EndFatigue (Norsk)

Ribose er en enkel, fem-karbon sukker som finnes naturlig i kroppen vår. Men ribose er ikke som alle andre sukker. Andre sukkerarter brukes av kroppen som drivstoff, der de er «brent» av kroppen til å gjenvinne energi. Men fordi de er brukt overdrevet, de er giftige. Men kroppen behandler ribose annerledes og bevarer det for den viktige jobben det faktisk er å lage energi-molekyl som driver vårt hjerte, muskler, hjerne, og alle andre vev i kroppen.,

Forskning har gjentatte ganger vist at det å gi ribose til energi-mangelfull hjerte og muskler stimulerer energigjenvinning. En nylig studie viste at hos personer med kronisk tretthetssyndrom og fibromyalgi, ribose økt energi i gjennomsnitt 45% på bare 3 uker.

Det ser ut og smaker som sukker. Dose er 1 scoop (5 gram) 3x en dag i 3 uker og så 2x i dag. Gi det 3 uker til å jobbe. Det kan legges til mat eller væske.

I USA, uansett merke av ribose-pulver er OK (få pulver i stedet for å ta 30 kapsler om dagen).,

  • jeg hadde så mye smerte og tretthet jeg trodde jeg var nødt til å slutte å undervise. Når jeg tar , jeg føler meg som en stor vekt løftes fra brystet mitt, og jeg er klar til å ta på de barna som igjen!»
    — Min pasient Julie fra Minnesota

D-Ribose I Detalj

i mange år, jeg snakket om viktigheten av B-vitaminer, noe som er en viktig del av disse molekylene. Disse hjalp til en viss grad, men det var klart at en viktig komponent manglet., Når vi ser på biokjemi av disse energi-molekyler, de er også laget av 2 andre viktige komponenter—adenine og ribose. Adenine er det nok av i kroppen og supplere med adenine ikke hjelpe CFS. Vi viste vår oppmerksomhet til ribose. Ribose er laget i kroppen i en langsom, og omstendelig prosess, og kan ikke bli funnet i mat. Vi visste at CFS/FMS fører til at kroppen til å dumpe andre viktige energi-molekyler som acetyl L-karnitin. Vi fant deretter at kroppen gjorde det samme med ribose, noe som gjør det vanskelig å få dine ovner til å fungere igjen, selv etter at de andre problemene ble løst.,

Dette var som en av de «Eureka!»stunder hvor ting kom sammen. Ikke å ha ribose ville være som å prøve å bygge en brann uten opptenningspinner—ingenting ville skje. Vi lurte på om du gir ribose til personer med CFS ville hoppe-start sin energi ovner. Svaret var et rungende ja!

Vår nylig publisert studie (se studien abstrakt i Vedlegg B) viste en gjennomsnittlig 44.7% økning i energi etter bare 3 uker (forbedring begynte på 12 dager), og en gjennomsnittlig generell forbedring i kvaliteten på livet av 30%. To tredjedeler av CFS/FMS pasienter følte at de hadde blitt bedre.,19 Vanligvis 10% forbedring for en enkelt næringsstoff er ansett som gode. En 44.7% økning venstre oss overrasket, og jeg er nå anbefale ribose for alle mine CFS/FMS pasienter, for idrettsutøvere, og ett med smerte, utmattelse eller hjerteproblemer. ribose nylig ble tilgjengelig (over the counter) for leger, og er en av de få naturlige produkter faktisk begynt med leger og deretter flytte ut i helsekostbutikker.

Det er viktig å bruke riktig dose for de første 3 ukene, som er 5 gram (5,000 mg) tre ganger om dagen. Det kan da bli redusert til to ganger om dagen., På grunn av dens betydning, er det verdt å se på energi-produksjon og ribose i større detalj. Etter å ha hatt muligheten til å utforske forskning og snakke med en rekke forskere, nedenfor er det jeg har lært fra dem.

D-Ribose Akselererer energigjenvinning

D-ribose (som er hva jeg henviser til når jeg sier ribose) er en enkel, fem-karbon sukker (kjent som en pentose av biochemists) som finnes naturlig i kroppen vår. Men ribose er ikke som alle andre sukker., Sukker vi er alle kjent med, for eksempel bord sukker (sukrose), mais, sukker (glukose), melk, sukker (laktose), honning (hovedsakelig fruktose), og andre brukes av kroppen som drivstoff. Disse sukker er fortært, og med hjelp av oksygen vi puster inn, er «brent» av kroppen til å gjenvinne energi. Fordi de er brukt overdrevet, de kan også være giftig, som vi har diskutert tidligere. Ribose, på den annen side, er spesiell., Når vi spiser ribose, kroppen gjenkjenner at det er forskjellig fra andre sukkerarter og bevarer det for den viktige jobben det faktisk er å lage energi-molekyl som driver vårt hjerte, muskler, hjerne, og alle andre vev i kroppen.

En viktig molekylet, kalles adenosin trifosfat (eller ATP for kort), er kjent som energi valuta av cellen fordi mengden av ATP vi har i våre vev bestemmer om vi vil være trøtt, eller vil ha den energien vi trenger for å leve viktig, aktivt liv., Ribose gir nøkkelen byggestein av ATP, og tilstedeværelsen av ribose i cellen stimulerer metabolismevei kroppene våre bruker til å faktisk gjøre denne viktige forbindelsen. Hvis cellen ikke har nok ribose, det kan ikke lage ATP. Så, når celler og vev blir energi utsultet, tilgjengeligheten av ribose er kritisk til energigjenvinning.

et Normalt, sunt hjerte-og muskelvev har kapasitet til å gjøre alle ribose det er behov for. Når normalt vev er stresset av overexertion, flere dager hvile vil vanligvis tillate det å bli helt frisk., Muskelen kan bli sår under utvinning, som vi ofte se for tre eller fire dager etter en hard dag på tunet eller etter en helg plukke opp fotball spill, men til slutt energi nivåer vil bli gjenopprettet og sårhet vil forsvinne. Men når muskelen er kronisk stresset av sykdom eller forhold som påvirker vev energi metabolisme, celler og vev rett og slett ikke kan gjøre nok ribose raskt nok til å komme seg. Hjerte og muskler bare ikke har metabolske maskiner de trenger for å gjøre ribose svært effektivt., Resultatet er kronisk, vedvarende smerte, stivhet, sårhet, og overveldende tretthet som kan aldri gå bort.

Koblingen mellom Ribose, Energi og Tretthet

Klinisk og vitenskapelig forskning har gjentatte ganger vist at det å gi ribose til energi mangelfull hjerte og muskler stimulerer energigjenvinning. En viktig studie som er involvert friske utøvere som deltar i høy intensitet, utholdenhet trening i løpet av en uke. Etter trening energi nivå i idrettsutøver muskel ble redusert med nesten 30%., Gir 10 gram av ribose per dag for tre dager etter trening restaurert muskel energi nivåer til det normale, mens behandling med placebo gitt nesten ingen effekt.20 Denne studien tydelig viste at ribose stimulert energi recovery trasé i kroppen, noe som hjelper musklene med å gjenoppbygge sin energiforsyning raskt og fullstendig. Selv etter tre dager med hvile, muskel som ikke ble gitt ribose forble energi-utsultet og sliten.

To svært interessante studier i dyr viste hvor dramatisk effekt av ribose kan være på energigjenvinning i slitne muskler., Disse studiene ble utført av Dr. Ron Terjung, en av de beste muskel fysiologer i USA I sin forskning, Dr. Terjung og hans co-etterforskerne fant at ribose administrasjon i slitne muskler økte frekvensen av energigjenvinning av 340% til 430%, avhengig av hvilken type muskel ble testet.21 Han fant også at selv svært små mengder av ribose hadde effekt av å bidra til at muskelen cellen til å bevare energi, en prosess som er kjent som energi berging, og jo høyere ribose dose, jo mer dramatisk effekt på energi bevaring.,22 Selv om denne banebrytende forskning ble gjort på dyr det var instrumental i å definere biokjemi og fysiologi knyttet til bruk av ribose i å overvinne hjertet og musklene blir slitne. Men de fleste av oss med ME og FMS er verken toppidrettsutøvere eller dyr, så gjenstår spørsmålet, «Hvordan vil ribose påvirke meg?»

Forskning i ribose og CFS/FMS begynte med et case studie som ble publisert i det prestisjetunge tidsskriftet Farmakoterapi i 2004.23 Denne case-studie fortalte historien om en veterinær har diagnostisert med fibromyalgi., For måneder, denne dedikerte legen fant seg selv blir mer og mer trøtt, med smerte å bli så dyp var hun endelig i stand til å stå under operasjonen. Som et resultat, ble hun tvunget til alle, men å gi opp den praksis som hun elsket.

Etter å høre at en klinisk studie på ribose i congestive heart failure var i gang på universitetet hvor hun jobbet, hun spurte om hun kunne prøve ribose for å se om det kan hjelpe henne med å overvinne mind-numbing tretthet hun opplevde fra hennes sykdom., Etter tre uker med ribose terapi var hun tilbake i operasjonsstuen, praktisere normalt med ingen muskel smerter eller stivhet, og uten tretthet som hadde holdt henne sengeliggende i mange måneder.

å Være en lege, hun var skeptisk, ikke å tro at en enkel sukker kan ha en dramatisk effekt på hennes tilstand. I løpet av to uker for å stoppe ribose terapi, men hun var ute av drift rommet og tilbake i sengen. Så, for å igjen teste teorien, begynte hun ribose terapi en gang. Resultatet var lik henne for første gang, og hun var tilbake å gjøre operasjonen i dager., Etter ennå en tredje runde med å stoppe (med retur av symptomer) og starter (med reduksjon av symptomer) den ribose terapi, hun var overbevist om, og har vært på ribose terapi siden den gang.

jeg fant denne rapporten spennende og bestemte seg for å designe større studie på pasienter med fibromyalgi eller kronisk utmattelsessyndrom som jeg begynte å diskutere tidligere. Sammen med to research samarbeidspartnere, jeg har nylig publisert en vitenskapelig artikkel som beskriver resultatene av denne forskningen., Den studien vi designet var ment å avgjøre hvorvidt eller ikke ribose ville være effektive i å lindre den overveldende tretthet, smerte, ømhet og stivhet påført pasienter har denne ødeleggende tilstanden. Vår studie included41 pasienter med diagnosen fibromyalgi eller kronisk utmattelsessyndrom som ble gitt ribose i en dose på 5 gram tre ganger per dag for en gjennomsnittlig tre uker. Vi fant ribose terapi ført til betydelig forbedring i energinivået, søvnmønster, mental klarhet, smerte intensitet, og velvære. Av pasientene som deltok i studien, 65.,7 % opplevd en betydelig forbedring mens du er på ribose, med en gjennomsnittlig økning i energi av 44.7% og generelle velvære til 30%—bemerkelsesverdige resultater fra en enkelt næringsstoff!19 Den eneste betydelige bivirkninger var at 2 personer følte for energi og hyper/engstelig på ribose. Dette er rett og slett behandlet av å senke dosen og/eller ta det med mat.

Flere av pasientene som deltok i studien har kontaktet meg angående lindring de fant med ribose terapi., Viktigst av alt, de snakker til den dype gleden de føler seg når de er i stand til å begynne å leve normalt, aktivt liv etter noen ganger år av tretthet, smerte og lidelse. Her er et utvalg av hva en pasient, Julie (Minnesota), en elementær lærer, skrev:

  • jeg hadde så mye smerte og tretthet jeg trodde jeg var nødt til å slutte å undervise. Når jeg tar , jeg føler meg som en stor vekt løftes fra brystet mitt, og jeg er klar til å ta på de barna som igjen!,»

lindring pasienter føler med ribose terapi er hjertevarmende, og går direkte til dramatisk innvirkning ribose har på å øke energi, til å overvinne tretthet, styrke trening toleranse, og å øke pasientens livskvalitet.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *