– Ingen-Noodle Lasagne med Pølse og Basilikum (Video)

skrevet av Kalyn Denny på April 1, 2019

Low-Carb og Keto-Ingen-Noodle Lasagne med Pølse og Basil ble inspirert av en rekke funn i butikken, og dette var så godt!

PIN-Low-Carb og Keto-Ingen-Noodle Lasagne til å prøve det senere!

Se videoen for å se hvis du ønsker å legge inn
Ingen-Noodle Lasagne med Pølse og Basilikum!,

Det er ingen hemmelighet at jeg elsker Low-Carb Gryteretter på grunn av måten de skaper leftovers for fryseren, og andre folk må gjerne at også fordi gryteretter er noen av de mest populære oppskriftene på denne siden! Men vanligvis er jeg ikke ville dele en ny gryte oppskrift som denne Ikke-Noodle Lasagne med Pølse og Basilikum på denne tiden av året, bare når været er i ferd med å varme opp.,

Det var tre morsomme dagligvare finner i en rad som inspirerte meg til å lage denne oppskriften, og etter at vi jobbet på det et par ganger for å få det akkurat som i den endelige versjonen ble så velsmakende jeg bare klarte ikke å overbevise meg selv om å vente til høsten for å dele oppskriften! Faktisk, i går dro jeg en beholder av dette low-carb lasagne ut av fryseren og varmet det opp for en fantastisk middag. Så kan du gjøre dette NÅ før det blir for varmt til å slå på ovnen og jeg lover at du vil være glad du har prøvd det!,

Hvilke Produkter Inspirert denne Low-Carb Ingen-Noodle Lasagne?

Folios Parmesan Ost Wraps jeg fant på Costco var den første som inspirerte denne lasagne. Normalt jeg er ikke tilbøyelig til å lage en oppskrift du bruker et produkt som noen mennesker kan ikke være i stand til å finne, men når jeg delte om Folioer på Instagram, ble jeg så fascinert av kommentarer, og hvor mange personer likte dem. En portefølje er fast wraps laget av ost, om tykkelsen på en tortilla og de er glutenfri og har bare ett carb hver.,

Når ideen om å lage ingen-noodle lasagne og ved hjelp av disse parmesan wraps som «noodles» poppet inn i hodet mitt, jeg kunne ikke ha gjort det med en gang, bortsett fra den aller neste gang jeg dro til butikken fant jeg Rao ‘ s Tomat Basilikum Saus (affiliate link) som hadde halvparten av karbohydrater som lav-sukker saus jeg hadde vært med. Og deretter på den samme shopping tur jeg oppdaget den store hadde frisk basilikum planter! Jeg elsker fersk basilikum og det er lagt så mye smak til sausen for dette low-carb lasagne!,

Men hvis du ikke kan finne Folioer Parmesan Ost, Wraps eller Rao ‘ s Saus eller ikke har fersk basilikum, vennligst ikke la det stoppe deg fra å lage denne velsmakende lasagne! Bruk et fast skivet ost som Provolone å erstatte Porteføljer; det vil nok smelte litt mer, men det er fortsatt kommer til å være deilig. Velg den laveste-carb-saus, kan du finne hvis butikken ikke bære Raos. Og du kan bruke tørket basilikum eller hakket basilikum i et rør til sausen hvis du ikke har eller ikke ønsker å kjøpe fersk basilikum., (Jeg kan ikke ta imot penger for å markedsføre produkter, og ingen av de selskaper som er nevnt i denne innlegget har noen anelse om at jeg er med dem.)

Fremgangsmåten for å Gjøre Low-Carb Ingen-Noodle Lasagne med Pølse og Basilikum:

(Bla ned til den komplette oppskriften med ernæringsmessige informasjon.)

  1. Forvarm ovnen og spray ildfast form med non-stick spray.
  2. varm olje i en stor dyp stekepanne og fres hakket løk, deretter trykk og løk over til siden og stek kjøttdeig og italiensk pølse i den samme pannen.,
  3. Legg til Rao ‘ s saus (affiliate link) til kjøtt blandingen og la det småkoke til sausen er tykk.
  4. Mens sausen suser, hakk basilikum (eller bruke Urten Saks (affiliate link) som jeg gjorde, hvis du har dem!)
  5. Rør inn hakket basilikum inn i sausen.
  6. Bland cottage cheese eller ricotta, pisket egg, 1/2 kopp Parmesan, hvitløk pulver, og tørkede urter. (Vi testet oppskriften med både cottage cheese og ricotta og vi foretrakk cottage cheese, men ta dine valg på det!,)
  7. jeg brukt en fantastisk Le Creuset ildfast form som jeg kjøpte på Williams-Sonoma med en sjenerøs gavekort jeg fikk fra min broder Dave og hans kone Amy, takk folkens! Kutt Folioer i to og dekk bunnen av fatet. (Jeg bare trengte to Porteføljer per lag for min størrelse fatet, hvis retten er litt bredere eller lengre du kanskje tre.)
  8. Spre halvparten av kjøtt saus over Porteføljer.
  9. gjør Deretter et lag med halvparten av cottage cheese blandingen, etterfulgt av en halv Mozzarella.
  10. Sikre et annet lag hver av Porteføljer, kjøttsaus, cottage cheese blandingen, og Mozzarella., Strø revet Parmesan over toppen.
  11. Bake Low-Carb Ingen-Noodle Lasagne med Pølse og Basilikum i 40-45 minutter. (Kokte vi lasagne i bildet 45 minutter, men jeg skulle begynne å sjekke etter 35 eller 40 minutter.)
  12. Serverer varm og nyt! Dette fryser godt og reheats vakkert til i mikrobølgeovn eller i stekeovn.

Gjør det til et Måltid:

jeg vil tjene Low-Carb Ingen-Noodle Lasagne med Pølse og Basilikum med en salat som Lav-Karbo Cæsar Salat eller Kalyn Favoritt Baby Arugula Salat for en lav-carb måltid!,r>Keto Kylling Lasagne Kopper ~ En Krydret Perspektiv
Low-Carb Pølse og Grønnkål Mock Lasagne Gryte ~ Kalyn ‘s Kitchen
Low-Carb Lasagne Fylt Paprika ~ Oppskrift Jente
Low-Carb Mock Lasagne Spaghetti Squash Gryte ~ Kalyn’ s Kitchen
Low-Carb Pesto Squash Lasagne Ruller ~ Hele Dagen jeg Drømmer Om Mat
Low-Carb Pølser og Stekt Paprika Mock Lasagne Gryte ~ Kalyn Kjøkken

Helgen Mat Prep:

Denne oppskriften har blitt lagt til i en kategori som heter Helg Mat Prep for å hjelpe deg med å finne oppskrifter du kan prep eller lage mat på helg og spise i løpet av uken!,

Ingredienser

  • 1 T olivenolje
  • 1 medium løk, hakket liten
  • 1 kg. mager kjøttdeig
  • 1 19.5 oz. pkg. Hot Tyrkia italiensk Pølse (se merknader)
  • 1 jar (24 oz.) lav-sukker pasta saus (se merknader)
  • 1/2 kopp hakket frisk basilikum (eller bruk et par teskjeer tørket basilikum eller et par spiseskjeer av basilikum fra en tube hvis du ikke har fersk basilikum.)
  • 2 kopper cottage cheese (se merknader)
  • 4 egg, slått godt
  • 1/2 kopp grovt revet Parmesan ost
  • 1 ts. Italiensk urt blanding
  • 1 ts., hvitløk pulver
  • 4 Folioer Parmesan Ost Wraps (se merknader)
  • 2 kopper revet Mozzarella ost
  • ekstra 1/3 kopp grovt revet Parmesan ost til å strø over toppen (trolig valgfritt, men bra)

Instruksjoner

  1. Forvarm ovnen til 375F/190C og spray en dyp rektangulære ildfast form med non-stick spray. (Se merknader om parabolen jeg brukte.)
  2. Varme olivenolje i en stor dyp stekepanne over middels høy varme og fres hakket løk bare til det begynner å brune.,
  3. Deretter trykk og løk over til siden av pannen og smuldre i kjøttdeig og italiensk pølse, klemme pølse ut av foringsrør. Stek kjøttdeig og italiensk pølse, å bryte fra hverandre med turner til det er pent brunet og alle utgitt væske har fordampet.
  4. Legg til Rao ‘ s saus (affiliate link) til kjøtt blandingen (skyll ut glasset med litt vann hvis du ønsker det) og la det småkoke på lav til sausen er tykk, ca 10 minutter.
  5. Mens sausen suser, hakk basilikum (eller bruke Urten Saks (affiliate link) som jeg gjorde, hvis du har dem!,)
  6. Rør inn hakket basilikum inn i sausen og slå av varmen.
  7. Bland cottage cheese eller ricotta, pisket egg, 1/2 kopp Parmesan hvis du bruker, hvitløk pulver, og tørkede urter.
  8. Kutt Folioer i to og dekk bunnen av fatet, sette den rette kanten langs kanten av fatet. (Jeg bare trengte to Porteføljer per lag for min størrelse parabolen, men større gryte retter, kanskje tre.)
  9. Spre halvparten av kjøtt saus over Porteføljer.
  10. gjør Deretter et lag med halvparten av cottage cheese blandingen, etterfulgt av en halv Mozzarella.,
  11. Sikre et annet lag hver av Porteføljer, kjøttsaus, cottage cheese blandingen, og Mozzarella. Strø revet Parmesan over toppen hvis du bruker.
  12. Bake Low-Carb Ingen-Noodle Lasagne med Pølse og Basilikum i 40-45 minutter. (Kokte vi lasagne i bildet 45 minutter, men jeg skulle begynne å sjekke etter 35 eller 40 minutter.)
  13. serveres varm. Rester kan fryses og reheated senere.

Notater

her har jeg brukt en fantastisk Le Creuset ildfast form som ble 7.5″ x 11,5″ x 3 inches dyp, prøv å bruke en dyp tallerken hvis du kan, men noe i nærheten til at størrelsen vil fungere.,

jeg brukt min favoritt varme tyrkia italiensk pølse for denne oppskriften, men svinekjøtt pølse ville også være bra! Du kan bruke Ricotta Ost i stedet for cottage cheese hvis du foretrekker det. Bruk fast skiver hvit ost som Provolone hvis du ikke har Porteføljer. Det kan hende du trenger en total av 6 Porteføljer for å dekke parabolen hvis du bruker en større, mindre dyp tallerken enn vi hadde. Jeg var glade for å finne Rao ‘ s Tomat Basilikum Saus (affiliate link) på min dagligvare; denne sausen har bare rundt 20 karbohydrater i en hel krukke.,

Denne oppskriften er inspirert av Porteføljer Parmesan Ost Wraps som jeg fant på Costco og jeg eksperimenterte med Jake og Kara før vi trodde det var en keeper!

Ernæring Informasjon:

Kapasitet:

8

visning Størrelse:

1
– Beløp Pr Porsjon:Kalorier: 562Total Fett: 32gSaturated Fett: 12gUnsaturated Fett: 14gCholesterol: 253mgSodium: 1290mgCarbohydrates: 8.3 gFiber: 1gSugar: 4gProtein: 54g

Ernæring informasjon blir automatisk beregnet av Oppskriften Plug-In bruker jeg., Jeg er ikke en ernæringsfysiolog og kan ikke garantere 100% nøyaktighet, siden mange variabler påvirker de beregninger.

Low-Carb Diett / Lav-Glykemisk Kosthold / South Beach Diet Forslag:
– Ingen-Noodle Lasagne med Pølse og Basilikum er en stor tallerken for low-carb og lav-glykemisk diett planer. Den Parmesan Ost wraps er nok litt høy i fett, men personlig vil jeg spise dette for noen fase av den opprinnelige South Beach Diet., South Beach anbefaler mager kjøttdeig, lav-fett kalkun pølse, lav-fett cottage cheese, og redusert fett ost for denne oppskriften.

Finn Flere Oppskrifter Som Dette:
Bruk Gryte Oppskrifter for å finne mer low-carb gryteretter som denne! Bruk Oppskrifter Kosthold Type fotografi index sider for å finne flere oppskrifter som passer for en bestemt spising plan. Du kan også liker å Følge Kalyn ‘ s Kitchen på Pinterest eller på Punchfork å se alle de gode oppskriftene jeg deler det.,

Kategorier: Kan Fryse, Gryteretter, Favoritter, Ovn Middager, Oppskrifter, Video, Helg Mat PrepIngredients: Biff, Ferske Urter, Pølse, Tomat

skrevet av Kalyn Denny på April 1, 2019

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *