Se ‘Em i Øjet: Del i – Betydningen af øjenkontakt

Hvor tit har du talt med en anden fyr, der aldrig kiggede dig i øjnene under hele længden af samtalen? Eller måske mødte han dit blik et par gange, men så skiftede hans øjne tilbage til hans sko eller til et eller andet punkt i afstanden.,

jeg vil gerne sige, at evnen til at lave god øjenkontakt er en af de sociale kompetencer, en masse unge mænd synes at være kæmper med i disse dage, som ville være sandt, men jeg har mødt nok blik-afværge midaldrende mænd til at vide, at det er et multi-generationsskifte problem. Og faktisk, det er nok noget, mænd har altid kæmpet med—hunnerne er gennemsnitligt bedre til at gøre og holde kontakt med øjnene end mænd, og i virkeligheden, er det blevet fundet, at højere niveauer af testosteron, et foster er udsat for i livmoderen, jo mindre kontakt med øjnene, de gør som spædbørn—på tværs af køn., Interessant, undtagelsen fra denne regel er mandlige babyer, der har de højeste niveauer af t; de ender med at være lige så dygtige til øjenkontakt som deres kvindelige kolleger—alfa-babyer er ikke bange for at se dig i øjet!men bare fordi øjenkontakt ikke kommer naturligt til os mænd, betyder det ikke, at du bare skal trække på skuldrene og acceptere denne forudsætning. Evnen til at skabe øjenkontakt på højt niveau er en færdighed, som enhver mand skal arbejde på, da det har vist sig at skabe nogle utrolige fordele for ga .eren., Talrige undersøgelser har vist, at mennesker, der gør højere niveauer af øjenkontakt med andre opfattes som værende:

  • Mere dominerende og magtfuldt
  • Mere varme og personable
  • Mere attraktive og sympatisk
  • Mere kvalificerede, dygtige, kompetente og værdifulde
  • Mere troværdig, ærlig, og oprigtig
  • Mere sikker og følelsesmæssigt stabil

Og ikke kun øget øjenkontakt gøre dig synes mere tiltrækkende i temmelig meget hvert måde, at dem, du interagerer med, er det også forbedrer kvaliteten af denne interaktion., Øjenkontakt giver en følelse af intimitet til dine udvekslinger, og lader modtageren af dit blik føle sig mere positiv over din interaktion og er forbundet med dig.kort sagt kan større øjenkontakt med andre øge kvaliteten af alle dine ansigt til ansigt interaktioner; der er ikke noget område i dit liv, hvor det ikke ville være en velsignelse at blive set som mere attraktivt, selvsikkert og troværdigt. At være i stand til at se folk i øjet og holde deres blik kan hjælpe dig bedre netværk med andre, lander et job, pitch en ID., gøre en bevægende tale, bejle damerne, og skræmme dine fjender., Det kan hjælpe en advokat vinde over en jury, en bokser psych ud sin modstander, og en minister forbinde med sine congregants. Det kan endda hjælpe en musiker med at vinde nye fans; undersøgelser har vist, at jo mere øjenkontakt en musiker skaber med sit publikum, jo mere nyder de hans musik—Vær opmærksom på medlemmer af kæmpende bands!

og den bedste del af alt dette er, at forbedring af din øjenkontakt er noget, du kan gøre relativt hurtigt og nemt., Næste uge i den anden artikel i denne todelt serie, vi dækker alle de praktiske møtrikker og bolte til, hvordan man gør det, og tilbyde nogle virkelig nyttige tip til øjenkontakt til både generelle samtalesituationer såvel som specifikke scenarier.

men i dag vil vi gerne begynde med en udforskning af, hvorfor det er så vigtigt at skabe øjenkontakt for at danne forhold til andre mennesker, og hvorfor det kan være så svært at gøre.,

hvorfor øjenkontakt er meget vigtig for at skabe Positive forbindelser med andre

hvorfor har øjenkontakt med mennesker en så dramatisk effekt for at forbedre deres opfattelse af dig? Der er fire hovedårsager:

1. Vores øjne blev skabt til at forbinde. Det er let at se, hvorfor andres øjne fanger vores blik: de er frit bevægelige kugler indgivet i et ellers stationært ansigt; øjenkugler er virkelig slags underlige, når du tænker på dem, er de ikke? Men de fanger også vores opmærksomhed af en grund, der er tydeligt menneskelig., Mens vores iriser og elever flyder på et lyst hvidt lærred, har ingen af de andre 220 arter af primater overhovedet hvide i deres øjne eller i det mindste hvide, der let kan ses.

Billedkilde

de hvide i vores øjne gør det meget nemt for andre at se nøjagtigt, hvad vi ser på og bemærke, når vores fokus ændrer retning., Mens primater typisk vender blikket i den retning, en person peger hele hovedet mod, er det mere sandsynligt, at et menneskeligt spædbarn følger personens øjne, uanset hvilken vej personens hoved vippes. Antropologer mener, at vores unikke menneskelige øjne udviklede sig for at hjælpe os med at opnå et større niveau af samarbejde med andre, hvilket er nyttigt i overlevelse og opbygning af en civilisation. Alt dette er at sige: dine øjne blev lavet til at kommunikere med andre menneskers øjne.

2. Vores øjne afslører vores tanker og følelser., Du har sikkert hørt det gamle udtryk: “øjnene er vinduet til sjælen .”Selvom det måske ikke er bogstaveligt sandt, afslører de meget om, hvad vi virkelig tænker og føler fra øjeblik til øjeblik.

tænk på alle de øjenrelaterede udtryk, vi har på vores sprog. Vi er forført af “soveværelse øjne,” på vagt over for “flakkende øjne,” og bange for at få den “onde øje.”Vi er tiltrukket af mennesker, der har” venlige øjne “og øjne, der” gnistre”,” glød “eller” glimt”, mens vi er frastødt af dem, der er ” døde bag øjnene.,”Når nogen er ivrig og peppy, siger vi, at de er “lyse øjne”, når de keder sig, beskriver vi deres øjne som “glaseret over.”Kærlighedshistorier i både fiktion og det virkelige liv begynder meget ofte med to par øjne, der mødes på tværs af et rum. Og Bryan Adams siger, at du kan måle din kærlighed til en kvinde ud fra din evne til at se dine ufødte børn i hendes øjne! Lidt romantisk, lidt uhyggelig.,

At vi giver så meget tiltro til den idé, at vi kan læse, at nogen fra, hvad der i deres øjne på grund af det faktum, at selv når vi har at skjule, hvad vi virkelig tænker og føler i vores kropssprog og ansigtsudtryk, er det ofte stadig afsløret i vores øjne. “Øjnene lyver ikke” som folk siger (selvom gode løgnere i virkeligheden kan få deres øjne til at fib for dem). Det er derfor, pokerspillere ofte bære solbriller for at skjule deres reaktioner på de hænder, de er behandlet.,

den menneskelige tilbøjelighed til at se på andres øjne for at dechiffrere, hvad de tænker, starter meget tidligt i livet. Omkring 9-18 måneder vil spædbørn begynde at se på deres forældres øjne for at finde ud af, hvad de forsøger at formidle, når deres ansigt ellers er tvetydigt. Og vi fortsætter med at gøre dette for resten af vores liv.

endelig giver vi meget vægt på øjenkontakt i vores interaktioner, fordi det er en form for samtidig kommunikation. I behøver ikke at skiftes til at udtrykke jer selv, som I gør med at tale., Hvis du nogensinde har haft en hel mini samtale på tværs af rummet med din ægtefælle, bruger kun dine øjne, du ved, hvordan det virker.

3. Øjenkontakt viser opmærksomhed. Sociologer fortæller os, at folk sulter efter opmærksomhed i disse dage. På trods af at vi er mere “forbundet” end nogensinde, folk er sultne efter ansigt til ansigt interaktioner og nogen til virkelig, oprigtigt lytte til dem. Denne sult efter opmærksomhed kan manifestere sig i ting som “conversational narcissisme.,”Og hvis du læser vores diskussion om den sociale sygdom fra et stykke tid tilbage, du vil huske, at vi talte om, hvordan du viser din opmærksomhed til en person, med hvem du taler, ved hjælp af “støtte-svar,” såsom at nikke og tilbyder “baggrund bekendelser” som “mmm” og “ja’ er.” Nå, øjenkontakt er en anden form for baggrund, anerkendelse—og en meget vigtig en. Det viser højttaleren, at du er indstillet på, hvad han siger. Tænk på, hvor crappy du føler, når du taler med nogen, og han kigger rundt i lokalet for en anden at grøfte dig for.,

evnen til at give øjenkontakt til nogen, når de taler, er et særligt kraftfuldt værktøj i disse dage; det er blevet så almindeligt, at folk bryder deres blik for at tjekke deres telefon under en samtale, at det at give nogen din komplette og udelte opmærksomhed virkelig kan vinde dem.

4. Øjenkontakt skaber en intim bånd. Når jeg udfører en opgave eller føler en følelse, og du observerer mig, gør det, de samme neuroner, der lyser op i min hjerne ved faktisk at have oplevelsen, er dem, der lyser op i din hjerne bare fra at se mig., Dette gøres muligt ved tilstedeværelsen af “spejlneuroner” i vores kranier. Og aktiveringen af disse spejlneuroner er især følsom over for ansigtsudtryk, og du gættede det, øjenkontakt. Har du nogensinde været hårdt ramt af en følelse efter at have kigget ind i øjnene på en person, der oplevede det? Øjenkontakt skaber øjeblikke, hvor du virkelig kan føle, hvad en anden føler. Det forbinder dine følelsesmæssige tilstande og skaber empati og et intimt bånd.,

Dette er grunden til, når vi interagerer som kropsløse selv på internettet, kan det være meget let til at blive vred og hadefuld til mennesker, men når du ser nogen ansigt-til-ansigt og ser ind i deres øjne, at du ofte kan få en fornemmelse af deres menneskelighed, og din vrede i høj grad forsvinder.

at synkronisere med andre, dele vores følelser, vise opmærksomhed, skabe et bånd: øjenkontakt er virkelig et kraftfuldt værktøj til at forbinde med andre.

Hvorfor er det så svært at få øjenkontakt?,

Men på den anden side…komme i sync med andre, der deler vores følelser, vise opmærksomhed, skabe en obligation,…disse ting er ikke nemme—især for mænd!mens folk kan lide at se vores øjne, så de kan få fat i, hvad vi virkelig tænker og føler, fra vores side af tingene, kan det at afsløre, hvad der foregår inde i vores hoveder, få os til at føle os meget sårbare. Vi undgår øjenkontakt, når vi ikke ønsker, at folk skal se nærmere på os og se mere af, hvem vi er. Denne tilbageholdenhed kan være forankret i flere årsager:

Skjul bedrag., Hvis du er bevidst at skjule sandheden fra en person, du kan tøve med at se dem i øjnene, fordi du er bekymret for, at dine øjne vil give væk sandheden, og fordi oprettelsen af den slags intime bånd, der er beskrevet ovenfor, når du er bevidst bedrage nogen, der gør at du føler dig meget flov. Dette er grunden til, at folk nogle gange, men ikke altid, undgår dit blik, når de lyver for dig, hvorfor folk siger ting som: “Se mig i øjet, når du fortæller mig det!”og hvorfor folk, der gør solid øjenkontakt betragtes som mere troværdige.

maskering af følelser., Der er tidspunkter, når du ikke forsøger at skjule en løgn direkte, men blot ønsker at skjule dine sande følelser fra andre, som når du ikke tror, at din reaktion på noget, som vil blive modtaget positivt af dem. Vrede, frygt, og overraskelse er de følelser, der registrerer mest gennem vores øjne, og er sværest at skjule. Og de er også de følelser, vi oftest ønsker at holde fra andre.

usikkerhed. Endelig er en af de mest almindelige årsager til, at folk undgår øjenkontakt, fra simpel usikkerhed., Øjenkontakt inviterer til mere interaktion, og du ønsker måske ikke, at folk skal se nærmere på dig på grund af hvordan du har det med dig selv.

personer med højere status får mere øjenkontakt, når de taler til andre, mens de, der føler, at de har lavere status, vil få mindre øjenkontakt og være de første til at afværge deres blik. Når en fyr ikke kan se nogen i øjnene, når han taler til dem, er det ofte, fordi han ikke føler, han kommer op til nogens niveau; han tror ikke han kan holde sin egen med andre mennesker.,

denne mangel på tillid kan være forankret i usikkerhed over ens fysiske udseende eller sindets tilstand. En undersøgelse blev udført, hvor universitetsstuderende blev vist ansigter, der så på deltagerne med forskellige slags blik—afværget eller direkte. Eleverne rangerede derefter ansigterne på, om de syntes tilgængelige eller undgåelige. Derefter blev der givet en undersøgelse til deltagerne, der vurderede deres mentale sundhed. De studerende, der rangerede ansigterne, der havde et direkte blik som tilgængelige, viste sig at være mere følelsesmæssigt stabile end dem, der fandt, at de direkte blik ansigter kunne undgås., En anden undersøgelse viste specifikt, at mennesker, der lider af depression—som kan gøre et nummer på en persons selvtillid-er mindre tilbøjelige til at skabe øjenkontakt med mennesker.

folk vil også undgå øjenkontakt, når de siger en sarkastisk, i modsætning til en oprigtig kommentar, da sarkasme ofte bruges af dem, der er for usikre til at vise aggression eller udtrykke deres mening direkte.

den bedste måde at forbedre kvaliteten af din øjenkontakt

fællesnævneren i alle tre af ovenstående grunde til at undgå øjenkontakt er frygten for afvisning., Hvis øjne er portaler til vores følelser og tanker, øjenkontakt fungerer som en intimitet regulator. Jo mere øjenkontakt du laver, jo mere sætter du dig selv derude. Jo mere tillid du har til, hvad folk vil finde, når de ser nærmere på dig og kigger ind i dit hjertes kammer, jo mere behageligt føler du dig med at se dem i øjet. Og omvendt, jo mere skam du føler over, hvad andre vil opdage, når du åbner op for dem, jo mere sandsynligt er du for at afværge dit blik.,

som jeg nævnte, kommer vi i næste uge ind i de praktiske møtrikker og bolte til, hvordan man får øjenkontakt på den rigtige måde. Men det skal være indlysende fra denne introduktion, at ingen mængde ekstern finjustering af dit blik kan kompensere for uløste interne problemer, der skal rettes. Du kan tvinge dig selv til at skabe øjenkontakt med mennesker, selv når du ikke har lyst til det, men god øjenkontakt handler ikke kun om mængde, det handler om kvalitet., Selvom det måske ikke er sandt, at øjnene er sjælens vindue, er der efter min mening virkelig noget næsten metafysisk ved den måde, hvorpå vores karakter bliver ætset på dem. Mennesker med venlige øjne er næsten altid venlige mennesker. Mennesker med glimt i deres øjne er næsten altid besat med en misundelsesværdig vitalitet. Og dem med døde øjne på ydersiden, har tendens til at være døde på indersiden, også.,således kommer fundamentet for god øjenkontakt virkelig indefra (at ændre dit ydre udseende ved at gøre ting som at tabe sig og klæde dit bedste hjælper også, men selv disse ting kræver typisk en ændring af indre holdning). Jo mere du lever et liv i integritet, jo lettere vil det være at se alle, du møder i øjet, og gøre det med tillid og et ægte smil.

Læs Del II: Sådan får du øjenkontakt på den rigtige måde

Bemærk: principperne i denne serie er skrevet til mænd, der bor i vestlige lande., Betydningen af øjenkontakt og hvordan man gør det kan variere fra kultur til kultur.

Vær sikker på at tjekke vores podcast om betydningen af ansigt-til-ansigt kommunikation:

Kilde:

Den Effekt af Kontakt med øjnene: Din Hemmelighed for Succes i Erhvervslivet, Kærlighed og Livet af Michael Ellsberg
Overtalelse Håndbog: Udvikling i Teori og Praksis af James Price Dillard, Michael Pfau
Anvendt Organisatorisk Kommunikation: Teori og Praksis af Thomas E. Harris, Thomas E. Harris, og Mark D., Nelson
Nonverbal Kommunikation af Albert Mehrabian
Status og Grupper af Melissa Thomas-Jagten

– Tags: øjenkontakt

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *