Hvordan Gluten Kan Forårsake leddsmerter

  • Velg ubearbeidede matvarer. Mange pre-pakket, bearbeidet mat som er merket glutenfri inneholder sukker, mettet fett, og kjemiske konserveringsmidler. Hele matvarer som frukt, grønnsaker, brun ris og quinoa er sunnere valg.
  • Se Hva som Er Anti-Inflammatorisk Matvarer?

  • Trening. Opprettholde felles helse så vel som balanse, kardiovaskulær helse, fysisk styrke gjennom trening.,
  • Se Måter å Få Trene Når Du Har Leddgikt

    Diagnose-screening for cøliaki måler kroppens reaksjon på gluten proteiner, og det er derfor folk som ønsker å være skjermet for cøliaki rådes til å bli vist før du starter en glutenfri diett.

    annonsering

    Andre Tegn på Cøliaki eller glutenintoleranse

    Mange mennesker som har cøliaki eller glutenintoleranse har mer enn ett symptom., Dette kan forstyrre opptaket av næringsstoffer fra mat, føre til en rekke symptomer, og føre til andre problemer som osteoporose, infertilitet, nerveskader, og beslag.,mptoms, for eksempel:

    • Fordøyelses problemer, som for eksempel magesmerter, halsbrann, oppblåsthet og diaré
    • Hud og hår problemer, slik som utslett
    • Muntlig og dental problemer, slik som canker sår
    • Hjernen og nervesystemet lidelser, som for eksempel hodepine og nummenhet og prikking i føtter, ben eller hender
    • Trøtthet og humør lidelser, slik som depresjon og angst
    • Hormon uregelmessigheter som kan forårsake unormal perioder og infertilitet
    • Andre muskel / skjelett-problemer

    Disse symptomene kan være alvorlige, eller bare irriterende—eller selv ikke merkbar., For eksempel, folk med cøliaki ikke absorbere kalsium godt, noe som resulterer i svake bein. 2/3 av personer med cøliaki har enten osteopeni eller osteoporose,7 men endringer i bein sammensetning er ikke umiddelbart sett eller følt.

    Legg igjen en kommentar

    Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *