Frauen teilen Fotos ihrer aufgeblähten Bäuche, um die schmerzhafte Realität des Lebens mit Endometriose zu zeigen

BLÄHUNGEN sind eines der belastendsten Symptome der Endometriose.

Bäuche können für ein paar Stunden, Tage oder sogar Wochen auf einmal anschwellen.

Blähungen können Stunden, Tage oder Wochen dauern.Kredit: Instagram/@fitendolife

Und während Blähungen Teil des Menstruationszyklus der meisten Frauen sein können, ist“ endobelly “ weitaus extremer.,

Für die eine von zehn Frauen, die mit Endometriose leben, ist Blähungen schwer und neigt dazu, sich im Laufe des Tages zu verschlimmern.

Dr. Karli Goldstein sagte Health, dass es Frauen morgens gut geht, aber „bis zum Abend immer größer wird, wenn sie ihre Hose nicht knacken können“.

Als Gynäkologin mit Stadium IV Endometriose selbst sagt sie: „Sie können bis zum Ende des Tages im sechsten Monat schwanger aussehen“.,

Es gibt keine soliden Schlussfolgerungen darüber, warum endo Bauch passiert – und das bedeutet, dass es keine definitive Cuescredit: Instagram/@livingwithendometriosis_

Wir wissen immer noch nicht die genaue Ursache der Endometriose und aus diesem Grund gibt es keine definitiven Schlussfolgerungen, warum Frauen aufblähen auf so viel.

Da die Erkrankung jeden Betroffenen unterschiedlich beeinflussen kann, gibt es keine soliden Schlussfolgerungen darüber.,

Bei der Endometriose wächst Endometriumgewebe an Organen außerhalb der Gebärmutter.

Wie Ihre Gebärmutterschleimhaut, es vergießt, wenn Sie auf Ihrer Periode sind – und das kann zu inneren Blutungen in Bereichen führen, die Sie wirklich nicht wollen, dass das passiert.

Aktuelle Theorien über Blähungen umfassen die Tatsache, dass, wenn der ganze Körper als Folge von Endometriumgewebe Blutungen innerlich entzündet wird, wenn es Zeit ist, zu menstruieren.,

Wir berichteten Anfang dieser Woche, dass Wissenschaftler behaupteten, eine mögliche „Heilung“ gefunden zu haben, nachdem sie einen Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Endometriose festgestellt hatten.

Wissenschaftler der Washinton University School of Medicine in St. Louis sagten, sie hätten herausgefunden, dass eine gute Art von Darmbakterien bei Mäusen mit Endometriose sehr niedrig war, und kamen zu dem Schluss, dass Frauen geraten werden könnten, ein Probiotikum einzunehmen, um ihren Spiegel zu erhöhen.

„Wie gesund Ihr Darm ist, beeinflusst Ihre Krankheitslast“, sagte Dr. Kommagani.,

“ Was Sie essen, kann die Bakterien im Darm beeinflussen, und das kann die Endometriose fördern, daher ist es wichtig, gesunde Gewohnheiten zu haben und sicherzustellen, dass Sie gute Bakterien beherbergen, damit Sie die Krankheit und die damit verbundenen Schmerzen nicht bekommen.“

So könnte ein Ungleichgewicht von Darmbakterien eine Rolle bei Blähungen spielen.

Viele Betroffene sagen, dass ihre Blähungen nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel auftreten

Eine Endo-Kriegerin schrieb auf Instagram, dass ihr Endo-Bauch durch das Essen einer mit Milch zubereiteten Eierschale hervorgerufen worden sei.,

“ Der heutige Fall von Endo belly wird durch die Eier hervorgerufen, die ich heute Morgen gegessen habe (fand heraus, dass sie nach dem Essen mit Milch gemacht wurden), und ich ging heute zum Mittagessen aus, bestellte einen Salat mit Hühnchen, bat darum, den Käse und die kandierten Walnüsse zu halten, aber etwas anderes stimmt eindeutig nicht mit mir überein und meine Gebärmutter zieht die Boxhandschuhe an und bereitet sich auf einen Kampf vor. Und Sie gewinnt immer.“

Sarah, ALIAS FitEndoLife, sagt, dass sie 90 Prozent der Zeit „sauber“ isst-nachdem sie Gluten, Milchprodukte, raffinierten Zucker, verarbeitete Lebensmittel, Koffein und Alkohol aus ihrer Ernährung eliminiert hat.,

“ Es zeigt nur, dass es selbst bei all der Anstrengung, gute, entzündungshemmende Lebensmittel in meinen Körper zu bringen, fast unmöglich ist, alles zu kontrollieren.“

Sie hat auch Bilder von ihrem Endo-Bauch geteilt, die aufflammen, verglichen mit dem, als sie 20 Wochen schwanger war-und sie sehen gleich aus.

Und es kann so aussehen, als wären sie schwanger

Kellie Renee sagt, dass sie mit ihrem „normalerweise flachen Bauch“ aufgewacht ist, nur um zu finden, dass ihr Bauch nach einigen Aufgaben anschwillt.

“ Es kommt nicht immer auf Essen oder Trinken an…,manchmal braucht es nur eine einfache tägliche Aufgabe, um einen großen unbequemen steinharten Endo-Bauch zu bekommen“, sagt sie.

Sie sagt, dass sie eine entzündungshemmende milchfreie Diät einhält – und sie muss immer noch mit chronischem Blähungen leben.

Aber Blähungen können auch zufällig passieren

Selbst wenn Sie nichts zu essen hatten

Und es kann einen massiven Tribut an jemandes Selbstbild und Selbstvertrauen fordern

Also, was können Endo-Überlebende tun, um mit ihrem Aufblähen zu helfen?

1., Verfolgen Sie alles

Obwohl nicht alle Endo-Bäuche durch Lebensmittel verursacht werden, lohnt es sich, alles, was Sie konsumieren, für eine Weile zu verfolgen, um sicherzustellen, dass nichts es auslöst.

Apps wie Cara sollen helfen, Symptome neben einem Ernährungstagebuch zu notieren.

Wenn keine Muster angezeigt werden, wissen Sie, dass das, was Sie essen, nicht das Problem ist.

2. Bewegen Sie sich mehr

In einigen Fällen kann Bewegung tatsächlich zu Blähungen führen, aber bei anderen kann das Training mit der Zeit die Schmerzen lindern.

Es hilft, Blut und Sauerstoff im Körper zirkulieren zu lassen und Stress abzubauen.,

Ein sanfter Spaziergang vor dem Schlafengehen kann dazu beitragen, Lebensmittel weiter in den Verdauungstrakt zu transportieren – wodurch sich die Wahrscheinlichkeit von Gasen verringert.

3. Schlaf gut

Leichter gesagt als getan, wenn Sie Schmerzen haben, aber Schlaf ist das beste Werkzeug für die Reparatur, die wir haben.

Nicht genug Augen geschlossen zu bekommen, kann hormonelle und metabolische Veränderungen verursachen und uns empfindlicher gegenüber Schmerzen und Stress machen.

So machen schlaf und schlaf hygiene eine priorität.

4., Limit Stress

Endometriose verursacht definitiv eine Menge von Frauen eine reat viel Stress, aber es kann auch durch Stress überschätzt werden-so wird es ein Teufelskreis. Es ist wichtig, aktiv zu versuchen, diesen Zyklus zu durchbrechen.

Meditations-Apps wie Headspace können manchen Menschen helfen, den Geist ein wenig zu beruhigen.

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