Gjør Som Studerer Brenner Nok Kalorier For Å Gå Ned I Vekt?

Mange tror at det å studere kan føre til brenning overskytende kalorier som til slutt contributeto vekttap. Denne ideen kan virke plausibel grunn ofte etter å ha studert, du blir sulten, føler behov for å hvile, og ønsker noen form ofcompensation. Det virker også sannsynlig at intens intellektuell anstrengelse krever mer energi thannatural, rutine mentale prosesser. Men ikke studere brenner nok kalorier for å gå ned i vekt?,

Det viser seg at mentalt drenering aktiviteter som ikke krever betydelig mer energi, og vil ikke hjelpe mye i å miste vekt.

Ingen Kalori Brenner?

Marisa Guido

jeg kan ikke si å studere ikke brenne noen kalorier.Selvfølgelig, studere vil bruke opp litt energi, men det gjør breathingand andre enkle, hverdagslige hjernens funksjoner. Det er vanlig forstand at du ikke mister for mye ekstra vekt mens du puster., I forhold til den totale daglige inntak og total metabolske rate på 2200 kalorier per dag, kalori underskudd fra mental activitiesis trivielt.

Også, korte perioder ofextra mentale anstrengelser, slik som å studere, egentlig ikke krever mer energi enn daglig hjernens aktiviteter. Hjernen kontinuerlig bruker energi tofunction som et organ i kroppen. Siden hjernen er baseline inntak er allerede betydelig, andre mer hjernekraft og glukose øker ikke påvirke energibruk ved mye.,

Jocelyn Hsu

Ifølge David A. Levitsky, professor i ernæring og psykologi ved Cornell University, daglig mentale aktiviteter ta opp er det bare rundt 20 prosent av de hviler metabolic rate (. RMR) på 1300 kalorier en dag. Det er 300 kalorier per dag – om 10 kalorier per time og 0.20 kalorier hver minutt., Å studere kan øke glukose opptak i hjernen ved mindre enn 20 kalorier av 300 kalorier, men siden det er umulig å bo på maksimal konsentrasjon for lang varighet, det er bare om lag 10 mer kalorier en dag i virkeligheten.

Hva Om Utmattelse Og Sult?

Denise Uy

Du føler deg sliten og sulten etter å ha studert på grunn av den midlertidige mental utmattelse og stress. Timer for å konsentrere seg vil forlate deg mentalt og fysisk slitne, gjør du føler deg tappet., Å spise etter å ha studert vil du føle deg fornøyd og glad, men vil faktisk gjøre deg opp i vekt siden du ikke har faktisk brent mer kalorier.

for å unngå å få en mental utbrenthet og overstadig spise, ta pauser i mellom å studere økter. Hvis du vet at du ikke kommer til å fokusere, hva med å ta en kort lur? Se noen Youtube-videoer eller strekke ut kroppen. Hvis du tror du trenger noe å fylle for å spise, begynn å tygge en tyggis eller drikke vann. Viktigst, ikke stress over arbeidet! Din GPA kan være viktig, men til syvende og sist ingenting er viktigere enn helsen., Nyt din college livet og studere konsekvent, heller enn å trekke en all-natts.

Seung Vant Na

Det er en skam nå som jeg vet jeg ikke burde, har belønnet meg selv med Edy ‘ s ice cream halvlitere og mini Kitkats mens forbereder mellomvalgene. Minst nå hvis noen spør meg «betyr å studere brenner nok kalorier for å gå ned i vekt?»Jeg kan med sikkerhet si nei. Også, til min andre andre studenter, pass av snack hjørne mens du studerer!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *