Ny blodtryk retningslinjer: Hvad du behøver at vide

at Gøre følelsen af dit blodtryk læsning kan være en vanskelig opgave, men vi har brudt det ned for at hjælpe dig med bedre at forstå, hvad tallene betyder.

forståelse af din blodtryksmåling

en blodtryksmåling involverer to tal, det ene over det andet. For eksempel kan en læsning præsenteres som 120/80.

systolisk tryk, det øverste tal, er trykket på arterierne, når hjertet slår og pumper blod.,

diastolisk tryk, det nederste tal, er trykket på arterierne mellem hjerteslag.

selvom både systoliske og diastoliske mål er vigtige, har forskning fundet, at systolisk tryk er en stærk forudsigelse af hjerteproblemer forårsaget af højt blodtryk, især blandt ældre voksne. Normalt blodtryk er mindre end 120/80.

nye retningslinjer for blodtryk

i slutningen af 2017 annoncerede American Heart Association og American College of Cardiology opdaterede retningslinjer for højt blodtryk., De nye retningslinjer er delvis baseret på forskning udført og finansieret af National Heart, Lung og Blood Institute (NHLBI) på NIH.

  • Under de opdaterede AHA / ACC-retningslinjer anses du for at have højt blodtryk, hvis du har systolisk blodtryk på 130 og højere. De gamle retningslinjer fastsætter høje blodtrykshastigheder på 140 eller højere.
  • disse nye retningslinjer blev informeret af en række kliniske undersøgelser, der viste, at livsstilsændringer kan hjælpe personer med høj risiko med at reducere deres blodtryk-og i sidste ende kan redde liv.,
  • disse ændringer omfatter hjertesunde kostvaner, vægttab og motion som de første første skridt i at nå et lavere blodtryksmål.
  • en undersøgelse, der hjalp med at informere retningslinjerne, var SPRINT (Systolic Blood Pressure Intervention) – forsøget, som blev understøttet af NHLBI.
  • SPRINT studeret 9,300 voksne, i alderen 50 år og ældre, med risiko for hjertesygdomme fra hele USA viste, at opnå en lavere blodtryk mål på 120 mm Hg (i stedet for 140) reduceret antallet af hjertet hændelser med cirka 25 procent, og den samlede risiko for død med 27 procent.,

Tal med din sundhedspleje udbyder

Du kan måle dit blodtryk derhjemme med en skærm, og i din sundhedspleje udbyder kontor. Nogle mennesker har højere blodtryksmålinger på lægekontoret på grund af den stress, som aftaler kan skabe. Det er kendt som ” hvid frakke hypertension.”

sørg for at tale med din læge om din blodtrykslæsning og eventuelle opfølgende trin, du skal tage.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *