Karbohydrater I Meieri – Melk, Ost, Fløte, Smør & Yoghurt


Karbohydrater I Ost (per 1oz)

Ost kommer i mange former fra cream cheese, myk ost, spekemat og harde oster, deres karbohydrat-innhold varierer.

Deilig Low Carb Ost Oppskrifter

Vi bruke ost mye rundt i våre low carb oppskrifter.

karbohydrater i ost gjør det til en allsidig ingrediens.

osten vi skal bruke, vil avhenge av hvilken type lav carb parabolen vi skal lage.,

  1. Enkel Lav Carb Ost Chips
  2. Ketogen Tre Cheese Kake
  3. LCHF Skinke og Ost Omelett
  4. Enkel Lav Carb Ost og Bacon Blomkål Gryte
  5. Low Carb Vanilla Cheesecake Fett Bomber

Hvor Mange Karbohydrater i Krem?

Full krem har .4 gram karbohydrater per spiseskje og er et flott alternativ (ved bruk av spiseskje) til melk for folk på en ketogen eller andre lav-carb dietter.

karbohydrater i krem i forhold til fett og protein er svært lave.

Bruk en spiseskje på en kopp kaffe eller te som en lav-carb, high fat alternativ.,

Vær oppmerksom på at mens heavy cream er low carb, high-fett gjør en full kopp hele 820 kalorier.

Karbohydrater I Krem (per spiseskje)

og Prøv å unngå lav-fett versjoner og holde små porsjoner når forbruker krem.

  • kremfløte = 0.4 g karbohydrater, 5.6 g fett, 0.3 g protein
  • to og en Halv = 0.6 g til 1,7 g fett, 0.4 g protein
  • rømme = 0.5 g karbohydrater, 2.5 g fett, 0.4 g protein

Keto Krem Oppskrifter

Full fett cream gjør opp en god del av mange av våre keto oppskrifter.,

Fløte være lav i karbohydrater og mye fett gjør det til et ideelt mat fortykker og gir et fyldigere, glattere smak.

  1. Low Carb Cherry Krem Cookie Barer
  2. Low Carb Bringebær & Chocolate Cream Pie
  3. Bringebær Krem Fett Bomber
  4. Keto Iskrem Oppskrift – Low Carb Sjokolade
  5. Low Carb Key Lime Pie

Hvor Mange Karbohydrater I Smør?

Smør har nesten ingen karbohydrater

Butter er en stift for folk på low-carb, high-fett dietter som Keto Kosthold og Atkins Diett.,

mengden av karbohydrater i smør er ubetydelig. Du vil sannsynligvis brenne som carb å ta smøret ut av kjøleskapet.

Smør har nesten ingen karbohydrater, nesten ingen protein og er nesten helt laget av fett.

Karbohydrater I Smør (per spiseskje)

å Holde smør på hånden er nøkkelen til en vellykket ketogen diett. Nesten ren fett og full av smak, smør swiss army-kniv av å spise LCHF. Den karbohydrater i smør er svært lav.

  • Salt & Usaltet Smør = 0.1 g karbohydrater, 11.5 g fett, 0.,1g protein
  • Smør (Ghee) = 0 karbohydrater, 12.5 g fett 0g protein

Smør kan brukes på ulike måter i lav carb oppskrifter.

Vi gjøre mye av lav carb smør oppskrifter.

Vi gjøre en rekke flavored sammensatte smør oppskrifter for å legge til våre kjøttretter.

Sitron og Chive Sammensatte Smør godt med kylling og fisk.,

Klassisk Hvitløk Flavored Sammensatte Smør bra på de fleste low carb kjøttretter

Chili Smak Sammensatte Smør for de som liker det litt bitey!

Pesto Flavored Sammensatte Smør for biff og lam retter.

Hvor Mange Karbohydrater I Yoghurt

Full-fett naturlig yoghurt har 9g av karbohydrater per kopp.

Personlig, jeg unngå yoghurt på en ketogen diett. Den karbohydrater i yoghurt kaste meg ut av ketosis, jeg er ganske følsom for plutselig karbohydrat inntaket.

Men antall karbohydrater i yoghurt kan passe inn med en lav carb diett hvis ketosis er ikke hva du sikter til.,

Den beste lave karbohydrat alternativ for LCHF kosthold er full-fett gresk yoghurt.

Karbohydrater i Yoghurt ( 1 kopp)

Der har du det. Fra listen ovenfor kan du finne ut hvilke meieriprodukter passe inn med din dietter makroer.

Karbohydrater i meieri variere fra produkt til produkt som sett av karbohydrater forskjellen mellom melk, ost og smør.

Sharing is caring!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *