Krabbe Fylt Laks

Dette er lett Krabbe Fylt Laks kan være på middagsbordet i 30 minutter! Laks filet er fylt med en pakket crab cake deretter dekket med ost og bakt. Rett og slett herlig og sunn! Serveres med din favoritt grønnsaker og en side eller riced blomkål eller en kastet salat. Flott for opptatt weeknights og imponerende nok for selskapet.

jeg elsker laks! Du kan sikkert fortelle fra alle laksen oppskrifter jeg har på bloggen., Grillet laks med rød pepper saus, bakt laks med lønn glasur, laks på grillspyd og denne utstoppede laks som er ute av denne verden. Det er viktig å ha sjømat minst to ganger i uken og laks er en av de bedre fisken til å spise. Den er rik på omega-3 s, lavt i kalorier og mettet fett og høy i protein. Du kan ikke slå den for sunn!

Denne oppskriften tar en laks middag opp et hakk. Jeg mener, det var ikke nok til å ha min kjære laks, men da jeg fylt den med min andre favoritt – krabbe kaker! Og Du trenger ikke engang å lage dem selv., Det viser seg like godt med Phillips frosne krabbe kaker som det gjorde da jeg gjorde meg frisk. Her er en crab cake oppskrift hvis du ønsker å lage din egen.) Holde seg med krabbe kaker som ikke har mye filler, og resultatet vil bli helt fantastisk. Topp med ost og du vil være siklende venter på at dette skal komme ut av ovnen. Og du trenger ikke lang tid å vente, siden hele retten tar ca 30 minutter.

Ta en bit og du vil bli hekta! Se bare på at fuktig flavorful laks, rik crabmeat og sprø ost., Vedder på at du er klar til å kjøre til kjøkkenet akkurat nå, og gjøre det til middag.

Tips om laks

Hva du skal se etter når du kjøper laks

  • Alltid avtale med en hederlig fisk butikk, en som vil la deg sjekke friskhet og lukt av hva du kjøper. Fargen på fersk laks bør være en rik rød uten en sterk fishy lukt.
  • Velge den beste laks for matlaging metoden du vil bruke., Sockeye Laks, med middels olje-innhold, er beste grillet eller røykt mens Coho Laks er en mildere laks med en medium-fast tekstur og gjør best grillet på tre planter, kokt, posjert eller sauteed. Kongen Laks (min preferanse) på den annen side, med den høyeste olje-innhold, kan bli grillet, stekt eller pan-brennemerket.
  • Med denne oppskriften, og mange andre, spør fiskebutikk til å forlate huden på den ene siden. Huden kan ta varmere overflate varme mye bedre enn kjøtt. Dette vil bidra til å holde laksen kjøtt moister og gir en liten buffer for å forhindre tørrhet hvis overkokt.,

Hvordan å fortelle når laksen er ferdig

  • laks vil endre fra en dyp rød farge til en rosa farge. Da de ble testet i midten med en gaffel, laksen skal flake lett og være litt gjennomsiktig. Anbefalt temperatur for medium doneness er 125 grader.

Forbereder laks

  • Skyll laks filet raskt under kaldt vann og tørk med tørkepapir. Det er ikke nødvendig å skylle av frossen filet.,

Veibeskrivelse

  1. Samle alle 5 ingredienser – laks filet, crab cake, Parmesan ost, kreolsk krydder og olivenolje. (bilde 1)
  2. Skjær en lomme horisontalt i hver laksen, kutting ca 3/4 vei gjennom. Sørg for å bruke en skarp kniv slik at kuttet ikke dra på anbud fisk. (bilde 2)
  3. Ting 1/2 krabbe kake i hver laks lomme. (foto 3)
  4. Brett over og trykk forsiktig ned slik at fisken fester seg til å fylle. (bilde 4)
  5. Pensle olivenolje over det hele over laks deretter gni krydder på alle sider., (bilde 5)
  6. Topp med litt revet Parmesan ost deretter bake. (bilde 6)

nybakte fylt laks – nam-nam! Jeg liker å plassere meg under broiler i flere minutter for å få osten fin og brunet. Ikke at bare se scrumptious? (Som du vil legge merke til at jeg hadde en ekstra laksefilet så jeg kunne ikke komme opp med noe som gjør en til et annet måltid.)

Denne utstoppede laks er deilig serveres sammen med en salat eller grønnsaker, for eksempel linser med brokkoli., Det er lett nok å bake opp for familien på travle weeknights men også deilig nok til å tjene til selskapet. Nyt!

Mer Enkel Sjømat Oppskrifter

Brennemerket Kamskjell over Hvitløk Spinat

Cajun-Reker Tacos med Krydret Remulade

Grillet Laks med Orange Saus

Kjærlighet rask & enkle oppskrifter? Følg meg på Instagram, Facebook, Pinterest & Twitter for alle de nyeste oppskrift inspirasjon! Plus bli med på min e-post liste her og motta en gratis e-bok.,

Oppskrift

– >

Krabbe Fylt Laks

– En sunn krabbe fylt laks middag som er både lett og deilig. Det tar bare 30 minutter så perfekt for weeknights & imponerende nok for selskapet.,div id=»ad4649ee33″>

2 4 – oz laksefileter

  • 1 1/2 Ss olivenolje
  • 1 1/2 ts Kreolsk krydder (jeg elsker Emeril Opprinnelige Essens)
  • Salt & pepper
  • 3 – oz crab cake (Phillips Maryland-Stil er mitt favoritt merke)
  • 2 -4 Ss Parmesan ost, revet
  • Instruksjoner

    • Forvarm ovnen til 350 grader., Linje en cookie ark med aluminiumsfolie.
    • Skjær en lomme horisontalt i hver laksen, kutting ca 3/4 vei gjennom. Drypp olivenolje over laksen og gni krydder på alle sider.
    • Ting 1/2 krabbe kake i hver laks lomme.
    • Topp med ost og gratiner i ovn i 20-25 minutter. I løpet av siste 2 minutter plass under broiler til brun ost.,

    Notater

    Tips om laks

    Hva du skal se etter når du kjøper laks

    • Alltid avtale med en hederlig fisk butikk, en som vil la deg sjekke friskhet og lukt av hva du kjøper. Fargen på fersk laks bør være en rik rød uten en sterk fishy lukt.
    • Velge den beste laks for matlaging metoden du vil bruke., Sockeye Laks, med middels olje-innhold, er beste grillet eller røykt mens Coho Laks er en mildere laks med en medium-fast tekstur og gjør best grillet på tre planter, kokt, posjert eller sauteed. Kongen Laks (min preferanse) på den annen side, med den høyeste olje-innhold, kan bli grillet, stekt eller pan-brennemerket.
    • Med denne oppskriften, og mange andre, spør fiskebutikk til å forlate huden på den ene siden. Huden kan ta varmere overflate varme mye bedre enn kjøtt. Dette vil bidra til å holde laksen kjøtt moister og gir en liten buffer for å forhindre tørrhet hvis overkokt.,

    Hvordan å fortelle når laksen er ferdig

    • laks vil endre fra en dyp rød farge til en rosa farge. Da de ble testet i midten med en gaffel, laksen skal flake lett og være litt gjennomsiktig. Anbefalt temperatur for medium doneness er 125 grader.

    Forbereder laks

    • Skyll laks filet raskt under kaldt vann og tørk med tørkepapir. Det er ikke nødvendig å skylle av frossen filet.,

    Nutrition

    Calories: 333kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 24g | Fat: 24g | Saturated Fat: 4g | Cholesterol: 80mg | Sodium: 293mg | Potassium: 447mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 697IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 69mg | Iron: 1mg

    This recipe has been updated with new photos and step-by-step directions. It was first published on February 9, 2014.

    Legg igjen en kommentar

    Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *