Durchsetzungsvermögen-Eine Einführung

Siehe auch: Vertrauensbildung

Durchsetzungsvermögen ist eine Fähigkeit, auf die im Training für soziale und Kommunikationsfähigkeiten regelmäßig Bezug genommen wird.

Durchsetzungsfähig zu sein bedeutet, ruhig und positiv für die Rechte Anderer einzutreten, ohne aggressiv zu sein oder passiv „falsch“ zu akzeptieren.

Durchsetzungsfähige Individuen sind in der Lage, ihren Standpunkt zu vermitteln, ohne andere zu stören oder sich selbst zu ärgern.,

Obwohl jeder von Zeit zu Zeit passiv und aggressiv handelt, resultieren solche Reaktionsweisen häufig aus mangelndem Selbstvertrauen und sind daher unangemessene Interaktionsweisen mit anderen.

Diese Seite untersucht die Rechte und Pflichten von durchsetzungsfähigem Verhalten und soll zeigen, wie Durchsetzungsvermögen Ihnen zugute kommen kann. Sie können auch an unseren Seiten über Selbstwertgefühl und Verhandlung interessiert sein.

Was ist Durchsetzungsvermögen?,

Das prägnante Oxford Dictionary definiert Durchsetzungsvermögen als:

„Offen, positiv, Beharren auf der Anerkennung der eigenen Rechte“

Mit anderen Worten:

Durchsetzungsvermögen bedeutet, sich für Ihre persönlichen Rechte einzusetzen-Gedanken, Gefühle und Überzeugungen auf direkte, ehrliche und angemessene Weise auszudrücken.

Es ist wichtig, auch Folgendes zu beachten:

Indem wir durchsetzungsfähig sind, sollten wir immer die Gedanken, Gefühle und Überzeugungen anderer Menschen respektieren.,

Diejenigen, die sich durchsetzungsfähig verhalten, respektieren immer die Gedanken, Gefühle und Überzeugungen anderer Menschen sowie ihre eigenen.

Durchsetzungsvermögen betrifft die Fähigkeit, Gefühle, Wünsche, Wünsche und Wünsche angemessen auszudrücken und ist eine wichtige persönliche und zwischenmenschliche Fähigkeit. In all Ihren Interaktionen mit anderen Menschen, ob zu Hause oder bei der Arbeit, mit Arbeitgebern, Kunden oder Kollegen, kann Durchsetzungsvermögen Ihnen helfen, sich klar, offen und vernünftig auszudrücken, ohne Ihre eigenen oder die Rechte anderer zu untergraben.,

Durchsetzungsvermögen ermöglicht es dem Einzelnen, im eigenen Interesse zu handeln, ohne übermäßige Angst für sich selbst einzutreten, ehrliche Gefühle auszudrücken und persönliche Rechte auszudrücken, ohne die Rechte anderer zu verleugnen.

Passiv, aggressiv und durchsetzungsfähig

Durchsetzungsvermögen wird oft als Gleichgewichtspunkt zwischen passivem und aggressivem Verhalten angesehen, aber es ist wahrscheinlich einfacher, sich die drei als Punkte eines Dreiecks vorzustellen.

Durchsetzungsfähig sein

Durchsetzungsfähig zu sein beinhaltet die Berücksichtigung der eigenen und der Rechte anderer Menschen, Wünsche, Wünsche, Bedürfnisse und Wünsche.,

Durchsetzungsvermögen bedeutet, andere zu ermutigen, offen und ehrlich über ihre Ansichten, Wünsche und Gefühle zu sein, damit beide Parteien angemessen handeln.

Durchsetzungsfähiges Verhalten beinhaltet:

  • Offen sein, Wünsche, Gedanken und Gefühle auszudrücken und andere zu ermutigen, dasselbe zu tun. Siehe unsere Seite zum Verwalten von Emotionen.
  • Hören Sie sich die Ansichten anderer an und reagieren Sie angemessen, ob in Übereinstimmung mit diesen Ansichten oder nicht. Siehe unsere Seite zum aktiven Zuhören.
  • Verantwortung übernehmen und an andere delegieren können., Weitere Informationen finden Sie auf unserer Seite zu Delegationsfähigkeiten.
  • Drücken Sie regelmäßig die Wertschätzung anderer für das aus, was sie getan haben oder tun. Siehe unsere Seite über Dankbarkeit und dankbar sein.
  • Fehler eingestehen und sich entschuldigen zu können.
  • Aufrechterhaltung der Selbstkontrolle. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Seite zur Selbstkontrolle.
  • Verhalten als gleich anderen. Siehe unsere Seite über Gerechtigkeit und Fairness, um weiter zu erkunden.

Manche Menschen haben aus einer Reihe von Gründen Schwierigkeiten, sich durchsetzungsfähig zu verhalten, und stellen fest, dass sie sich stattdessen entweder aggressiv oder passiv verhalten.,

Mehr darüber und darüber, wie man sich mit solchen Menschen verhält, finden Sie auf unseren Seiten, warum Menschen nicht durchsetzungsfähig sind und mit Nicht-Durchsetzungsvermögen umgehen.

Passiv sein

Passiv oder nicht durchsetzungsfähig reagieren bedeutet in der Regel die Einhaltung der Wünsche anderer und kann individuelle Rechte und Selbstvertrauen untergraben.

Viele Menschen nehmen eine passive Antwort an, weil sie ein starkes Bedürfnis haben, von anderen gemocht zu werden. Solche Menschen betrachten sich nicht als gleichwertig, weil sie den Rechten, Wünschen und Gefühlen anderer mehr Gewicht beimessen., Passiv zu sein führt dazu, dass Gedanken oder Gefühle nicht kommuniziert werden, und führt dazu, dass Menschen Dinge tun, die sie wirklich nicht tun möchten, in der Hoffnung, dass sie anderen gefallen könnten. Dies bedeutet auch, dass sie anderen erlauben, Verantwortung zu übernehmen, zu führen und Entscheidungen für sie zu treffen.

Auf unseren Seiten für persönliche Präsentation und Selbstwertgefühl finden Sie Tipps zur Steigerung Ihres persönlichen Vertrauens.

Eine klassische passive Antwort wird von denjenigen angeboten, die auf Anfragen “ Ja „sagen, wenn sie tatsächlich „Nein“ sagen möchten.,

Zum Beispiel:

“ Glaubst du, du kannst heute die Zeit finden, das Auto zu waschen?“

Eine typische passive Antwort könnte sein:

“ Ja, ich mache es, nachdem ich einkaufen gegangen bin, einen wichtigen Anruf getätigt, die Ablage abgeschlossen, die Fenster gereinigt und das Mittagessen für die Kinder zubereitet habe!“

Eine weitaus geeignetere Antwort wäre gewesen:

“ Nein, ich kann es heute nicht tun, da ich viele andere Dinge habe, die ich tun muss.,“

Die Person, die passiv reagiert, hat wirklich keine Zeit, aber ihre Antwort vermittelt diese Nachricht nicht. Die zweite Antwort ist durchsetzungsfähig, da die Person die Auswirkungen der Anfrage im Lichte der anderen Aufgaben berücksichtigt hat, die sie zu erledigen hat.

Durchsetzungsvermögen ist bei der Arbeit ebenso wichtig wie zu Hause.

Wenn Sie als Person bekannt werden, die nicht nein sagen kann, werden Sie von Ihren Kollegen und Managern mit Aufgaben beladen und könnten sich sogar krank machen.,

Wenn du passiv reagierst, präsentierst du dich in einem weniger positiven Licht oder legst dich in irgendeiner Weise nieder. Wenn Sie sich auf diese Weise ständig herabsetzen, werden Sie sich anderen unterlegen fühlen. Während die zugrunde liegenden Ursachen für passives Verhalten oft schlechtes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl sind, kann es an sich das Selbstwertgefühl weiter reduzieren und einen Teufelskreis bilden.

Siehe unsere Seiten zum Aufbau von Vertrauen und was ist Selbstwertgefühl? für weitere Informationen.,

Aggressiv sein

Indem sie aggressiv gegenüber jemand anderem sind, werden ihre Rechte und ihr Selbstwertgefühl untergraben.

Aggressives Verhalten berücksichtigt nicht die Ansichten oder Gefühle anderer Personen. Diejenigen, die sich aggressiv verhalten, werden selten Lob oder Wertschätzung für andere zeigen, und eine aggressive Reaktion neigt dazu, andere niederzuschlagen. Aggressive Reaktionen ermutigen die andere Person, nicht durchsetzungsfähig zu reagieren, entweder aggressiv oder passiv.

Weitere Informationen finden Sie auf unserer Seite zur Transaktionsanalyse.,

Es gibt eine Vielzahl aggressiver Verhaltensweisen, einschließlich des unnötigen Eilens von jemandem, anstatt zu fragen, jemanden zu ignorieren oder die Gefühle eines anderen nicht zu berücksichtigen.

Gute zwischenmenschliche Fähigkeiten bedeuten, dass Sie sich der verschiedenen Arten der Kommunikation und der unterschiedlichen Reaktionen bewusst sein müssen, die jeder Ansatz hervorrufen kann. Die Verwendung von passivem oder aggressivem Verhalten in zwischenmenschlichen Beziehungen kann unerwünschte Folgen für diejenigen haben, mit denen Sie kommunizieren, und es kann durchaus positive Fortschritte behindern.,

Es kann eine beängstigende oder belastende Erfahrung sein, aggressiv angesprochen zu werden, und der Empfänger kann sich fragen lassen, was ein solches Verhalten ausgelöst hat oder was er oder sie getan hat, um die Aggression zu verdienen.

Wenn Gedanken und Gefühle nicht klar angegeben sind, kann dies dazu führen, dass Individuen andere manipulieren, um ihre Wünsche und Wünsche zu erfüllen. Manipulation kann als verdeckte Form der Aggression gesehen werden, während Humor auch aggressiv eingesetzt werden kann.

Siehe unsere Seite: Umgang mit Aggression für weitere Informationen.,

Unterschiedliche Situationen erfordern unterschiedliche Maßnahmen-oder doch?

Sie können feststellen, dass Sie unterschiedlich reagieren — ob passiv, durchsetzungsfähig oder aggressiv—, wenn Sie in verschiedenen Situationen kommunizieren.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jede Interaktion immer ein bidirektionaler Prozess ist und daher Ihre Reaktionen je nach Ihrer Beziehung zur anderen Person in der Kommunikation unterschiedlich sein können.

Es fällt Ihnen beispielsweise leichter, sich gegenüber Ihrem Partner durchzusetzen als gegenüber Ihrem Chef oder umgekehrt., Ob es jedoch einfach ist oder nicht, Eine durchsetzungsfähige Antwort wird immer besser für Sie und für Ihre Beziehung zur anderen Person sein.

Unsere Seite zu Durchsetzungsvermögen-Tipps und Techniken können Ihnen helfen, die Fähigkeiten zu entwickeln, die erforderlich sind, um durchsetzungsfähiger zu werden. Sie können auch unsere Seite über Durchsetzungsvermögen in bestimmten Situationen hilfreich finden.

Weiterführende Lektüre von Skills You Need

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