Olivia Newton-John (Norsk)

internasjonal stjerne snakker om sunn matlaging, livet etter brystkreft, og den magiske latter

Foto: Michelle Dag

Du kan ringe til Olivia Newton-John en kreft overlevende, men hun vil heller være kjent som en kreft «thriver.,»Og i disse dager, Grammy-award-vinnende artisten er å gjøre alt hun kan for å hjelpe andre som arbeider med sykdommen å trives så godt.

«jeg tok godt vare på meg selv med kosthold, mosjon, meditasjon og positiv tenkning til å komme meg gjennom det,» Olivia nylig fortalte Kjære Lege. «Jeg er glad for å si at dette året markerer mine 20 år som en kreft thriver.»Det vil også markere åpningen av Olivia Newton-John Kreft-og Velværeavdeling i hennes hjemby i Melbourne, Australia.,

å være enige om å låne hennes navn og betydelig fundraising dyktighet til dette ambisiøse prosjektet, Olivia lagt ned en betingelse: at de campus inneholder en del viet til velvære.

«Når jeg gikk gjennom brystkreft 20 år siden, det var veldig viktig for meg å gjøre andre ting i tillegg til kjemoterapi og kirurgi,» forklarte Olivia, som gjennomgikk en delvis mastektomi etterfulgt av gjenoppbygging i 1992. «Jeg gjorde meditasjon, akupunktur og mange andre alternative behandlinger for å bidra til å helbrede hele personen — sinn, kropp og ånd., Velværesenteret kommer til å bli et fantastisk sted for pasienter og deres familier til å gå under behandling for å ha tilgang til de samme behandlinger.»

for Å skaffe penger til prosjektet, Olivia har nettopp utgitt sin første bok, LivWise: Enkle Oppskrifter for Et Sunt, Lykkelig Liv. I det, hun har samlet noen av hennes favoritt retter, inkludert posjert egg med koriander pesto, forfriskende vannmelon gazpacho, og mange av salater.

«jeg elsker grønt, og så mange økologiske grønnsaker som mulig,» sa Olivia., «Fra spinat, salater, rødbeter — ganske mye alle greener!»

Noen av oppskriftene kommer fra Gaia, den Australske helse retreat and spa har hun co-eid siden 2005, og noen fra sitt eget kjøkken.

«Folk spør meg alltid hvor jeg bor så sunt og hva jeg spiser,» sa den svært ungdommelig 63-år gamle sangeren, som er ikke vegetarianer, men spiser hovedsakelig plantebasert mat. «Så det virket som en god idé å lage en bok som kan hjelpe folk til å bli mer bevisst på maten de spiser, mens på samme tid, å skaffe midler til sykehuset.,»

Olivia elsker sunn mat ble dyrket i hele barndommen av henne tysk-fødte mor, Irene, som brukes pumpernickel snarere enn hvitt brød for smørbrød og servert ovnsbakt frukt til dessert — komplett med en porsjon hjemmelaget yoghurt.

«Vokser opp, min mamma virkelig lærte oss noen gode matvaner,» Olivia tilbakekalt. «Når jeg var en jente på skolen, alle mine venner ville ha kaker og cookies og moro matvarer, men min mamma var alle om å lære oss å spise sunn mat og å være veldig bevisst på hva vi var å sette inn i våre kropper., På den tiden var jeg irritert over det, men ser tilbake nå jeg takker henne for å undervise meg i en tidlig alder å spise sunt.»

Irene var også årvåken om hennes barn er oral helse. «Mamma alltid gjort oss børste og floss etter hvert måltid så, igjen, som den maten vi spiste, hun lærte oss tidlig om viktigheten av god dental hygiene,» sa Olivia, som har en eldre bror og søster.

Olivia gikk disse sunne vaner ned til hennes egen datter, Chloe.,

«jeg har alltid insistert på vanlige tannlege helsen og begrenset sukker, særlig i brus — de var aldri i vår kjøleskap,» sa Olivia, som også kom opp med en svært effektiv hjem rette for tenner.

«Når Chloe var en baby og teething jeg husker at jeg bruker en frossen bagel for hennes såre tannkjøttet,» sa Olivia. «Hun elsket det!»

«jeg ha en nightguard for å hindre slitasje på tennene mine, spesial laget av tannlegen min.»

i Dag, Olivia beskytter hennes strålende smil med en custom-made p-apparatet., «Jeg ha en nightguard for å hindre slitasje på tennene mine, spesial laget av tannlegen min,» sa hun. «Jeg elsker det!»Hun opprettholder glansen av hennes smil med tannbleking skyll. «Jeg prøvde profesjonell tannbleking men tennene mine var for sensitive,» sa hun. (For informasjon om å redusere følsomhet under tannbleking, kan du se den Kjære Lege artikkelen «Viktig Tannbleking Spørsmål Besvart,» vol. 6, 1. utgave.) Olivia har vanlige tannlege helsen, inkludert oral kreft screenings. «Min tannlege sjekker munnen min hver gang for alle mulige kreft,» sa hun. «Tidlig påvisning er nøkkelen til å overleve!,»

Dette er noe Olivia vet alt for godt, så hun var den som oppdaget cancerous klump i brystet hennes. Selv etter en mammogram og nål biopsi gitt negative resultater, Olivia følte at noe ikke var riktig om anbud-følelse kul under huden hennes og valgt en kirurgisk biopsi, som gjorde faktisk bekrefte kreft. Hun fortsetter å kontrollere seg selv hver måned.,

«jeg utfører månedlig bryst selv-eksamen fordi med et lite utdanning kan vi legge merke til endringer i våre egne kropper mer lett,» sa Olivia, og legger til at hun bidro til å skape en liten, håndholdt enhet kalt Liv Hjelp til å hjelpe andre kvinner til å utføre selv-eksamen lettere (www.Liv.com). «Selvfølgelig vil jeg få min årlige mammograms og se legen min, som vel på en jevnlig basis,» sa hun.

I begynnelsen, blir en kreftpasient var skummelt, men Olivia funnet sin egen unike måter av mestring.

«jeg lo mye,» sa hun., «Jeg vet det høres rart, men jeg har alltid synes at latter hjelper meg gjennom svært ubehagelig og vanskelig situasjoner. Mine leger var sjokkert over at jeg tok det hele med humor. Men i virkeligheten var jeg veldig redd etter diagnose på grunn av kurset du lurer på: Har det spredt seg til et annet sted?»

Likevel, Olivia ikke tror sykdommen vil hevde sitt liv — til tross for kreft-relaterte dødsfall av hennes egen far, Walisisk-født college professor Brin Newton-John, den samme uken av sin diagnose.,

«jeg visste innerst inne at jeg ville være greit fordi jeg hadde en fantastisk support team rundt meg, mine venner og min familie,» sa hun, «og jeg holdt en positiv holdning — som er veldig viktig når du arbeider med livstruende sykdom.»(Se «Oral Helse i Løpet av Kreft» for tips om hvordan du kan hjelpe en familie medlem som gjennomgår kreftbehandling.)

Foto: Michelle Dag

Musikk har også hjulpet henne gjennom prøvelsen., I løpet av denne perioden har hun utgitt Gaia: En Kvinnes Reise, heter (som henne spa) for jordens gudinne i gresk mytologi. Det er hennes mest personlige album til dags dato, med sanger som «Ikke Skal Gi etter For Det,» som inneholder disse linjene:

Det er ganger når jeg føler meg
Hvis jeg sover jeg vil dø
Men jeg tør ikke gråte
Og jeg kjører fra mine tårer
Og jeg bekjempe dem tilbake med min frykt

«På den tiden av min diagnose,» Olivia sa, «jeg trodde, ‘oh, jeg kommer til å trekke seg tilbake og nyter livet mer når jeg får gjennom dette.»Men i løpet av mine behandlinger, disse sangene holdt dukker inn i hodet mitt på natten., Sangene var bare å helle ut av meg. Musikk har alltid vært en viktig kilde til behandling i livet mitt!»

faktisk, Olivia har fått synge for så lenge hun kan huske.

«Musikk har alltid vært en del av min familie,» sa hun. «Min far var en fantastisk sanger med en vakker stemme.»

Født i Cambridge, England, Olivia flyttet til Melbourne, Australia med familien sin på 5 år. Ved 15 hun hadde dannet en all-jente sang-gruppe. Samme år som hun vant en talentkonkurranse på den populære tv-showet, Synge, Synge, Synge, noe som skaffet henne en tur til London., Hun kom aldri tilbake til skolen — med foreldrenes velsignelse.

«Mine foreldre var veldig støttende av musikken min karriere når de kunne se at jeg var alvorlig om det og kunne støtte meg å gjøre det,» sa multiplatinum pop sensasjon, som har nå solgt mer enn 100 millioner album. «De hadde ønsket meg til å gå på universitetet, men etter at jeg vant en talentkonkurranse med en premie tur til England, det var mamma som virkelig oppmuntret meg til å dra utenlands.»

I 1966, Olivia og hennes mor dro til London, hvor hun begynte å spille konserter og opptak.,

«jeg savnet hjem forferdelig og ønsket å gå tilbake til Australia,» sa Olivia, «men hver gang jeg prøvde å bestille min retur-billett hjem, mamma avbrutt det!»

Det var heldig at hun oppholdt seg; hun fikk sin første store gjennombruddet på det som en vanlig på Britiske popstjernen Cliff Richard ‘ s ukentlige tv-show. Men det var bare begynnelsen.

«Min karriere var det ganske bra i England da jeg fant ut at noen av sangene mine var store country hits i USA,» sa Olivia. «Jeg hadde ikke sett ut til å være et land sanger, jeg bare elsket flotte sanger, og det var den sjangeren de ble satt i.,»Så andre Aussie sangeren Helen Reddy oppmerksom på Olivia tidlig på 1970-tallet til å flytte til Usa, hvor karrieren virkelig tok av.

«Helen Reddy fortalte meg at hvis jeg ønsket å være vellykket i Amerika, jeg hadde behov for å flytte det, så det gjorde jeg,» sa Olivia, legge til med en latter: «jeg tror det var en riktig beslutning!»

Kanskje hennes beste beslutningen var å gå ut for rollen som «Sandy» i 1978 film versjon av Broadway-musikalen Grease, co-starring John Travolta.

«Grease virkelig forandret mitt liv og karriere,» sa Olivia., «Jeg hadde allerede hatt noen fantastiske suksess og slagerne i tidlig på syttitallet, men det som virkelig tok karrieren min til et helt nytt nivå.»

«Grease virkelig forandret mitt liv og karriere,» sa Olivia. «Jeg hadde allerede hatt noen fantastiske suksess og slagerne i tidlig på syttitallet, men det som virkelig tok karrieren min til et helt nytt nivå.»

Fett ble den mest vellykkede film musikalsk av alle tid (med en best-selger soundtrack) og laget Olivia en av usas smarteste, mest gjenkjennelige stjerner., Hun har fortsatt horder av fans over hele verden, som publikum og kameraer krydde henne på siste bok signeringer attest.

«Det er fordeler og ulemper med å være kjendis,» sa hun, «men proffene så oppveier ulempene. Uten kjendis ville jeg ikke være i stand til å gjøre det arbeidet jeg gjør i dag for å bringe oppmerksomhet til brystkreft og kreft og helseproblemer generelt.,»

Når hun ikke reiser («hjemme i det siste synes å være på fly,» hun spøkte), Olivia deler sin tid mellom hennes gård i nærheten av Byron Bay i Australia (som hun kaller henne «hjertet home») og Jupiter, Florida waterfront hjem hun kjøpte i 2009 — ett år etter å gifte seg andre ektemann, eco-gründer John Austmann, grunnlegger av Amazon Urt Selskapet.

uansett Hvor hun er, hun prøver å «få fysiske» hver dag.,

«Det er vanskelig å ha en rutine med alle reiser jeg gjøre,» sa Olivia, «men jeg liker alltid å gå en lang tur når jeg kommer til en ny destinasjon hvis jeg kan, og spille tennis og kajakk når jeg er hjemme i Florida. Noe jeg kan gjøre ute i naturen er min favoritt måte å få trene, enten det er å gå på stranden sammen med min mann, eller spille et spill av tennis med mine venner.»

Mens du filmer hennes nyeste film, Et Par Beste Menn, Olivia fikk ganske trening — svingende fra en lysekrone!

«Svingende fra lysekronen var ganske morsomt og skummelt også,» sa Olivia., «Vi gjorde det uten noen net — bare en livvakt under meg i tilfelle jeg falt!»

I filmen, en Britisk-Australsk bryllup komedie beskrevet av en anmelder som «97 minutter av glitrende mayhem,» Olivia spiller sprø mor til bruden — som har selvsagt aldri vært rikere.

«Det var virkelig moro — sannsynligvis den mest moro jeg har hatt på en film som er satt,» Olivia erklært. «Cast var så hysterisk vi ganske mye lo hele tiden. Det er virkelig en gal farse som er ment å nettopp få folk til å le, og som jeg sa tidligere, er latter er veldig viktig — for oss alle!,»

Selv i hennes tøffeste øyeblikkene, Olivia har klart å gjøre nettopp det. Så hva er mest sannsynlig å bringe ut at solrik signatur smil?

«det å Være sammen med min mann og datter gjør meg alltid til å smile,» sa Olivia, «og det å være ute i naturen, nyte det vakre som er rundt oss.”

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *