Die besten gefrorenen Frühstück Lebensmittel für die Gewichtsabnahme

Während einige argumentieren, dass es unmöglich ist, Gewicht mit dem Klick auf eine Schaltfläche zu verlieren, müssen wir nicht zustimmen. Solange es der Abtauknopf ist, den Sie drücken, ist es völlig möglich, Fett zu schmelzen und den Körper, den Sie sich immer gewünscht haben, mit minimalem Aufwand zu bekommen—alles, bevor Sie sogar eine Tasse Java poliert haben, nicht weniger. Es gibt jedoch eine Bedingung: Sie müssen Ihre Go-to-Duds mit nährstoffreichen gefrorenen Frühstücksspeisen tauschen.,

Mit Dingen wie Quinoa-stacheligen gefrorenen Waffeln und Flachs—Ei-Sandwiches da draußen, ein paar Minuten zu nehmen, um das Morgenmahl zu essen scheint ziemlich verdammt ansprechend-was nicht immer der Fall war. Vor Jahren waren gefrorene Frühstücksprodukte alle mit beschämenden Mengen an Salz und Zusatzstoffen getränkt—und viele sind noch heute auf dem Markt. Also haben wir die Arbeit für Sie erledigt, um die besten gefrorenen Frühstücksartikel aufzudecken, damit Sie schnell erkennen können, welches Geschirr in Ihren Warenkorb geworfen werden soll, ohne Ihre Finger im Gefriergang einzufrieren.,

Und wenn Sie gesunde Mahlzeiten mögen, werden Sie diese 21 besten gesunden Kochhacks aller Zeiten lieben.

1

Kashi Blueberry Waffles

Pro 2 Waffeln: 140 Kalorien, 5 g Fett, 0,5 g gesättigt, 310 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate, 7 g Ballaststoffe, 3 g Zucker, 3 g Protein

Blaubeeren werden in diesen erstklassigen Waffeln prominent dargestellt, was die riesige Menge an Faser, die Sie oben aufgeführt sehen., Sie erhalten auch Vollkornprodukte im Wert von fast einem halben Tag—ohne die künstlichen Farben traditioneller Heat-and-Eat-Marken. Und ja, falls Sie sich fragen, sind einige dieser anderen Waffelmarken in unseren schlimmsten Tiefkühlkostläden Amerikas gelandet.,

2

Gutes Essen aus Putenwurst Rührschüssel

Pro 1 Schüssel: 220 Kalorien, 10 g Fett, 5 g gesättigtes Fett, 540 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 3 g Zucker, 18 g Protein

Es ist schwer, etwas falsch zu machen mit einer Schüssel gefüllt mit Eiweiß, Vollmilch, Kartoffeln, Putenwurst, Cheddar-Käse und Bio-Gemüse. Das einzige, was dieser erstklassigen Mahlzeit an Ballaststoffen fehlt. Deshalb empfehlen wir, diese Frühstücksschale mit einer Tasse Beeren, einem Apfel oder anderen füllenden Früchten und Gemüse zu kombinieren.,

3

Amy ‚ s Black Beans & Tomatoes Breakfast Burrito

Pro 1 Burrito: 290 Kalorien, 9 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 540 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 3 g Zucker, 12 g Protein

Schwarze Bohnen sind eines der gesündesten Lebensmittel auf dem Planeten, daher ist jeder Frühstücks-Burrito, der mit ihnen gefüllt ist und immer noch relativ wenig Natrium enthält, in unseren Augen ein Gewinner. Nuke dieses beste gefrorene Frühstück, um Ihren Tag mit einer soliden Dosis Protein und Ballaststoffen zu beginnen., Und holen Sie sich noch mehr Ballaststoffe in Ihre Mahlzeiten mit diesen 20 einfachen Möglichkeiten, Ihrer Ernährung Ballaststoffe hinzuzufügen.,

4

Evol Foods Lean & Fit Eiweiß, Grünkohl, geröstete Tomaten & Ziegenkäse

Pro 1 sandwich: 150 Kalorien, 4 g Fett, 2 g gesättigtes Fett, 400 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, < 1 g Zucker, 10 g Protein

Grünkohl, Tomaten und Ziegenkäse sind köstliche Topper für dieses Multigrain-Fladenbrot, aber nur 150 Kalorien, ist nicht nahe genug, um Sie durch den Morgen satt zu halten., Um Ihre Mahlzeit zu vervollständigen, kombinieren Sie dieses beste gefrorene Frühstückssandwich mit einer Schüssel Beeren mit getrockneter, ungesüßter Kokosnuss und gehackten Mandeln.

5

VitaTops Blueberry Muffin Top

Pro 1 Muffin top: 120 Kalorien, 1,5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 230 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 11 g Zucker, 3 g Protein

Im Durchschnitt haben große handelsübliche Muffins etwa 520 Kalorien und 22 Gramm taillenbreiten Fett-und mit 400 Kalorien und 15 Gramm Fett gehen hausgemachte Sorten nicht viel besser., Wenn Sie vermeiden möchten, ein Muffin-Top zu bekommen, ist der Wechsel zu VitaTops Wild Blueberry Muffin Tops die beste Wahl. Oder versuchen Sie, einen dieser Snickerdoodle Protein Mini Muffins zu machen!

6

Gemüse aus Spinat Eiweiß Frittata

Pro 1 Frittata: 70 Kalorien, 4 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 200 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 1 g Zucker, 5 g Protein

Don ‚ t lust auf eigene Frittata? Veggies Made Great hat eine Reihe von gefrorenen Frittatas, die Sie zum Frühstück leicht in die Mikrowelle stellen können., Außerdem sind sie vollgepackt mit Gemüse—wie diese Spinat-Eiweiß-Frittata mit Tomaten, roten Paprika, Zwiebeln, Spinat und vielem mehr!

7

Nature ‚ s Path Ancient Grains Frozen Waffles

Pro 2 Waffeln: 180 Kalorien, 6 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 210 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 2 g Zucker, 4 g Protein

Kauen Sie darauf: Nur eine 7-eine hausgemachte Waffel mit traditionellen Zutaten wie Eiern, Mehl, Milch, Öl, Zucker und Vanille hat etwa 220 Kalorien und ein Viertel des Tagesfetts., Aber nicht diese Gefrorenen von Nature ‚ s Path, die bei vernünftigen 90 Kalorien pro Pop einschlagen! Außerdem packen sie 30 Gramm Vollkornprodukte pro Portion und werden aus Superfood-Zutaten wie Quinoa, Hirse und Amaranth hergestellt, einem glutenfreien, faserreichen Pseudokorn. Um diese im Laden gekauften Waffeln auf die nächste Stufe zu bringen, servieren Sie sie mit einem Aufstrich gesunder Beläge wie antioxidans-reichen Beeren oder natürlicher Erdnussbutter mit Bananenscheiben.

Apropos Waffeln, wir haben 9 im Laden gekaufte Tiefkühlwaffelmarken ausprobiert—Das ist unser Favorit.,

8

Alexia Organic Seasoned Salt Hashed Browns

Pro 2/3 Tasse: 60 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 310 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 0 g Zucker, 2 g Protein

Von vielen als „das beste Hash Brown aller Zeiten“ beschrieben.jungen sind perfekt gebräunt und mit Meersalz, Zwiebeln, Knoblauch und weißem Pfeffer gewürzt, also musst du sie nur aufwärmen und genießen. Für eine sättigendere Frühstücksmahlzeit fügen Sie diese beste gefrorene Frühstücksseite einem Veggie-Omelett oder Over-Easy-Eiern mit Kräutern hinzu.,

9

Applegate Natural Savory Turkey Breakfast Sausage Patty

Pro 1 Patty: 50 Kalorien, 3 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 250 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker, 6 g Protein

Fügen Sie etwas zusätzliches Protein zu Ihrem Teller mit dieser beeindruckend natriumarmen Wurstpastete. Sie werden mit Salbei, schwarzem und weißem Pfeffer sowie feurigen roten und Cayennepfeffer aromatisiert, um eine Ergänzung zu Ihrem Morgenessen zu schaffen, die nicht so schnell vergessen wird.,

10

Sweet Earth Protein Lover ‚ s Functional Frühstück Burrito

Je 1 burrito: 300 Kalorien, 13 g Fett, 3,5 g gesättigtes Fett, 430 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 3 g Zucker, 21 g protein

Vegetarier, freut Euch! Dieser vegetarisch-freundliche Frühstücks-Burrito ist vollgepackt mit dem Protein, das Sie brauchen—21 Gramm, um genau zu sein. Dieser gefrorene Burrito wird aus käfigfreien Eiern, veganem Fleisch und wohlwollendem Speck hergestellt. Plus zwischen Quinoa und Grünkohl, Sie packen auch in 6 Gramm Ballaststoffe!,

Oder du könntest selbst einen Burrito machen. Hier ist der geheime Trick, um das perfekte Frühstück Burrito zu machen.

11

Gutes Essen aus 100% Stahl geschnittener Hafer

Pro 8 oz: 170 Kalorien, 3 g Fett, 0,4 g gesättigtes Fett, 30 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 0 g Zucker, 6 g Protein

Stahlgeschnittener Hafer hat einen höheren Ballaststoffgehalt und einen niedrigeren glykämischen Index als normale Haferflocken. Möchten Sie Ihrer Morgenschale etwas zusätzlichen Geschmack verleihen? Probieren Sie einige unserer besten Haferflocken wie Chiasamen und frisches Obst.,

12

Special K Spinat, Ei & Cheese Medley Fladenbrot

Pro 1 Sandwich: 170 Kalorien, 7 g Fett, 3 g gesättigtes Fett, 550 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 3 g Zucker, 10 g Protein

Dieses leicht zu findende Sandwich ist mit Gemüse und Ballaststoffen gefüllt und dennoch natriumarm, was es zum perfekten Essen macht! abholen. Oder versuchen Sie, eines dieser 16 köstlichen Frühstückssandwichrezepte zuzubereiten, von denen Sie nicht glauben, dass sie gesund sind.,

13

Veggies Made Great Double Chocolate Muffins

Pro 1 Muffin: 110 Kalorien, 3 g Fett, 1,5 g gesättigtes Fett, 150 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 10 g Zucker, 4 g Protein

Wenn Sie sich mit einem naschkatzen am Morgen werden diese doppelten Schokoladenmuffins Ihr nächstes Ziel sein! Veggies Made Great macht eine Vielzahl von gefrorenen Muffins, die Sie leicht aufheizen können, die mit allen Arten von Gemüse verpackt sind., Diese doppelten Schokoladenmuffins sind nur 110 Kalorien pro und verpackt mit Zucchini, Karotten, Eiweiß und Leinsamenmehl.,

14

Beyond Breakfast Wurst Links

Pro 2 Links: 130 Kalorien, 9 g Fett, 3 g gesättigtes Fett, 240 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 0 g Zucker, 8 g Protein

Wenn Sie Ihre Mahlzeiten auf pflanzlicher Basis auf der Suche nach einer Füllung Frühstück Wurst (vielleicht sogar für dieses vegane Blatt pan Frühstück) Sie gehen über Fleisch neueste Innovation lieben-Frühstück Wurst Links! Diese klassischen Links sind mit 8 Gramm Protein pro Portion, ohne Zuckerzusatz und nur 130 Kalorien verpackt.,

Und jetzt zum Abendessen! Schauen Sie sich unsere Liste der 25 besten gefrorenen Abendessen für gesündere Wochentage an.

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