Kulhydrater I Mejeriprodukter – Mælk, Ost, Fløde, Smør & Yoghurt


Kulhydrater I Ost (per 1 ounce)

Ost kommer i mange former, fra fløde, ost, blød ost, hærdede og hårde oste, deres kulhydrat indhold varierer.

lækre lav Carb ost Opskrifter

Vi bruger ost i vid udstrækning i hele vores lav carb opskrifter.

kulhydraterne i ost gør det til en alsidig ingrediens.

den ost, vi bruger, afhænger af den type lavkulhydratskål, vi laver mad.,

  1. Nemme Low Carb Ost, Chips
  2. Ketogen Tre Cheese Pie
  3. LCHF, Skinke og Ost, Omelet
  4. Nemme Low Carb Ost og Bacon Blomkål Gryderet
  5. Lav Carb Vanilje Cheesecake Fat Bomber

Hvor Mange Kulhydrater i Creme?

fuld creme har .4 gram kulhydrater pr spiseskefuld og er et godt alternativ (når det bruges af spiseskefuld) til mælk for folk på en ketogen eller andre lav carb diæter.

kulhydraterne i fløde sammenlignet med fedt og protein er meget lave.

brug en spiseskefuld i en kop kaffe eller te som en lav-carb, fedtfattig mulighed.,

Vær opmærksom på, at mens tunge creme er lav carb, den højt fedtindhold gør en fuld kop en kæmpestor 820 kalorier.

kulhydrater i fløde (pr.spiseskefuld)

prøv at undgå fedtfattige versioner, og hold dine portioner små, når du spiser fløde.

  • Heavy Cream = 0,4 g kulhydrater, 5.6 g fedt 0,3 g protein
  • halv og Halv = 0,6 g, 1,7 g fedt 0,4 g protein
  • Creme fraiche = 0,5 g kulhydrater, 2,5 g fedt, 0,4 g protein

Keto Cream Opskrifter

Fuld fed creme, der gør en god del af mange af vores keto opskrifter.,

creme, der er lavt i kulhydrater og højt i fedt, gør det til et ideelt madfortykningsmiddel og giver en rigere, glattere smag.

  1. Lav Carb Kirsebær Creme Cookie Barer
  2. Lav Carb Hindbær & Chocolate Cream Pie
  3. Raspberry Cream Fat Bomber
  4. Keto Ice Cream Opskrift – Low Carb Chokolade
  5. Lav Carb Key Lime Pie

Hvor Mange Kulhydrater I Smør?

Smør, har næsten ingen kulhydrater

Smør er et dagligt syn for folk på low-carb, højt fedtindhold kost, såsom Keto Diæt og Atkins Kost.,

mængden af kulhydrat i smør er ubetydelig. Du ville sikkert brænde den carb, der tager smøret ud af køleskabet.

smør har næsten ingen kulhydrater, næsten intet protein og er næsten udelukkende lavet af fedt.

kulhydrater i smør (pr.spiseskefuld)

at holde smør på hånden er nøglen til en vellykket ketogen diæt. Næsten rent fedt og fuld af smag, smør er den Sch .ei .iske hærkniv af LCHF at spise. Carbs i smør er meget lave.

  • Saltet & Usaltet Smør = 0,1 g kulhydrater, 11.5 g fedt, 0.,1g protein
  • Afklaret Smør (Ghee) = 0 kulhydrater, 12,5 g fedt, 0g protein

Smør kan bruges på forskellige måder i lav carb opskrifter.

vi laver en masse lavkulhydratsmøropskrifter.

Vi laver en række aromatiserede sammensatte smøropskrifter for at tilføje til vores kødretter.

citron og purløg sammensatte smør stor med kylling og fisk.,

klassisk hvidløg Flavored Compound Butter stor på de fleste lav carb kødretter

Chili Flavored Compound Butter for dem, der kan lide det lidt bitey!

Pesto aromatiseret sammensatte smør til bøffer og lam retter.

hvor mange kulhydrater i Yoghurt

fuldfedt naturlig yoghurt har 9 g kulhydrater pr.

personligt undgår jeg yoghurt på en ketogen diæt. Carbs i yoghurt smider mig ud af ketose, jeg er ret følsom over for pludselige kulhydratindtag.

men antallet af kulhydrater i yoghurt kan passe ind i din lavkulhydratdiæt, hvis ketose ikke er det, du sigter mod.,

den bedste lav kulhydrat mulighed for LCHF kostvaner er fuldfedt græsk yoghurt.

kulhydrater i yoghurt ( 1 kop)

der har du det. Fra listen ovenfor kan du finde ud af, hvilke mejeriprodukter der passer ind i dine kostvaner.

kulhydrater i mejeri varierer efter produkt, som det ses af kulhydratforskellen mellem mælk, ost og smør.

Deling er omsorgsfuld!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *