Hva er de helsemessige fordelene av oregano?

Del på Pinterest
Oregano kan bidra til å bekjempe bakterier, lindre betennelser, og regulere blodsukkeret.,han Middelhavsregionen har brukt oregano i århundrer i urte medisin for å behandle mange lidelser, blant annet:

  • skall sår
  • verkende muskler
  • astma
  • kramper
  • diaré
  • dårlig
  • forkjølelse
  • for å øke den generelle helsen

Forskere trenger å gjøre mer forskning for å bekrefte fordelene ved å bruke oregano, men det er noen bevis for at det kunne hjelpe:

  • bekjempe bakterier
  • lindre betennelser
  • regulere blodsukkeret og lipider
  • bekjempe kreft

Oregano og andre urter gir antioksidanter., Kosttilskudd antioksidanter hjelper kroppen eliminere frie radikaler, som er giftige stoffer som resultat av naturlige prosesser og miljømessige belastninger. En oppbygging av frie radikaler kan føre til oksidativt stress. Oksidativt stress kan føre til celle skade som kan resultere i ulike sykdommer, inkludert kreft og diabetes.

Lær mer her om antioksidanter.

Antibakterielle egenskaper

De viktigste komponentene av oregano essensielle oljen er carvacrol og thymol. Disse kan ha antimikrobielle egenskaper.,

I en 2019 laboratory studie, carvacrol og thymol forhindret ulike stammer av Staphyloccus aureus (S. aureus) bakterier fra utviklingsland i kjøtt og meieriprodukter, noe som tyder på at det kunne hjelpe kontroll bakterievekst i matvarene.

I økende bekymringer om sykdommer blir resistente mot antibiotika, forskere utført lab-tester for å undersøke effekter av oregano olje på ulike mikrober som ikke reagerer med andre stoffer.

oljen viste «betydelig antibakteriell aktivitet» mot 11 slike mikrober., Dette tyder på at stoffer i oregano kunne spille en rolle i kampen mot sykdommer som ikke lenger svare på antibiotika.

Selv om disse testene indikerer at forbindelsene i oregano kan ha antibakterielle egenskaper, betyr det ikke at det å spise oregano vil hindre infeksjoner.

Vitamin C er en antioksidant som spiller en viktig rolle i immunforsvaret. Hvilke matvarer inneholder vitamin C? Finn ut her.,

Anti-inflammatoriske egenskaper

Ifølge en litteratur oversikt, oljer og bestanddeler av oregano olje, for eksempel thymol og rosmarinic syre, synes å ha anti-inflammatorisk egenskaper.

I dyrestudier, oregano ekstrakt har redusert betennelse som kan føre til:

  • autoimmun leddgikt
  • allergisk astma
  • revmatoid artritt

Det er verdt å merke seg at studier som brukes konsentrerte ekstrakter av oregano. Dette er ikke det samme som mennesker spiser oregano i kostholdet.,

Rosmarin er en annen urt som kan ha anti-inflammatorisk egenskaper. Finn ut mer.

Beskytte mot kreft

Noen av innholdsstoffene i oregano kan ha kreft egenskaper.

Forskere har funnet bevis for at ekstrakter kan bidra til å hindre at DNA-skader i cellene på grunn av oksidativt stress, stråling, og mitogens, en type protein som kan forårsake uønsket celledeling.

Forskere har også funnet bevis for at carvacrol og thymol kan hindre melanoma celler fra å vokse og hudkreft fra å spre seg.,

Mens du spiser oregano i seg selv er lite sannsynlig å forebygge kreft, en variert, plantebasert diett som er rik på antioksidanter kan hjelpe til med å hindre celle endringer som kan føre til kreft.

I 2013, lab studier har antydet at Origanum majorana kunne bidra til å bremse eller stoppe utviklingen av metastatisk brystkreft.

Hvordan kosthold kan påvirke risikoen for kreft? Finn ut her.

Diabetes

Forbindelser i oregano kan hjelpe behandle type 2 diabetes., Forfatterne av 2016 gnager studien konkluderte med at Origanum ekstrakt kan hjelpe:

  • forbedre insulin resistens
  • regulerer uttrykk av gener som påvirker fett og karbohydrat metabolismen
  • gjenopprette skadet leveren og nyre vev

forfatterne bemerket at noen mennesker allerede bruker oregano blader og olje til å behandle høyt blod sukker nivåer.

Type 1 diabetes er en autoimmun sykdom. Eksperter vet ikke hva som forårsaker det, men oksidativt stress kan spille en rolle.

I 2015, har forskere funnet at et utdrag av oregano forbedret type 1 diabetes hos mus., De foreslo at dette kunne være på grunn av oregano er antioksidant egenskaper, dens effekt på immunsystemet, og dens evne til å hindre celledød.

Som andre urter og krydder kan hjelpe med diabetes? Finn ut her.

Depresjon

I 2018, har forskere sett på hvordan behandling med oregano olje og andre stoffer påvirket rotter med depresjon på grunn av kronisk uberegnelige stress.

Etter 14 dager, stress-relaterte atferd forbedret i rotter som fikk oregano behandling. Studien forfatterne konkluderte med at oregano kan lindre stress-relaterte atferd.,

Kan andre urter hjelpe med depresjon? Finn ut her.,etes

  • blødning etter tanntrekking
  • hjertesykdommer
  • høyt kolesterol
  • Folk som søker oregano olje til huden for:

    • akne
    • fotsopp
    • flass
    • canker sår, tannverk, og tannkjøttsykdom
    • vorter
    • sår
    • ringorm
    • rosacea
    • psoriasis
    • insektstikk og som et insekt repellant
    • muskel-og leddsmerter
    • åreknuter

    Det er ikke nok bevis til å støtte medisinsk bruk av oregano som et kosttilskudd urt, supplere eller olje i de fleste av disse tilfellene.,

    Imidlertid er det usannsynlig å forårsake skade i de fleste mennesker så lenge folk ikke bruker for mye oregano olje, og sikre at alle aktuelle programmer bruker en utvannet form av olje.

    Legg igjen en kommentar

    Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *