Olivia Newton-John (Dansk)

Den internationale stjerne taler om sund madlavning, livet efter brystkræft, og det magiske af latter

Foto af Michelle Dag

Du kan ringe til, Olivia Newton-John, en kræft overlevende, men hun vil hellere være kendt som en kræft “thriver.,”Og i disse dage gør den Grammy-prisvindende performer alt, hvad hun kan for at hjælpe andre, der har at gøre med sygdommen, til at trives også.

“jeg tog mig godt af mig selv med kost, motion, meditation og positiv tænkning for at få mig igennem det,” fortalte Olivia for nylig kære læge. “Jeg er glad for at sige, at dette år markerer mit 20.år som kræftdriver.”Det vil også markere åbningen af Olivia Newton-John, Kræft-og Wellness-Center i hendes hjemby Melbourne, Australien.,da Olivia accepterede at låne sit navn og betydelige fundraising-dygtighed til dette ambitiøse projekt, lagde Olivia en betingelse: at campus inkluderer et afsnit, der er afsat til wellellness.

“Når jeg gik gennem brystkræft 20 år siden, var det meget vigtigt for mig at gøre andre ting udover kemoterapi og kirurgi,” forklarede Olivia, der gennemgik en delvis mastektomi, efterfulgt af genopbygningen i 1992. “Jeg gjorde meditation, akupunktur og mange andre alternative terapier for at hjælpe med at helbrede hele personen — sind, krop og ånd., Wellellness-centret vil være et vidunderligt sted for patienter og deres familier at gå til under deres behandling for at få adgang til de samme terapier.”

for at skaffe penge til projektet har Olivia netop udgivet sin første bog, Livwiseise: lette opskrifter på et sundt og lykkeligt liv. I den har hun samlet nogle af sine yndlingsretter, herunder posjerede æg med koriander pesto, forfriskende vandmelon ga .pacho og masser af salater.

“Jeg elsker grønne og så mange økologiske grøntsager som muligt,” sagde Olivia., “Fra spinat til salater til rødbeder-stort set alle grønne!”

Nogle af opskrifterne kommer fra Gaia, den australske sundhedsretreat og spa, hun har ejet siden 2005, og nogle fra sit eget køkken.

“folk spørger mig altid, hvordan jeg bliver så sund og hvad jeg spiser,” sagde den flerårige ungdommelige 63-årige sanger, der ikke er vegetar, men spiser mest plantebaserede fødevarer. “Så det virkede som en god id.at oprette en bog, der kan hjælpe folk med at være mere opmærksomme på de fødevarer, de spiser, mens de samtidig skaffede midler til hospitalet.,”

Olivia ‘ s kærlighed til sunde fødevarer blev dyrket hele barndommen af sin tysk-fødte mor, Irene, der anvendes pumpernickel snarere end hvidt brød til sandwich og serveres bagt frugt til dessert — komplet med en klat hjemmelavet yoghurt.

“vokser op, min mor lærte os virkelig nogle gode spisevaner,” huskede Olivia. “Da jeg var en pige i skolen, ville alle mine venner have kager og cookies og sjove fødevarer, men min mor handlede om at lære os at spise sunde fødevarer og være meget opmærksomme på, hvad vi satte i vores kroppe., På det tidspunkt var jeg irriteret over det, men ser tilbage nu takker jeg hende for at have lært mig i en tidlig alder at spise sundt.”

Irene var også årvågen om hendes børns mundhygiejne. “Min mor fik os altid til at børste og tandtråd efter hvert måltid, så igen, ligesom de fødevarer, vi spiste, lærte hun os tidligt om vigtigheden af stor tandhygiejne,” sagde Olivia, der har en ældre bror og søster.Olivia overførte disse sunde vaner til sin egen datter, Chloe.,

“jeg insisterede altid på regelmæssige tandundersøgelser og begrænset sukker, især i læskedrikke — de var aldrig i Vores køleskab,” sagde Olivia, der også kom med et meget effektivt hjemmemiddel til tænder.

” da Chloe var en baby og tænder, husker jeg at bruge en frossen bagel til hendes ømme tandkød,” sagde Olivia. “Hun elskede det!”

” jeg bærer en natvagt for at forhindre slid på mine tænder, skræddersyet af min tandlæge.”

i dag beskytter Olivia sit strålende smil med et specialfremstillet mundtligt apparat., “Jeg bærer en natvagt for at forhindre slid på mine tænder, skræddersyet af min tandlæge,” sagde hun. “Jeg elsker det!”Hun opretholder lysstyrken på sit smil med en hvidblegningsskylning. “Jeg prøvede den professionelle hvidtning, men mine tænder var for følsomme,” sagde hun. (For information om at reducere følsomheden under tandblegning, se venligst Dear Doctor artiklen “vigtige tandblegning spørgsmål besvaret,” vol. 6, udgave 1.) Olivia har regelmæssige tandundersøgelser, herunder screening af oral kræft. “Min tandlæge kontrollerer min mund hver gang for enhver mulig kræft,” sagde hun. “Tidlig detektion er nøglen til overlevelse!,”

Dette er noget Olivia ved alt for godt, da hun var den, der opdagede kræftklumpen i brystet. Selv efter et mammogram og nålbiopsi gav negative resultater, følte Olivia, at noget ikke var rigtigt ved den ømme følelse under huden og valgte en kirurgisk biopsi, som faktisk bekræftede kræft. Hun fortsætter med at tjekke sig selv hver måned.,

“jeg udføre månedlige bryst selv-eksamener, fordi med en lidt uddannelse, som vi kan lægge mærke til forandringer i vores egne organer, der er mere let,” Olivia sagde, tilføjer, at hun hjalp med at skabe en lille, håndholdt enhed, der kaldes Liv for at hjælpe kvinder udfører selv-eksamener mere let (www.Liv.com). “Selvfølgelig får jeg min årlige mammografi og se min læge så godt, på en regelmæssig basis,” sagde hun.

i begyndelsen var det skræmmende at være kræftpatient, men Olivia fandt sine egne unikke måder at klare sig på.

“Jeg lo meget,” sagde hun., “Jeg ved, det lyder mærkeligt, men jeg finder altid, at latter hjælper mig gennem meget ubehagelige og akavede situationer. Mine læger var chokerede over, at jeg tog det hele ind med humor. Men i virkeligheden var jeg meget bange efter diagnosen, fordi du selvfølgelig undrer dig: har den spredt sig andre steder?”

Stadig, Olivia mener ikke, at sygdommen vil hævde, at hendes liv — på trods af den kræft-relaterede dødsfald af hendes egen far, Walisisk-fødte professor Brin Newton-John, samme uge af hendes diagnose.,

“Jeg vidste inderst inde, at jeg ville være i orden, fordi jeg havde et vidunderligt supportteam omkring mig — mine venner og familie,” sagde hun, “og jeg holdt en positiv holdning — det er meget vigtigt, når jeg beskæftiger mig med enhver livstruende sygdom.”(Se venligst “Oral sundhed under kræftbehandling” for tips om, hvordan man hjælper et familiemedlem, der gennemgår kræftbehandling.)

Foto af Michelle Dag

Musik også hjulpet hende gennem prøvelser., I denne periode frigav hun Gaia: One Womanoman ‘ s Journey, navngivet (som hendes spa) til jordgudinden i græsk mytologi. Det er hendes mest personlige album til dato, med sange som “Ikke Vil Give efter For Det,” som omfatter disse linjer:

Der er tidspunkter, hvor jeg føler
Hvis jeg sover, at jeg vil dø
Men jeg tør ikke græde,
Og jeg køre fra mine tårer
Og jeg bekæmpe dem tilbage med min frygt

“På det tidspunkt af min diagnose,” Olivia mindede om, “tænkte jeg, “åh, jeg kommer til at gå på pension og nyde livet mere, når jeg komme gennem denne.’Men under mine behandlinger blev disse sange ved med at poppe ind i mit hoved om natten., Sangene strømmede bare ud af mig. Musik har altid været en vigtig kilde til terapi i mit liv!”

faktisk har Olivia sunget så længe hun kan huske.

“musik har altid været en del af min familie,” sagde hun. “Min far var en vidunderlig sanger med en smuk stemme.”

født i Cambridge, England, flyttede Olivia til Melbourne, Australien med sin familie i en alder af 5. Ved 15 hun havde dannet en all-girl sang gruppe. Samme år vandt hun en talentkonkurrence på det populære tv-Sho.Sing, Sing, Sing, som gav hende en tur til London., Hun vendte aldrig tilbage til skolen – med sine forældres velsignelse.

“mine forældre støttede meget Min musikkarriere, da de kunne se, at jeg var seriøs med det og kunne støtte mig selv med at gøre det,” sagde multiplatinum pop sensation, der nu har solgt mere end 100 millioner albums. “De havde ønsket mig at gå på universitetet, men efter at jeg vandt en talentkonkurrence med en præmietur til England, var det min mor, der virkelig opmuntrede mig til at rejse til udlandet.”

i 1966 rejste Olivia og hendes mor til London, hvor hun begyndte at spille koncerter og optage.,

“Jeg savnede hjem forfærdeligt og ville tilbage til Australien,” sagde Olivia, ” men hver gang jeg forsøgte at booke min returbillet hjem, annullerede min mor det!”

det var heldigt, at hun blev; hun modtog sin første store pause der som en regelmæssig på den britiske popstjerne Cliff Richards ugentlige tv-Sho.. Men det var kun begyndelsen.

“min karriere klarede sig ganske godt i England, da jeg fandt ud af, at nogle af mine sange var store country hits i USA,” sagde Olivia. “Jeg gik ikke ud for at være country-sanger, jeg elskede bare gode sange, og det var den genre, de blev sat i.,”Derefter rådede med Aussie-sanger Helen Reddy Olivia i de tidlige 1970′ ere om at flytte til USA, hvor hendes karriere virkelig startede.”Helen Reddy fortalte mig, at hvis jeg ville have succes i Amerika, skulle jeg flytte der, så det gjorde jeg,” sagde Olivia og tilføjede Med et grin, “Jeg antager, at det var den rigtige beslutning!”

måske var hendes bedste beslutning at gå ud for rollen som “Sandy” i 1978-filmversionen af Broad .ay-musicalen Grease, der co-starring John Travolta.

” fedt ændrede virkelig mit liv og karriere,” sagde Olivia., “Jeg havde allerede haft en vidunderlig succes og ramt sange i begyndelsen af halvfjerdserne, men det tog virkelig min karriere til et helt nyt niveau.”

” fedt ændrede virkelig mit liv og karriere,” sagde Olivia. “Jeg havde allerede haft en vidunderlig succes og ramt sange i begyndelsen af halvfjerdserne, men det tog virkelig min karriere til et helt nyt niveau.”

Grease blev den mest succesrige filmmusikal gennem tidene (med et bedst sælgende soundtrack) og gjorde Olivia til en af Amerikas lyseste, mest genkendelige stjerner., Hun har stadig legioner af fans over hele verden, som folkemængderne og kameraerne sværmer hende ved de seneste bogsigneringer vidner om.

“Der er fordele og ulemper ved at være en berømthed,” sagde hun, “men profferne opvejer ulemperne. Uden berømthed ville jeg ikke være i stand til at gøre det arbejde, jeg gør i dag for at skabe opmærksomhed om brystkræft og kræft og sundhedsspørgsmål generelt.,”

Når hun ikke rejser (“hjem sidst synes at være på flyvemaskiner,” hun spøgte), Olivia deler sin tid mellem hendes gård i nærheden af Byron Bay i Australien (som hun kalder sin “hjertes hjem”), og Jupiter, Florida waterfront hjem, som hun købte i 2009 — et år efter at gifte sig anden mand, øko-entreprenør John Easterling, stifter af Amazon Urt Selskab.

uanset hvor hun er, forsøger hun at “blive fysisk” hver dag.,

“Det er svært at have en rutine med alle de rejser, jeg gør,” Olivia sagde, “men jeg har altid lyst til at gå en lang tur, når jeg ankommer til en ny destination, hvis jeg kan, og spille tennis og kajak, når jeg er hjemme i Florida. Alt hvad jeg kan gøre ude i naturen er min foretrukne måde at få motion på — uanset om det går på stranden med min mand eller spiller et spil tennis med mine venner.”

mens hun filmade sin seneste film, et par bedste mænd, fik Olivia en ganske træning — svingende fra en lysekrone!

“at svinge fra lysekronen var ret sjovt — og skræmmende også,” sagde Olivia., “Vi gjorde det uden noget net-bare en livvagt under mig, hvis jeg faldt!”

i filmen, En britisk-australsk bryllupskomedie beskrevet af en korrekturlæser som “97 minutters glitrende kaos”, spiller Olivia brudens loopy mor — som tydeligvis aldrig har været blød.

“det var virkelig sjovt-sandsynligvis det mest sjove jeg nogensinde har haft på et filmsæt,” erklærede Olivia. “Rollebesætningen var så hysterisk, at vi stort set lo hele tiden. Det er virkelig en skør farce, der er beregnet til bare at få folk til at grine, og som jeg sagde tidligere, latter er meget vigtigt — for os alle!,”

selv under hendes hårdeste øjeblikke har Olivia formået at gøre netop det. Så hvad er mest sandsynligt at bringe det solrige signatur smil ud?

“at være sammen med min mand og datter får mig altid til at smile,” sagde Olivia, “og at være ude i naturen og nyde den skønhed, der er omkring os.”

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *