oppustethed og overgangsalderen


en introduktion til oppustethed og overgangsalder

oppustethed er et af de hyppigst oplevede overgangsalderen symptomer. Selvom det kan påvirke enhver menopausal kvinde, er det mest almindeligt blandt dem, der har oplevet symptomet, når de lider af PMS (præmenstruelt syndrom).

oppustethed er kendetegnet ved en følelse af tæthed i abdominalområdet. Det kan vare fra et par timer til flere dage. Du kan også opleve øgede niveauer af vind eller flatulens.,

oppustethed kan også være en bivirkning af HRT. Hvis denne bivirkning er alvorlig nok, kan du overveje alternativer til HRT.

hvorfor forårsager overgangsalderen oppustethed?

oppustethed opleves oftest under peri-overgangsalderen. I løbet af dette stadium forårsager udsving af hormoner alle mulige symptomer.

hormonet østrogen er vigtigt for at opretholde den korrekte mængde vand og galde i kroppen. Når niveauerne begynder at ændre sig, har kroppen en tendens til at opbevare mere vand, så du føler dig oppustet., Derudover ændrer mængden af produceret galde-dette påvirker den måde, du fordøjer fedt på, hvilket fører til mere vind eller flatulens, der produceres i fordøjelsessystemet.

Der er dog andre årsager til oppustethed, der spænder fra dårlige kostvaner til alvorlige helbredsproblemer som Crohns sygdom. Hvis oppustethed fortsætter i mere end to uger, skal du besøge lægen for at fjerne eventuelle underliggende sundhedsmæssige problemer.

hvilke hjemmemekanismer er der for oppustethed?

at passe på dit fordøjelsessystem korrekt vil hjælpe med at reducere oppustethed. Visse fødevarer kan forårsage flatulens., Bønner og blød ost er berygtede for at producere gas. Mange menopausale kvinder forsøger at tabe sig og spise mere sundt. Selvom dette ikke er en dårlig ting, kan pludselige ændringer i kost eller crash diæter også føre til oppustethed.

Du kan opleve, at det at spise små måltider regelmæssigt forhindrer dit stofskifte i at bremse. Det betyder, at du vil være i stand til at fordøje mad mere effektivt, forhindre oppustethed og vægtøgning.

vær forsigtig med, hvad du drikker. Alkohol og koffein kan have en negativ indvirkning på dit fordøjelsessystem, især hvis det tages i mængde eller regelmæssigt., Vand, mens dette kan virke kedeligt, kan gøre underværker for dit fordøjelsessystem ved at skylle eventuelle toksiner ud. Et glas vand kan være en midlertidig hurtig løsning til oppustethed.

det er vigtigt at fortsætte med at træne. En daglig gåtur eller holde nogle yogastillinger kan flytte gassen rundt i fordøjelsessystemet og forhindre, at den opbygges og forårsager oppustethed. Træning kan også hjælpe med at reducere stress. Dette er værd, da stress kan have en negativ indvirkning på dit fordøjelsessystem.

er der naturlægemidler til at hjælpe mig?,

Hvis dine perioder stadig er mere eller mindre regelmæssige, og du oplever andre symptomer såsom periodesmerter, skal du prøve Agnus castus først. Denne urt bruges normalt til PMS hos yngre kvinder, men er også gavnlig for kvinder i de tidlige stadier af overgangsalderen (kendt som peri-overgangsalderen), når hormonerne begynder at blive ubalancerede.

TIP: Hvis du er i hormonel prævention, er Agnus castus muligvis ikke egnet til dig.

“vil varmt anbefale., Jeg led meget af PMS, men fandt, at dette produkt, har gjort en stor forskel,”

Læs mere kunde anmeldelser

Hvis din perioder har mere eller mindre stoppet, skal du bruge et kosttilskud, der indeholder soja isoflavoner. Dette vil også hjælpe med andre menopausale symptomer, som du kan opleve.

TIP: A. Vogel ‘ s Overgangsalderen Støtte indeholder isoflavoner fra fermenteret soja, hibiscus og magnesium. Det er et generelt supplement, der kan se dig gennem alle faser af overgangsalderen.,

“Menopause support tabletter har lettet mine problemer og har hjulpet mig med at sove bedre om natten. Jeg vil anbefale dem til enhver, der lider af overgangsalderen.”

Læs mere kundeanmeldelser

selvfølgelig kan oppustethed opstå med andre tilstande som fordøjelsesproblemer og ikke relateret til overgangsalderen. Hvis dine symptomer er uforklarlige eller ikke løser trods dine forsøg på at behandle dem, skal du søge råd hos din læge.

hvad med konventionel medicin?,

Hvis du ikke finder ud af, at hjemmemedicin eller naturlægemidler hjælper med dit symptom, kan det være værd at undersøge konventionelle retsmidler. Der er nogle over-the-counter behandlinger for oppustethed til rådighed. Det anbefales at tale med en farmaceut for at fastslå, hvilken af disse der ville være bedst egnet.

lejlighedsvis oppustethed kan have en underliggende helbredstilstand. Det anbefales, at hvis du har fortsat oppustethed i mere end to uger, skal du gå til en læge. Dette gælder især, hvis din oppustethed ledsages af mavesmerter, diarr., opkast eller blod i afføringen.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *