Nej-Noodle Lasagne med Pølse og Basilikum (Video)

indsendt af Kalyn Denny på April 1, 2019

Low-Carb og Keto Ikke-Noodle Lasagne med Pølse og Basil var inspireret af en række finder i supermarkedet, og det var så lækkert!

PIN lo!-Carb og Keto No-Noodle Lasagne for at prøve det senere!

se videoen for at se, om du gerne vil lave
no-Noodle Lasagne med pølse og basilikum!,

Det er ingen hemmelighed, at jeg elsker Low-Carb Gryderetter grund af den måde, de skaber madrester til fryseren, og andre mennesker må gerne, at også fordi gryderetter er nogle af de mest populære opskrifter på dette site! Men normalt ville jeg ikke dele en ny grydeopskrift som denne no-Noodle Lasagne med pølse og basilikum på denne tid af året, lige når vejret begynder at varme op.,

Det var tre sjove købmand finder i en række, der inspirerede mig til at skabe denne opskrift, og efter at vi har arbejdet på det et par gange for at få det rigtige den endelige version var så velsmagende, at jeg bare ikke kunne overbevise mig selv om at vente til efteråret med at dele opskriften! Faktisk trak jeg i går en beholder med denne lavkulhydratlasagne ud af fryseren og opvarmede den til en fantastisk middag. Så vær venlig at gøre dette nu, før det bliver for varmt til at tænde ovnen, og jeg lover, at du vil være glad for at du prøvede det!,

hvilke produkter inspirerede denne lav-Carb no-Noodle Lasagne?

Folios Parmesanostindpakningerne, jeg fandt hos Costco, var den første ting, der inspirerede denne lasagne. Normalt er jeg ikke tilbøjelig til at oprette en opskrift ved hjælp af et produkt, som nogle mennesker måske ikke kan finde, men da jeg delte om Folios på Instagram, var jeg så fascineret af kommentarerne og hvor mange mennesker kunne lide dem. Folios er faste wraps lavet af ost, om tykkelsen af en tortilla, og de er glutenfri og har kun en carb hver.,

, Når tanken om at gøre ikke-noodle lasagne og ved hjælp af disse parmesan wraps som “nudler” dukkede op i mit sind, jeg kunne ikke have gjort det samme, bortset fra den næste tid, jeg gik til købmanden fandt jeg Rao ‘ s Tomat Basilikum Sauce (affiliate link), der havde halvdelen af de kulhydrater som lav-sukker sauce, jeg havde brugt. Og så på den samme shoppingtur opdagede jeg, at butikken havde friske basilikumplanter! Jeg elsker frisk basilikum, og det tilføjede så meget smag til saucen til denne lo!-carb lasagne!,

men hvis du ikke kan finde Folios parmesanost Wraps eller Rao ‘ s Sauce eller ikke har frisk basilikum, skal du ikke lade det stoppe dig fra at lave denne velsmagende lasagne! Brug en fast skivet ost som Provolone til at erstatte Folioerne; det vil sandsynligvis smelte lidt mere, men det vil stadig være lækkert. Vælg den laveste carb sauce, du kan finde, hvis din butik ikke bærer Raos. Og du kan bruge tørret basilikum eller hakket basilikum i et rør til saucen, hvis du ikke har eller ikke ønsker at købe frisk basilikum., (Jeg accepterer ikke penge til at fremme produkter, og ingen af de virksomheder, der er nævnt i dette indlæg har nogen ID.om, at jeg byder dem.)

trin til fremstilling af lav-Carb no-Noodle Lasagne med pølse og basilikum:

(Rul ned til den komplette opskrift med ernæringsoplysninger.)

  1. Forvarm ovnen og spray gryderet med non-stick spray.
  2. varm olie i en stor dyb stegepande og Sauter hakket løg; skub derefter løg over til siden og kog det malede oksekød og italiensk pølse i den samme gryde.,
  3. tilsæt Rao ‘ s sauce (tilknyttet link) til kødblandingen, og lad det simre, indtil saucen er tyk.
  4. mens saucen simmer, hak basilikum (eller brug Urtesaks (tilknyttet link) som jeg gjorde, hvis du har dem!)
  5. rør den hakkede basilikum i saucen.
  6. bland cottage cheese eller ricotta, slagne æg, 1/2 kop Parmesan, hvidløgspulver og tørrede urter. (Vi testede opskriften med både cottage cheese og ricotta, og vi foretrak cottage cheese, men tag dit valg på det!,)
  7. jeg brugte en vidunderlig Le Creuset bageplade, som jeg købte hos Silliams Sonoma med et generøst gavekort, jeg fik fra min bror Dave og hans kone Amy, tak gutter! Skær Folioerne i halvdelen og dækk bunden af skålen. Lag til min størrelse skål, hvis din skål er lidt bredere eller længere, har du måske brug for tre.)
  8. spred halvdelen af kødsausen over Folioerne.
  9. lav derefter et lag med halvdelen af cottage cheese-blandingen efterfulgt af halvdelen af Mo..arellaen.
  10. lav et andet lag hver af Folios, kødsauce, cottage cheese blanding og Mo..arella., Drys den revne Parmesan over toppen.
  11. bag lav-Carb no-Noodle Lasagne med pølse og basilikum i 40-45 minutter. (Vi kogte lasagne på billedet 45 minutter, men jeg ville begynde at tjekke efter 35 eller 40 minutter.)
  12. serveres varmt og nyde! Dette fryser godt og opvarmes smukt i mikrobølgeovnen eller i ovnen.

Gør det til et Måltid:

jeg vil tjene Lav-Carb Ikke-Noodle Lasagne med Pølse og Basilikum med en salat som Low-Carb Caesar Salat eller Kalyn Favorit Baby Arugula Salat til en low-carb måltid!,r>Keto Kylling Lasagne Kopper ~ En Krydret Perspektiv
Low-Carb Pølse og Grønkål Mock Lasagne Gryderet ~ Kalyn ‘s Køkken
Low-Carb Lasagne Fyldte Peberfrugter ~ Opskrift Pige
Low-Carb Mock Lasagne, Spaghetti Squash Gryderet ~ Kalyn’ s Køkken
Low-Carb Pesto Squash Lasagne Ruller ~ Hele Dagen, og jeg Drømmer Om Mad
Low-Carb Pølse og Peberfrugter Mock Lasagne Gryderet ~ Kalyn ‘ s Køkken

Weekend-Mad Prep:

Denne opskrift er der blevet tilføjet en kategori, der hedder Weekend-Mad Prep for at hjælpe dig med at finde opskrifter du kan prep eller lave mad i weekenden og spise i løbet af ugen!,

Ingredienser

  • 1 T olivenolie
  • 1 mellemstort løg, hakket lille
  • 1 lb. magert formalet oksekød
  • 1 19.5 oz. pkg. Varm Kalkun italiensk pølse (se noter)
  • 1 krukke (24 ounce.) pastasauce med lavt sukker (se noter)
  • 1/2 kop hakket frisk basilikum (eller brug et par teskefulde tørret basilikum eller et par spiseskefulde basilikum fra et rør, hvis du ikke har frisk basilikum.2 kopper cottage cheese (se noter)
  • 4 æg, slået godt
  • 1/2 kop groft revet parmesanost
  • 1 tsk. Italiensk urteblanding
  • 1 tsk., hvidløg pulver
  • 4 Folianter Parmesan Ost Wraps (se noter)
  • 2 kopper revet Mozzarella ost
  • yderligere 1/3 kop groft revet Parmesan ost til at drysse over top (sandsynligvis frivilligt, men god)

Instruktioner

  1. Forvarm ovnen til 375F/190C og spray et dybt firkantet fad med non-stick spray. (Se noter om skålen jeg brugte.)
  2. varm olivenolie i en stor dyb stegepande over medium-høj varme og Sauter hakket løg lige indtil det begynder at brune.,
  3. skub derefter løg over til siden af gryden og smuldre i jorden oksekød og italiensk pølse, klemme pølsen ud af hylstrene. Kog hakket oksekød og italiensk pølse, bryde fra hinanden med turneren, indtil den er pænt brunet, og al den frigivne væske er fordampet.
  4. tilsæt Rao ‘ s sauce (tilknyttet link) til kødblandingen (skyl krukken med lidt vand, hvis du vil), og lad det simre lavt, indtil saucen er tyk, cirka 10 minutter.
  5. mens saucen simmer, hak basilikum (eller brug Urtesaks (tilknyttet link) som jeg gjorde, hvis du har dem!,)
  6. rør den hakkede basilikum i saucen og sluk for varmen.
  7. bland cottage cheese eller ricotta, slagne æg, 1/2 kop Parmesan, hvis du bruger, hvidløgspulver og tørrede urter.
  8. skær Folioerne i halvdelen og Dæk bunden af skålen, læg den lige kant langs kanten af skålen. Lag til min størrelse skål, men større gryderetter kan have brug for tre.)
  9. spred halvdelen af kødsausen over Folioerne.
  10. lav derefter et lag med halvdelen af cottage cheese-blandingen efterfulgt af halvdelen af Mo..arellaen.,
  11. lav et andet lag hver af Folios, kødsauce, cottage cheese blanding og Mo..arella. Drys den revne Parmesan over toppen, hvis du bruger.
  12. bag lav-Carb no-Noodle Lasagne med pølse og basilikum i 40-45 minutter. (Vi kogte lasagne på billedet 45 minutter, men jeg ville begynde at tjekke efter 35 eller 40 minutter.)
  13. serveres varmt. Rester kan fryses og genopvarmes senere.

noter

Jeg brugte en fantastisk Le Creuset bageplade, der var 7.5″ 11 11.5″. 3 inches dyb; prøv at bruge en dyb skål, hvis du kan, men noget tæt på den størrelse vil fungere.,

Jeg brugte min yndlings hot turkey italiensk pølse til denne opskrift, men svinekødspølse ville også være god! Du kan bruge ricottaost i stedet for cottage cheese, hvis du foretrækker det. Brug fast skiveskåret hvid ost som Provolone, hvis du ikke har Folios. Du har muligvis brug for i alt 6 Folios til at dække skålen, hvis du bruger en større, mindre dyb skål end vi havde. Jeg var spændt på at finde Rao ‘ s tomat basilikum Sauce (affiliate link) på min købmand; denne sauce har kun omkring 20 kulhydrater i en hel krukke.,

denne opskrift inspireret af Folios Parmesanostindpakninger, som jeg fandt hos Costco, og jeg eksperimenterede med Jake og Kara, indtil vi troede, det var en keeper!

Ernæring Oplysninger:

Udbytte:

8

portionsstørrelse:

1
Beløb Per portion:Kalorier: 562Total Fedt: 32gSaturated Fedt: 12gUnsaturated Fedt: 14gCholesterol: 253mgSodium: 1290mgCarbohydrates: 8.3 gFiber: 1gSugar: 4gProtein: 54g

Ernæring oplysninger er automatisk beregnet af den Opskrift Plug-In, jeg bruger., Jeg er ikke ernæringsfysiolog og kan ikke garantere 100% nøjagtighed, da mange variabler påvirker disse beregninger.

Lav Carb Kost / Lav-Glykæmisk Kost / South Beach Diet Forslag:
Nej-Noodle Lasagne med Pølse og Basilikum er en stor skål til low-carb-og lav-glykæmisk kost planer. Parmesanostrapsraps er nok lidt højt i fedt, men personligt ville jeg spise dette til enhver fase af den oprindelige South Beach diæt., South Beach vil anbefale magert kød, fedtfattig kalkunpølse, fedtfattig hytteost og reduceret fedtost til denne opskrift.

Find flere opskrifter som denne:
Brug gryderet opskrifter til at finde flere lav-carb gryderetter som denne! Brug opskrifterne efter diættype fotoindekssider for at finde flere opskrifter, der er egnede til en bestemt spiseplan. Du kan også lide at følge Kalyns køkken på Pinterest eller på Punchfork for at se alle de gode opskrifter, jeg deler der.,

Kategorier: Kan Fryse, Gryderetter, Favoritter, Ovn Middage, Opskrifter, Video -, Weekend-Mad PrepIngredients: Oksekød, Friske Krydderurter, Pølser, Tomater

indsendt af Kalyn Denny på April 1, 2019

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *