Rømme Svangerskapet: Er det Trygt å Spise rømme Mens hun var Gravid?

Kanskje du vil ha fakta på hvordan svangerskapet skjer. Eller kanskje du er gravid, og ser frem til din mat-alternativene. Eller kanskje du er bekymret for hvordan ha en sunn graviditet.

Gravide damer trenger for å sikre at deres gir tilstrekkelig inntak av næringsstoffer og energi for barnet å utvikle seg og vokse riktig. For et sunt svangerskap, mors kosthold krav på å være balansert og næringsrik, som inneholder den riktige balansen av næringspyramiden. Det er flere matvarer for å unngå i løpet av svangerskapet.,

Mat regler for gravide kvinner kan gjøre mer skade enn godt. Du ønsker å plukke ren når du er gravid, men det kan være komplisert å vite akkurat hva det betyr. Lurer du på hva du skal spise for en sunn graviditet?

Hvis du ikke er sikker på om en matvare er trygt eller ikke, oppfordrer vi deg til å spise rømme under svangerskapet! Her er noen gode fakta som du bør vite før man spiser rømme i svangerskapet.

Hva er rømme?

Komme tilbake til virkeligheten, når var sist gang du hadde rømme?, Rømme er produsert når melkesyre produserende bakterier er blandet for å melkeprodukter fløte, følgende i en litt syrlig, tykke stoff. Det har vært et element i Øst-og Sentral-Europeiske cookeries og flyttet vestover som nettbrukere migrert til andre land.

Bortsett fra det, det er også betegnet som crème Fraiche i Frankrike. Det ble tradisjonelt laget fra unpasteurized krem som naturlig følger rett bakterier for å gjøre det.,

rømme Ingredienser

Den kommersielle rømme inneholder ingredienser som:

  • Rennet
  • natriumklorid
  • maisstivelse/ mel
  • Chondrus crispus (Karragenan)
  • Kalsium sulfat
  • Cyamopsis tetragonoloba (Guar gum)
  • Carob bean gum
  • Trisodium citrate
  • Monosodium phosphate
  • Parkia Biglobosa (Locust bean)

kan hende at Enkelte merker omfatter også tilsetningsstoffer, thickeners, og stabilisatorer. Det er greit å ta rømme under graviditet.,

Hva du bør bry seg mer om, er ingrediensene i rømme. Rømme med ingredienser som er stabilisatorer, thickeners, og tilsetningsstoffer er ikke trygt for deg og din baby.

Ernæringsmessige Fakta på rømme

rømme består av:

  • Vitamin A
  • Kalsium
  • Tiamin
  • Vitamin B6 og B12
  • Magnesium
  • Sink
  • Vitamin C
  • Riboflavin
  • Fosfor
  • Kobber
  • Natrium
  • Kalium

Ikke rømme påvirke svangerskapet?,

En av de viktigste solicitudes gjennom svangerskapet er pasteurization. Prosessen består av kokende melk til en nøyaktig temperatur for å drepe potensielt farlige bakterier.

i Tillegg, pasteurization er nødvendig som organismer som listeria monocytogenes kan be en spontanabort, for tidlig fødsel, dødfødte, og alvorlige langsiktige komplikasjoner hos barnet.

Imidlertid å plukke de riktige pasteurisert sour cream er trygt og tilfredsstillende å konsumere i løpet av svangerskapet. Hvis du er gravid, sørg for å gjennomgå beskrivelse for å etablere pasteurization før du kjøper.,

Derfor, hvis du er i ferd med å spise eller ønsker for rømme under svangerskapet, og at det er helt ok og safe. Likevel, kan du prøve å bruke en kommersielt produsert helt snarere enn en hjemmelaget, som det er sannsynlig å være pasteurisert.

Når er det en dårlig idé å konsumere rømme under graviditet?

rømme er ganske høy i fett. Damer er alltid opptatt av å få et mye i vekt under svangerskapet. Dette er noe du kan unngå når du er mulig å få baby fett. Å spise sunt i løpet av de viktigste ni måneder kan stoppe barnet fra å bli overvektige., Men, et lite pasteurisert rømme gjør ikke skade din graviditet.

Derfor, hvis vekten din er en så stor gjenstand for bekymring for at vekker sommerfugler i magen, så foreslår jeg at du holder deg borte fra å rømme siden de er så høy i fett. Frå, kan du vurdere å bruke en krem med lav fett hvis du bare ikke kan klare seg uten fløte.,

Her er noen erstatning for rømme:

  • gresk Yoghurt
  • Cottage Cheese
  • Buttermilk
  • Kokos melk
  • Cashewnøtter
  • Am

Tips om hvordan å velge rømme dukkert i svangerskapet:

  • Den mest utbredte smaker av dip er vanligvis utmerket.
  • Urt-basert dips er alle trygge under graviditet hvis rømme er pasteurisert.
  • Hvis rømme dukkert er ost-basert, sjekk at hvis osten er trygt for deg.
  • Være informert om at krysskontaminering ofte skjer med dips.,
  • Unngå dips som har blitt igjen avdekket ved romtemperatur en stund.
  • Kommersielle dips fra den berømte merkevare selskaper er alle trygge under graviditet.

Ofte Stilte Spørsmål på rømme under svangerskapet!

– >

  1. Er dyrket rømme pasteurisert?

Meieriprodukter, slik som melk, smør og fløte, er sagt å være kultivert når de går gjennom gjæring prosess som gir produktet en liten tang.

Videre, kultivert melk kan hjelpe deg til å nå dine kalsium krav, med 284 milligram per porsjon., Det er ca 30 prosent av den vanlige kalsium krav under graviditet. Kort sagt, rømme regnes som dyrket krem.

Kultivert rømme produseres ved å blande en kultur av Streptococcus lactis å pasteurisert lys krem. Senere, blandingen skal inkuberes ved 72F til håpet karakteristiske og tykkelse er oppnådd. Melkesyre produsert gjennom kultur tykner protein, kremen stivne, og legg til den preg av syrlige smaken.

  1. Er babyer lov til å ha rømme?,

Selv om vi holder spedbarn ammes på bare morsmelk, så lenge de vokser, vi vanligvis anbefaler å gi faste stoffer rundt seks måneders alder til formel-matet babyer. Senere ved å sakte øke mat, sur kremer er trygt gis til barn eller spedbarn. Det er ingen grunn til at de ikke kan ha rømme med mindre de utvikler allergi eller intoleranse mot det.

  1. Er Chipotle rømme pasteurisert?,

Chipotle, men som fakturerer seg selv som å være litt sunnhet og bærekraft-bevisste, publisert sitt engasjement for å «knekke koden» av queso forberedt «med kun ekte råvarer.»

med andre ord, Chipotle er en av de vennligste og sikreste fast-food alternativer i svangerskapet med massevis av sunne og velsmakende også. Og ja, Chipotle rømme er pasteurisert.

  1. fløte eller krem ost i svangerskapet er en yay eller nei?,

Ifølge NHS nettsted, er det ingen tvil om, fordi det er helt fint og trygt i svangerskapet som det er pasteurisert. For ikke å glemme, du er selv lov til å ha din salat krem under svangerskapet!

Når du har funnet ut at du er gravid, vil du sannsynligvis ha mange henvendelser om hva du venter. En av de tingene å tenke på er hva du skal spise i løpet av svangerskapet.

immunforsvaret er svekket i løpet av svangerskapet. Så, er du mer utsatt for bakterier, virus, og mange andre ting som kan forårsake foodborne sykdommer som matforgiftning.,

Nederste Linjen

Nå, velger de sikreste rømme er veldig mye som er avgjørende for den gravide kvinnen. I tillegg, i det unaturlig mat landskapet av i dag, med den uimotståelige usunn snacks er den enkleste maten til å komme, rømme er veldig mye sunn og trygg i svangerskapet.

i Slekt å Lese:

  • Apple cider eddik mens du ammer
  • Måltid erstatning vibrering og amming
  • Pre workout mens du ammer

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *