Root Chakra Healing for begyndere: Sådan åbner Du dit Rodchakra

som du sikkert ved, er de 7 chakraer en række energicentre placeret i forskellige dele af kroppen. Men hvis du er som de fleste mennesker, ved du sandsynligvis ikke, hvordan du arbejder produktivt med dit rodchakra. For eksempel, hvordan ved du præcis, hvor de er, og hvad de påvirker? I mellemtiden, hvordan kan du fortælle, når der er noget galt med en af dem? Og hvad gør du for at løse det problem? At forstå placeringen og rollen for hvert chakra er et spændende, styrkende skridt i at øge dit velbefindende., Ikke desto mindre, du måske føler clueless om hvor du skal starte.

det smarteste første skridt, du kan tage, er at lære alt om rodchakraet, det grundlæggende chakra. Vi forklarer, hvordan du aktiverer dine chakraer, samt hvordan du ved, hvornår dine chakraer er forkert justeret. På samme måde lærer du at fjerne blokeringen af rodchakraet, og hvordan du udfører de bedste chakra helbredende øvelser.

Hvad er en Chakra? Root Chakra betydning og placering

som nævnt ovenfor er de syv chakraer centrale energicentre., Du finder dem alle i hele din krop, fra kronen på dit hoved til bunden af din ryg.

Rodchakraet er grundlæggende. Når alt er godt med dette chakra, vil du føle dig sikker, rolig og forankret i virkeligheden. Du vil være modig nok til at tackle nye udfordringer, og du vil føle dig sikker på at gøre det. Dette gør et korrekt justeret Rodchakra vigtigt, når du prøver noget nyt eller forfølger et stort livsmål.

Root Chakra information resum.

  • fysisk placering: bunden af din rygsøjle (hvor din haleben er placeret).
  • Farve: Rød.,
  • Element: jord.
  • tilknyttet dyr: elefant.følelsesmæssige problemer og adfærd ved blokeret Rodchakra: hvis dit Chakra er blokeret, kan du føle dig truet, panik eller ængstelig. Denne angst kan let infiltrere dine tanker, så alt pludselig føles usikkert. Du kan også opleve, at du ikke kan koncentrere dig, og at du konstant er optaget af bekymringer om dit velbefindende. Hos nogle mennesker kan dette manifestere sig som hypokondrier eller generel paranoia., Fysiske problemer, der potentielt skyldes et blokeret Rodchakra, inkluderer en øm nedre ryg, lave energiniveauer og kolde ekstremiteter.

balancering af chakraer: Hvad er Rodchakraet ansvarlig for?

eksperter i at arbejde med chakraer lærer, at alle disse energipunkter er forbundet med forskellige aspekter af dit fysiske og følelsesmæssige liv. Når de er åbne, vil din krop og sind blive optimeret til succes.

i modsætning hertil er blokerede eller forkert justerede chakraer knyttet til Ulykke og stagnation., At lære at identificere og arbejde med dine chakraer giver dig mulighed for hurtigt at bemærke blokeringer og løse dem. Ved at starte med rodchakraet lægger du grundlaget for senere arbejde med de andre seks chakraer.

Nogle gange kaldet Muladhara, er rodchakraet relateret til alle dine grundlæggende behov. Ordet ” Muladhara “oversættes undertiden som” rodstøtte “eller”base”. Rodchakraet sidder ved bunden af din rygsøjle, og det er meget lydhørt over for alt, der er forbundet med din sikkerhed., For eksempel, det påvirker, og påvirkes af følgende:

  • Hvordan grounded du føler
  • Din grundlæggende fysiske drev (fx mad, husly, og resten)
  • Den følelse af sikkerhed du føler
  • Din overlevelse
  • Hvor sikker du føler dig ændre og vokse

Alt dette betyder, at når den root chakra er i tilpasningen, vil du være i fred. Følelse stabil, afslappet og komfortabel med dit liv. Et velafbalanceret rodchakra giver dig også den følelse af sikkerhed, der kræves for at udforske og prøve nye ting.,

På den anden side kan rodchakraet hurtigt blive blokeret eller forkert justeret, hvis noget i dit liv ikke føles sikkert. Hvis du er bekymret for et grundlæggende behov (såsom bolig eller penge), påvirker dette direkte dit rodchakra. Dette er tilfældet, selvom truslen er imaginær (f due på grund af angst) snarere end umiddelbart sandsynlig.

Blokeret Rod Chakra Symptomer

En rod chakra ubalance kan smide hele dit system ud af drift, så gæsterne kan føle sig isolerede og ubehageligt.,

Nogle af de mest almindelige rod chakra problemer og symptomer omfatter følgende:

  • En stigning i din angst niveauer
  • Føle mig truet eller usikre
  • panikanfald eller panik angreb symptomer (som hyperventilation eller en hjertefejl)
  • Negativitet over for dig selv og andre
  • koncentrationsbesvær
  • Et usundt forhold til mad (fx, sulter, er bindende for eller finder)
  • Lav selvtillid
  • i Tvivl om ting, du brugte til at tage for givet,
  • Besvær med at træffe beslutninger
  • Overdreven afhængighed af eksterne feedback
  • Hypokondri

Fysiske symptomer på en spærret eller er justeret forkert rod chakra omfatter følgende:

  • rygsmerter
  • Træthed
  • Mave ubehag
  • Smerter i benene
  • Kolde hænder og fødder

I nogle tilfælde, vil du ikke vide helt hvorfor dit rod chakra er blevet skæv., Husk dog, at alt, hvad der ryster din følelse af sikkerhed, kan blokere rodchakraet. Almindelige eksempler inkluderer at miste et job, klare afslutningen på et forhold, møde økonomiske vanskeligheder, konflikt med nære familiemedlemmer, vidne til tider skræmmende, og modtog en bekymrende sundhedsdiagnose.

Når du lærer at arbejde med rodchakraet, får du øje på disse triggere og ved, hvilke øvelser du skal gøre for at forhindre større ujævnheder.

(opmærksomhed: energi healing asylansøgere, få denne utrolige ‘Reiki energi Healing Armbånd’ gratis!, Klik her nu for at få din.)

Root Chakra Healing: Hvordan til At Åbne Og fjerne Blokeringen Dit Rod Chakra

Åbne hvert chakra har en anden fordel for din kropslige og følelsesmæssige velbefindende. Ideelt set vil du udvikle teknikker til alle chakraerne på et tidspunkt, men det er klogt at starte med den grundlæggende. At lære at åbne rodchakraet er især ret ligetil, men det kan have dybe konsekvenser for, hvordan du føler., Du kan forbedre din selvtillid, føle dig mere klar til at møde dine følelser, opleve en dybere følelse af afslapning og føle dig mere engageret i sjove eller legende interaktioner. Den grundlæggende følelse af stabilitet, som du dyrker, gennemsyrer alle aspekter af dit liv.

Vi vil se på fire særligt nyttige teknikker til at fjerne blokeringen af rodchakraet og tilbyde konkrete råd til at integrere hver øvelse i dit daglige liv.

brug Root Chakra sten og smykker til helbredelse

påvirkning af chakraer involverer ofte brug af unikke sten, nogle gange i form af smykker., Ved blot at bære eller holde disse sten, kan du muligvis tilpasse eller begynde at fjerne blokering af et uroligt chakra. Men hver chakra er forbundet med forskellige sten. De følgende fire er de traditionelle rodchakrasten.

  • Rød Jasper. Rodchakraens tilknyttede farve er rød, så det er ingen overraskelse, at mange af rodchakrastenene er røde som vi. Denne er knyttet til balancering, så det er en ideel sten at have, hvis du kæmper uberegnelige humørsvingninger.
  • Rød karneol. En lys rød sten med orange nuancer, rød carnelian er forbundet med styrke, rensning og tapperhed., Det er et godt valg, hvis du især kæmper med frygt og ikke kan bringe dig selv til at forlade din komfort zoneone.
  • Obsidian. En sort ædelsten, obsidian siges at beskytte dig mod skade. Du kan få en vis trøst ved at bære den, mens du arbejder for at flytte til et sted med større sikkerhed i dit liv.
  • Blodsten. Selve stenen er grøn. Navnet refererer til dets røde pletter. Denne halvædelsten er forbundet med at skubbe negativ energi væk og øge tilliden. En perfekt sten til bekæmpelse af betydelige rodchakra blokke.,
(i tusinder af år har lette arbejdere og energi healere brugt specifikke sten til at berolige og fokusere sindet, reducere stress og fremme sundhed og vitalitet. Find ud af mere og få din gratis energy armbånd, bare klik her nu for at finde ud af mere…)

Root Chakra Meditation Og Yoga Teknikker

Når det kommer til den samlede helbredelse, rod chakra meditationer kan også hjælpe dig. Chakra meditationsteknikker er meget ligesom regelmæssige meditationsteknikker, men med fokus på et bestemt område af kroppen., Prøv denne enkle, men effektive rodchakra-meditation:

  1. Sid med skuldrene tilbage og ryggen lige. Prøv at slappe af alle dine muskler, når du lukker øjnene og trækker vejret dybt. Inhal throughr gennem næsen, trækker vejret så langt ned i din krop som muligt og ånder ud gennem munden.
  2. vend din opmærksomhed på placeringen af rodchakraet lige under din haleben. Bemærk nogen tæthed i området.
  3. da rodchakraets element er rødt, kan du prøve at afbilde en rød glød i bunden af din rygsøjle., Denne glød udvides langsomt, hvilket gør hele området varmt og afslappet. Hvil i denne fornemmelse i 3-5 minutter.
  4. når du er klar, skal du langsomt åbne dine øjne. Sid i et par minutter, før du fortsætter med din dag.

nogle yogastillinger er også knyttet til din rodchakras funktionalitet. For eksempel omfatter root chakra yoga udgør Balasana, som indebærer liggende nedad, hviler på knæ og kalve, derefter udvide dine arme ud foran dig som dit hoved falder ned mellem dem.,

Chakra Fødevarer Liste Og Kost Forslag

Andre chakra øvelser, der involverer at foretage små ændringer af din kost. Eksperter om rebalansering og åbning af chakraerne er i stigende grad interesseret i den indflydelse, mad kan have på din justering og vibration. For det første vil du typisk opdage, at en sund kost hjælper med at holde dine chakraer åbne. Dette betyder at reducere niveauer af salt, sukker og mættet fedt og øge dit indtag af frugt og grøntsager.

Der er dog også specifikke fødevarer, der er knyttet til rodchakraet., Alt organisk er en fremragende mulighed, fordi rodchakraet åbnes af alt, der er forbundet med vores stammerødder. Derudover:

  • proteinrige fødevarer hjælper med at jord dig og give dig fysisk styrke, hvilket derefter hjælper med at øge følelsesmæssig styrke. Gode eksempler inkluderer bønner, tofu, grønne ærter, spinat og mandler.
  • røde fødevarer påvirker automatisk dit rodchakra på grund af dets tilknytning til farven rød. Disse fødevarer giver dig normalt masser af C-vitamin som en bonus. Tænk på jordbær, kirsebær, tomater og rød paprika.,
  • rodgrøntsager som rødbeder, hvidløg og kartofler er alle jordforbindelse også, dels fordi de vokser i jorden. Dette link til jordfundamenterne betyder, at de også kan hjælpe med at rebalansere et forkert justeret chakra.

Root Chakra bekræftelser at bruge

endelig er målrettede bekræftelser utroligt nyttige til root chakra healing. Som med alle bekræftelser, kan du gentage disse positive udsagn flere gange om dagen, eller når som helst du får en fornemmelse af, at dit chakra muligvis er blokeret., Især kan du prøve at sige en eller flere af disse rodchakra-bekræftelser lige før eller efter du mediterer, eller når du gør dig klar til den kommende dag:

  • “uanset hvor jeg er, er jeg sikker og sikker.”
  • ” jeg er stabil, jordet og afslappet i dette øjeblik.”
  • ” alle mine sikkerhedsbehov vil altid blive opfyldt.”
  • ” jeg har en sund krop, et sundt sind og et rigeligt liv.”
  • ” jeg er forankret til jorden og støttet af universet.”
  • ” universet vil altid støtte mig og vise mig, hvor jeg skal hen næste gang.,”
  • “jeg fortjener og modtager støtte, når jeg har brug for det.”
  • ” universet vil altid sørge for mig.”
  • “jeg føler min rodchakra åbning, og jeg føler mig stabiliserende.”
  • “jeg er sikker og glad i mit hjem.”

Du kan også kombinere bekræftelser med yogastillinger, eller prøv at holde en af dine rodchakrasten, mens du siger en bekræftelse. Nogle mennesker kan også lide at skrive deres bekræftelser ned og placere dem på et fremtrædende sted, når de fortsætter det daglige chakraarbejde.

fortsæt din Chakra rejse!, Klik her for at læse den næste artikel og lære alt om dit sakrale Chakra (og hvordan du balancerer dit andet chakra!)…

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *