnleggende behov. Ordet «Muladhara» er ofte oversatt som «root støtte» eller «base». Rot-Chakraet er plassert på bunnen av ryggsøylen, og det er svært responsiv til alt som er koblet til din sikkerhet., For eksempel, det påvirker, og blir påvirket av, følgende:

  • Hvordan jordet du føle
  • grunnleggende fysiske enheter (f.eks. mat, husly, og resten)
  • følelse av sikkerhet du føle
  • overlevelse
  • Hvor trygg føler du å endre og utvide

Alt dette betyr at når root chakra er i samsvar, vil du være i fred. Følelsen stabil, avslappet og komfortabel med ditt liv. En godt balansert rot-chakra gir deg også en følelse av sikkerhet som kreves for å utforske og prøve nye ting.,

På den annen side, rot-chakra kan fort bli blokkert eller er ikke riktig justert, dersom det er noe i ditt liv ikke skal føle seg trygg. Hvis du er bekymret for et grunnleggende behov (for eksempel bolig eller penger), dette har direkte innvirkning på ditt rot-chakra. Dette er tilfelle selv om trusselen er imaginære (f.eks. på grunn av angst) snarere enn svært sannsynlig.

Blokkert Rot Chakra Symptomer

En rot chakra ubalanse kan kaste hele systemet ut av ordre, forlater du følelsen ujordet og ubehagelig.,

Noen av de vanligste rot chakra problemer og symptomer kan omfatte følgende:

  • En økning i angst nivåer
  • Føler seg truet eller usikre
  • panikkanfall eller panikkanfall symptomer (som hyperventilering eller racing hjerte)
  • Negativitet mot deg selv og andre
  • konsentrasjonsvansker
  • Et usunt forhold til mat (f.eks., sultne, binging eller purging)
  • Lav selvtillit
  • Tvil om ting du brukte til å ta for gitt
  • Problemer med å ta avgjørelser
  • Overdreven avhengighet av eksterne tilbakemeldinger
  • Hypochondria

Fysiske symptomer av en blokkert eller er ikke riktig justert rot chakra, inkluderer følgende:

  • ryggsmerter
  • Apati
  • Fordøyelsesenzymer ubehag
  • Smerter i bena
  • Kalde hender og føtter

I noen tilfeller, vil du ikke vite helt hvorfor ditt rot-chakra har blitt forskjøvet., Imidlertid, husk at alt som rister din følelse av sikkerhet kan blokkere rot chakra. Vanlige eksempler er å miste en jobb, mestring med slutten av et forhold, opplever økonomiske vansker, konflikter med nære familie-medlemmer, å være vitne til noen ganger skremmende, og fikk en problematisk helse diagnose.

Som du lærer å arbeide med rot-chakraet, vil du oppdage disse triggere og vet hvilke øvelser du skal gjøre for å foregriper store misalignments.

(Nb: Energy field healing-søkere, få denne utrolige ‘Reiki Energi Healing Armbånd’ for gratis!, Klikk her nå for å få dine.)

Root Chakra Healing: Hvordan Åpne Og Oppheve Ditt Rot-Chakra

Åpne hvert chakra har en annen fordel for din kroppslige og følelsesmessige velvære. Ideelt sett, vil du utvikle teknikker for alle chakraene på enkelte punkt, men det er lurt å starte med de grunnleggende én. Å lære hvordan å åpne rot chakra, i særdeleshet, er ganske grei, men det kan ha dyptgripende innvirkning på hvordan du føler deg., Du kan forbedre din selvtillit, føler meg mer klar for å møte dine føles, oppleve en dypere følelse av velvære, og føler seg mer engasjert i moro-eller leken interaksjoner. Den grunnleggende følelse av stabilitet som du dyrke skal gjennomsyre alle aspekter av livet ditt.

skal Vi se på fire spesielt nyttige teknikker for å oppheve blokkering av rot-chakraet, og tilbyr konkrete råd for integrering av hver øvelse i ditt daglige liv.

Bruk Rot Chakra Steiner Og Smykker For Healing

chakra Påvirker ofte innebærer bruk av unike steiner, noen ganger i form av smykker., Ved ganske enkelt på seg eller holder disse steinene, du kan være i stand til å justere eller begynne å oppheve blokkeringen av en urolig chakra. Men, hvert chakra er forbundet med ulike stein. Følgende fire er den tradisjonelle rot chakra steiner.

  • Rød Jaspis. Rot chakra er forbundet farge er rød, så det er ingen overraskelse at mange av rot-chakra steiner er røde som vi. Dette er knyttet til å balansere, så det er en ideell stein til å ha hvis du er kjempe uberegnelig humørsvingninger.
  • Røde Carnelian. En blek rød stein med oransje fargetoner, rød carnelian er assosiert med styrke, rensing og tapperhet., Det er et godt valg dersom du spesielt sliter med fearfulness og kan ikke få deg til å forlate komfortsonen.
  • Obsidian. En svart gemstone, obsidian sies å beskytte deg mot skade. Du kan trekke noen trøst fra seg det som du jobber for å flytte deg til et sted med større sikkerhet i ditt liv.
  • Bloodstone. Steinen i seg selv er grønn. Navnet refererer til sin røde flekker. Denne semi-edle stein er knyttet til å skyve bort negativ energi og økt selvtillit. En perfekt stein for combatting betydelig rot chakra blokker.,
(For tusenvis av år, lysarbeidere og energi healere har brukt bestemte steiner til å roe ned og fokusere tankene, redusere stress og fremme helse og vitalitet. Finn ut mer og få gratis energi armbånd, bare klikk her nå for å finne ut mer…)

Root Chakra Meditasjon Og Yoga Teknikker

Når det gjelder generell healing, rot chakra meditasjoner kan også hjelpe deg. Chakra meditasjon teknikker er veldig mye som regelmessig meditasjon teknikker, men med et fokus på et bestemt område av kroppen., Prøv denne enkle, men effektive rot chakra meditasjon:

  1. Sitter med skuldrene tilbake og ryggen rett. Prøv å slappe av i alle muskler som du lukk øynene og pust dypt. Pust inn gjennom nesen, trekke pusten så langt ned i kroppen din, mens du kan, og puster ut gjennom munnen.
  2. Snu oppmerksomheten til plasseringen av rot-chakraet, rett under din halebenet. Merke noen tetthet i området.
  3. Siden root chakra er element er rødt, prøver å portrettere en rød glød ved foten av ryggraden., Denne gløden vil utvide sakte, noe som gjør hele området varm og avslappet. Resten i denne følelsen i 3-5 minutter.
  4. Når du er klar, sakte å åpne øynene. Sitte i et par minutter, før du fortsetter med dagen din.

Noen yoga er også knyttet til ditt rot-chakra funksjonalitet. For eksempel, rot chakra yoga inkluderer Balasana, som innebærer liggende med ansiktet ned, hvilende på knærne og kalver, så strekker armene ut foran deg som hodet faller ned mellom dem.,

Chakra Mat Liste Og Kosthold Forslag

Andre chakra øvelser som innebærer å gjøre små endringer i kostholdet ditt. Eksperter på rebalansering og åpning av chakraene er i økende grad interessert i den innvirkning mat kan ha på din justering og vibrasjon. For det første, vil du vanligvis finne at et sunt kosthold bidrar til å holde åpne chakraene. Dette betyr at du reduserer nivåene av salt, sukker og mettet fett og øke inntaket av frukt og grønnsaker.

Men det finnes også spesifikke matvarer som er knyttet til rot-chakraet., Noe økologisk er et utmerket alternativ fordi rot chakra er åpnet av noe koblet til vår tribal røtter. I tillegg:

  • Protein-rik mat bidra til å bakke deg og gi deg fysisk styrke, som igjen bidrar til å øke emosjonell styrke. Gode eksempler inkluderer bønner, tofu, grønne erter, spinat og mandler.
  • Røde matvarer automatisk påvirke ditt rot-chakra på grunn av sin tilknytning til fargen rød. Disse matvarer er vanligvis gi deg massevis av vitamin C, som en bonus. Tenk på jordbær, kirsebær, tomater og rød paprika.,
  • rotgrønnsaker som rødbeter, hvitløk og poteter er alle jording for, delvis fordi de vokser i jord. Denne koblingen til jorden foundations betyr at de kan også hjelpe til å balansere en forskjøvet chakra.

Root Chakra Affirmasjoner for Å Bruke

til Slutt, målrettet affirmasjoner er utrolig nyttig for root chakra healing. Som med alle forsikringer, kan du gjenta disse positive uttalelser flere ganger om dagen, eller når som helst du få en følelse dine chakra kan være blokkert., I særdeleshet, kan du prøve å si ett eller flere av disse rot chakra affirmasjoner rett før eller etter du mediterer, eller når du gjør deg klar for dagen:

  • «uansett Hvor jeg er, jeg er trygg og sikker.»
  • «jeg er stabil, jordnær og avslappet, i dette øyeblikk.»
  • «Alle av min sikkerhet må alltid være oppfylt.»
  • «jeg har en sunn kropp, et sunt sinn, og et rikt liv.»
  • «jeg er bundet til jorden, og som støttes av universet.»
  • «universet vil alltid støtter meg og vise meg hvor jeg skal gå neste.,»
  • «jeg fortjener og motta støtte når jeg trenger det.»
  • «universet vil alltid gi for meg.»
  • «jeg føler mitt rot chakra åpning, og jeg føler meg stabiliserende.»
  • «jeg er trygg og glad i mitt hjem.»

Du kan også kombinere affirmasjoner med yoga, eller prøv å holde en av ditt rot-chakra steiner mens du sier en bekreftelse. Noen mennesker liker også å skrive deres forsikringer ned, plassere dem i en fremtredende plass som de fortsetter daglig chakra arbeid.

Fortsett dine Chakra reise!, Klikk her for å lese neste artikkel og lære alt om din Sakral-Chakraet (og hvordan du skal balansere ditt andre chakra!)…

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *