For tidlig å stå opp, for sent å gå tilbake til å sove


Sove-vedlikehold søvnløshet vanlig klage blant kvinner på midlife

Oppdatert: Mars 30, 2020

Publisert: juni, 2010

Du våkner opp og ser på klokken: det er 3 a.m. Du fortelle deg selv at du har fått til å komme tilbake til å sove, men tanker om gårsdagens problemer, kommer dagens utfordringer, og alle de «må-gjøre» rase gjennom ditt sinn. Du kaste og slå, og bekymre deg for ikke å få nok søvn., Kanskje du døs for en time eller så, men når vekkerklokke får deg opp for dagen, du er langt fra uthvilt.

Søvnløshet — manglende evne til å få den søvnen du trenger å våkne opp uthvilt — er de mest vanlige sove klage i Usa. Det tar ofte form av sove-vedlikehold søvnløshet — det er vanskeligheter med å forbli sovende, og i særdeleshet, våkner for tidlig og slet med å komme tilbake til å sove. Som vanskeligheter med å falle i søvn i begynnelsen av natten, kalles hvilemodus-utbruddet søvnløshet, sove-vedlikehold søvnløshet er mer vanlig i kvinner enn i menn.,

for Å fortsette å lese denne artikkelen, må du logge deg inn.

Abonner på Harvard Helse Online for umiddelbar tilgang til helse-nyheter og informasjon fra Harvard Medical School.

  • Forskning helsemessige forhold som
  • Sjekk dine symptomer
  • Utarbeide for en lege besøk eller test
  • Finn den beste behandlinger og prosedyrer for deg
  • Utforske alternativer for å bedre ernæring og mosjon

Les mer om de mange fordelene og funksjonene i å bli med Harvard Helse Online »

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *