Oppblåsthet og overgangsalder


En introduksjon til oppblåsthet og overgangsalder

Oppblåsthet er en av de mest erfarne overgangsalder symptomer. Selv om det kan påvirke noen menopausal kvinne, det er mest vanlig blant de som har opplevd symptom når du lider av PMS (pre-menstrual syndrom).

Oppblåsthet er preget av en følelse av tetthet i mageregionen. Det kan vare fra et par timer til flere dager. Du kan også oppleve økte nivåer av vind eller flatulens.,

Oppblåsthet kan også være en bivirkning av HRT. Hvis denne side-effekt er alvorlig nok til at du kan være lurt å vurdere alternativer til HRT.

Hvorfor gjør overgangsalder forårsake oppblåsthet?

Oppblåsthet er som oftest opplevd i løpet av peri-menopause. I denne fasen, svingninger av hormoner fører til alle slags symptomer.

hormonet østrogen er viktig for å opprettholde riktig mengde vann og galle i kroppen. Som nivåer begynner å endre seg, kroppen har en tendens til å lagre mer vann, slik at du føler deg oppblåst., I tillegg er mengden av galle produsert endrer – dette påvirker måten du fordøye fett, noe som fører til mer vind eller flatulens blir produsert i fordøyelsessystemet.

Imidlertid, det er andre årsaker til oppblåsthet alt fra dårlige kostvaner til alvorlige helseproblemer som Crohns sykdom. Hvis oppblåsthet vedvarer i mer enn to uker, bør du gå til legen for å eliminere eventuelle underliggende helseproblemer.

Hva hjemme rettsmidler er det for oppblåsthet?

Se etter din fordøyelseskanal systemet vil bidra til å redusere oppblåsthet. Visse matvarer kan forårsake oppblåsthet., Bønner og myk ost er beryktet for å produsere gass. Mange menopausal kvinner som prøver å gå ned i vekt og spise mer sunt. Mens dette er ikke en dårlig ting, plutselige endringer i kosthold eller krasje dietter kan også føre til oppblåsthet.

Du kan finne at å spise små måltider regelmessig vil forhindre stoffskiftet fra å bremse ned. Dette betyr at du vil være i stand til å fordøye maten mer effektivt, å hindre oppblåsthet og vektøkning.

Vær forsiktig med hva du drikker. Alkohol og koffein kan ha en ugunstig innvirkning på fordøyelsessystemet, spesielt hvis tatt i kvantitet eller regelmessig., Vann, mens dette kan virke kjedelig, kan gjøre underverker for fordøyelsen systemet ved å skylle ut eventuelle giftstoffer. Et glass vann kan være en midlertidig rask løsning for oppblåsthet.

Det er viktig å holde seg i form. En daglig spasertur eller holde noen yoga kan flytte gass rundt fordøyelsen og hindrer det i å bygge opp og forårsaker oppblåsthet. Trening kan også bidra til å redusere stress. Dette er verdifullt som stress kan ha en negativ innvirkning på fordøyelsessystemet.

Er det urte rettsmidler for å hjelpe meg?,

Hvis din perioder er fortsatt mer eller mindre regelmessig, og du opplever andre symptomer som menstruasjonssmerter, prøv Agnus castus første. Denne urten brukes vanligvis for PMS hos yngre kvinner, men er også gunstig for kvinner i de tidlige stadier av menopause (kjent som peri-menopause) når hormonene begynner å bli ubalanserte.

TIPS: Hvis du er på hormonelle prevensjonsmidler, Agnus castus kan ikke være egnet for deg.

«Vil anbefale., Jeg fikk en god del fra PMS, men fant at dette produktet har gjort en stor forskjell.

Les flere anmeldelser

Hvis din perioder har mer eller mindre sluttet å bruke et supplement som inneholder soya isoflavoner. Dette vil også hjelpe til med andre menopausal symptomer som du kan oppleve.

TIPS: A. Vogel ‘ s Overgangsalder Støtte inneholder isoflavoner fra gjæret soya, hibiscus og magnesium. Det er en generell supplement som kan se deg gjennom alle stadier av overgangsalderen.,

«Overgangsalder støtte tabletter har lettet mine problemer og har hjulpet meg å sove bedre om natten. Jeg vil anbefale dem til noen som lider av effekter av overgangsalderen.»

Les flere anmeldelser

selvfølgelig, oppblåsthet kan komme i ferd med andre forhold, for eksempel fordøyelsesproblemer og som ikke er relatert til overgangsalderen. Hvis symptomene er uforklarlig, eller ikke løse, til tross for forsøk på å behandle dem, søke råd fra legen din.

Hva om konvensjonell medisin?,

Hvis du ikke finner det hjem rettsmidler eller urte rettsmidler hjelpe med symptomet, så kan det være verdt å se nærmere på konvensjonelle midler. Det er noen over-the-counter behandlinger for oppblåsthet tilgjengelig. Det anbefales å snakke med en farmasøyt for å avklare hvilke av disse som vil være best egnet.

noen Ganger oppblåsthet kan ha en underliggende tilstand. Det er oppmerksom på at dersom du har fortsatt oppblåsthet for mer enn to uker, bør du gå til lege. Dette er spesielt så hvis dine oppblåsthet er ledsaget av magesmerter, diaré, oppkast eller blod i avføringen.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *