Keine-Nudel-Lasagne mit Wurst und basilikum (Video)

gepostet von Kalyn Denny am 1. April 2019

Low-Carb-und Keto-No-Nudel-Lasagne mit Wurst und basilikum wurde inspiriert durch eine Reihe von Funden, die im Supermarkt, und das war so lecker!

PIN Low-Carb und Keto No-Noodle Lasagne, um es später zu versuchen!

Sehen Sie sich das Video an, um zu sehen, ob Sie
No-Noodle-Lasagne mit Wurst und Basilikum machen möchten!,

Es ist kein Geheimnis, dass ich Low-Carb-Aufläufe liebe, weil sie Reste für den Gefrierschrank erzeugen, und andere Leute müssen das auch mögen, weil Aufläufe einige der beliebtesten Rezepte auf dieser Seite sind! Aber normalerweise würde ich zu dieser Jahreszeit kein neues Auflaufrezept wie diese No-Noodle-Lasagne mit Wurst und Basilikum teilen, gerade wenn sich das Wetter erwärmt.,

Es waren drei lustige Lebensmittelgeschäfte in Folge, die mich dazu inspirierten, dieses Rezept zu kreieren, und nachdem wir ein paar Mal daran gearbeitet hatten, es richtig zu machen Die endgültige Version war so lecker, dass ich mich einfach nicht überzeugen konnte, bis zum Herbst zu warten, um das Rezept zu teilen! Tatsächlich habe ich gestern einen Behälter mit dieser kohlenhydratarmen Lasagne aus dem Gefrierschrank gezogen und für ein fantastisches Abendessen erhitzt. Bitte machen Sie dies JETZT, bevor es zu heiß wird, um den Ofen einzuschalten, und ich verspreche Ihnen, dass Sie froh sein werden, dass Sie es ausprobiert haben!,

Welche Produkte haben diese kohlenhydratarme No-Noodle-Lasagne inspiriert?

Folios Parmesan-Käse-Wraps fand ich bei Costco waren die erste Sache, die inspiriert diese Lasagne. Normalerweise neige ich nicht dazu, ein Rezept mit einem Produkt zu erstellen, das manche Leute vielleicht nicht finden können, aber als ich Folios auf Instagram teilte, war ich so fasziniert von den Kommentaren und wie vielen Leuten sie gefallen haben. Folios sind feste Wraps aus Käse, etwa die Dicke einer Tortilla und sie sind glutenfrei und haben jeweils nur ein Kohlenhydrat.,

Als mir die Idee kam, No-Noodle-Lasagne zu machen und diese Parmesanpackungen als“ Nudeln “ zu verwenden, hätte ich es vielleicht nicht sofort getan, außer dass ich das nächste Mal in den Supermarkt ging, fand ich Raos Tomaten-Basilikum-Sauce (Affiliate-Link), die die Hälfte der Kohlenhydrate als zuckerarme Sauce hatte, die ich verwendet hatte. Und dann entdeckte ich auf demselben Einkaufsbummel, dass der Laden frische Basilikumpflanzen hatte! Ich liebe frisches Basilikum und es hat der Sauce für diese kohlenhydratarme Lasagne so viel Geschmack hinzugefügt!,

Aber wenn Sie keine Folios Parmesan-Wraps oder Raos Sauce finden oder kein frisches Basilikum haben, lassen Sie sich davon nicht abhalten, diese leckere Lasagne zuzubereiten! Verwenden Sie einen festen geschnittenen Käse wie Provolone, um die Folios zu ersetzen; es wird wahrscheinlich ein bisschen mehr schmelzen, aber es wird immer noch köstlich sein. Wählen Sie die kohlenhydratärmste Sauce, die Sie finden können, wenn Ihr Geschäft keine Raos trägt. Und Sie können getrocknetes Basilikum oder gehacktes Basilikum in einer Tube für die Sauce verwenden, wenn Sie kein frisches Basilikum haben oder nicht kaufen möchten., (Ich akzeptiere kein Geld, um für Produkte zu werben, und keines der in diesem Beitrag genannten Unternehmen hat eine Ahnung, dass ich sie präsentiere.)

Schritte zur Herstellung von Low-Carb-No-Noodle-Lasagne mit Wurst und Basilikum:

(Scrollen Sie zum vollständigen Rezept mit Ernährungsinformationen.)

  1. Ofen vorheizen und Auflaufform mit Antihaftspray besprühen.
  2. Öl in einer großen Pfanne erhitzen und gehackte Zwiebeln anbraten; dann Zwiebel zur Seite schieben und das Hackfleisch und die italienische Wurst in derselben Pfanne kochen.,
  3. Die Rao ‚ s Sauce (Affiliate Link) in die Fleischmischung geben und köcheln lassen, bis die Sauce dick ist.
  4. Während die Sauce köchelt, Basilikum hacken (oder Kräuterscheren verwenden (Affiliate-Link), wie ich es getan habe, wenn Sie sie haben!)
  5. Das gehackte Basilikum in die Sauce rühren.
  6. Hüttenkäse oder Ricotta, geschlagene Eier, 1/2 Tasse Parmesan, Knoblauchpulver und getrocknete Kräuter mischen. (Wir haben das Rezept sowohl mit Hüttenkäse als auch mit Ricotta getestet und wir haben den Hüttenkäse bevorzugt, aber treffen Sie Ihre Wahl!,)
  7. ich habe eine wunderbare Le Creuset Auflaufform, die ich gekauft habe bei Williams Sonoma mit einem großzügigen Geschenk Zertifikat bekam ich von meinem Bruder Dave und seine Frau Amy, danke Jungs! Schneiden Sie die Folien in zwei Hälften und bedecken Sie den Boden der Schüssel. (Ich brauchte nur zwei Folios pro Schicht für meine Größe Gericht, wenn Ihr Gericht etwas breiter oder länger ist, benötigen Sie möglicherweise drei.)
  8. Die Hälfte der Fleischsauce über die Folios verteilen.
  9. Dann machen Sie eine Schicht mit der Hälfte der Hüttenkäsemischung, gefolgt von der Hälfte des Mozzarella.
  10. Machen Sie jeweils eine weitere Schicht aus Folios, Fleischsauce, Hüttenkäsemischung und Mozzarella., Den geriebenen Parmesan darüber streuen.
  11. Low-Carb No-Noodle Lasagne mit Wurst und Basilikum 40-45 Minuten backen. (Wir haben die Lasagne auf dem Foto 45 Minuten gekocht, aber ich würde nach 35 oder 40 Minuten anfangen zu überprüfen.)
  12. heiß Servieren und genießen! Dies gefriert gut und erwärmt sich schön in der Mikrowelle oder im Ofen.

Mach es zu einer Mahlzeit:

Ich würde Low-Carb-No-Noodle-Lasagne mit Wurst und Basilikum mit einem Salat wie Low-Carb-Caesar-Salat oder Kalyns Lieblings-Baby-Rucola-Salat für eine Low-Carb-Mahlzeit servieren!,r>Keto Huhn Lasagne Tassen ~ EINE würzige Perspektive
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Wochenende Lebensmittel Prep:

Dieses Rezept wurde zu einer Kategorie namens Weekend Food Prep hinzugefügt, um Rezepte zu finden, die Sie am Wochenende vorbereiten oder kochen und während der Woche essen können!,

Zutaten

  • 1 T Olivenöl
  • 1 mittelgroße Zwiebel, klein gehackt
  • 1 lb. mageres Rindfleisch
  • 1 19.5 oz. pkg. Heiße Truthahn italienische Wurst (siehe Hinweise)
  • 1 Glas (24 oz.) zuckerarme Nudelsauce (siehe Anmerkungen)
  • 1/2 Tasse gehacktes frisches Basilikum (oder verwenden Sie ein paar Teelöffel getrocknetes Basilikum oder ein paar Esslöffel Basilikum aus einer Tube, wenn Sie kein frisches Basilikum haben.)
  • 2 Tassen Hüttenkäse (siehe Anmerkungen)
  • 4 Eier, gut geschlagen
  • 1/2 Tasse grob geriebener Parmesan
  • 1 TL. Italienische Kräutermischung
  • 1 TL., knoblauch pulver
  • 4 Folios Parmesan Käse Wraps (siehe hinweise)
  • 2 tassen geriebener Mozzarella käse
  • zusätzliche 1/3 tasse grob gerieben Parmesan käse zu streuen über die top (wahrscheinlich optional, aber gut)

Anweisungen

  1. Ofen vorheizen zu 375F/190 C und spray eine tiefe rechteckige kasserolle gericht mit nicht-stick spray. (Siehe Hinweise zu dem Gericht, das ich verwendet habe.)
  2. Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und gehackte Zwiebeln anbraten, bis sie anfangen zu bräunen.,
  3. Dann Zwiebel auf die Seite der Pfanne schieben und im Rinderhackfleisch und in der italienischen Wurst zerbröckeln, wobei die Wurst aus den Hüllen gepresst wird. Kochen Sie das Hackfleisch und die italienische Wurst und brechen Sie mit dem Turner auseinander, bis es schön gebräunt ist und die gesamte freigesetzte Flüssigkeit verdunstet ist.
  4. Fügen Sie die Rao ‚ s Sauce (Affiliate Link) der Fleischmischung hinzu (spülen Sie das Glas mit etwas Wasser aus, wenn Sie möchten) und köcheln Sie bei schwacher Hitze, bis die Sauce dick ist, ca.
  5. Während die Sauce köchelt, Basilikum hacken (oder Kräuterscheren verwenden (Affiliate-Link), wie ich es getan habe, wenn Sie sie haben!,)
  6. Das gehackte Basilikum in die Sauce rühren und die Hitze abstellen.
  7. Mischen Sie den Hüttenkäse oder Ricotta, geschlagene Eier, 1/2 Tasse Parmesan bei Verwendung, Knoblauchpulver und getrocknete Kräuter.
  8. Schneiden Sie die Folien in zwei Hälften und bedecken Sie den Boden der Schüssel, wobei Sie die gerade Kante entlang der Kante der Schüssel legen. (Ich brauchte nur zwei Folios pro Schicht für meine Größe Gericht, aber größere Kasserolle Gerichte könnten drei benötigen.)
  9. Die Hälfte der Fleischsauce über die Folios verteilen.
  10. Dann machen Sie eine Schicht mit der Hälfte der Hüttenkäsemischung, gefolgt von der Hälfte des Mozzarella.,
  11. Machen Sie jeweils eine weitere Schicht aus Folios, Fleischsauce, Hüttenkäsemischung und Mozzarella. Streuen Sie den geriebenen Parmesan bei Verwendung darüber.
  12. Low-Carb No-Noodle Lasagne mit Wurst und Basilikum 40-45 Minuten backen. (Wir haben die Lasagne auf dem Foto 45 Minuten gekocht, aber ich würde nach 35 oder 40 Minuten anfangen zu überprüfen.)
  13. heiß Servieren. Reste können später eingefroren und wieder aufgewärmt werden.

Hinweise

Ich habe eine erstaunliche Le Creuset-Auflaufform verwendet, die 7, 5″ x 11, 5″ x 3 Zoll tief war.,

Ich habe meine Lieblings hot Turkey italienische Wurst für dieses Rezept, aber Schweinefleisch Wurst wäre auch gut! Sie können Ricotta anstelle von Hüttenkäse verwenden, wenn Sie möchten. Verwenden Sie festen geschnittenen weißen Käse wie Provolone, wenn Sie keine Folios haben. Möglicherweise benötigen Sie insgesamt 6 Folios, um das Gericht abzudecken, wenn Sie ein größeres, weniger tiefes Gericht als wir verwenden. Ich war aufgeregt, Raos Tomaten-Basilikum-Sauce (Affiliate-Link) in meinem Lebensmittelgeschäft zu finden; Diese Sauce hat nur etwa 20 Kohlenhydrate in einem ganzen Glas.,

Dieses Rezept inspiriert von Folios Parmesan Wraps, die ich bei Costco gefunden und ich experimentierte mit Jake und Kara, bis wir dachten, es war ein Keeper!

Nutrition Informationen:

Ausbeute:

8

Portion Größe:

1
Menge Pro Portion:Kalorien: 562gesamtfett: 32ggesättigtes Fett: 12gUnsaturated Fett: 14gCholesterol: 253mgSodium: 1290mgcarbohydrate: 8,3 gFiber: 1gzucker: 4gProtein: 54g div>

Ernährungsinformationen werden automatisch mit dem von mir verwendeten Rezept-Plug-In berechnet., Ich bin kein Ernährungsberater und kann keine 100% ige Genauigkeit garantieren, da viele Variablen diese Berechnungen beeinflussen.

Low-Carb Diät / Low-Glykämische Diät / South Beach Diät Vorschläge:
No-Noodle Lasagne mit Wurst und Basilikum ist ein großes gericht für low-carb und low-glykämischen diät pläne. Die Parmesan-Käse-Wraps sind wahrscheinlich ein bisschen fettreich, aber persönlich würde ich dies für jede Phase der ursprünglichen South Beach Diät essen., South Beach würde mageres Rinderhackfleisch, fettarme Putenwurst, fettarmen Hüttenkäse und fettarmen Käse für dieses Rezept empfehlen.

Finden Sie weitere Rezepte wie diese:
Verwenden Sie Casserole Rezepte, um mehr Low-Carb-Aufläufe wie diese zu finden! Verwenden Sie die Rezepte nach Diät Typ Foto-Index-Seiten, um mehr Rezepte geeignet für einen bestimmten Ernährungsplan zu finden. Vielleicht möchten Sie auch Kalyn ‚ s Kitchen auf Pinterest oder Punchfork folgen, um all die guten Rezepte zu sehen, die ich dort teile.,

Kategorien: Kann Einfrieren, Aufläufe, Favoriten, Ofen Abendessen, Rezepte, Video, Wochenende Lebensmittel PrepIngredients: Rindfleisch, Frische Kräuter, Wurst, Tomaten

posted by Kalyn Denny on April 1, 2019

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